すげえな俺も税金で整体いきてえよ
カイロプラクティック行ってるけど人様の血税でガハハと行ってみたいもんだわ
もういい加減助成金カットどころか無しにしてくれよ
やりたい放題じゃん
納税者を打ち出の小槌と思ってるわ https://t.co/s7HRCOwEXR December 12, 2025

給料やボーナスを、モチベーションを上げる物に使う人が多いですが、実は気持ちの下ブレを防ぐ物に使った方が長期的には効果があります。

もちろんモチベーションを上げる物は記念になりますし、短期的にはパフォーマンスが上がるかもしれないですが、普段から疲れ切っている中に投入するカンフル剤になっている人を多く見かけます。そのような人は、まずは自分をメンテナンスできる物に投資した方が、長くバッターボックスに立ち続けるという意味では効果があります。

・睡眠の質：マットレス / 枕
・体のメンテナンス：ジム / 整体
・仕事環境：椅子 / デスク　など..

回復できる環境が整っていたら、いざという時にアクセルをベタ踏みしても燃え尽きを防げたりしますし、本来の意味で自分へのご褒美が機能してきます。 December 12, 2025

自分が精神的にいちばんヤバかったときの回復過程

何もする気力もない。惣菜を買いに行くだけで疲れる。趣味の植物も大半失う
↓
何もしたくないがノンフィクションのゆっくり解説動画だけは聞ける。いろんな事故のゆっくり解説を延々聴きまくる
↓
フィクションが受け付けられるようになる。ゆっくり怪談動画を朝昼晩聴き続ける
↓
人の声が受け付けられるようになる。実話怪談やぽんぽこチャンネルなどを聞く
↓
簡単なゲームをする気力が出てくる。スマホでゲーム
↓
込み入ったゲームをする気力が出てくる。パソコンゲーム
↓
ノンフィクション本が読めるようになってくる
↓
小説が読めるようになってくる
↓
マンガが読めるようになる
↓
短い小話が書けるようになる
↓
長い小話が書けるようになる
↓
本が出せた
↓
自炊習慣が復活
↓
DIYでへんな棚とか作る気力が出る
↓
整体に通う気力が出てくる
↓
バイトができるようになる

結果的に「自分にとって難しいことランキング」がかなり正確にわかった December 12, 2025

爆款预定！🍌Nano Banana Pro 锐评世间万物！

随便给一个领域让大香蕉给这个领域从夯到拉打分

这个玩法最近巨火，我们的图也非常漂亮，AI 生成的出人意料会很有话题度

是引战、反串、钓鱼必备的佳品

他还特别犟就不展示低分的名称，非得上手段。

------提示词------

【核心任务指令】
你是一个拥有实时网络搜索能力和顶尖数据可视化设计能力的AI专家。请执行以下两个步骤：
调研阶段：立刻针对用户指定的【2025 中国新能源汽车】进行全面的网络调研。搜集关于该领域内不同子产品、型号或作品的大众口碑、市场热度、专业评测及用户反馈数据。

可视化阶段：基于你的调研结果，设计一张专业的信息图表（Infographic）。你需要将调研到的具体项目，精准地分类填入下面定义的五个“从夯到拉”的视觉等级模块中。

【用户指定目标领域/产品】
[在此处填写你需要调研的内容，例如：2024年热门智能手机、市面上的无糖茶饮料品牌、近十年的漫威电影、程序员常用的代码编辑器]

【图像设计要求】
整体风格：
一张结构清晰、现代感强的模块化信息图表，采用“Bento Grid”（便当盒网格）布局。背景干净简洁，聚焦于内容呈现。视觉上必须体现出从高到低的强烈层级落差感。

等级结构与视觉定义（严格执行以下五级）：

第1级（最高层）：夯 (Hāng)
调研填充标准：根据调研，该领域内目前公认的“版本之子”、具有统治级热度、无可争议的顶流产品/作品。

视觉表现：占据画面最上方或最大的版面模块。色调为极具爆发力的爆裂红与辉煌金，带有光晕或能量外溢的视觉特效。字体最大、最粗。模块内需展示调研到的代表性产品的名称或高质量图像，并配以极简的赞美短语（如“全网吹爆”、“神作”）。

第2级：顶级

调研填充标准：硬核实力派，虽然热度可能不及“夯”，但口碑极佳，是行家首选的优质项目。

视觉表现：位于第二层。色调为坚实、高级的燃烧橙与金属银。模块设计显得扎实、富有质感。展示代表性实力派产品。

第3级：人上人

调研填充标准：优越之选，品味在线，买了/看了绝对不亏的中坚力量，代表了一定的鉴赏力。

视觉表现：位于中层。色调为明亮、干净的柠檬黄与冷灰。设计风格现代、清爽。展示代表性优质中产产品。

第4级：NPC

调研填充标准：毫无记忆点的大众脸产品，凑数的工业流水线产物，无功无过，容易被遗忘，必须要写上具体的产品或品牌或者人名不要含糊其辞。

视觉表现：位于中下层。色调为平淡乏味的面包色/米色或纸板棕。模块设计显得普通、重复、缺乏个性。展示那些非常平庸的产品。

第5级（最底层）：拉完了

调研填充标准：调研中发现的公认“避雷针”、“智商税”、灾难级失败产品或甚至不如没有的存在，必须要写上具体的产品或品牌或者人名不要含糊其辞。

视觉表现：挤在画面最底部或角落，视觉空间被压缩。色调为绝望黑、惨白，并带有明显的数字故障（Glitch）、破碎或腐烂的视觉效果。展示那些著名的“翻车”产品，并配以警示性短语（如“快逃”、“大冤种”）。 December 12, 2025

