昨日の倭国語能力試験の強制退場エピソードが色々流れてくるけど、「さもありなん」な事案ばっかりやね。
試験中に友達と喋った、携帯電話を触っていた、アラーム音が鳴った…
技能実習生の検定会場でも同じような理由で放り出されてる外国人の子をよく見たw　
彼らは祖国で学生時代、どうしてたのか？ December 12, 2025

携帯電話が当たり前ではない頃でしたら
こちらの改札機をご利用だったのでは
ないでしょうか！？📸

私たちが携わる機器が、お客様の
大切な思い出の背景になっていることが、
心から嬉しく、日々の業務の励みになります☺️
ご投稿ありがとうございました！

技術部(電気担当)より
＃走る阪急写真館 https://t.co/N11V1hIREo https://t.co/XN4A3vAANs December 12, 2025

🚙 運転中の地震発生時：10の注意事項 ⚠️
　
車を運転中に地震が発生した際、自身の安全を守り、二次災害を防ぐための重要な注意事項を10点まとめました。焦らず冷静に行動することが最も重要です。
　
①急ハンドル・急ブレーキを避ける：驚いて急ブレーキをかけると、追突事故やスリップの原因になります。ハンドルをしっかり握り、徐々に速度を落としてください。

②ハザードランプを点灯する：周囲の車に緊急事態や停止の意思を知らせるため、すぐにハザードランプを点灯させてください。

③道路の左側に寄せて停車する：緊急車両（救急車、消防車など）の通行を妨げないよう、できるだけ道路の左側に寄せて停車します。交差点や横断歩道の近くは避けてください。

④エンジンを止め、揺れが収まるまで車内で待機する：停車後はエンジンを切り、サイドブレーキを引きます。慌てて車外に出ると、対向車や落下物の危険があるため、まずは車内で身の安全を確保してください。

⑤ラジオやスマホで正確な情報を収集する：カーラジオやスマートフォンの災害用アプリで、地震の規模、震源地、津波情報の有無、交通規制情報を確認してください。

⑥津波の危険がある場合は、車を捨ててすぐに避難する：海岸付近で強い揺れを感じたり、津波警報が出たりした場合は、車を乗り捨てて、徒歩で高台や避難ビルへ向かってください（渋滞に巻き込まれ逃げ遅れるのを防ぐため）。

⑦車を置いて避難する場合、キーは付けたままにする：救助活動や道路啓開のために車を移動させる必要があります。
・キーシリンダー式：鍵を挿したままにする。
・スマートキー式： 鍵をダッシュボードなど分かりやすい場所に置く。

⑧ドアロックはしない：車を移動させる際にドアが開かないと支障が出るため、ドアはロックせずに避難します。

⑨貴重品と車検証を持って移動する：車を離れる際は、財布、携帯電話などの貴重品に加え、可能であれば「車検証」も持ち出してください（後の所有者確認のため）。

⑩連絡先を書いたメモを残す：車を移動された際などに連絡がつくよう、ダッシュボードなどの見える位置に、自分の氏名と連絡先を書いたメモを残しておくとスムーズです。 December 12, 2025

精神病院に収容されたとき、
私が経験したこと

私の夫は私より十六歳年上で、中国にいた頃は優秀な医師でした。しかし、私が中国政府の迫害を受け、強制的に精神病院に入れられたあと、姉と母は権力を恐れ、私を裏切り、政府側に立ちました。

彼女たちはSNSで記事や動画を公開し、私が子どもの頃から精神疾患を抱えていたとか、政府に強制されたのではなく「自分の意思で」精神病院に入ったのだと主張しました。

しかし、事実はまったく違います。あの日、私は昼寝をしていました。公安局は武装警察を動員し、十数人が家に押し入り、まず私の恋人を連れ去り、続いて私をベッドから乱暴に引きずり起こしました。

