【保存板️📝】
∞------------------ 💊 𝐒𝐭𝐨𝐩 -----∞
その風邪、食べ物で治せるかも⁉️
漢方が教える体質別・最適食材
∞--------------------------------∞
𝙌：風邪には❸つのタイプがあるって知ってた⁉️

❶寒気タイプ➜生姜・ネギ・シナモンで体を温める
❷熱タイプ➜大根・れんこん・ミントで熱を冷ます
❸治りかけタイプ➜山芋・きくらげ・卵で体力回復

東洋医学では、風邪のタイプによって
食べるべきものが変わります。間違った食材を食べると、かえって長引くことも💦

　︎✦︎ 体質に合った食材で
賢く養生しましょう🫶

~ 健康は富♡⍣°”ˆ˜ December 12, 2025

メンタルが強い人は、
“他人に興味がない”のではなく、
「自分の領域（フィールド）」を最優先にしているだけです。

東洋医学では、人には
「精・気・神」の三つのエネルギーがあるとされます。
•他人に気を遣いすぎる人は「気」が漏れやすい
•周囲の感情に影響されやすい人は「神」が揺れやすい
•孤独を怖れるのは「精」が弱っているサイン

つまり、
“誰とでも仲良くしなければいけない”
“嫌われてはいけない”
という考えは、
自分のエネルギーを他人に明け渡している状態と言えます。

一方でメンタルが強い人は、
•人付き合いは上手だが、深入りしない
•過度に共感しない
•苦手な人とは距離を置く
•離れる人を追いかけない
•ひとりの時間を恐れない

こうした姿勢を自然に取れるため、
「精・気・神」が無駄に消耗されず、内部が常に満ちているのです。

精神の安定とは、
結局のところ他人ではなく
“自分の中心（丹田）を守る意識” から生まれます。

■ セルフケア（内側の軸を強めるための実践法）

① 丹田呼吸 — 他人に揺れない「芯」を作る
1.下腹に意識を置く
2.鼻からゆっくり吸う
3.吐くときに「自分の領域が整う」とイメージ

丹田が満ちると、孤独感や不安が自然に弱まります。

② “境界線の気”を立てるワーク

胸の前でゆっくり円を描きながら、
「ここから先は私の領域」
と心の中で宣言する。

これは古い東洋の護身術でも使われる、
フィールドを整えるワークです。

③ 1日5分の「静の時間」

スマホ・人・情報をすべて遮断し、
ただ静かに座る。

人の気を受けやすいタイプほど、
この“空白”が心の器を育てます。

④ 距離を置く練習（小さな離脱）

いきなり縁を切る必要はありません。
まずはこんな小さな練習からで十分。
•返信を10分遅らせる
•誘いをすぐ即答しない
•合わない話題に無理に共感しない

小さな距離を作ると、
自分軸が安定しやすくなります。

⑤ 塩風呂・塩シャワーで“気の浄化”

孤独が怖いときや、人に影響される日は
塩（粗塩・エプソムソルト）で浄化すると
神（こころ）が整い、過剰な同調癖が消える。

⑥ 心を守る“古伝の言葉”

「縁は、離れるものから離れる」
「合わぬ気は、合わせなくてよい」

この二つは、昔から心を守る智慧として使われてきました。
他人に興味がないのではなく、
心を乱すものを選ばない生き方ということです。

■ まとめ

メンタルが強い人は
・人に深入りしない
・自分の時間を大切にする
・去る人を追わない
・ひとりで完結できる喜びがある

これは冷たいのではなく、
“自分の気（エネルギー）を守る術” です。

心の境界線を整え、
自分の軸が静かに立っている人ほど、
人生の波に揺れなくなります。 December 12, 2025

「なぜか、この神社にいると“時間の感覚”が変わる」
そう感じたことはありませんか。

神社に“長く滞在する”ことには、参拝だけでは得られない大きなメリットがあります。

境内にしばらく身を置くと、街よりもゆっくりした「気のリズム」に、自分の体と心が同調してきます。

最初の10分はあまり感じませんが、20〜30分を越えるあたりから、呼吸が深くなり、自律神経が整い、頭の中のおしゃべりが静かになっていきます。

東洋医学的に見れば、神社は「氣が集まり、循環しやすい場」。

そこで長く過ごすことは、弱っている氣を補い、体の内側からエネルギーを“充電”しているのと同じです。

だから、同じお願い事でも「数分でバタバタ帰る人」と「静かに30分過ごす人」では、受け取るものが変わってくるのです。

神社に長く滞在することで期待できること

•思考が鎮まり、直感が働きやすくなる
•交感神経優位（緊張モード）から、副交感神経優位（リラックスモード）へ切り替わる
•胸の圧迫感やモヤモヤが、少しずつ“ほどけて”いく
•「自分の本音」「本当に大事にしたいこと」が見えやすくなる
•家や職場の“場の重さ”を、一度リセットできる