兄弟们，最近花163小时分析了36年的MSCI ACWI 指数，以及黑色星期一、911、金融危机、新冠、俄乌战争等超 20 次重大市场扰动。

每一次危机当时都像天塌了，但放在 36 年维度里，几乎被完全 “抹平”。周期才是投资盈利的王道所在。

关于周期我不得不向兄弟们推荐，8本经典投资书中的88条大师投资建议：

无论兄弟们是新手小白还是资深投资者，这份穿越牛熊的经验智慧，将助力投资者突破“恐高”桎梏，真正理解“慢牛”，实现财富的长期稳健增长。

一《人生财富靠康波》 周金涛 著

1. 我有一句名言叫“人生发财靠康波”，这句话的意思就是说，一定不要以为个人的财富积累是你多有本事，财富积累完全源于经济周期运动的阶段给你带来的机会。

2. 在你的一生中，你能获得的机会理论上只有三次，如果抓住其中一次机会，你就能够至少成为中产阶层。我们人生的财富轨迹是有迹可循的，人生的财富轨迹就是康德拉季耶夫周期。

3. 康波理论告诉我们，每一次的康波萧条都是一次滞胀的展开，滞胀之后就是消灭通胀的阶段。

4. 人生的财富不是靠工资，而是靠对资产价格的投资。一个人在60年人生的主要阶段中，有30年会参与经济生活，这30年里康波给予你的财富机会只有三次，不以你的主观意志为转移。

5. 人生财富理论上只能有以下几类：第一类是大宗商品，在60年的循环中，大宗商品是最暴利的资产(比如“煤老板”）。而我们所经历的第五次康波，大宗商品的牛市已经结束，所以以后我们不可能依靠大宗商品取得暴利。

6. 第二类资产是房地产，就是经济周期理论中库兹涅茨周期。房地产周期20年轮回一次，一个人一生中可以碰到两次房地产周期。房子在人的一生中大致会被消费两次，大概20年一次。中国房地产周期规律分为三波，第一波是2000—2007年，2009年之后又涨一波，2013—2014年一波。这个世界上没有只涨不跌的东西。一个房地产周期的循环就是这样，20年的循环，15年上升，5年下降。

7. 第三类资产是股票，股票不是长周期问题，随时波动，我们在周期中没法明确定义。

8. 第四类资产是艺术品市场，比如古玩、翡翠，过去一些年涨得很快的，我国开展反腐之后下降得厉害，世界上没有只涨不跌的东西，你的人生资产也处在涨涨跌跌之中。

9. 作为人生财富规划，你要明确现在这个时点应该做什么。资产的下降期，尽量持有流动性好的资产，而不要持有流动性差的资产。在未来的投资中，大家一定要注意，赚钱不重要，第一目标是保值，第二目标是流动性。

10. 用康德拉季耶夫理论进行人生规划，60年波动会套着3个房地产周期，20年波动一次。一个房地产周期套着两个固定资产投资周期，10年波动一次。一个固定资产投资周期套着3个库存周期。所以你的人生就是一次康波，3次房地产周期，6次固定资产投资周期和18次库存周期，人的一生大致就是这样的过程。

11. 在萧条即将来临前，社会必将出现分裂倾向。在这种情况下你的人生只有两种选择：一种选择是像我一样任个虚职，每天“忽悠忽悠”；另外一种选择，未来一定是英雄辈出的时代，你可以成为先德或先烈。

二/周期必读经典《逃不开的经济周期》 拉斯·特维德 著

12. 使经济从极为疲弱的状态中解脱出来的这些事件最有可能的次序是：

① 利率下降→利息支付下降

② 利率下降→资产价格上涨＝财富效应逆转

③ 利率下降→房屋建造业的复苏

④ 经过一段时间后，库存达到更加保守的水平→出现库存周期

⑤ 就业率上升→消费支出增加

⑥ 公司利润增长且产能扩张→企业固定投资更新

13. 巴布森在《货币累积的商业晴雨表》中对市场次序问题的阐述非常精辟：

1.货币利率提高；2. 债券价格下跌；3. 股票价格下跌；4. 大宗商品价格下跌；5. 房地产价格下跌；6. 货币利率降低；7. 债券价格上涨；8. 股票价格上涨；9.大宗商品价格上涨；10. 房地产价格上涨。

14. 在经济周期的早期，债券收益率会下降（而债券价格会上升）。在经济周期早期到中期，当企业利润增加、经济处于稳定状态时，人们认为垃圾债券是相对安全的，由此造成了垃圾债券的市场表现优于投资级债券的现象；在经济周期后期，由于人们对通货膨胀和货币紧缩的预期，债券收益率会上升。

15. 股票的涨和跌往往要比债券滞后一些。平均而言，股票市场先于经济见顶前约 9 个月达到顶峰，而后通常要么进入交易区间，要么下跌。高盛集团发现熊市平均持续 23 个月，并且造成股票价格平均下跌 30%。

16. 股票市场的峰值阶段通常会持续几个月，并与以下特点有关：

•在达到市场峰值之前，股市在大量交易的推动下会加速上涨

•价格通过形成一个更低的峰值和/或低谷，打破先前达到峰值与低谷的模式

•存在一次或若干次逆趋势的市场波动

•市场缺乏广度，中小盘股的表现要逊色于大盘股

•以上这些情况通常会在几个月内发生，并且都会导致市场动能的损失。如果不是这样，那么随后的熊市行情可能会比较短暂。

17. 处于低谷的股市的表现会有些不同，在此情况下，股票市场反转上升的时间平均要比经济低谷早约 5 个月。由此可见，无论是峰值还是低谷，股票市场都是整体经济的领先指标。但是，在峰值阶段领先时间要长一些，这可能是由于资本性支出和房屋建造活动的势头——这类经济活动不可能非常快速地结束。

18. 牛市之前常常会有金融流动性大幅提高的情况。以下是一些早期信号：

•定期储蓄存款较多或持续增加

•经纪人现金账户余额较高或持续增加

•经纪人担保贷款额较高或持续增加

•基金账户中现金/资产的比率较高或持续增加

•债务/贷款的比率较高或上升

•银行净自由准备金较高

•货币流通速度下降

19. 有趣的是，金融牛市并不会吸收流动性，更准确地讲，金融牛市会创造流动性。无论何时，只要有人买进金融资产，那就有其他人卖出，并且随着资产价格的上涨，人们会感觉财富增加了，这将使货币流通速度加快。