そのとき、私は下半身に下着一枚しか身につけておらず、周囲の人たちは冷たい目で私を見下ろしていました。

私は「お母さん、助けて……」と叫びましたが、母は一切動こうとしませんでした。公安局の副局長が私の携帯電話を奪おうとし、私は混乱の中で彼ともみ合いになりました。

そんな中で、当時はまだ恋人だった夫だけが私を支えてくれました。彼は取材に応じ、「彼女に精神疾患はない」と公に証言しました。

その正直な発言のせいで、彼は警察に連行され、一週間拘束され、常に監視されることになりました。

一方、妊娠していた私は精神病院の小さな部屋に閉じ込められました。窓はなく、トイレに行くことも許されず、小さなプラスチックの容器だけが与えられました。

毎日、七〜八人の医師が私を取り囲み、

「いつ恋愛を始めたのか」「どの日に恋人と関係を持ったのか」「そのときの気持ちはどうだったか」といった質問を繰り返しました。また彼らは、「なぜ倭国の味方をするのか」「中国を愛していないのか」と私を責め立てました。

今日これを書き留めたのは、あのとき何が起きたのかを、より多くの人に知ってほしいからです。

あの屈辱の日々を、私は一日たりとも忘れたことはありません。そして私は、「人権が迫害される」ということがどういうことなのか、骨の髄まで理解しました。 December 12, 2025

@tatatatatahhhhh 彼は携帯電話で見ているものにとても満足しているようです。 December 12, 2025

今では医療機関側もだいぶ慣れてきて、
マイナ保険証でも受付はほとんど問題なくスムーズに進むようになりました。

実際に困るのは、医療現場で働く方々が裁量を持ちにくくなることや、
これまでより不正がしづらくなる──その程度ではないでしょうか。

全体としてはデメリットが少なく、仕組みを変えていっても良いと思います。
時代が進めば便利なものに切り替わるのは自然な流れですしね。

携帯電話も登場した頃は「電波が体に悪い」「脳が破壊される」など、
今では考えられない噂がたくさんありましたし、
新しい仕組みに対する不安はいつの時代も同じなのだと思います。 December 12, 2025

太平洋沿岸に津波警報。海・川周辺にいる方を知っている方は携帯電話で知らせてください。海・川に津波の様子を見に行かないように。見に行っても津波を止めることはできないです。 December 12, 2025

災害情報リンク集（2025年9月8日更新）
※約10年更新　著作権は放棄しています自由に転載可

【洪水・津波で堤防が決壊した場合
「どこが高くてどこが低いのか」直ぐに確認する方法 】
※全て更新かけました。
図の出展：JAXA
https://t.co/zSsyLZuABc

（使い方）
・洪水や津波の場合は「自宅の標高」に「近くの堤防の高さ」を足します。

◎「自宅の標高」の調べ方
出展：国土交通省
https://t.co/6oh1WreYfk

◎「堤防の高さ」はこちらで調べられます。
※昨年末から堤防のメートル表記が削除されていますが目視出来ます。
出展：国土交通省
https://t.co/RqXwwIqDH0

ブックマークしておくと家族や職場や親族の生存率を上げられます。少しでも被災者が減りますように祈りを込めて
ｍ（－－）ｍ

◎実は堤防の高さは、左右の内
片方が低く設置されています。

投稿の著作権は放棄してます。自由に転載引用可能です。
こちらも是非拡散をお願いします。
被災者が少しでも減りますように祈りを込めて。

【余震直後】追記
足元に明かりと水と防災リュックと靴を置いておく。
パニックにならないようにゆっくり吐いてから深呼吸を3回繰り返えす。

【余震対策】
〇被災地で出来ること
・枕元に「靴」「タオル」「防災バック」「貴重品」
・水が出るうちにお風呂に水を貯めておく
・被災地で余力が有る人は避難所や被災地での窃盗対策（内閣府HP）
https://t.co/jKAO1UI1Ul
定期的な巡回や見張りを行う、貴重品は肌身離さず持ち歩く、無人の状態を作らないなどの対策が推奨されています

〇一般民間人が出来ること
１．いつも通りの生活をする。
２．余震が続く場合は震源地から離れる
３．都道府県庁への支援金（使途を公開して中抜きないから安心）
　　石川県令和6年能登半島地震災害義援金　
　　北國銀行　県庁支店普通預金28593
４．地震直後の民間人の支援は控える。（石川県公式Twitter）
https://t.co/Tph98EQlXw
自衛隊車両が緊急車両扱いで無いため、民間車両が多いほど救助が遅れる（自衛隊関係筋より）

