暴食 トレンド
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2025.12.07 19:00
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【満たされない食欲の正体】
実はこれ、
“あなたの意志が弱いから”ではありません。
食欲が止まらない最大の理由は…👉
タンパク質の不足（プロテインレバレッジ）
人の身体は「必要なタンパク質」が満たされるまで
糖と脂をどれだけ食べても止まらないしくみになっています。
だから、
・甘いものがやめられない
・食後にまた何か欲しくなる
・夜だけ暴食してしまう
・満腹なのに満たされない
これは全部、脳が“材料不足”を感じているサイン。意思では勝てません。
【今日からできる対策】
■ 1食のタンパク質を 20〜30g 意識
■ 食事は タンパク質 → 他の食品 の順で
■ 間食は甘味より タンパク質 or 発酵食品
■ 糖質は「悪者」ではなく 適量がベスト
タンパク質が満たされると、
不思議と食欲の嵐は“静まります”。
この仕組みがわかると、「食欲との戦い」が終わる人が一気に増えます。
続きを詳しくまとめました👇
→ noteで深掘り解説中
https://t.co/qmn19bsuaR December 12, 2025
1RP
稲垣の大罪は【暴食】です。
気を遣って無理をしがち。強いストレスを抱え込んでる。むしゃくしゃしたら暴飲暴食。空腹じゃないのに食べちゃう。
あなたに潜む七つの大罪を診断します
https://t.co/FeYSjmZAy2 December 12, 2025
大罪は【暴食】です。
気を遣って無理をしがち。強いストレスを抱え込んでる。むしゃくしゃしたら暴飲暴食。空腹じゃないのに食べちゃう。
あなたに潜む七つの大罪を診断します
https://t.co/sLvgSdOHOD December 12, 2025
病んで爆食するやつは病んだ原因を殴り返すために力つけてるって聞いてから病んでる時に食べても心戻ってこれるようになった。
今日の暴食は明日の暴力😌 https://t.co/WGnNVsV1d5 December 12, 2025
ピタパン爆食いしてそうランキングに人外の胃容量を持ってそうな葬儀屋と、フィールドで暴食を繰り返している学者が殴り込んできた
実は学者が円卓で一番量食べそう（二次創作では) December 12, 2025
すごく暴食したい…
ステーキ1ポンドとか食べたい
ラーメンチャーハン餃子食べたい
サイゼでサラダピザパスタお肉食べたい
すき家で牛丼2種類食べたい
ピザーラMサイズひとりで食べたい December 12, 2025
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