20. 非常清楚的是，在股市牛市期间，以下类型的对冲基金的表现可能最好，我们将其按照市场业绩由高到低排序：

•特定行业基金（捕捉任何给定牛市中的特定关键主题）

•多头对冲基金

•股票型对冲基金（全球、新兴市场、国际、主流市场）

•事件驱动型基金

•市场中性基金

21. 在股市熊市中，市场表现最佳的有：

•做空者（毋庸置疑！）

•市场中性基金

•事件驱动型基金

•宏观基金

22. 中小盘股在经济复苏和扩张阶段的表现最为抢眼，因为它们比较符合新入市的投资者的胃口。大盘股在经济下滑时会有相对出众的表现，因为经济下滑把许多更小的市场参与者排挤出局，并迫使市场整合。

23.那些固定成本很高的企业、生产的资本品规模较小的企业、与商业房地产有关联的企业，或者提供资本性支出的企业，其股票波动性特别大。

三/价值投资大师力作《周期》霍华德·马克斯 著

24. 投资人生活的这个世界，周期上下震荡，钟摆来回摆动。周期震荡，钟摆摆动，有很多形式，涉及很多种类的现象，但是它们背后的根本原因及其产生的模式有很多共同点，而且在一定程度上保持不变，甚至多年之后仍然如此。马克·吐温有一句话很有名：“历史不会重演细节，过程却会重复相似。”

25.“这次不一样”，是投资世界最危险的5个字，特别是在市场价格走到历史上极端估值水平时就更加危险，可是这个时候说“这次不一样”的人特别多。

26. 人容易走极端，永远不会终止。

27. 卓越投资人的特征是：成熟、理性、善于分析、不受情绪左右。卓越投资人抵制心理和情绪过度。我认识的那些投资高手，绝大部分人天生就是那种不容易被情绪左右的人，所以他们善于利用周期。

28. 应当什么时候买入，当市场快速下跌的时候。我们经常听到有人说，我们很害怕，我们可不想去接住跌落的小刀，趋势在向下走，根本没有办法知道什么时候下跌会停止，所以我们非要现在去买吗？还是等到我们确认价格已经跌到底部，我们再出手买入，稳稳当当赚钱吧。我希望自己说的非常清楚，等到投资人不再神经紧张，情绪稳定下来，那些便宜货早就让人买光了。在橡树资本，我们强烈地排斥这种等到确认底部再开始买入的想法。

29. 聪明的投资者要从自己的词库里面永远删除那些其他很多人经常讲的话，那些应该永远禁用的词语，包括永不、绝不、总是、一直、永远、不能、将会、将不会、只会。

30. 基本面并不是投资中最多变的那部分，要在预知未来世界的能力上远远超越别人，我们就需要具备三大成功要素，一是有远见，二是有直觉，三是有第2层思维。

31. 在投资上你要取得最终的成功，只需要做到以下三点，第一、估算内在价值，二、要控制情绪，鼓励鼓足勇气大量买入，有毅力坚定的持有。第三，耐心等待市场回归价值市场会最终证明你的估值是对的。

32. 人们最想买入的时候，反而是最应该小心谨慎的时候，人们最不愿意买入的时候，反而是最应该激进地买入的时候。卓越投资人能够认识到这一点，努力地做到反众人之道，进行逆向投资。

33. 证券市场的情绪波动，就像一个钟摆的运动，这个钟摆来回摆动，形成一道弧线，中心店就是平均位置，但是钟摆在中心点位置时间极短，一晃而过，钟摆大部分时间都在走极端，弧线两端各有一个极端点，不是摆向极端点，就是离开。

34. 基本原则很清楚，没有东西会永远有效。有一点很关键，每个人都相信世上总有东西会永远有效，但正是此时那个东西肯定会变得不再有效了。我要说：“在投资事件中，每件重要的事都是反直觉的，每件大家都觉得很明显正确的事，其实都是错误的。”

四/巴芒推崇的投资备忘录《投资最重要的事》霍华德·马克斯 著

35. 当人人感觉风险很小时（如现在），真实风险往往最大；当人人感觉风险很大时，真实风险往往最小。

36. 当大多数人想"市场大涨，必须跟进"时，你需要思考："大涨已经反映了多少乐观预期？这种乐观是否已经过度？"

37. 我只能用一个词来描述大多数投资者—趋势跟踪者，而杰出投资者恰恰相反。希望到目前为止我已经令你相信，卓越投资需要第二层次思维——一种不同于常人的更复杂、更具洞察力的思维方式。从定义上来看，大多数投资者不具备这种思维能力，因此成功的关键不可能是群体的判断。某种程度上来说，趋势、群体共识是阻碍成功的因素，雷同的投资组合是我们要避开的。由于市场的钟摆式摆动或市场的周期性，所以取得最终胜利的关键在于逆向投资。

38. 贪婪和恐惧导致在顶部买入、底部卖出。当前市场正激发贪婪。

39. 等待最好的"击球机会"，不要被迫挥棒。投资大部分时间应该在研究和等待中度过。

40. 非凡的表现仅仅来自于正确的、非共识性的预测，而非共识性预测是难以做出、难以正确做出并且难以执行的。

41. 对于投资者来说，持续正确很难。而永远在正确的时间做正确的事是不可能的。价值投资者所能期待的最好结果是知道资产的准确价值，并在价格较低时买进。但是今天这样做了，并不意味着明天你就能赚钱。对价值的坚定认知有助于你从容面对这种脱节。

42. 某种东西价格上涨时，人们的喜爱程度本应下降，但在投资中，他们的喜爱程度往往会加深。

43. 大多数人将风险承担视为一种赚钱途径，承担更高的风险通常会产生更高的收益。市场必须设法证明实际情况似乎就是这样，否则人们就不会进行高风险投资。但是，市场不可能永远都以这样的方式运作，否则高风险投资的风险也就不复存在了。