5.石川県 放射線データ リアルタイム表示
https://t.co/zBlhTru5TZ

【勤務先 及び 避難先用】
◆大規模災害発生時に利用できる無料Wi-Fi「00000JAPAN」の設定方法と接続手順
※但し、ネットバンク、ネットショッピング等は行わない事
https://t.co/JoPffsd6Sq

◆NHKのスマホで見れるリアルタイム放送。
https://t.co/M8OPiLdwy1

◆全国避難所マップ
https://t.co/SNsjekn63c

◆全国停電情報
https://t.co/tJBi3zIe4c

◆内閣府防災情報のページ
https://t.co/CYCD6aagRH

◆ウェザーニュース
https://t.co/QFrMAx9ySJ

◆気象庁防災情報
https://t.co/mBXQOpQ0NQ

◆内閣府防災
https://t.co/twXWTm836x

◆トヨタ自動車は地震にあわせ「通れた道マップ」を公開した。
https://t.co/9i2BaPJxd2

◆手紙連絡・住所・電話番号・集合場所はアナログで控えておきましょう

テロ、異常気象、地震、太陽フレアが起こると
携帯が使えなくなる可能性が有ります。

普段からスマホが無くても、
成り立つ関係性を作っておいた方が良いかもしれません。

・手紙（住所が解らないと人に頼めない、緊急時の有人連絡手段）

・他人の携帯電話や公衆電話（アナログで番号を控えておかないと使えない）

・緊急時の集合場所共有

AUの通信障害については
同時期にカナダ最大手の通信会社でも同じことが起こっていました。

◆両岸の決壊水位が目で見えるサイト
国土交通省 川の防災情報はＨＰはこちらへ
https://t.co/cXm1CPO1qw

ポイント
①両岸の決壊水位が目で見える
②リアルタイムで水位が見える
リンク先は「利根川」の江戸川水門上
左右で堤防の高さは約1.5ｍ違う。

◆堤防が決壊した場合の浸水域を調べる方法
調べたい地点の海抜に＋5m足して
海水面を調べてみましょう。
https://t.co/THlxXzJrSW
このリンク先でマウスを動かすだけで、見たい場所の海面上昇の地図が見られます。拡大も可能です。

◆地震に強い地区か弱い地区かを調べる方法
石川県の激甚災害の現場でも、被害にあってるところは地盤が弱い傾向が有ります（復興支援関係筋より）
産総研（産業技術総合研究所）の地質Naviというサイトで、その場所の地質が見れる。

使い方
汎用表示って欄をクリック
知りたい場所をクリックするとその場所の地質が分かります。
例：若い世代の堆積岩（たいせきがん）は液状化のリスクが高い
例：古い世代の花崗岩（かこうがん）、玄武岩（げんぶがん）などの上に建ってると地震には強い。
https://t.co/8oUlYelSYc

◆ 武力攻撃事態等の内閣官房 国民保護ポータル（注意： 空爆やミサイル等 ）
政府指定の5万カ所の避難シェルターの場所
https://t.co/R1EwAX4hVC
勤務先と自宅の近くの場所を確認しておきましょう。

◆土石流予測方法
ポイント：上流での伐採（開発） 又は 盛り土 は危ないと言うこと
https://t.co/xCnCPdROOb

◆河川の警戒情報
・緊急放流したダムの河川では洪水が起こる可能性が高いので避難しましょう。
https://t.co/NecBi8534E

【個人 及び 家庭用】
◆緊急時に死にそうなときに役立つ、自動で位置情報と通報をしてくれるアイホンの裏技
https://t.co/QsVYtxRZ5V

◆非営利団体 00000JAPAN（ファイブゼロジャパン）

災害用統一SSID「00000JAPAN」の紹介動画
https://t.co/hxT26kqSjR

◆台風情報が最大瞬間風速、累積雨量等々。

Windyというアプリの使い方
https://t.co/Qqo4PftAeI

iphone用はこちら

https://t.co/xnvTPU0EKL

◆スパコンが予測する高解像度の天気予報

SuperWeather というサイトがあります。

スパコンが予測する、高解像度の天気予報を提供するサイトです。

https://t.co/TLNHVVWSv0

◆全国道路情報

https://t.co/AowzTV0bhy

◆全国のガソリンスタンド位置情報 - Googleマップ

https://t.co/gKEenfPsuJ
※縮尺を拡大する事ができます。

【長期被災の場合】
◆長期被災時の盲点
台車・車・発電機と電源ユニットは重要
※他人の携帯電話や公衆電話はアナログで番号を控えておかないと使えない
※モバイルバッテリーは3日で電池切れ、基地局崩壊などまともに通話が出来るようになるのは3日後
※アナログで連絡先を控えていないと緊急時に他人の携帯電話は役に立たないを追加
※車と発電機は役立つ（現在はソーラー発電と電源ユニット）
※給水は台車や車が無いと拠点に持ち帰ることが無理

