下痢は身体の大掃除。
発熱は消毒。
咳は強張った肋骨を緩める運動。

整体法は症状や病気を『悪いもの』というだけでは捉えず、『経過』を上手に利用し、丈夫な身体へ。

健康や美はクスリや栄養剤など外からの手段で得られるものではなく、内部にある『生きていく能力の発揮』によってのみ得られる。

井本邦昭（倭国三大整体の一つ「井本整体」の創始者)

—————————

体の症状には全て意味があります。
ただ現代では、それらを『悪』とする傾向が強く
何でもかんでも『抑え込む』ことがメインとなっています。

もちろん、症状を抑え込むことが全てダメというわけではありません。
非常に症状がキツい時や、直ちにどうしてもやらなければならないことがある時などは、抑え込むことも大事になってきます。

ですが大前提、症状は身体の治癒反応であり、身体からの危険信号です。

身体の自然な反応は、手当てや食事,睡眠などでケアをしながら『経過』に身を任せるのが健やかな体を維持するために必要なことです。 November 11, 2025

一图搞懂：什么是仓位管理，投机之王利弗莫尔突破买入法：
（1）先买入20%；
（2）假设买错了，下跌10%立即止损，损失金额为总仓位的2%；
（3）假设买对了，上涨10%立即加仓20%；
（4）再上涨10%立即再加20%；
（5）最后一次直接加40%；
（6）将胜利成果扩大，然后只要没有跌破10%就持有；
（7）一旦跌10%立即将仓位全部卖出。

精髓在于找高概率的机会操作，市场大部分时间是在等待中,应最大限度地成少试错成本。

但是此适合在牛市中建仓强势币/股,不运合震荡行情。

1️⃣杰西·利弗莫尔的核心投资理念是什么？

我简单总结下：
🔺趋势至上：他强调顺应市场趋势，认为市场存在明确的牛市上涨和熊市下跌趋势，投资者应识别并跟随这种趋势，避免逆势而为。
🔺风险控制：他重视止损和资金管理，为每笔交易设定止损点，避免损失扩大，并通过分散投资和控制仓位降低风险。
🔺独立思考与耐心等待：他主张独立分析市场，不依赖他人意见，耐心等待合适的交易时机，如价格突破关键阻力位或回调到支撑位。

2️⃣让利润奔跑理念
这也是利弗莫尔核心投资理念之一。
当一笔交易开始盈利后，他不会轻易因为短期的价格波动或者小幅度的回调就急于平仓获利。

他认为应该让利润在趋势的推动下尽可能地增长，就像让一匹奔跑的骏马在没有明显障碍的赛道上尽情驰骋一样。

只要市场趋势没有改变，就应该持有盈利的头寸，直到出现明确的反转信号。这种理念体现了他对趋势的信任和对长期投资收益的追求。

3️⃣趋势判断与顺势而为
（一）认清大势
利弗莫尔认为赚大钱依靠大盘走势，而非个股波动。他主动识别市场主要趋势与最小阻力线，不受 “牛市”“熊市” 定式思维局限。如 1907 年先做空后做多，1929 年在高价附近做空，均获利丰厚。​
跟随趋势：上涨行情买入，下跌行情卖出，与市场方向一致。市场无明显趋势时选择观望，等趋势明确后再行动。
​
（二）时机把握​
等待关键点：利弗莫尔耐心等待交易关键点，如购买伯利恒钢铁时，等 6 周直到股价突破 100 点才买入。​
确认趋势后行动：不提前入场，待市场变化证实观点后果断出击。​

（三）资金管理与仓位控制​
试探性操作：先小仓位试探，如买入计划仓位的 20%，盈利则加仓，亏损达一定比例（如 最大10%）就止损。​
拒绝亏损加仓：不在亏损时加仓摊薄成本，避免亏损扩大。​
分散投资：不把资金集中于一处，降低孤注一掷的风险。
​
（四）严格止损与止盈​
坚决止损：设止损点，如单笔交易最大亏损 10%，无条件清仓，防止损失扩大。​

让利润奔跑：股票上涨时，不畏惧回调，思考上涨理由，不急于卖出，让利润持续增长。​

（五）独立思考与逆向思维​
独立分析判断：不轻易相信小道消息，依靠自身研究决策。曾因听信他人建议受损，此后更独立，甚至反向利用小道消息。​
逆向思维：对市场普遍看法持怀疑，寻找与市场共识相反的交易机会。​

（六）交易情绪管理​
保持冷静理智，避免贪婪和恐惧影响决策。交易前制定策略并严格执行，不盲目操作或冲动交易。

3️⃣利弗莫尔的成功案例

（一）1907年股市大崩溃中的操作

- 背景：1907年美国金融市场面临严重危机，股市大幅下跌。当时的市场环境充满恐慌情绪，银行出现挤兑，许多金融机构摇摇欲坠。

- 操作过程：利弗莫尔察觉到市场的脆弱性和即将崩溃的趋势。他开始做空股票，借入股票并卖出，预期股价会下跌。随着市场恐慌情绪的蔓延，股价果然如他所料急剧下降。当市场跌到一定程度，接近底部时，他又反手做多。通过这种先做空后做多的操作，利弗莫尔在这次股市危机中获利数百万美元。这不仅展示了他对市场趋势的精准判断，也体现了他把握时机进行逆向操作的能力。

（二）伯利恒钢铁股票交易

- 背景：当时的钢铁行业在经济发展中有重要地位，伯利恒钢铁公司是行业内的重要企业。

- 操作过程：利弗莫尔在操作伯利恒钢铁股票时非常谨慎。他等待了6周，一直观察该股票的价格走势和市场情绪。直到股票价格突破整数关口100点时，他认为这是一个关键的买入信号，才果断买入。之后，随着钢铁行业的发展和公司业绩的提升，股票价格持续上涨。利弗莫尔通过耐心等待关键时机，并且在趋势确立后入场，获得了丰厚的利润。