44. 在牛市阶段……为了维持统治地位，环境必须具备贪婪、乐观、繁荣、自信、轻信、大胆、风险容忍和积极的特征，但是这些特质不会永远统治市场。最终，它们会让位于恐惧、悲观、谨慎、疑惑、怀疑、警惕、风险规避和保守……崩溃是繁荣的产物。

45. 投资成功的基本要求之一，也是最伟大的投资者的必备心理之一，是认识到我们无法预知宏观未来。很少有人（如果有的话）对未来经济、利率、市场总量有超越群体共识的看法。因此，投资者的时间最好用在获取“可知”的知识优势上：行业、公司、证券的相关信息。你对微观越关注，你越有可能比别人了解得更多。

五/简单明了的投资手册《持续买入》 尼克·马吉奥利 著

46. 持续买入一组多样化的、可以产生收入的资产。这个策略与什么时候买、买多少、买什么无关，只需要你进行投资，并持续这样做。让投资成为一种习惯。

47. 无论你选择哪种股票投资策略，对这类资产留有一定的敞口才是最重要的。就我个人而言，我通过三种不同的 ETFs 持有美国股票、发达市场股票和新兴市场股票。我还持有一些小型价值股。

48. 战胜指数的表现很难，大多数人都无法做到这一点。找到的获胜股票的比例非常低，并且没有永远的赢家。而购买指数基金或交易基金通常比试图在个股中挑选大赢家要好得多，你最终可能会有更多的钱，并经历更少的压力。

49. 大多数市场在大多数时候都会上涨，这是事实。持有现金逢低买入是徒劳的，你应该尽快、尽可能多地投资。与其等待投资的最佳时机，不如大胆尝试，投资你现在可以投资的东西。

50. 只有在市场崩盘之前的峰值时刻，平均买入策略的表现才会优于一次性买入策略。虽然我们似乎总是处于市场崩盘的边缘，但重大下跌是相当罕见的。这就是为什么大部分时间里，平均买入策略的收益低于一次性买入策略。

51. 如果你现在仍然担心一次性投入一大笔钱，真正的问题可能是你正在考虑的投资组合对你来说风险太大。这个问题的解决方法是现在一次性买入更保守的投资组合。

52. 如果我们想使财富最大化，我们要接受一定的年度回撤幅度（0~15%），也应该避免一定的年度回撤幅度（15% 以上）。波动性是投资者的必修课，随着时间的推移购买一系列多样化的创收资产是应对波动的最佳方式之一。

53. 找到一种卖出策略并坚持下去。无论这意味着定期卖出 10%、一半还是立即卖出大部分，只要你能晚上安眠即可。你也可以根据价格水平（上行和下行）卖出，只要事先确定就行。使用一套预先确定的规则将使你在卖出过程中不受情绪的影响。

54. 在大崩盘之后买入，未来的收益通常是最高的。当这些崩溃周期性发生时，不要害怕利用它们。

55. 由于大多数市场预计会随着时间的推移而上涨，快速购买、缓慢出售是将你的财富最大化的最佳方式。

56. 你能挣到更多的钱，但没有什么能买到更多的时间。随着时间的推移，降低你的期望也是正常的。降低得多一些，当你进入老年时，惊喜可能会给你带来额外的快乐。我们的生命开始于成长股，结束于价值股。

六/普通人理财必读《简单致富》 J.L.柯林斯 著

57. 把债务负担当成会摧毁你的财富积累潜力的、有毒的、邪恶的事。你这一辈子要做好投资理财，就不要允许自己欠债。

58. 你需要做的就是一件事，拿住，拿住，还是拿住。一直坚定信念，相信长期的力量，管它股市涨跌，我自岿然不动。飓风来了就来了，耐心等上一阵子。过上一段时间，飓风自己就平息了。

59. 根本不可能通过预测市场短期涨跌来选择买卖时机，不管是财经频道上那些名头很大的专业人士，还是其他那些自称能够预测股市的人，都不可能做到。历史上从来没有人能够做到，将来也肯定不可能有人做到。

60. 既然我们根本无法预测股市的这些大起大落，而且我们知道长期投资股市能给我们创造巨大的财富，那么我们只需要坚定信心，坚持长期投资不动摇就好了。

61. 对严肃认真的投资者来说，这些股市趋势预测都是噪声，根本没有用，只会分散注意力。更糟糕的是，把注意力放在股市预测上，不仅会破坏你的财富长期积累进程，还会损害你的心理健康。

62. 根本选不中大牛股。不要为此觉得很沮丧。我也做不到。在投资管理行业，绝大多数基金经理也做不到。能选中大牛股的能力太罕见了，也正是这个主要原因，才导致巴菲特和彼得·林奇等少数具有明显超强选股能力的人如此出名。

63. 简单是好事，简单更容易，简单更赚钱。这就是本书的三条投资魔法咒语。

64. 投资只需要考虑的三大要素是：

(1) 财富阶段。你现在处于哪个财富阶段？是积累财富阶段，保住财富阶段，还是介于两个阶段之间的中间阶段？

(2) 风险容忍度。你能够承受多高水平的风险？

(3) 投资期限长短。你的投资是长期的还是短期的？

65. 一旦梳理清楚你投资要考虑的三大要素，你就做好投资前的准备了，可以开始打造你的投资组合了，你只需要三个投资工具就能打造你的投资组合。

（1) 股票：投资先锋全市场股票指数基金。

（2) 债券：投资先锋全市场债券指数基金。

（3）现金在手，用起来特别方便，可以用来支付日常开销，或者用来救急。

66. 你开始想要选择个股或者选择基金经理，妄图战胜市场时，先问问你自己这个非常简单的问题：“我是股神巴菲特吗？”如果你回答说“不是”，那就听我那个自由搏击教练的忠告，老老实实地把你的腿放在地上，去买入、持有指数基金，做最简单、最可靠的指数投资吧。