◆市販保存食
・ MT-NET 保存期間5年 サタケ マジックライス アルファ米 4種 20食セット 防災手帳付き
（ https://t.co/7s5qkHnoh5 ）

・ 防災専門店MT-NET 保存期間5年 永谷園 フリーズドライご飯 4種 × サタケ マジックライス 9種 計13種 食べ比べセット〕
（ https://t.co/yUOlx6ISOS ）

・ 吉野家 保存期間3年 缶飯牛丼6缶セッ保存食
（ https://t.co/WWNxAl6LMA ）

・ 吉野家 保存期間3年 缶飯6種バラエティセット
（ https://t.co/ej7Wgf30tF ）

・ 江崎グリコ 常備用カレー職人中辛 170g ×10個
( https://t.co/wHuMIaL4BG )

・ 江崎グリコ 常備用カレー職人3食パック甘口 170g×3食 ×5個
( https://t.co/2yoO43Mxu7 )

国産野菜を100%使用。九州産・熊本産 保存期間6か月
・ 乾燥野菜 ミックス 6袋セット 合計240g くまモン 熊本ラーメン おまけ付き
（ https://t.co/XhG2hrMeBL ）

・ 吉良食品 保存期間6か月 乾燥ごぼう 国産 6袋セット 210g 九州産など国産野菜 乾燥 ごぼう きんぴら 常備菜 お弁当 惣菜 くまモン 熊本ラーメン おまけ付き
（ https://t.co/R50zKwYWFt ）

◆コスパ・長期保存・栄養価を考えた保存方法について

「玄米・味噌・昆布・煮干し・鰹節・天然塩」 玄米のみでも人間は餓死しません。
※白米は栄養失調に成りやすいです。

同じ栄養価をレトルトで買うと約20倍のコストがかかり長期保存が出来ません。

この方法なら３ヶ月～３年間は水の調達の心配だけに成ります。

ここからはエビデンスは有りませんのでここからは自己責任でお願いします。

玄米は容器（梅酒などの密封容器）に移して「脱酸素剤 又はホッカイロを4つほど入れましょう」
無酸素状態で３年ほど持ちました。

実際に自分でやってみて、常温保存状態で３年ほどおいしくはないですが持ちました。

例えば
地域や仕事仲間で備蓄して（緊急時用なので安いお米でも備蓄を推奨）
余ったものは、子ども食堂に事前に約束を取り付け
定期的に寄付してみたら、、、て感じです。
※玄米は火を通すのに時間がかかるため、美味しくなるため、必ず精米後の白米にして寄付しましょう。

【危険な台風や低気圧の見分け方】
ざっくり
①近海海水面温度が27℃以上
②900～910のヘクトパスカル
疎開レベル
と覚えておきましょう。

昨年までの台風は大したことは無いんです。
上陸直前で海水温が下がり弱まる台風だから

しかし
2019年は上陸まで成長する台風でした。（ＴＴ）

台風は海水面27℃以上で成長します。
気象庁のＨＰでいつでも比較できます。

自分で調べてみましょう！！
https://t.co/r2OEkYHXiB

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※この投稿は自由に転載引用して頂いて大丈夫です。
自分が書いたかのように投稿しても構いません。
元投稿で著作権を放棄しています。
少しでも被災する方が減りますように祈りを込めて
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

引用元 看護師互助コミュニティーみんぷら にて更新
https://t.co/UA2qIaWBhk

＃災害情報 ＃災害情報リンク集

図の出典URL 北海道江差町より引用
https://t.co/TYiRGx8Ng1 December 12, 2025

📢売れ筋速報 12月8日
「携帯電話・スマートフォン」 6位✨
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@so_s10101 携帯電話から「地震です」と発声する警報が来てほどなく揺れが始まりました。震度３から４くらいでしょうか。大丈夫でしたよ。 December 12, 2025