神社でできるセルフケア

① まずは「境内の空気」を吸う時間をとる
鳥居をくぐったら、すぐに本殿へ行かず、
・立ち止まって3回ゆっくり深呼吸
・肩をすとんと落とし、首まわりを軽く回す
これだけで、体が「ここは安全な場所だ」と認識しやすくなります。

② 15分は“何もしない時間”をつくる
参拝を済ませたら、すぐ帰らずにベンチや端のほうで座り、
・スマホは見ない
・ただ風の音、鳥の声、木の揺れる音だけを感じる
「何もしない」を意識的に許可してあげる時間です。

③ 足裏で大地とつながるイメージ
立っているとき、
・足裏から余分な疲れや不安が地面に流れ出す
・代わりに、大地からあたたかいエネルギーが足元から満ちてくる
そんなイメージをしながら、ゆっくり呼吸します。

④ 心の中で“感謝だけ”を並べてみる
願い事ではなく、
「今すでにあるもの」「支えてくれている人」だけを心の中で一つずつ思い浮かべていきます。
感謝の周波数にチューニングされると、心身の緊張がほどけやすくなります。

⑤ 帰る前に「一言だけ」宣言する
最後に鳥居を出る前、心の中で一言だけ、
「今日から〇〇を少しだけ大事にします」
（例：早く寝る、自分を責めない、ゆっくり噛んで食べる…）
と宣言してみてください。神社で整えたエネルギーを、日常に持ち帰る“スイッチ”になります。

神社は、「お願いを言いに行く場所」ではなく、
自分の心と体を“静かに整え直すための場”として使うと、滞在時間がそのままセルフケアになります。
次に行くときは、いつもより“10分長く”居てみてください。そこから、体と心の変化が始まります。 December 12, 2025

「風邪のひきはじめ」の過ごし方は？
東洋医学の正しい対処法。

について記事アップされました！

急な冬の到来で風邪ひいてる人めちゃくちゃ多いです。
風邪は初動がめちゃくちゃ大切です。
風邪は万病のもと。
甘く見ずに早め早めに対処しましょうね！

https://t.co/nK26WTK2qd https://t.co/NZh4iiJN8R December 12, 2025

西洋医学は「これは〇〇ウイルスです👿」と原因を突き止める🔍
中医学は「あなたの“正気”がちょっと弱ってるかも」と体全体を見直す👀
どっちも間違ってない。
ただ――見ている“地図”が違うだけ。
その「見え方のちがい」をスッキリまとめてみました👍
#東洋医学 #中医学 #漢方 #インフルエンザ December 12, 2025

ぶっちゃけるけど、俺は宗教ってもんが大嫌い、アレルギー反応起こすほど嫌い。
東洋医学を信じると神とは自分の心の中にいないといけない存在、外部委託など考えられないのだ。
だが現代の倭国人が社会主義べったりの状態を見ていると人間は何かしらの信念がなければ歪んでいくのがよくわかる。 https://t.co/DBmEOvUO6w December 12, 2025

【老けにくい人の特徴】
年齢より若く見える人は、間違いなく「気血（きけつ）」が充実してますよね！

逆に、無意識に「老化」を加速させるNG行動がこれ。
❌スマホ見ながらトイレ
❌お風呂上がりの自然乾燥
❌激しすぎる運動
❌悩みすぎ

気血を補う『若返りルーティン』をまとめました。 👇

①背光浴（11~13時に背中に日光）
②食事中はスマホ断ち
③寝る前の腹式呼吸（5分でOK）
④23時までの就寝
⑤生もの・冷たいものを控える

高い美容液を買う前に、まずは「太陽を浴びて、よく噛んで、早く寝る」。これだけで肌のハリが変わります。

参考になったら「☀️」のスタンプで教えてください！

#東洋医学 #若返り #健康 December 12, 2025

【特別講座】内海聡 かわさき講演会 2025年12月14日（日）
～食事、健康、そして心の真実を深掘りする一日～

真の健康と医療の在り方を問い続ける医師、内海聡（うつみさとる）先生による川崎での特別講演会が開催決定！
「健康法」を盲信する危険性から、東洋医学の奥深さまで、現代社会に蔓延する"医療と健康の常識"を根底から覆す、濃密な学びの機会です。

