【料理配信/カメラ有】
⏰１２月６日（土）１８：００
https://t.co/lHXLmTjhOl

春巻きの具って、
何入れても絶対うまい説！！
最高にうまーい具選手権を開催✨

#メアリのお部屋 https://t.co/gCEXNaU2iG December 12, 2025

#一般ウケはしないけど自分は好きだなと思って欲しい
ポスターカラーで描いた春巻き。
パリパリ。
#イラスト #art #ポスターカラー
#絵描きさんと繋がりたい https://t.co/FoIFtV0Ndl December 12, 2025

白菜の最高の食べ方かもしれない。
パリじゅわ『白菜春巻き』

①白菜を塩もみして水けを絞る
②おろしたゆず皮と①の1/2量、マヨネーズと①の1/2量とあえ、春巻きの皮で巻く
③1㎝の油（中温）で揚げ焼きにする

白菜だけでなぜこんなおいしいの…と感動するおいしさ。中の人みんな大好きなレシピ😉 https://t.co/N1kTO3p8R4 December 12, 2025

おつメアリ！！
春巻きおもしろいね👍
くうう、王道が好きな口め。
いや王道と呼ばれるだけの存在というわけだ。
敵わないわけだ。。
また作ってみたーい！！

#メアリのお部屋 https://t.co/W6IofOfjta December 12, 2025

𓊆 𝑻𝒐𝒅𝒂𝒚'𝒔 𝒔𝒄𝒉𝒆𝒅𝒖𝒍𝒆 👼🏻𓊇

・19:00〜 春巻き作って食べる雑談！🤍(ツイキャス)

パリパリの美味しい春巻き作るよー！(ᐡ•͈ ·̫ •͈ᐡ )。✨️
土曜日の夜も一緒にお喋りしよっ🥰 https://t.co/y5TlULIhdg December 12, 2025

#温陽補気
気血の巡りを整える
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〈ニラ〉あったら/•᷅•᷄\୭
香り立つ滋養🌿ニラ玉春巻き
免疫力＆気巡りチャージの常備菜
💬お弁当にも最適冷凍ストックも⁉️
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豆知識 🫘
ニラは“陽のエネルギー”を補う食材として古くから薬膳で重宝され、ビタミンA・K、硫化アリルが豊富。免疫力UP・血流促進・冷え改善のトリプル効果が期待されます。
乾燥春雨は低脂質＆グルテンフリーで、腹持ちの良いレジスタントスターチが腸の働きをサポート。
乾燥海老はミネラル（亜鉛・カルシウム）とアスタキサンチンが豊富で、抗酸化・疲労回復の強い味方。
卵の“良質たんぱく質”とごま油の“抗酸化ビタミンE”が合わさり、代謝アップにも理想的な組み合わせです。
薬膳的にも、ニラは「温陽・補気・活血」、卵は「補陰・滋養」、海老は「補腎・壮陽」、春雨（緑豆）は「清熱・利水」に分類。
気血の巡りを整えながら、冷えやむくみに悩む時の〝エネルギー補給おかず〟として最適です。
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🔹ニラ：温陽・補気
➜ 冷え改善・気巡りUP・疲れ対策に
🔹卵：補陰・滋養
➜ 体力回復・血の巡りの潤い補給
🔹乾燥海老：補腎・壮陽
➜ 冷え・元気不足・代謝の底上げに
🔹春雨（緑豆）：清熱・利水
➜ 余分な湿気やむくみを流す

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 免疫力＆代謝アップ
➜ 冷え・だるさ・季節の変わり目ケアに
❷ 目の疲れ＆血流改善
➜ ビタミンA×活血食材で巡り向上
❸ 腸内環境サポート
➜ 春雨の食物繊維がスッキリ感に◎

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🛒 材 料（10本分）
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春巻きの皮：10枚
ニラ：1束
卵：3個
乾燥春雨：30g
乾燥海老：大さじ2
ごま油：大さじ1
小麦粉：大さじ2（大さじ3の水で溶く）

【調味料】
・オイスターソース：小さじ1
・鶏だし素：小さじ1
・砂糖：小さじ1/2
・塩：少々
・花椒粉：適量
・ごま油：少量

📌 Point
1️⃣ ニラはごま油で“軽くコーティング”して水分を閉じ込める
2️⃣ 春雨はしっかり水気を切る
3️⃣ 卵は炒めて完全に冷めてから具材と合わせる
4️⃣ 巻く時は“空気を抜くように”ぴったり包む
5️⃣ 皮の閉じ目は小麦粉のりでしっかり密着

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（トースターでカリッと温め直し可）
冷凍：2〜3週間（揚げるor焼く前の状態で）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 春雨を“緑豆100%”にすると消化にやさしく、むくみ改善効果UP
➤ 揚げ焼きにして油の量を約75%カット
➤ 乾燥海老→桜えび無着色タイプにすると腸にも優しい自然な旨み