📝今日のランキング 12月8日 「携帯電話・スマートフォン」 1位
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@chika_tjpw 携帯電話の音にびっくりしましたけど、揺れは感じませんでした🥺 December 12, 2025

寧夢「赤です。」

肝試し　赤チーム（百八、寧夢）

肝試し　青チーム（季鞠、凛）

百八「てな感じだな。」

季鞠「何処まで行って帰ってくる感じですか？」

百八「ここから大体、15分くらい歩くと祠があんだよ。そこにこのお札を置いてくるってのはどうよ？」

季鞠「なんでキャンプ場に祠があるのかは聞いて良い話ですか？」

百八「聞かれてもあたしも知らん！　管理棟のおばちゃんが　祠あるよ　って言ってただけだし、あと肝試しやりたい！って言ったらこのお札作ってくれた！」

知らない事に対して何故こうも堂々としてられるのだろう？と百八以外の3人は思ったが口には出さなかった。

寧夢「じゃあ、私と百八先生が最初ですね。」

百八「行ってやんぞー！！」

季鞠「声がでかい…」

意気揚々と　歩き出す百八とついていく寧夢。
2人の姿が闇に溶けていく。

季鞠「行っちゃいましたね。」

凛「…………。」

季鞠「灰尾さん？　どうされました？」

凛「…………私を置いていくの？」

季鞠「灰尾さん？」

凛「………… 実は私、灰尾凛ではないんです。」

季鞠「はい？　な、何を言ってるんですか？」

凛「シャワーの時、彼女には眠って貰いました。彼女は今、何処にいるんだろうね？」

季鞠「あ、あなたはじゃあ、だ、誰なんですか？」

凛？「ヒヒヒヒヒヒヒ……」

そう怪しげに笑うと　凛？は雑木林に走り出す。

季鞠「は、灰尾さん！　何処へいくんですか！　まだ百八さんが戻ってませんよ！」

闇に向かって季鞠も走り出す。
凛と思われる少女を追いかけて。
その先は肝試しのルートから外れていることにも気づかないまま……。

季鞠が走り出して暫く、百八と寧夢が帰ってきた。

百八「ゴール！！」

寧夢「なかなか怖かったですね。木々が風に揺れる音がなかなかのスリルでした。……あれ？」

百八「んお？　どした寧夢？」

寧夢「季鞠先生と凛さんいませんよ？」

百八「ありゃ本当だ。トイレかな？」

寧夢「！？　百八先生、これ。」

寧夢が茂みから何かを拾い上げる。
携帯電話だ。

百八「そりゃあ、季鞠のスマホじゃんか。なんで茂みに⁇」

寧夢「トイレ行くなら管理棟に戻りますよね。携帯を捨てたりしますか？」

百八「まあ、しないわな。……おい寧夢、これ。」

雑木林に向かって。しかも肝試しのコースから外れた方へ続く足跡。大きさから言って大人のものだ。

百八「こっちは整備されてない方だ。沢があって滑り落ちでもしたら大変だぞ。」

？？？「ちょっとあんた達！」

心配する百八と寧夢の背後から誰かが呼びかける。
振り向くと　管理棟のおばちゃんが立っていた。

百八「おばちゃん、どうしたんだ？」

おばちゃん「さっき、シャワー室の掃除に行ったんだけど、あんた達と一緒にいたお嬢ちゃんが更衣室で倒れてたんだ！　今、管理棟で休ませてるんだけど、あんた達、何してんだい！」