67. 当你买股票时，你买到的实质上是企业的一部分股权，作为企业的股东，你有权获得分红；当你买债券时，你实质上是把钱借给企业或者政府机构，作为债主，你有权收利息。

七/价值投资黄金法则《巴菲特教你读财报》戴维·克拉克 玛丽·巴菲特 著

68. 什么是价值投资？巴菲特的解释是：用40美分购买价值1美元的股票。

69. 想要知道股票值多少钱，首先要知道公司值多少钱。巴菲特认为分析企业财务报表是进行价值评估的基本功。

70. 你必须了解财务会计，并且要懂得其微妙之处。它是企业与外界交流的语言，一种完美无瑕的语言。学会如何分析财务报表，你就能够独立地选择投资目标。

71. 巴菲特：“我阅读我所关注的公司年报，同时我也阅读它的竞争对手的年报，这些是我主要的阅读材料。”

72. 分析财务报表其实很简单。第一，只用小学算术。第二，只需要看几个关键指标。第三，只需要分析那些业务相当简单、报表也相当简单的公司。

73. 具有持久竞争优势的顶级公司不外乎三种基本的商业模式：

a. 要么是某种特别商品的卖方，比如可口可乐、箭牌、宝洁。每当我们想要满足自己某方面的需求时，我们自然会联想到它们的产品。

b. 要么是某种特别服务的卖方，比如税务公司、快递公司。

c. 要么是大众有持续需求的商品或服务的卖方与低成本买方的统一体，比如沃尔玛。

74. 财务报表分为三类：损益表（反映企业在一定会计期间内的经营成果）、资产负债表（反映企业的资产和负债情况）、现金流量表（反映企业的现金流入和流出情况）。

75. 巴菲特分析损益表主要关注8个指标：

a. 毛利率。我们应该查找企业在过去10年的年毛利率，判断它们是否属于长期盈利，尤其关注毛利率在40%及以上的公司。

b. 销售费用及一般管理费用占销售收入的比例。越少越好，30%及以下最好。

c. 研发开支。巴菲特总是回避研发开支高昂的公司。

d. 折旧费用。越低越好。

e. 利息。越低越好。巴菲特所钟爱的具有持续竞争优势的公司，其利息支出均小于其营业利润的15%。

f. 税前利润。

g. 净利润。净利润占总收入的比例是否一直保持在20%以上，是否明显高于其竞争对手。

h. 每股收益。连续10年内呈上涨态势。

76. 当巴菲特试图判断一家公司是否有持续竞争优势时，他会去查看公司的资产负债表。因为他看到太多企业由于杠杆式收购而衰落。

77. 巴菲特分析现金流量表时最关注两个指标：资本开支、回顾股票。

a. 资本开支指购买厂房和设备等长期资产的现金或现金等价物支出。一家公司的资本开支占净利润的比例越小越好，50%以下可以列入候选名单，25%以下就很可能具有长期竞争优势。

b. 巴菲特发现，一家有价值的公司的特征之一是曾经回购过自身股票。这样可以减少流通股数量，提高每股收益。

78. 靠大量资本才能成长的公司与几乎不需要资本就能成长的公司之间有天壤之别。

八/逃不开的投资者心理《金融心理学》 拉斯·特维德 著

79. 即使是最老练的投资者，也会对市场感到意外。从 17 世纪的郁金香狂热，到近些年互联网泡沫时期的科技热潮，再到比特币的剧烈波动和游戏驿站（GameStop）事件，金融史表明，市场不仅是数字和估值的游戏，而且关乎人、心理和模式。

80. 羊群效应会放大波动，集体行为常常导致极端市场波动。同时，技术也改变了游戏：社交媒体和算法交易从根本上改变了市场的运作方式，创造了新的机会和风险。

81. 叙事塑造着市场：无论是比特币成为数字黄金，还是游戏驿站事件中的以弱胜强，都是故事驱动心理力量，进而影响市场。

82. 股票市场波动印证的并不是事件本身，而是人们对事件的反应，是数百万人对这些事件将会如何影响他们未来的认识。换句话说，最重要的是，股票市场是由人组成的。

83. 经济仿真模型对世界实际动态的描绘越精确，得到的结果就越混沌。数学家指出：“复杂经济等动态系统，其真实数学本质是非常混乱和高度不可预测的。非线性数学的本质是，你只能预测这些系统在短期内的行为。”

84. 蝴蝶效应是复杂数学现象的一个细节，这个现象自发现蝴蝶效应后被称为“确定性混沌”。塞耶斯于 1989 年给出如下定义：“如果一个过程是由一个完全确定性的系统产生的，但按照标准时间序列方法却表现出随机性，则该过程具有确定性混沌的特征。”我们生活在混沌的世界中。

85. 在“确定性混沌”面前，我们只能转而寻求个人和主观的猜测，而这些当然与我们的情绪（例如希望、恐惧和贪婪）纠缠在一起。

86. 投资有点儿像游戏，要玩这个游戏，我们必须理解四个基本原则。

原则 1 ：市场走在前面。所有现在的和潜在的投资者的看法总和通常都不是某个人所能掌握的。

原则 2 ：市场是非理性的。

原则 3 ：混沌支配。宏观经济预测通常不准确，对投资没有任何帮助。尤其明显的是，经济间的相互关系常常受到小的但非常关键的细节的影响。

原则 4 ：图表是自我实现的。如果许多人使用同样的图表系统，他们可能会从中获利，无论这些图表是否真的有意义。

87. 现在人们普遍认为，股票市场可以作为经济的领先指标，从股市反转到经济反转的典型领先时间为 6~9 个月。这并不是说市场永远正确，毕竟，市场往往是非理性的。但是，它确实比科学家发现的任何其他单一宏观经济指标都更准确。