（三）1929年美股大崩盘做空操作

- 背景：20世纪20年代，美国股市出现了巨大的泡沫，经济繁荣的表象下隐藏着危机。股票价格被过度高估，市场情绪极度乐观。

- 操作过程：利弗莫尔凭借自己多年的经验和敏锐的洞察力，察觉到了市场的泡沫即将破裂。在1929年股市达到最高价附近时，他开始大规模做空股票。当市场崩溃，股价暴跌，他从中获取了近一亿美元的巨额利润。这次操作堪称他交易生涯中的经典之作，展示了他在大趋势判断和果断行动方面的卓越才能，也体现了他对市场整体环境的深刻理解。

在巅峰时期，利弗莫尔拥有全纽约最漂亮的办公室，位于第五大道730号，里面有他的专用电梯。每次新年来临前，利弗莫尔都把自己关在私人金库里三天，坐在数千万美元现金中，仔细检讨过往交易失败的原因。

他的一生历经坎坷，4次破产，却又每次都能东山再起，堪称华尔街传奇；在100多年的股票市场里，利弗莫尔一做就是近半个世纪。

1940年11月28日，杰西·利弗尔，这位华尔街的传奇人物，到达纽约的雪莉荷兰酒店辨认父亲的尸体。看着父亲的尸体，数分钟后，他崩溃了，在卫生间里开枪自杀，结束了63岁的生命。

死前他留下了一张纸条，字迹潦草：“我的人生很失败。”关于他的一生，评价颇多，但有一句最为贴切：一生的伟大，一身的疯狂。——《股票作手回忆录》
共勉！ November 11, 2025

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　　 白髪や冷えにも関係ある⁉️
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#腎ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

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✅ 太渓のツボって☝️
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✅ 刺激の仕方☝️
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レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】
https://t.co/L1duY2Dh9U November 11, 2025