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 香味和風 ➜ しょうが・白だしで和風風味
🔹 台湾風 ➜ 五香粉をひとつまみで一気に本場味
🔹 辛口 ➜ ラー油＋山椒でピリッと大人味

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：りん｜中国女子が作る中華ごはん 様
https://t.co/PCYwlqZlUF December 12, 2025

本当はショウガラーメン
食べたかったけど
お休みだったので
ホテルの中華で
具沢山の什景湯麺と
春巻き、御飯
旨し😋 https://t.co/fT3hseUzrG December 12, 2025

昨日の晩ごはんは春巻き、餃子、大根とホタテのサラダ、小松菜の煮浸しでした～😇
本当はホタテのお刺身やカルパッチョがしたかったけど高くて手が出なかった😱
仕方なく帆立缶買ったけどコッチも高くて白目でそうになった🤣🤣🤣 https://t.co/OiNBXZll3z December 12, 2025

配信ありがとうございました〜！✨️

誰一人取りこぼさない春巻きが作れるね！✊🏻🤍
高評価もボーナスもいっぱいありがとう！🥰

金曜日夜遅くまで一緒に過ごしてくれて嬉しかった！> ·̫ < ♡
今日も1日ありがとう！ゆっくり休んでね！おつかれいら〜！🐇💎 https://t.co/lxda0JlsAh December 12, 2025

「チーズをのせたチーズケーキ」があまじょっぱくて、
「白子の春巻き」がふわっふわとろとろで美味しすぎた

📍都立大学駅・徒歩5分　ビストロ「お料理bota」 https://t.co/18tF0HlDrH December 12, 2025

晩ごはん。
春巻き。
ほっけ塩焼き。
かぼちゃ煮。
玉子のとろとろ塩スープ。

春巻きは手間ですね😆
休みの日じゃないと作る気もなかなか湧きません😅
そして家で作ると具材でパンパンになります🙄
からし醤油で食べるわよ🙏

#晩ごはん #おうちごはん https://t.co/rWVJ2vmIBd December 12, 2025

台湾料理龍府 玉村町
ニラレバ定食
盛りだくさんの定食
レバニラ以外にもサラダ、唐揚げ、春巻き、キムチ、スープ、杏仁豆腐など
全てを平らげて完食
どれも美味しくいただきました
ご馳走様でした😊 https://t.co/VvFspfEAiU December 12, 2025

作る価値アリのおいしさ！皮パリパリ！

「基本の春巻き」🥢

冷凍保存もOKです。

コツやポイント、レシピ詳細はこちらから👇
https://t.co/agBdKFnWnD https://t.co/4SmNHZbowO December 12, 2025

PHỞ VIỆT QUÁN@弘明寺

Nem Song(生春巻き2本)
Nem Chien(揚げ春巻き2本)
Vit Quay 1/2(ダック焼き)
B/M Thit Xa Xiu(ローストポークバインミー)
Set Pho Bo+Banh Mi mini(牛肉フォー+バンミミニセット)
Bia 333(缶333ビール)
Bia Ha Noi(缶ハノイビール)
🍅サワー
🍵ハイ×2

実はめちゃ好きなん🇻🇳👼 https://t.co/pWl1SxtD6y December 12, 2025

ひゃーーー❕ついに、春巻きGALAXYさんとのコラボキャンペーン始まるよー❕❕

いつも楽しい動画ありがとうございます♡

この機会に、北24条駅徒歩2分のところにある春巻きGALAXYさんに食べに行ってねー❕

店員さんバージョンの リサもGETしてや♡

リサの出演動画もアップされるの楽しみにしてて🤤 https://t.co/siqvWMZ5J1 December 12, 2025

春巻き作ってくれる
彼女が欲しいなとか？

憧れあったけど

違ったね

俺が作ればいいって事だよ。

してあげればいい💫

ただそれだけ。 https://t.co/WRx3qlAOwT December 12, 2025

🦀◽️🐖🥚🍚🥢

10月末に作って疲れて上げてなかった
おうちご飯🫱

・豆腐にふんわり卵あんかけ
・豚そぼろの2色丼
・春巻き(お惣菜)

簡単で好きな物しか作りません😆 https://t.co/dLHOoZ7x7U December 12, 2025

春巻きチャーム　販売開始しました🙇‍♀️

お時間あるときにぜひ見に来てください✨

メルカリ↓
https://t.co/wyweN5HbvL

#ハンドメイド好きさんと繋がりたい
#食品サンプル
#春巻き https://t.co/S9TByMYMTH December 12, 2025

春巻き揚がりました♪

分かりづらいですが、春雨、椎茸、筍、にんじん入り。

半分に切ると上皮が割れちゃうところがお気に入り✨

#食品サンプル
#春巻き
#ハンドメイド好きさんと繋がりたい https://t.co/ogWk93SFYk December 12, 2025

春巻きをチャームにしました♪
美味しそうに仕上がってくれました

#食品サンプル
#春巻き
#ハンドメイド好きさんと繋がりたい https://t.co/GBK3MK0qJ1 December 12, 2025