88. 今天的专业人士在谈到传销活动时，都会谈论“庞氏骗局”。罗伯特·席勒的《非理性繁荣》将这个术语扩展至那些脱离经济基本面的金融市场泡沫。他将这些情况称为“自然发生的庞氏骗局”——它们是自发形成的，不是人为操纵的，但它们又属于“庞氏骗局”，因为投资者希望不断有新人加入，好卖出他们手中的东西，以便获得回报。

共勉兄弟们！ December 12, 2025

day 1873🍀

おはようございます☀️

#やわらか整体サロンみさと 様での
ドッグパフォーマンス、音とサンタさんになって行ってきました🎅🏻🤭(音のドヤ顔がめんこいです😂︎💕︎笑)
皆様の笑顔とあたたかいお言葉に癒されました🍀* ラジオの告知を聴いて駆けつけてくださった方も🥹🙏🏻✨️
また写真もアップしますね📸⟡.·

昨日のラジオも皆様とリアタイできて嬉しかったです🥺🫶🏻
遠く離れていても、SNSで応援して頂き、感謝申し上げます🥹🐶💖いい時代ですね😭⟡.·
またお会いできる機会を作れますよう、毎日コツコツ精進致します🙇🏻‍♂️❤️‍🔥🐾

皆様にとって 今週もステキな1週間になりますように🎶えいえいお💪🏻✨️

#毎日ハッピーおすそわけ December 12, 2025

@himasoraakane 一応福利厚生として経費で落とせるらしいけど、基本無理らしいね

建築系でバイトしてた時腰痛めて整体行ったけど流石に実費だったから相当ホワイトやで https://t.co/LnN9wTZx7Z December 12, 2025

2025年12月5日，俄罗斯陆军前总司令弗拉基米尔·奇尔金（Vladimir Chirkin）将军在接受媒体采访时，罕见地公开反思了俄罗斯在乌克兰的特别军事行动。奇尔金曾于2010年至2012年担任俄罗斯陆军总司令，退休后鲜少公开评论时政。此次采访被视为俄罗斯高层内部对战争的“自我检讨”，他直言俄罗斯领导层在决策前犯下重大失误，导致军队在乌克兰“遭受惨痛教训”。以下是采访的主要内容摘要，焦点在于他谈及俄罗斯发动战争的“真相”——情报误判、战略失误与低估对手。

1. 情报误判：低估乌克兰民意支持
奇尔金强调，俄罗斯在行动前的情报评估严重偏差。他透露：
俄罗斯情报部门向领导层报告称，乌克兰东部顿巴斯地区（Donbas）约70%的居民支持俄罗斯干预，甚至期待“解放”。

但实际情况“恰恰相反”：乌克兰民众整体抵抗意志远超预期，只有少数亲俄群体支持，多数人视俄罗斯为侵略者。他批评情报机构“误导了最高层”，导致普京政府相信行动将“速战速决”，类似于2014年克里米亚的顺利并入。但现实中，乌克兰社会凝聚力被低估，西方援助进一步强化了抵抗。

这一观点被视为对克里姆林宫的间接指责，暗示战争的“真相”不是“去纳粹化”或“保护俄语人口”，而是基于虚假情报的战略冒险。奇尔金说：“我们本以为会受到欢迎，结果却像过去几个世纪的战争一样，没有准备好。”

2. 战略失误：高估自身，低估敌人
奇尔金直言俄罗斯“再次犯下历史性错误”：
高估自己：俄罗斯军队在开战初期（2022年2月）自信满满，认为可快速控制基辅和东部地区。但后勤补给链脆弱、训练不足，以及乌克兰的游击战术和西方武器（如标枪导弹）导致推进受阻。

低估敌人：乌克兰军队的韧性超出预期，奇尔金特别提到“乌克兰人没有像情报报告那样崩溃，而是团结起来”。他将此比作俄罗斯历史上的多次失误（如拿破仑战争或二战初期），强调“敌人不是纸糊的”。

他透露，俄罗斯军队“在乌克兰遭受了惨痛教训”，包括高伤亡率（官方未公开，但独立估计显示俄军损失超50万）和装备损毁。这迫使俄罗斯从“闪电战”转向消耗战，拖延至今。

奇尔金的反思罕见地承认了战争的“非正义性”基础：不是预想的“人民欢迎”，而是基于情报泡影的入侵，导致长期泥潭。

3. 战争“真相”的更广背景
奇尔金的采访呼应了俄罗斯内部其他声音（如前情报官员的泄露），暗示普京的决定受“乐观情报”影响：

明斯克协议的失败：他间接提到，2014-2022年间，俄罗斯试图通过外交（如明斯克协议）解决顿巴斯冲突，但乌克兰“违反协议”加剧紧张。俄罗但奇尔金承认情报未准确评估乌克兰的“非军事化”承诺执行情况。

西方因素：奇尔金未直接指责北约，但暗示西方援助“改变了战场平衡”，让俄罗斯的“速胜”幻想破灭。这与普京的叙事一致（战争是“西方代理战争”），但奇尔金更侧重内部失误。 December 12, 2025

整体でほぐしてもらって時の犬ちゃん良い顔してて代わって欲しくなるよ…… https://t.co/BB2duXRVuU December 12, 2025

大道至简，都对上了！
波动性与粒子性➤收益的确定性与机会的广度。
投资的“波粒二象性”意味着，高确定性的机会和高潜在回报的机会是互补且互斥的。
无法同时精确测量➤无法同时最大化。
无法在同一笔投资、同一策略上，既获得最高的确定性（零风险），又捕获最大的收益率（超高回报）。
路径信息vs干涉可见度➤深度研究vs广度覆盖。
在决策中，对单一标的（“路径”）研究得越精深，付出的代价就是可能错过或无法理解整个市场版块轮动（“干涉图景”）的动态和整体趋势，反之亦然。
观测行为影响结果➤投资行为塑造市场。
任何个体的买入/卖出、研究/跟踪行为本身，就已经是市场的一部分，会影响资产价格。不存在完全独立于市场之外的“纯粹客观”观察者。
鱼和熊掌不可兼得！
我们必须接受“收益性、安全性、流动性”的不可能三角，任何声称能同时实现“极高收益、极低风险、极高流动性”的皆为骗子。
拥抱“概率化思维”而非“确定性思维”，不局限于单次的得失，要系统化构建一个适合自己的在长期盈利概率上占优的投资系统。
寻找“叠加态”机会，并在“坍缩”时下注。在信息未充分释放、市场观点模糊（处于“叠加态”）时进行前瞻性研究。当关键信息出现、趋势明朗（状态“坍缩”）时，也就是关键节点出现时果断行动。比如一些情绪高涨时的市场指标，情绪低落时的市场指标，大趋势上，买在人迹罕至处，卖在人声鼎沸时！
以上，皆可参见过往推文！ December 12, 2025