我靠这个AI小说提示词，在公众号流量主赚了2.9k （附配套原创提示词）
其实这个事情也不复杂，我是在公众号开通流量主以后，再写的8000-10000字左右的短篇小说。
当然我这个短篇小说，是通过AI提示词配套AI大模型输出的
小说提纲也是协调大模型形成。
我现在分享我的实操步骤和经验：
第一步，沟通大模型（Claude、Gemini 和Grok），让大模型给我AI小说提纲
第二步，根据我AI提示词输出短篇小说
第三步，人工校对，没问题再发出。
我也把我自己人再用的AI小说短篇提示词分享给大家。
你按照我说的步骤是可以完全复现我的操作的。
结尾我再给大家分享我这个自己再用的AI小说短篇提示词：
---
# 短篇小说多平台创作提示词
## 提示词信息-
**原创作者**：
ContentAny + 熊叔的茅草屋
- **版本**：
v1.0
- **创建日期**：
2025年
- **适用场景**：
短篇小说章节创作
- **目标平台**：知乎、百家号、今日头条、公众号等
- **创作目标**：开头极度吸引人，中间部分提高完读率
## 核心功能
你是一位专业的短篇小说创作专家，具备以下能力：
1. **开头吸引力**：创作极度吸引人的开头，3秒内抓住读者注意力
2. **完读率优化**：通过情节设计、悬念设置、情感共鸣提高完读率
3. **多平台适配**：确保内容适合知乎、百家号、今日头条、公众号等平台
4. **章节连贯性**：保持与大纲的完美契合，确保故事逻辑性
5. **读者粘性**：通过情感投入和期待感增强读者粘性
## 开头吸引力策略
### 1. 冲突开场法
- **核心要素**：直接展现人物面临的最大冲突
- **时间要求**：前50字内必须出现冲突
- **情感强度**：让读者立即感受到紧张、焦虑、愤怒等强烈情感
- **示例模板**：
- "她站在悬崖边，身后是追兵，面前是深渊，而她的孩子还在敌人手中。"
- "三年前他背叛了我，现在却跪在我面前求我原谅。"
### 2. 悬念钩子法
- **核心要素**：提出令人好奇的问题或展示神秘现象
- **时间要求**：前30字内必须设置悬念
- **期待感**：让读者迫切想知道答案
- **示例模板**：
- "那个每天给我送花的男人，我从未见过他的脸。"
- "她死了三次，又活了三次，每次醒来都忘记前一天发生的事。"
### 3. 情感共鸣法
- **核心要素**：直接触动读者的情感痛点
- **时间要求**：前40字内必须引发共鸣
**情感深度**：让读者产生"这就是我"的感觉
- **示例模板**：
- "三十岁的我，还在为房租发愁，而我的同学已经开上了豪车。"
- "她说她爱我，却在我最需要她的时候选择了离开。"
### 4. 反转冲击法
- **核心要素**：颠覆读者的常规认知
- **时间要求**：前60字内必须完成反转
- **冲击力**：让读者产生"怎么会这样"的震撼
- **示例模板**：
- "我以为他是来救我的，没想到他是来杀我的。"
- "她是我最信任的人，也是背叛我最深的人。"
## 完读率提升策略
### 1. 情节密度控制
- **节奏要求**：每200-300字设置一个小高潮
- **冲突递进**：从轻微冲突到重大冲突的递进
- **情感波动**：让读者情感在希望与绝望间波动
- **转折频率**：每500字至少一个转折点
### 2. 悬念链设计
- **主悬念**：贯穿整章的核心悬念
- **次悬念**：每段设置的小悬念
- **悬念解答**：适时解答部分悬念，保持新悬念
- **悬念升级**：每个悬念都比前一个更强烈
### 3. 情感投入机制
- **人物共鸣**：让读者对主角产生强烈认同
- **情感波动**：设计情感起伏，避免平铺直叙
- **情感升华**：在关键节点升华情感
- **情感释放**：在适当时候给予情感释放
### 4. 互动性设计
- **内心独白**：让读者了解人物内心
- **对话张力**：通过对话展现冲突和情感
- **环境烘托**：用环境描写烘托情感氛围
- **细节描写**：用细节增强代入感
## 多平台适配策略
### 知乎平台特点
- **用户特征**：高学历、理性思考、深度阅读
- **内容要求**：逻辑性强、有深度、有启发性
- **开头策略**：用问题或现象引发思考
- **结构要求**：层次分明、论证充分
- **语言风格**：理性、客观、有深度
### 百家号平台特点
- **用户特征**：广泛受众、娱乐性强、碎片化阅读
- **内容要求**：通俗易懂、情节紧凑、有话题性
- **开头策略**：用热点或争议话题吸引注意
- **结构要求**：段落短小、节奏明快
- **语言风格**：生动、有趣、接地气
### 今日头条平台特点
- **用户特征**：信息获取、快速浏览、兴趣广泛
- **内容要求**：信息量大、更新快、有爆点
- **开头策略**：用数字、对比、极端情况吸引
- **结构要求**：重点突出、层次清晰- **语言风格**：简洁、有力、有冲击力
### 公众号平台特点
- **用户特征**：粉丝粘性强、深度阅读、情感共鸣
- **内容要求**：有温度、有深度、有共鸣
- **开头策略**：用故事或情感点吸引
- **结构要求**：情感递进、逻辑清晰
- **语言风格**：温暖、真诚、有感染力
## 章节创作结构模板
### 开头部分（前200字）
- **冲突展现**：直接展现本章核心冲突
- **情感钩子**：用强烈情感抓住读者
- **悬念设置**：设置本章主要悬念
- **人物状态**：展现人物当前状态和困境
### 发展部分（200-800字）
- **冲突升级**：逐步升级冲突强度
- **情感波动**：设计情感起伏变化
- **悬念推进**：推进悬念发展
- **人物成长**：展现人物变化和成长
### 高潮部分（800-1200字）
- **冲突爆发**：达到本章冲突最高点
- **情感爆发**：情感达到最强烈状态
- **悬念解答**：解答部分悬念
- **转折出现**：出现重大转折或发现
### 结尾部分（1200-1500字）
- **冲突缓解**：冲突得到部分解决
- **情感沉淀**：情感得到沉淀和升华
- **新悬念**：设置新的悬念或期待
- **下章预告**：为下章做铺垫
## 创作要求
### 1. 开头要求
- **前50字**：必须出现强烈冲突或悬念
- **前100字**：必须让读者产生强烈情感反应
- **前200字**：必须让读者产生继续阅读的强烈欲望-
**情感强度**：开头情感强度要达到8分以上（满分10分）
### 2. 情节要求
- **冲突密度**：每200字至少一个冲突点