📅 開催概要 📅
開催日：2025年12月14日（日）
会場：カルッツかわさき中会議室１・２・３

💡 講演プログラム 💡
午前と午後でテーマが分かれています。ご興味に応じて、どちらか一方、または両方にご参加いただけます。

【午前の部】 9:00～12:00🍽️ 食事療法の盲点、陥りやすい罠、健康食品の扱い方と問題点
巷に溢れる「健康情報」の裏側を徹底解剖！体に良いと信じて実践しているその食事法は本当に安全ですか？内海先生が、多くの人が見落としがちな食事療法の「罠」や賢い健康食品との付き合い方を解説します。

【午後の部】 13:00～16:00🧠 東洋医学の基礎と応用 ＆ 身体の場所と心の関係
現代医学では見過ごされがちな、東洋医学の深い知恵に触れます。なぜその症状が体のその場所に出るのか？身体の部位と、そこに宿る心の状態、思考パターンとの密接な関係を学び、自己理解を深めます。

💰 参加料金（税込・前払制） 💰
午前の部 または 午後の部：各 4,000円
両方参加（終日参加）：割引7,000円

🏮 懇親会のご案内 🏮
講演後、内海先生を囲んで交流できる懇親会を開催します。直接質問したり、先生のお話を間近で聞ける貴重な機会です。

会場：うつみんおすすめのジンギスカン料理店 「北とうがらし」（懇親会会場は川崎駅から溝の口駅まで電車移動が必要です。）
定員：限定30名　
時間：18:00 頃開始予定
料金：6,000円別途実費（事前申込・前払制）

🚨 【ご注意】 懇親会は定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。

✏️ お申し込み方法✏️
下記予約フォームよりお申込み下さい。
↓　↓　↓
https://t.co/GTppxHYgsP
お申込み後、担当よりメール連絡致します。
（gmailを受け取り可能設定をお願いします。）
さあ、あなたも今年の学びを振り返り、来年は新たな知恵と気づきを得る旅に出ませんか？ 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ December 12, 2025

@akahiguma_ii ヒポクラテスが遺した言葉は事実。医食同源。なんだかんだ言ってうちらの體が凄い。
なるだけ毒を避け、内部環境を整えながら排毒させる。

一念発起でようやく真摯に向き合う医師と巡り会えてよかったです。

西洋医学より東洋医学、自然療法の方が効きますもん。

喉痛嗄声に、大根蜂蜜1択です December 12, 2025

好きな人に尽くす♥
嫌じゃないけど。
疲れてしまう、、

尽くすけど不満が溜まる人は陰土タイプ。
要望を伝えて相手を頼るのが吉↓
https://t.co/Q7oHFMiLD7
#キラメキ内臓占い　#東洋医学 December 12, 2025