🐙 Kraken 海妖亲自下场做去中心化永续 DEX：Nado @nadohq

交易使用有Nado + INK 潜在空投预期

当前状态：已开启 Alpha 测试，一码难求，只能排队申请。

申请入口：https://t.co/JpdJFGbdGe

Kraken @krakenfx不只是做交易所了，开始参考 BNB/Base 这条路， 也已经正式下场做公链生态了。基于Optimism 超级链，Kraken 推出了自己的 L2 Ink @inkonchain，并在2024 年 12 月 18 日正式上线主网。这一步是长期战略布局，其实和 Coinbase 做 Base 是同一条路线，把中心化交易所的海量用户，无缝引导到链上 DeFi 生态中。

Kraken 成立于 2011 年，是行业最早一批的老牌交易所之一，近期完成8 亿美元融资，估值约 200 亿美元，其中约 2 亿美元来自Citadel 的战略投资（这个城堡证券挺厉害的，全球最顶级的对冲基金与做市机构之一），同时也已启动 IPO 上市路径。这也让 INK + Nado 具备了少有的资金、背书、合规和品牌四重加持。

INK链推出的前半年，基本上还比较低调，生态没啥可玩性，真正的转折点出现在下半年，官方与 AAVE 达成合作，推出链上借贷协议Tydro @tydrohq，TVL 迎来爆发式增长，从 M 快速升至 0M。同时，官方也已明牌推出 $INK 代币，并明确说了没有VC / 私募份额预留，代币分发主要通过生态行为进行分发，包括空投、流动性挖矿和用户激励，整体导向非常清晰，优先扶持真实使用者和长期参与者。

$INK 代币
未来是 INK 整条 L2 的公链币，不是某一个单一应用的 Token，其定位更接近于交易所系公链的平台资产，同类型的参考对象主要是 $BNB 以及未来正式发币后的 $BASE。当然，最终估值一定取决于生态是否真的跑出来、用户是否真的留下来，如果后续生态能够持续对上产品兑现、用户增长与真实流动性，那么这种公链 + 交易所系 DEX + 平台代币 + 生态闭环的组合，将有机会成为潜力标的。

🔹Nado
就在这个时间点，Kraken 团队亲自下场推出了 INK 链上的第一个旗舰级应用Nado @nadoHQ，这是一个去中心化永续合约 DEX（Perp DEX），由 Kraken 背后团队直接开发，并全面借力 Kraken 自身的流动性、合规与交易系统能力。

按照官方的定位，Nado 被视为补齐 INK 链最核心、最缺失的专业交易场景的关键一环。一方面以「CEX 级体验 + DeFi 自托管」的方式吸引真正的职业交易员进场，另一方面也作为 INK 生态对外破圈的第一张王牌，承担起带动整条 INK 链活跃度和真实交易量增长的核心发动机角色。

这一点也很好理解，很明显的是Base 有 Avantis，BSC 有 Aster，Aptos 有 Decibel ， INK的这张牌就是Nado。

Nado的底层架构采用的是链下撮合 + 链上结算的混合模式，配合中心限价订单簿和统一保证金机制，再借助Ink L2 的毫秒级出块速度，并通过NLP 被动做市金库为长尾币提供深度。说白了就是用中心化交易所的速度和深度，换成链上自托管的安全模式。

Nado采用低手续费模式，根据过去 30 天的总交易量（做市商 + 吃单商）而定，从入门级的低费用开始，逐步提升至高级返利，鼓励用户持续参与，且不设任何限制。吃单方手续费最低至 1.5 个基点，挂单方返利最高可达 -0.8 个基点。目标用户也非常明确，就是职业交易员、策略团队和高频选手，从设计上就是为“专业交易”这个场景而生的。

私测阶段（邀请制）

目前 Nado 处在Alpha 私测阶段（邀请制），我个人用下来的感受是：UI 很简洁、交易撮合速度确实快，但由于还在封测阶段，当前可交易的资产数量还不算多，偶尔有bug。从玩法机制上看，Nado 是在 11 月 19 日启动封测，测试期大约 1 个月，现在不能自由注册，只能提交社交账号 + 钱包地址，通过审核后才会发放测试资格。

激励🪂
官方明确表示：早期参与 Nado 的真实用户，将作为后续 $INK 代币空投的重要依据。官方的运营策略应该是稀缺的受邀名额+明确的空投权益+真实产品体验筛选核心用户。所以邀请制的核心意义其实就是有效过滤刷量，把真正的交易者筛选进来。

邀请里每交易100万美元可解锁1个邀请名额，最多可获得10个，待我在交易些，有邀请码后我会在一些给非Ai的亏友。 December 12, 2025

国民が肉体と精神をすり減らしながら納めた血税が、整体治療に使われているんだぜ…ありがとうColabo…ありがとうNPO団体…🥺 https://t.co/nb337wu1tL December 12, 2025

这几天深度体验了一下 WEEX 的合约挖矿，从“抱着试试看”的心态到现在主动继续参与，说实话，整体使用体验是 明显超出我预期的。
以前做合约就是纯粹交易、交手续费，现在是在 交易的同时，手续费还能按等级比例实时返 WXT，而且是秒级到账，不是那种“活动结束后再统一结算”的玩法，这一点在体验上真的很舒服。