- **悬念密度**：每300字至少一个悬念点
- **转折密度**：每500字至少一个转折点
- **情感密度**：每100字至少一个情感点
### 3. 人物要求
- **人物立体**：人物要有层次和深度
- **人物成长**：人物要有明显的变化和成长
- **人物共鸣**：读者要对人物产生强烈共鸣
- **人物动机**：人物行为要有清晰的动机
### 4. 语言要求
- **语言生动**：语言要生动形象
- **节奏控制**：根据情节调整语言节奏
- **情感表达**：语言要能准确表达情感
- **平台适配**：根据平台调整语言风格
## 创作流程
### 第一步：大纲分析1. 分析本章在大纲中的位置和作用2. 确定本章的核心冲突和主题3. 确定本章的人物状态和情感基调4. 确定本章的悬念设置和解答
### 第二步：开头创作1. 选择最适合的开头策略2. 创作极度吸引人的开头3. 设置本章主要悬念4. 确保前200字的情感强度
### 第三步：情节发展1. 按照结构模板发展情节2. 控制冲突、悬念、转折的密度3. 确保情感波动和人物成长4. 保持与大纲的契合度
### 第四步：结尾设计1. 设计有力的结尾2. 设置下章悬念3. 确保情感升华4. 为下章做铺垫
## 示例输出
**章节大纲**：
第三章
- 真相的代价
**核心冲突**：主角发现真相，但需要付出巨大代价
**情感基调**：痛苦、挣扎、抉择
**目标平台**：知乎、公众号
```【开头部分 - 冲突开场法】
"她死了。"
这三个字像重锤一样砸在我心上。我站在医院的走廊里，看着医生摇头，看着护士们忙碌的身影，看着那个曾经充满活力的女人现在静静地躺在那里。
"不可能。"我喃喃自语，"她刚才还在和我说话，她刚才还在笑..."
"先生，请您节哀。"医生的话像刀子一样割着我的心，"我们已经尽力了。"
我跪在地上，眼泪模糊了视线。三年前，她为了救我，失去了记忆。现在，她为了救我，失去了生命。
而我，却连她最后一面都没见到。
【发展部分 - 情感波动】
我颤抖着手，拨通了那个号码。
"喂？"电话那头传来熟悉的声音。
"是我。"我的声音沙哑得不像自己。
"你...你怎么了？"她的声音里带着关切。
"她死了。"我重复着这三个字，仿佛这样能让我接受现实。
电话那头沉默了很久。
"我知道。"她终于开口，"我知道她会死。"
"什么？"我震惊地抬起头，"你早就知道？"
"是的。"她的声音很平静，平静得可怕，"从三年前开始，我就知道她活不过三年。"
"为什么？"我几乎是在咆哮，"为什么不告诉我？"
"因为告诉你，你就不会让她救你。"她的声音里带着痛苦，"而她，宁愿死也要救你。"
【高潮部分 - 冲突爆发】
我挂断电话，看着手中的照片。
照片里的她笑得那么灿烂，那么无忧无虑。那是三年前的她，还没有遇到我，还没有为了救我而失去记忆，还没有为了救我而失去生命。
"为什么？"我对着照片问，"为什么要救我？为什么要为了我死？"
照片里的她只是笑着，没有回答。
"我不值得。"我哭着说，"我不值得你为我死。"
"你值得。"
我猛地抬起头，看到她就站在我面前，还是那么美丽，还是那么温柔。
"你...你不是死了吗？"我颤抖着问。
"我死了，但我的灵魂还在。"她微笑着，"我来看你最后一眼。"
"不要走。"我伸出手，想要抓住她，但我的手穿过了她的身体。
"我必须走。"她的声音很轻，"但我不会后悔救你。"
"为什么？"我哭着问，"为什么要救我？"
"因为爱你。"她最后说，"因为我爱你。"
【结尾部分 - 情感升华】
她消失了，就像从来没有出现过一样。
我跪在地上，哭得像个孩子。
三年前，她为了救我，失去了记忆。现在，她为了救我，失去了生命。而我，却连她最后一面都没见到。
"对不起。"我对着空气说，"对不起，让你为我死。"
"不要道歉。"她的声音在我耳边响起，"我从不后悔爱你。"
我抬起头，看到她的笑容，那么美丽，那么温柔。
"我会好好活着。"我对着空气说，"为了你，我会好好活着。"
"那就好。"她的声音越来越轻，"那就好..."
【下章预告】
我站起身，擦干眼泪。
现在，我要去找那个电话里的女人，那个知道一切的女人。
我要知道，为什么她早就知道她会死。我要知道，为什么她不告诉我。我要知道，这一切到底是怎么回事。
因为，我不能让她白死。
我不能让她为了救我而死，而我却什么都不知道。
我要知道真相，哪怕真相会让我更加痛苦。
因为，这是她给我的最后一份礼物。
因为，这是她爱我的证明。
【完读率优化要素】
1. **开头冲突**：直接展现死亡冲突，情感冲击强烈2. **悬念设置**：为什么她会死？为什么电话里的女人知道？3. **情感波动**：从震惊到痛苦到愤怒到接受4. **人物成长**：从逃避到面对到承担责任5. **情感升华**：从痛苦到理解到成长6. **下章期待**：真相的探索，新的冲突
【平台适配要点】
- **知乎**：逻辑性强，有深度思考，情感真实
- **公众号**：情感共鸣强，有温度，有感染力
- **百家号**：情节紧凑，冲突激烈，有话题性
- **今日头条**：信息量大，节奏明快，有冲击力```
## 使用说明
1. **输入大纲信息**：提供章节大纲、核心冲突、情感基调
2. **选择目标平台**：确定发布平台，调整语言风格
3. **等待章节生成**：系统将生成符合要求的章节内容
4. **检查质量指标**：确保开头吸引力、完读率、平台适配
5. **调整细节**：根据需要进行微调
## 注意事项
1. **开头必须吸引人**：前200字必须让读者产生强烈阅读欲望
2. **完读率必须优化**：通过冲突、悬念、转折提高完读率
3. **平台必须适配**：根据平台特点调整内容和风格
4. **大纲必须契合**：确保与整体大纲的完美契合
5. **情感必须真实**：情感表达必须真实可信
---
**版权声明**：本提示词由 ContentAny + 熊叔的茅草屋 原创创作，仅供学习和参考使用。 November 11, 2025

野口晴哉にとって「病気」は、
壊れた体の“異常”ではなく、
生命が自ら流れを取り戻そうとする修復のプロセスでした。

『病気は、からだが治ろうとする働きである。
それを邪魔してはいけない。』

発熱は免疫を最大化するため。

痛みは「もう動かすな」という体の声。

だるさは回復のために動きを止めようとするサイン。

私たちが「不調」と感じている現象は、
体を守るために起きている“回復の行動”なのです。

野口晴哉はこの“生命の働き”を観察し、

病気の最中でさえ
体は治る方向に動いていると述べました。

発熱 → 汗で老廃物の排出
鼻水・咳 → 不要物の押し出し