最近カカオ９５%にハマってるので、少しチョコのお話をするね！

【食べ方間違えると毒？】
チョコの真実🍫！

みんな大好きチョコ、
実はその食べ方、間違ってるかも？

東洋医学では、チョコの原料「カカオ」は体を温める性質があるとされています。だからこそ、その日の体調や体質に合わせることが超重要。

✅こんな人に良い🙆🏻

•冷え性で手足がキンキンな人
•寒くて生理痛がツラい人
•季節の変わり目に落ち込みがちな人
•食べると体の芯からポカポカする人

チョコは「腎」や「陽気」を養い、エイジングケアや心の安定をサポートしてくれるんです。

🚨こんな人は控えてね💦

•すぐ顔が火照る、暑がりな人
•ニキビや吹き出物ができやすい人
•痔持ちの人
•オイリー肌でテカりが気になる人

自分の体に合わないものを食べ続けると、良薬も毒になります。

💡どうせなら効率良く摂ろう

食後のデザートで食べるより、午後の小腹が空いた時や、少し元気がない時に少量食べるのがおすすめ。

チョコレート、あなたの体にとって「良薬」にするか「毒」にするか、見極めていこうぜ！

#東洋医学 #養生 #チョコレート #冷え性 #体質改善 #健康の知恵 December 12, 2025

体験会に来てくれたサポーターのみんな！
ありがとうございました🤗🤗🤗

#spulse #清水エスパルス
#セイリン #鍼灸 #東洋医学 #ツボ #養生
#医療機器メーカー #清水区 #静岡市 https://t.co/jQOKdvNjqV December 12, 2025

今日のつぼる　#湧泉　#KI1

#大阪府鍼灸マッサージ師会
#大阪府東洋療法協同組合
#鍼灸マッサージちゃんねる
#今日のつぼる君
#鍼灸好きな人とつながりたい
#鍼灸 #マッサージ
#東洋医学 #ツボ
#健康 #未病
#セルフケア
#acupuncture https://t.co/GWx37gpj0K December 12, 2025

考えすぎると胃の調子が落ちる理由

思考は「脾胃（ひい）」のエネルギーを最も消耗する

東洋医学では、
「思いすぎ・考えすぎ」は“脾（ひ）＝胃腸”を弱らせる
と古典に繰り返し書かれています。

脾胃は、体に必要な
・気（元気）
・血（栄養）
・水（うるおい）
を生み出す源。

ここが弱ると、心も体も不安定になりやすくなります。

■ 考えすぎると起きる胃の変化

① 胃が重くなる・食欲が落ちる

思考が止まらない状態は、脾胃に「重い霧」がかかったようなもの。
働きが鈍り、消化が追いつかなくなります。

② 胃がキリキリ痛む

脾胃はストレスや感情の影響をダイレクトに受けます。
悩みが深くなるほど、胃の筋緊張が強くなり“差し込むような痛み”が出やすくなります。

③ お腹が張る・ガスが増える

思いすぎ → 気の巡りが停滞 → 腹部の動きが悪くなる
という流れで、お腹が張りやすくなります。

④ 眠りが浅くなる

脾胃が乱れる → 栄養が巡らない → 脳の落ち着きが失われる
結果として、夜に考えが止まらず眠りも浅くなります。

■ 心と胃がつながっている理由

脾胃は、五臓の中で 「思（し）＝思考」 を司るとされます。
本来は適度な集中力を生む臓ですが、
“考え続ける”という負荷が続くと、脾胃はすぐに弱る臓。

だからこそ、
「胃の不調」＝「心の負担のサイン」
という捉え方が東洋医学では自然です。

■ 脾胃を整えるセルフケア

１）“脾を温める”白湯習慣

白湯はもっとも伝統的な脾胃の養生法。
冷たいものを避け、朝起きてすぐ一杯の白湯を飲むことで、胃の動きが優しく立ち上がります。

２）お腹の中央を手で温める

みぞおち〜へその周りに手を当てて、ゆっくり呼吸。
3分で胃腸の緊張がゆるみ、思考も静かになります。

３）“黄色”の食材を少し増やす

東洋医学では、黄色は脾胃を補う色。
・かぼちゃ
・さつまいも
・とうもろこし
・味噌
など、消化に優しい黄色い食材がおすすめ。

４）よく噛む

噛む回数が増えるだけで、脾胃の負担が大幅に減ります。
「食べる＝脾胃を守る時間」として丁寧に。

５）“考える時間”と“考えない時間”を分ける

思考が暴走すると、脾胃は休む暇がなく疲弊します。

おすすめは、
「考える時間を10分だけ区切る」こと。
その時間を超えたら、一度離れる。
この単純な習慣だけで、脾の消耗が大きく減ります。

６）軽めの散歩で“思考の気”を散らす

思いすぎは気を頭部に集めます。
歩くと下半身に気が降り、脾胃がラクになります。
長時間でなく、10〜15分で十分。

７）寝る前は胃を休ませる

脾胃は夜に回復する臓。
寝る2〜3時間前は食事を終えることで、翌日の胃の軽さが変わります。

■ まとめ

考えすぎは心の癖であると同時に、
脾胃の疲労が生んだサインでもある
というのが東洋医学の視点です。

脾胃が整えば
・悩みすぎない
・気持ちの切り替えが早くなる
・胃の重さが落ち着く
・睡眠が深くなる
といった変化が自然と現れます December 12, 2025