我自己最直观的感受有三点：
第一，返佣真实、透明、看得见，每一笔交易对应的返还都能在记录里看到，不是模糊算法，也不是看运气；
第二，完全不影响交易自由度，不用锁仓、不用额外质押，仓位怎么开、什么时候走，完全按自己的交易节奏来；
第三，现在挖到的 WXT 还有 200 万美金回购预期托底，这一点对长期参与的人来说，心理预期差别是非常大的。

本质上，WEEX 这套是 Trade to Earn（交易即赚） 的逻辑：
你反正要做合约，现在只是把“纯成本的手续费”，变成了“手续费 + 返佣 + 回购预期”的三叠加结构。
对有交易频率的人来说，这种模式就是：
交易照常做，收益顺便拿。

目前合约挖矿活动时间是 11 月 26 日 – 12 月 15 日，
最高可以做到 30% 手续费返还，
而在这轮活动结束后（12 月 16 日），WEEX 会正式启动 总额 200 万 USDT 的 WXT 回购计划。
也就是说，现在挖到的 WXT，后续是有真实资金来承接回购的，这也是我愿意持续参与的一个核心原因。

如果你本身就有合约交易需求，那这个玩法说白了就是：
✅ 手续费被打下来
✅ 返佣变成可兑现的资产
✅ 还叠加一层回购预期

实打实属于 “低心智负担、高性价比”的交易型活动。

@WeexCn
#WEEX合约挖矿 #合约挖矿 #WEEX返佣 December 12, 2025

病院色々回ったり久々の整体行ってわんこの散歩して風呂入ったらこの時間になってしまった😭1日へとへとだ〜、、でもお薬も出してもらったので明日はしっかり休んでちょっとでも治すぞ〜！！病院痛かった〜😵 December 12, 2025

「本当にドラムが好きなのかわからなくなる時がある」

最近、こんな相談が本当に増えました。

でもその苦しさの正体は、
才能でも、努力不足でもなくて——
“立ち位置の迷子” です。

プロとしてやればしんどい。
趣味にしてもまたしんどい。

そんな人に届けたいコラムです。

演奏人生が苦しくなる理由──プロか趣味かより大事な“立ち位置”の話｜ドラマー専門整体師のドラム科学研究所 @wave4drummers https://t.co/cA2tXgMsq1 December 12, 2025

本日、出勤してます！

"初見殺し専用コース"

整体に行ってみたいけどどこに行ったらいいかわからないというそこのあなた！！！
初整体に当店はいかがですか？

ご来店お待ちしてます♪ https://t.co/VDlBr7HhkV December 12, 2025

かなり怖い話をします。整体の先生に「脚が太い人の共通点ってなに？」って聞いてみた。「運動不足」とか「むくみやすい体質」とか、そういう返事がくると思ってたのに…実はちがってて、思わずiPhoneにメモした衝撃の一言は…『 December 12, 2025

12月9日(火)壬子・三碧・一粒万倍日・神吉日・天恩日・月徳日・不成就日・凶会日・大安・建・翼。重要な予定は良い結果となりそう。きょうは整体やヨガ等、心身のリフレッシュにツキ有り。他人の問題に首を突っ込むのはご法度。八専始め。20日まで、停滞感を覚えるかも。新しいステージへの準備期間、“忍”の一字で乗り切りましょう。#漱石忌。久々に、『坊っちゃん』や『こころ』を読み直すと、新たな発見があるかもしれません。良い一日を。#明日の九星暦 December 12, 2025

借宝玉老师的思路，我把主体的4个变化结构替换成了生命的4个阶段，并做成了通用提示词

允许二次元人物，动物和人类作为主体

允许输入图片参考和文字输入的主体

prompt：

绘制一幅超写实的数字插画（可根据主体风格自动调整画风），描绘了【主体】的生命旅程，以连续的四联画形式展现生命的四个阶段，涵盖一生。画面从左到右自然过渡：诞生／幼年、青年、成熟期、晚年。 --ar 4:3
输入说明：

用户会通过文字描述或图片提供【主体】：
若为文字：根据文字生成具有鲜明特征的【主体】形象。
若为图片：以图片中【主体】为原型，在四个阶段中保持高度一致的可识别特征（五官比例、体态、毛色/发色、服饰要素、标志性配饰等），由模型推理 ta 在不同年龄阶段的外貌与状态。
【主体】可以是：

真实或虚构的人类（成年、儿童、老人等）；
各类动物（宠物、野生动物、幻想生物等）；
二次元／动漫／游戏角色：当主体为二次元人物时，整体采用精致的动漫画风（如日系动画风、插画风），在四个阶段中保持角色设计的一致性，并在构图与光影上参考电影级分镜。
画面内容：

幼年阶段：体型较小、表情天真，好奇而充满生命力。
青年阶段：动作更有力量，姿态自信，充满探索欲与理想感。
成熟期：气质稳重，体现责任与担当，可通过家庭、事业、群体关系等元素暗示。
晚年阶段：体态略显缓慢却安然从容，表情平和，带有回忆与智慧的气质。
背景环境与道具根据【主体】的物种与设定自动匹配：

对人类和二次元角色，可是城市、校园、职场、家庭、幻想世界等；
对动物，可是自然栖息地、城市公园、家庭生活场景或拟人化环境；

始终围绕“时间流逝”和“生命轨迹”这一主题进行呼应。
四个画面之间没有生硬边界，光线、色彩和氛围渐变衔接，如同时间在同一条生命长河中缓缓推进。细节丰富，皮肤／毛发／羽毛／服饰／道具质感高度精细，电影级光照与体积光，逼真的阴影与反射，高分辨率，精致景深效果。 December 12, 2025

整体師を目指す人の勉強になりそうな今期アニメシーン https://t.co/L0XDlHvlp0 December 12, 2025