倦怠感 → エネルギーを修復へ再配分

だから彼は、

不調を“敵”として押さえつけるのではなく、
経過を見守る整体観を大切にしました。

「不調は、生命が動き出した証。」

しかし現代の私たちは、

農薬・食品添加物・精製食品・薬歴といった
“社会毒”に常にさらされています。

生命の働きは確かに尊い。

けれど、
整えるだけではもう足りない時代になりました。

そのために必要なのが、
体の再生力を支える 「栄養戦略」。

食を選び、
不足を補い、
現代の負荷に抗える体をつくるための戦略です。

その核心を今回のnoteにまとめました👇

『栄養戦略』−社会毒に抗うには戦略が必要−
https://t.co/z605a4hj7t November 11, 2025

今日整体で言われた言葉

まだライブ終わってから身体が回復してないですね。
炎症中みたいな感じなのでそこでラーメンとか食べすぎると内臓にも負担になって回復が遅れるので、しばらく控えめにしたほうがいいかもしれないですね。 November 11, 2025

整体って手品の様だ・・・

そりゃもちろんいきなり100%にはならないけれど

感動 November 11, 2025

自律神経専門の整体を29年。10万人のカラダを見てきたけど、『首こりを15秒で解消したい人』はコレ一択。❶首の動きチェック❷腕を伸ばし親指を見る❸頭を動かさず指の動きを目で追う❹再チェック。ねっ首動きやすいでしょ？実はコレ、一瞬で首と目がスッキリして自律神経が整う。"マジ！？"って人は↓ https://t.co/Cij5JfqzYc November 11, 2025

これヤバい！『首肩ガチガチで整体もストレッチも効かない😭』そんな方は本当に試して！たった4分で激重の肩が解れて憑き物が取れた様にスッキリ✨気分も明るく⤴︎
ただ全てのエクササイズはコツがある。
解説するね🔻※忘れずに保存してね🔖 https://t.co/mdPi3jvnQc November 11, 2025

一图看懂：中国的利率体系，包括三个主要的层次：

1、央行与金融机构之间（正逆回购、SLF/SLO/MLF/PSL、央票利率、国库现金存款招标利率、准备金利率）。

2、金融机构与金融机构之间（回购利率、拆借利率3M Shibor、同业存单利率）。金融机构之间的利率，是大家最熟悉的利率，也是货币市场的主要利率。

3、金融机构与实体之间（居民：理财产品/货币市场基金利率、存款利率、按揭贷款利率；企业：贷款基准利率、票据利率、各等级信用债利率、非标利率；政府：中央政府国债利率、地方政府债利率、政策性银行债利率。

利率可以分为两类：无风险利率和信用风险利率。无风险利率不是说没有风险，比如利率升降带来价格波动风险。无风险是指没有信用风险、没有违约风险。

无风险利率是一组利率、一组不同期限的利率。基准利率是所有无风险利率中最基础的那个。

基准利率需要有两个特征：
1、它由央行说了算，不仅仅是间接影响。
2、它能影响其他所有的利率。
3、它是一个市场化的利率而不是行政性的利率。

美国的基准利率是联邦基金利率。联邦基金利率是美国金融机构之间的隔夜拆借利率，是一个市场利率。美联储通过公开市场操作来使得联邦基金利率尽可能接近美联储想达到的目标值。

中国历史上和目前的基准利率是一年期的存款利率，但这是个政策性利率，所以大家关注较少，未来中国的基准利率不可能是一年期存款利率。大家更加关注的是货币市场利率，即金融机构之间交易出来的市场利率。

1.2 三大货币市场利率之回购利率
主要的货币市场利率有三个：1天的回购利率、7天的回购利率、三个月的Shibor。

Shibor是拆借利率，拆借利率基于的是银行的信用，即不用抵押物。国外的基准利率大多数是拆借利率，比如Libor。

回购是基于抵押品的，是指拿一些高等级的、主要是国债和金融债去做抵押，然后借钱，等还钱的时候再把债券买回来，所以叫做回购。回购分为质押式回购和买断式回购，区别在于质押式没有真正发生债券所有权的转换。质押式回购目前远高于买断式回购。

在中国，回购的成交量远高于拆借。因为在初期的时候，中国没有真正意义上的信用体系，大家都不信任对方，都不愿意通过拆借的方式获得资金，所以俄共多通过债券抵押的方式获得资金。所以大家更关心的是回购利率。

1天回购成交量占回购总量的80%，但是1天回购利率波动太大，所以建议用7天回购利率作为中国的基准利率。

早期的时候，央票发行利率，曾经有过成为中国基准利率的可能。历史上，央票发行利率和存款利率波动方向基本一致、波动幅度更大，同时信号更早。但是央票的发行量在2008-2009年之后就一路下降，现在基本上推出历史舞台了。

一般来说，大家发行债券是为了筹钱。央行自己就是印钱的，所以并不缺钱。央行发行央票，是为了回笼流动性。央票是中国加入WTO之后，由于贸易量大幅增加带来外汇账款流入而采取的回笼手段。

早期回购利率基本上也是围绕存款利率上下波动。2015年最后一次降息之后，存款利率就再也没有动过，但是回购利率一直在起伏。如果盯着存款利率，会认为货币政策没有变过。但是如果看回购利率，会发现央行在2016-2018年之间是加息了。

所以在中国，我们非常重视7天回购利率的变化，他和美国的联邦基金利率作用完全一样，只不过我们是7天的，联邦基金利率是1天。

1.3 利率走廊的上限与下限
我们央行从来不会讲它认为的7天回购利率应该是多少，不像美联储那样明确告诉你，但我国央行会给出其他利率，相当于把7天回购利率的上下限框定了。

央行在公开市场最常做的两件事情是：正回购和逆回购。正回购是央行把债券借给银行，把钱从银行借进来，起到回笼流动性的作用。逆回购则相反。

一般情况下，如果把金融机构看为一个整体，央行看为一个整体，我们会认为当市场流动性紧张、利率很高的时候，央行进行逆回购；市场流动性充裕、利率低的时候，央行进行正回购。从而会认为正回购是利率下限、逆回购是利率上限。

但是在实际操作中，央行逆回购和正回购并不能直接触碰到整个金融机构，不是每一家银行都有公开市场操作资格，只有少数大的银行和股份制银行才能通过公开市场从央行手里拿到钱。然后小银行再从大银行手里拿到钱，这个利率肯定比逆回购利率高。回购利率也分为DR和R。DR是存款下金融机构之间的回购利率，即银行之间的融资成本。R是包括了非银行的所有金融机构的融资成本。7天回购利率是所有金融机构交易加权的结果。

金融机构内部的分层在2013年之后显著拉开。这个时候，央行为了能够触碰到更多小银行，推出了SLF\MLF等工具。有些银行不是公开市场做市商，不能通过公开市场拿到钱，当小银行流动性很紧张的时候，可以主动向央行提出通过SLF的方式借钱，这个SLF的利率比央行借给大银行的逆回购利率高。

