呂布や李儒達による董卓の暴食三国志（再掲）❶
#漫画が読めるハッシュタグ https://t.co/xxziwxDdh7 November 11, 2025

楽しい物欲と暴食 https://t.co/EMXRvQc9P5 November 11, 2025

チーム戦のあとイオンでご飯食べようってなって、マグロカツカレーにかき揚げ1個足すという暴食にでたんですよ
番号呼び出しで取りに行ったらかき揚げふたつになってました🥺

聞いたらサービスだっていってくれたんだけど
ありがたいサービスなんだけど
く、くるしいでぶ🥺 https://t.co/Day4lTWHWj November 11, 2025

昨日暴食しすぎたので運動しつつ本日は鍋にしましたよ。美味しかったので目一杯食べてしまった( '༥' )ŧ‹”ŧ‹” November 11, 2025

いざという時は、ボムと暴食サザンドラex【かじばのいっぱつ】でメガを取って4枚取りを狙う。やりたいことは、そんな感じ。子どもたちには負けてないけど、まだあんまり強い感じしないから、まだ何か手入れが必要だと感じる。ハピナス型で作りたいんだけど、ハピナスいらんかなぁ、やっぱりw November 11, 2025

@pofupopu でも今日暴食してたから無意味な気がするよ…😓ほんと人間てたいへんだね…😓😓😓
🦴だいすき！！！🐶うさぎさんは🥕てやつがすきらし！！おいしいのかな🤨🥕 November 11, 2025

ああああああああ〜

なんもやる気起きん

けど今日祐徳稲荷神社まで行って上と下でお参りした(何故)

呼ばれた気がしたの……(誰に)

運動不足過ぎなのと、生理で血の巡り悪すぎて足パンパンなのでゆっくり風呂浸かるぞぉ……

最近お菓子暴食してるもんで、9月より数キロ増えた……痩せてたのに…… November 11, 2025

暴食期でやばい
朝ごはん
ビーフカレー
おにぎり2個
たこやき8個
まだ食えるやばい November 11, 2025

肥満治療医によると…

・睡眠6.5〜7.5時間で食欲ホルモンが整い、暴食が減る
・水を1〜1.5L飲むだけで、食欲と血糖値が安定しやすくなる
・たんぱく質は体重×1.0g〜1.2gとると、筋肉量が落ちにくくなり、代謝維持に役立つ
・食物繊維20g以上で腸内環境とGLP-1（満腹ホルモン）が改善する
・1日7,000〜8,000歩で、糖尿病・心血管リスクが有意に下がる
・1日5〜10分の軽い運動でも、インスリン抵抗性が改善し痩せやすい体になる
・ゆっくり食べるだけで摂取カロリーが13〜20％減るというデータもある

これらは、肥満治療・生活習慣医学で示されている事実です。 マンジャロ治療中でも、明日から1つ取り入れるだけで「痩せやすい土台」ができます。 November 11, 2025

暴食リボンちゃんからウマ娘のスピリットを感じる・・・

フジマサマーチ・・・中の人・・・そういうことなのか・・・

#ゴジュウジャー https://t.co/OaaM4I6zLU November 11, 2025

ダイエットで挫折してきた人、必見！
「成功する人 ／ 失敗する人」の違い

＜成功する人＞
・ガチガチではなく、「ゆるく続くやり方」を選ぶ
・100点ではなく、「続けやすい70点」で進める
・体重だけでなく、睡眠や疲れやすさも記録する
・食べすぎても責めず、次の食事でそっと整える

＜失敗する人＞
・短期間の劇的ビフォーアフターを狙う
・「◯◯禁止」「◯◯だけ」など極端な手段に走る
・体重の数字だけで、その日の気分が上下する
・一度の暴食やサボりで「もういいや」と投げ出してしまう

40代からのダイエットは、「頑張り続けること」ではなく
頑張りすぎない仕組みをつくることが、いちばんの近道です。 November 11, 2025