【なぜいい人は報わないのか？】

👩🏻仏に問う
なぜ善い人には良い報いがないのですか？
真心で接してるのに誤解され、消耗され、利用される。

🪷仏は言った
善に報いがないのではない、
ただあなたは“自分の思う形で返ってくることを望んでいるだけだ。

👩🏻
では、
私がしてきた善は、ちゃんと数えられているのでしょうか？

🪷
一分も漏れず
一毫も違わず
因果はすべてを記録している。
ただ、その報いがやってくる時あなたが期待する姿とは限らないだけだ。

👩🏻
なぜ善い人ほど傷つきやすいのですか？

🪷
“慧眼”がないからだ。
誰にでも善を施すことが善だと思っているが、忘れてはならない。
助けるべきではない人もいれば、背負ってはいけない事もあり、その人自身が返すべき苦もある。

👩🏻
では、もう善良でいなくていいのでしょうか？

🪷
善を捨てるのではない。
『選んで善くする』のだ。
目覚めて善くあり、境界を持って善くあり、自分の命を使って他人の穴を埋めてはならない。
それは慈悲ではなく、愚かさだ。

👩🏻
では、良い報いは一体どこに？

🪷
ずっとそこにある。
あなたが避けられた災い
気づかなかった幸運
本来あなたに降りかかるはずだった厄など
それらはあなたの善が静かに受け止めてくれたのだ

本当の福報は目には見えないが、確かに訪れる

👩🏻
でも、悪い人の方が順調に見えるのは？

🪷
それは順調ではない。
"借りを増やしてる"だけだ。
因果は誰も見逃さない。
遅れてやって来るが、必ず来る。甘いものを早く食べた者ほど、後から深い苦を味わう。

👩🏻
どうすれば善のせいで
傷つかずに済むのでしょう？

🪷
まず、自分に善くありなさい。
離れるべき人は離しなさい。

【結論】
自分を苦しめる
善はもう卒業していい
あなたの心を守れる善だけを選んで生きていい
あなたが蒔いた善は、未来で必ずあなたを守る
光に変わるから

#メンタルケア
#心の養生
#東洋医学 December 12, 2025

【特別講座】内海聡 かわさき講演会 2025年12月14日（日）
～食事、健康、そして心の真実を深掘りする一日～

真の健康と医療の在り方を問い続ける医師、内海聡（うつみさとる）先生による川崎での特別講演会が開催決定！
「健康法」を盲信する危険性から、東洋医学の奥深さまで、現代社会に蔓延する"医療と健康の常識"を根底から覆す、濃密な学びの機会です。

📅 開催概要 📅
開催日：2025年12月14日（日）
会場：カルッツかわさき中会議室１・２・３

💡 講演プログラム 💡
午前と午後でテーマが分かれています。ご興味に応じて、どちらか一方、または両方にご参加いただけます。

【午前の部】 9:00～12:00🍽️ 食事療法の盲点、陥りやすい罠、健康食品の扱い方と問題点
巷に溢れる「健康情報」の裏側を徹底解剖！体に良いと信じて実践しているその食事法は本当に安全ですか？内海先生が、多くの人が見落としがちな食事療法の「罠」や賢い健康食品との付き合い方を解説します。

【午後の部】 13:00～16:00🧠 東洋医学の基礎と応用 ＆ 身体の場所と心の関係
現代医学では見過ごされがちな、東洋医学の深い知恵に触れます。なぜその症状が体のその場所に出るのか？身体の部位と、そこに宿る心の状態、思考パターンとの密接な関係を学び、自己理解を深めます。

💰 参加料金（税込・前払制） 💰
午前の部 または 午後の部：各 4,000円
両方参加（終日参加）：割引7,000円

🏮 懇親会のご案内 🏮
講演後、内海先生を囲んで交流できる懇親会を開催します。直接質問したり、先生のお話を間近で聞ける貴重な機会です。

会場：うつみんおすすめのジンギスカン料理店 「北とうがらし」（懇親会会場は川崎駅から溝の口駅まで電車移動が必要です。）
定員：限定30名　
時間：18:00 頃開始予定
料金：6,000円別途実費（事前申込・前払制）