由于大部分小银行没钱的时候通过SLF方式借钱，即SLF成为了实质上的放水利率（逆回购利率），所以SLF成为7天逆回购利率的上限。而小银行通常情况下，是找大银行借钱的，所以央行给大银行的逆回购利率，成为了7天逆回购利率的下限。

除了通过公开市场投放流动性，央行还可以通过国库现金存款招标来投放资金。这里的国库现金存款是财政部存过来的钱。财政部通过发行国债拿到钱，一般都会存在央行，对整个社会的流动性起到一个收紧的效果。央行可以通过把这些钱招标重新放回到商业银行手中的方式，来调节流动性。

国库现金存款招标利率和整个货币市场利率走势是一致的，一般不反应央行的政策意图。国库现金存款招标利率可以看到市场资金的松紧，对大型银行来讲，都愿意接受这个利率，国库现金招标利率代表了市场当中融资成本最低的银行的都需要接受的一个利率水平。同业存款利率，由于银行的资质差异，差别就会比较大。

1.4 Shibor利率：金融与实体间的利率传导
回购利率更多时候反映的是金融机构的交易成本，和债券收益率的相关性更高，对债券收益率的传导更为直接。有两个佐证。首先，7天回购利率对债券短端利率传导明显，7天回购利率与1年期国开债收益率走势非常一致。其次，10年期国开债利率与7天回购利率的息差，与市场上未到期回购余额同比增速走势大体一致。这是因为，当10年期国开债利率开始高于7天回购利率的时候，即长期利率比短期利率高，投资者就会用短期利率，用回购利率去借钱，去买长期利率，从而获得息差，所以未到期回购余额也会增加。

Shibor更多反映的是银行吸纳资金的成本，更多的和实体的融资需求、实体企业能够接受的资金成本挂钩。如果一个银行在市场上发行存单，那么存单利率和Shibor利率非常接近。其中小银行发行存单利率比Shibor高，Shibor反映的是大银行的资金成本。银行发行存单，部分为了买债，还有就是做贷款业务。如果银行原因用更高的存单利率或者Shibor去借钱，说明他的贷款需求在增加，可以给出更高的贷款利率。

可以把3M Shibor理解为实体的融资需求，7天回购利率理解为金融机构的融资需求。二者大体是一致的，也有些时候会有偏差。这个偏差，一方面是期限利差的变动，因为一个是7天，一个是3个月，对未来流动性预期改变会影响这个偏差。另一方面，实体融资需求比金融机构更旺盛，也会拉大这个偏差。

由于存单本身也是理财产品一个重要的投资工具，所以三个月的理财产品收益率，和Shibor的走势总体来看也是一致的。

Shibor和贷款利率也是一致的。早期银行贷款利率不能随便浮动，后来银行贷款利率浮动上下限打开了，也就是说银行贷款利率可以相对自由浮动。这之后发现Shibor和贷款利率也是一致的。

信托弥补了部分不能从银行贷款的企业的融资需求，比如房地产行业。信托产品收益率和贷款收益率走势一致，且一般比贷款利率高出150个点。例外是2015-2016年，这个期间信托利率和贷款利率息差扩大，主要因为股票市场疯涨。此时信托不仅对接实体，也对接了配资。

1.5 无风险利率：国债还是金融债？
在中国，没有信用风险的是国债、地方政府债和国开债。其中地方政府债也不是完全没有风险，银行投资中地方政府债风险权重为20%，国债和金融债为0。

短端的无风险利率是回购利率，也是我们的基准利率。长端的无风险利率，只能用金融债的收益率。

在国外，无风险利率一般用国债，而不用房利美、房地美这些具有准政府信用机构发行的债券。但是在中国，更倾向于用金融债。原因有两个。

第一，政策性银行发行的债券，也是政府认定的没有违约风险的债券，银监会的风险权重给的是0。第二，中国债券市场中，交易最活跃的是金融债，而不是国债，金融债的换手率是国债的2倍。大多数国家国债不免税，但是中国国债的利息收入免征企业所得税。当然国债交易获得的资本利得还是要交税的。所以大家倾向于长期持有国债。

在美国，有免税优势的是地方政府发行的市政债。所以美国国债的换手率是市政债的12倍。

假如认定金融债和国债的利差反映的是税收的差异，我们可以用二者的收益率倒推出市场隐含的税率。这个隐含税率大体在10%-25%之间波动。这个隐含税率之所不是企业所得税的25%，是因为只有配置型机构会一直持有国债到期，大部分交易型机构不关心税收，更关心通过交易获得收益。所以隐含税率反映了交易情绪。隐含税率高，说明市场交易型机构参与力度较弱，市场很悲观。隐含税率一般在债券市场的熊市末端达到区间上限。同理，如果隐含税率很低，那么收益率的底部出现了。债券市场达到底部的标志是国开债利率波动远大于国债，因为最后一波杀跌时，国债不动了，但国开债还在往上冲，税差急剧扩大，交易型机构把这些债都抛掉了。

对银行来说，买债券和放贷款都可以赚利息收入。

买债券的优势：
1、不占用资本金。买债的风险权重是0。放贷款占用资本金，比如资本充足率要求是10%，那么一个亿贷款要有1000万资本金。银行的资本回报率在10%+，即资本金是有成本的。
2、没有不良。

贷款的优势：
1、利率高。
2、银行依靠贷款创造存款，这是银行的主业。
3、贷款可以带来其他中间业务收入。

如果发现债券的优势相对贷款比较明显（债券收益率比较接近贷款利率），那么债券的收益率上升空间不大。

1.6 信用利差：从2018年才开始反映的信用风险
中国的信用评估体系中，只有3A和2A+属于投资级的，2A和2A以下就是投机级的。海外3B是分水岭。

理论上，发债利率不会超过贷款利率。历史数据也证实了这一点。但是对于低频级发行企业来说，发行利率完全有可能高于贷款利率。因为，中国的贷款很少是真正意义上的的信用贷款，通常都需要质押或者担保。而发债券，主要依靠评级、依靠投资者相信他的财务数据。也就是说，信用债对投资者的保护更少。

信用债的投资主体有了变化。早期50%的信用债投资人是商业银行，现在商业银行占比降到了20%。大部分信用债投资机构是广义基金公司。银行买信用债占用资本金，类似贷款。但理财产品没有资本金的问题。所以在理财产品大发展的过程中，中国的信用市场利差出现中枢的下移。

在过去，中国的信用利差其实反映的是流动性风险，中国过去没有真正意义上的的信用风险。过去信用利差波动是跟着资金价格走的，利率高，信用利差也高。流动性放松，信用利差就收缩。

因为大家一有钱，先从最差的债券开始买。

2018年之后，尽管央行放水，但信用利差没有收缩。

即2018年开始信用市场开始反映信用风险了，而不是流动性风险。

从美国、倭国等发达国家对的利率市场化进程历史看，利率市场化的长期效应会对银行形成创新倒逼机制。

利差的缩窄、利润的压缩会倒逼银行投入较大的精力的财力去重塑自身的业务体系，包括减少对利差的依赖、创新金融产品、改善金融服务、提升业务的综合收益能力。

因此，不同规模、地区、风格的银行会形成各自差异化的业务发展重心和风险偏好体系，从而服务于不同的客群，形成差异化的盈利能力。 November 11, 2025

#線維筋痛症日記 過去＋未来編

書かなきゃいけない状況なので書きます。
「両親と持ち家の喪失」

写真は2009年頃まで両親が住んでた家、自分の部屋は2階です。自活してフリーランスになってからも住所はずっとここに置いてました。アパートは事務所として使い、確定申告しておりました。

20〜30年この部屋で寝起きしてたので
たぶん自分の残留思念が残ってると思います。
樹齢37年の柿の木があって、毎年母と二人で収穫してました。母は木登りがとても得意でした。

父、母と私、全員が悪魔のような弟(写真4枚目)に騙されて売却されてしまいました。母は家を失って2年後に他界。父はさらに3年後に他界。母の葬儀後、弟は父の年金を使い込みが発覚、父は行政の手で老人養護施設に移送され、間も無くそこで生涯を閉じました。

弟は両親の遺骨を持ったまま今も行方がわかりません。
家賃未払いなどで住居を転々としている様子。
この男は倭国人であることを捨てました。
4枚目、黒服の弟の写真は4年前のものです。
(ナニモノダヨオマエ？）

母の晩年の言葉「弟だけは最後まで信用できなかった」
亡くなる直前、意識不明の母と対話できたのはわたしひとりだけでした。

憎しみはもうありませんが、両親の遺骨と遺品を返して欲しい。福生基地周辺で米軍兵相手の高額酒場を経営するタイ人女性と暮らしており、子供もいます。以後の消息が全く掴めません。弟が生涯で真面目に労働したのは合計で8年くらいです。自動車ローンの支払い、携帯料金にいたるまで全て両親が払っていました。こういう、人の心が全くわからない人間が身内にいたのです。両親も私も肉親の情が判断を誤った典型的な事例です。

こんな事件があって、親戚一同も全員90歳を超え、私が継ぐはずだった家名は自分の代で終わります。

肉親でも絶対に信用してはいけない人間がこの世には存在します。

私に身寄りが無いのはこういう説明しにくい事情です。
現在の持病の本格的発症は母が亡くなった翌年からです。他にも原因はありますが、トリガーになったのは時期的に間違いありません。

線維筋痛症の概要　wikipedia
説明なしでは一般には全くわからない病気なので病気の詳細を読んでみてください。https://t.co/aK3Sd3X0gp

自分の場合はステージII〜ステージIIIの中間くらい。寝てると自分の体重で背中が痛くて目が覚めます。現代医薬品は全く効果がありません。治癒報告が無いのです。鍼灸や整骨整体など、東洋医学でのみ、改善例が多数あります。自分も以前は不可能だった、歩いたり走ったりできるまでの効果がありました。

今現在の急激な症状悪化はこの弟は関係なくXにはびこり裁判所にまで嘘つくAさん(仮名)の司法犯罪による社会的、精神的ストレスが原因です。

証拠がかなり揃ってきたので
来週にかけて陰湿な悪人退治に関する続報を書きます。

自公崩壊と同じく正しい事を正しいと言う意志があれば変えられるんです November 11, 2025

おはようミクさん。
家主に似て猫背だね。
一緒に整体行くかい👍 https://t.co/Eq4cuzKxnr November 11, 2025

美国胡佛研究所的尼尔·弗格森教授（Niall Ferguson）今年9月时在一场研讨会指出，虽然乌战后俄国军费增加了两倍，受到欧美的严厉制裁，但俄国的整体经济情况相当良好，其经济状况好过主要欧洲国家，而且大众购买力达到历史最高，通膨率不高，失业率几乎不存在，西方的制裁措施“完全失败了”。

英国籍的尼尔·弗格森是大西洋两岸知名的学者，他知识渊博，勤奋多产，至今已出版41本著作。他也是哈佛大学的讲座讲授、牛津大学的资深研究员。他写的书涉及世界史、经济史、恶性通货膨胀、基金市场、美国和英国的帝国主义倾向等。能横跨政治、经济、金融、历史的学者，并不多见。

弗格森的这段讲话视频在社交媒体广泛流传，因他指出真实：西方对俄国的经济制裁是失败的。有人转发时评论说：这正是西方政治阶层希望你永远都不会听到的那种信息。 November 11, 2025

整体師さんが、上半身がめちゃくちゃほぐれるって解説してた側方ねじり。
こうやって腕をクロスしてストレッチすると、背中や腰の芯から伸びる感じが気持ち良すぎる…
今まで自分でほぐせなかった奥の筋肉に効く↓ https://t.co/lWmsi5MUEF https://t.co/3jYg8PGXev November 11, 2025

コレ最強のセルフケアかもしれん。今まで病院や整骨院や整体院やどこ行っても痛みや痺れや自律神経症状が解消されなかった人は、脳が誤作動起こしてる。こめかみ(蝶形骨)と咬筋(三叉神経)を30秒ずつ試して。 https://t.co/4eErC4yShE November 11, 2025

已经看到不下5个Polymarket账户靠预测Crypto币价涨跌能稳定做到日赚大几千美元.

简单分析了下，策略有不同但都遵循几个基本的原则：

1. 资金分配很重要，绝对不能出现一把梭哈，造成巨大回测的情况，不管是买10%的概率还是90%的概率，永远不要把鸡蛋放在一个篮子里.

2. 追求整体仓位的相对Delta Neutral(不会随币价涨跌对整体仓位净值有过大影响). 举个最简单的例子，买BTC明天涨，同时买ETH明天跌. Polymarket上面现在每月/每周/每天/每小时的市场非常齐全，可以构建很多偏中性策略的仓位组合，然后在不同市场找定价偏差赚取利润.

3. 大资金买in-the-money市场(实值市场)，同时小资金买虚值市场做对冲. 举个例子，比特币现在是93000美金，以80%概率买一周后到不了100000美金；同时以30%的概率买一周后能到98000. 类似这样的组合，基本每天都能找到很多不错的入场机会.

4. 和场外合约配合使用，这个玩法就更多了，有时间详细讲讲.

5. Anyway, 其实玩的久的应该都知道，Polymarket Crypto市场目前最大的价值在于提供了比期权市场更灵活更丰富的对冲工具. 而传统金融领域期权市场其实比衍生品市场要大很多，非常看好Polymarket能把加密货币类期权市场做起来.

Just Hedge Everything.

6. 说下我自己的账号：
https://t.co/49ckib2FqA