🚨 【ご注意】 懇親会は定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。

✏️ お申し込み方法✏️
下記予約フォームよりお申込み下さい。
↓　↓　↓
https://t.co/GTppxHYgsP
お申込み後、担当よりメール連絡致します。
（gmailを受け取り可能設定をお願いします。）
さあ、あなたも今年の学びを振り返り、来年は新たな知恵と気づきを得る旅に出ませんか？ 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ December 12, 2025

■【喜びの声】

2年間お悩みだった慢性上咽頭炎の症状が、8割ほど治ったとのこと、大変嬉しく拝見いたしました。

「これからの人生を元気で楽しく過ごす」という目標に向け、残りの症状も取り切れるよう、引き続きサポートさせていただきます。

【東洋医学一筋の鍼灸院】
東洋はり灸院 大津石山院 https://t.co/gMyfw5p5Ou December 12, 2025

【なぜストレスで辛いものが食べたくなるのか】

東洋医学では・・

木＝肝（怒り）
金＝肺（辛味）

ストレスで“怒り（木）”が強まると体は無意識に“金（辛味）”でバランスを取ろうとする。

だから
・イライラ → 辛いもの
・悲しい → 甘いもの
・不安 → 塩味
は正常な反応。

食欲は「意志の弱さ」ではなく“体のメッセージ”。

五行を知ると、食欲もメンタルも扱いやすくなる。

（続きはnoteへ） December 12, 2025

弟の魂の入れ物（肉体）を千年永らえさせる秘法が書かれた竹簡を読んでお勉強してる東洋医学の心得があるあにじゃと、そんなことより俺と遊んでほしいカンフー使いの弟の髭膝 https://t.co/tPlZeL1mh3 December 12, 2025

【特別講座】内海聡 かわさき講演会 2025年12月14日（日）
～食事、健康、そして心の真実を深掘りする一日～

真の健康と医療の在り方を問い続ける医師、内海聡（うつみさとる）先生による川崎での特別講演会が開催決定！
「健康法」を盲信する危険性から、東洋医学の奥深さまで、現代社会に蔓延する"医療と健康の常識"を根底から覆す、濃密な学びの機会です。

📅 開催概要 📅
開催日：2025年12月14日（日）
会場：カルッツかわさき中会議室１・２・３

💡 講演プログラム 💡
午前と午後でテーマが分かれています。ご興味に応じて、どちらか一方、または両方にご参加いただけます。

【午前の部】 9:00～12:00🍽️ 食事療法の盲点、陥りやすい罠、健康食品の扱い方と問題点
巷に溢れる「健康情報」の裏側を徹底解剖！体に良いと信じて実践しているその食事法は本当に安全ですか？内海先生が、多くの人が見落としがちな食事療法の「罠」や賢い健康食品との付き合い方を解説します。

【午後の部】 13:00～16:00🧠 東洋医学の基礎と応用 ＆ 身体の場所と心の関係
現代医学では見過ごされがちな、東洋医学の深い知恵に触れます。なぜその症状が体のその場所に出るのか？身体の部位と、そこに宿る心の状態、思考パターンとの密接な関係を学び、自己理解を深めます。

💰 参加料金（税込・前払制） 💰
午前の部 または 午後の部：各 4,000円
両方参加（終日参加）：割引7,000円

🏮 懇親会のご案内 🏮
講演後、内海先生を囲んで交流できる懇親会を開催します。直接質問したり、先生のお話を間近で聞ける貴重な機会です。

会場：うつみんおすすめのジンギスカン料理店 「北とうがらし」（懇親会会場は川崎駅から溝の口駅まで電車移動が必要です。）
定員：限定30名　
時間：18:00 頃開始予定
料金：6,000円別途実費（事前申込・前払制）

🚨 【ご注意】 懇親会は定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。

✏️ お申し込み方法✏️
下記予約フォームよりお申込み下さい。
↓　↓　↓
https://t.co/GTppxHXIDh
お申込み後、担当よりメール連絡致します。
（gmailを受け取り可能設定をお願いします。）
さあ、あなたも今年の学びを振り返り、来年は新たな知恵と気づきを得る旅に出ませんか？ 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ December 12, 2025