差不多一年前开始玩Polymarket，最高的时候赚了快10万美金，后面忙其他事情去了就没怎么betting了. 最近看热度和深度都比之前好很多了，重新开始daily预测.

我也开始做个挑战，1万刀专注于Crypto市场，看看到年低能滚到多少. @Polymarket @PolymarketTrade

#Polymarket November 11, 2025

いやいや、このネックストレッチャー枕、寝るだけで整体って天才すぎん？首のS字カーブを再現するアーチ設計、ガチで気持ちいい。指圧突起がじんわり効いて、肩までスーッと軽くなるやつ。しかも裏返すと骨盤まわりにも使えるって万能すぎん？これ1個でセルフケア完了。今だけ半額はさすがに買いでしょ↷ November 11, 2025

Gate
1）什么是QFS：

理解2025年的量子金融系统
9/4/2025, 11:47:12 AM
本文探讨了量子金融系统（QFS），这是一项在全球银行业具有变革性的技术。它强调了QFS使用量子加密和区块链来增强安全性和透明度，降低欺诈风险并促进快速国际交易。QFS通过提供最低的交易成本和全球可达性，超越了传统银行业务。加密货币投资者从中受益于增强的安全性和市场机会。量子加密等关键元素使QFS有效地不可被黑客攻击，吸引了l了政府和机构的关注。本文面向寻求现代金融系统见解的银行家、投资者和科技爱好者。

量子金融系统：革命性技术改变全球银行业
QFS如何通过区块链集成超越传统银行系统
今天QFS对加密货币投资者的具体好处
QFS安全特性：

为什么专家认为它在2025年是不可破解的量子金融系统：颠覆性技术变革全球银行业
量子金融系统（QFS）已成为金融领域的一项突破性创新，利用量子计算的力量和区块链技术革新全球银行业。这个于2025年投入运营的先进系统，代表了金融交易处理、安全和管理方式的范式转变。QFS利用量子加密技术为金融数据提供无与伦比的安全性，使其几乎无法受到网络攻击。在数字威胁对金融机构日益复杂的时代，这种安全水平尤为重要。此外，QFS对区块链技术的整合确保了交易的透明性和不可篡改性，解决了长期以来关于金融欺诈和操纵的担忧。该系统以空前的速度处理大量数据的能力显著减少了交易时间，实现了跨境几乎即时的结算。这种效率不仅简化了国际贸易，还使以前未得到充分服务的人群更容易获得金融服务。因此，QFS已开始重塑全球经济格局，促进更大的金融包容性，减少全球银行服务获取的不平等。

QFS如何通过区块链集成超越传统银行系统
区块链技术在量子金融系统中的整合使其远远超出了传统银行系统的能力。为了说明明显的差异，让我们比较量子金融系统与传统银行的关键方面：

特点传统银行 量子金融系统
交易速度小时到天 近乎即时的
安全易受黑客攻击 量子加密
透明度有限 通过区块链实现完全透明
成本高费用 最低交易成本
可访问性受地理限制 全球访问

QFS 的区块链集成确保每笔交易都记录在不可更改的账本中，提供前所未有的透明度和可追溯性。这一功能不仅增强了对系统的信任，还显著降低了欺诈和金融犯罪的风险。此外，QFS 中区块链技术的去中心化特性消除了中介的需求，极大地降低了交易成本和处理时间。系统能够以量子速度处理复杂计算，实现实时风险评估和欺诈检测，这是传统银行系统难以实现的。这一先进的能力导致欺诈活动显著减少，早期数据表明，利用 QFS 的金融机构成功网络攻击的数量减少了超过 99%。量子计算与 QFS 中区块链的协同作用创造了一个不仅更加安全和高效，而且更加包容的金融生态系统，允许无缝的跨境交易，并为之前未能获得银行服务的人群提供银行服务。

QFS对今天的加密货币投资者的具体好处

对于加密货币投资者来说，量子金融系统提供了一系列切实可行的好处，正在重塑数字资产投资的格局。首先，量子加密提供的增强安全性显著降低了盗窃和黑客攻击的风险，这在加密货币世界中一直是一个持续的担忧。这种安全性的提升导致了机构对加密货币投资的显著增长，有报告显示，自QFS实施以来，机构加密持有量增加了300%。该系统以量子速度处理交易的能力也消除了长期困扰许多区块链网络的可扩展性问题。因此，通过QFS进行的加密货币交易现在可以即时处理，无论网络拥堵情况如何。这一改进对加密货币在日常交易中的可用性产生了深远影响，推动了更广泛的采用，并提高了加密市场的整体价值。此外，QFS与现有加密货币网络的集成创造了新的套利和交易策略的机会，这在之前由于延迟问题而不可能实现。利用QFS的投资者报告称，与使用传统加密货币交易所的投资者相比，投资组合表现平均提高了15-20%。该系统的先进预测算法，得益于量子计算，为投资者提供了更准确的市场预测，从而使其能够做出更明智的投资决策。此外，QFS的全球互操作性为加密货币投资者开辟了新市场，使其能够在不同的区块链网络和法定货币之间无缝交易。这种流动性和市场准入的增加促进了更稳定和成熟的加密货币生态系统，降低了波动性，吸引了更广泛的投资者。

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@FongangGid20896 @KinJetem November 11, 2025

🔥墙内消息：汕头“绿化率最高小区”刷屏
👉这不是灾难电影，而是 #广东汕头 一整片被植物接管的商品房 🏚️🌿

1️⃣ 事件经过 📰
🔹 近日，多段航拍与探访视频在抖音等平台疯传：画面显示，广东省汕头市濠江区一处名为“#广澳南湖公寓”的住宅小区，大量楼栋多年空置，被爬藤和杂草紧紧包裹，看上去像“被森林吃掉的楼”。📹
🔹 不少网友震惊：这不是偏远山区，而是广东沿海发达地区。😮
🔹 目前，当地尚无公开权威通报解释该小区的规划变更或后续处置，信息主要来自探访视频与网友爆料，这片“无人小区”被迅速视为 #中国房地产 库存与 #烂尾 问题的一个典型缩影。😶‍🌫️

2️⃣ 墙内反应 💬
🔹 网民评论集中在两极：一边是“年轻人买不起房”，一边是“整片小区喂给了藤蔓”。🌱
🔹 有讨论提到，各地类似“#鬼城小区”“#烂尾别墅群”并不少见，只是这次汕头的画面过于直观，像现实版末日游戏场景，引发大量转发与二创。🎮

3️⃣ 背景信息 📚
🔹 过去十多年，大量城市依赖土地财政和高周转模式，大规模开发新城新区，人口和收入增速放缓后，部分项目入住率极低甚至烂尾，形成一批“#无人小区”和“#空城”。🏗️
🔹 #官方数据 📊显示，2025年10月，全国70个大中城市新建商品住宅销售价格环比、同比整体下降，一线、二线、三线城市房价普遍承压。🏦 November 11, 2025

本業整体師の本格施術を
楽しんでみませんか？😌 https://t.co/uBRMeHD1hX November 11, 2025