百八「おばちゃん、誰の事話してるんだ？あたしら今、4人で肝試しやってたんだぜ？」

寧夢「季鞠先生と凛さんが見当たらなくて。」

おばちゃん「あんた達、さっきシャワー浴びてテントに戻る時3人だったろ！　何言ってんだい！」

話が互いに噛み合わない。すると管理棟の方から人影が近づいてくる。

？「すいません、シャワー浴びて着替えていたらいきなり睡魔が来て… 気付いたら管理棟の部屋にいて。」

突如として現れた少女。灰尾凛だ。

百八「凛⁈ なんで管理棟から⁈」

おばちゃん「だから言ってんだろう、お嬢ちゃんが更衣室で倒れてて、部屋で休ませてたんだって。」

寧夢「え……じゃあ、さっき　くじを引いた時にいた凛さんは？」

凛「わたし、先程目が覚めたので、外には出てませんが……」

「私を置いていくの？」

百八の脳裏に　あの話が蘇る。
誰かが後ろから呼びかけてきて、振り返ると誰もいない。ありきたりな怪談話。

もし、シャワーの後の凛が凛じゃないとしたら？
その凛じゃない誰かが雑木林に走り出して、季鞠は追いかけたんだとしたら？

百八「おばちゃん！　連れが行方不明だ！　多分、整備されてない方の雑木林へ入り込んでる！　警察呼んでくれ、早く！」

血相を変えた百八に　おばちゃんも事態を把握する。

おばちゃん「この先は沢沿いに　荒れた道が延びていて、その先は崖になってるんだ。しかも薮で見通しも悪い、不味いことになったね！　わかった、すぐに警察に通報だ！」

管理棟へ　踵を返して走り出すおばちゃん。
その姿を見た百八が叫ぶ。

百八「凛、寧夢！　おばちゃんについて行って管理棟で待ってろ！」

凛「百八先生は⁈」

百八「あたしは　先に季鞠を探す！　懐中電灯🔦はあんだ。明るければ、迷いはしない！」

凛「わ、わかりましたわ！」

管理棟へ向かって走り出す2人を見送って百八は
雑木林へ走り出す。

百八「季鞠！　無事でいてくれよ！」 December 12, 2025

携帯電話から強震モニタを確認。周囲観察にて停電なし確認。家に戻りラジオ投入。YouTubeの地震ライブ起動。PETボトル・不安定な積読が倒れているのを確認

余震モニター体制を確立後にお湯を沸かす https://t.co/ZWOcMHcmUs December 12, 2025

@AmiriLover 最後に映画館で観た映画が《機動警察パトレイバー 劇場版》。
1999年の東京が舞台。
現在のようにネット環境やスマホ・携帯電話が普及する前だけど、その頃の仕事も知ってるから稼ぐ事も出来るし、自分の趣味も嗜める時代なので問題なくボタンを押せる。 December 12, 2025

@KamijoOfficial オフィスではほぼほぼみんな外国人なので、ローマ字入力はメインです。最近、タイピングテストの時、かな入力をお願いした方がいて、興味深く見ていました。PCで見たことが初めてでした。
スマホのかな入力はいつも最初の携帯電話を思い出します。
早く慣れますように。 December 12, 2025

@mitanimiku_sab 心配だけど、
もし懐中電灯があるなら、
携帯電話と一緒にそばに置いておくといいかもね
緊急のときにいつでも開けられるように戸や窓を確保しておけば、
少なくとも少し安心できると思うよ
(元の言い方が少し違うと感じたので、少し直してみました December 12, 2025

【緊急】津波・余震から命を守る！今すぐ取るべき災害対策と行動
（2025年12月8日 午後11時45分更新）
フェーズ1：津波警報発令中の緊急行動
津波警報（予想最大波3m）が発表されている地域（北海道太平洋沿岸中部、青森県太平洋沿岸、岩手県）にお住まいの方は、他の何よりも避難を最優先してください。

1. 津波からの避難
* 直ちに高台へ： 今いる場所から最も近い高台、または指定された津波避難ビル（津波タワー）へ、徒歩で急いで避難してください。
* 「てんでんこ」の原則： 家族や隣人を待たず、自分自身の命を守ることを最優先に避難を開始してください。
* 避難中は立ち止まらない： 車での避難は渋滞を引き起こし危険です。徒歩で移動し、途中で様子を見に戻ったり、海岸を覗きに行ったりしないでください。
* 警報解除まで待機： 津波は繰り返し襲ってきます。警報・注意報が完全に解除されるまで、絶対に安全な場所を離れないでください。

2. 自宅内での安全確認（津波警報地域以外）
強い揺れがあった地域（特に震度5弱以上）で、津波の心配がない内陸にお住まいの方は、以下の点を確認してください。
* 火の元の確認： ガスコンロやストーブなど、火を使っている場合は、揺れが収まってから落ち着いて消火してください。
* ドア・窓の確保： 避難経路を確保するため、玄関や窓を開け、歪みで閉じ込められないようにしてください。
* 負傷者の確認： 周囲にけが人がいないか声をかけ、救護が必要な場合は大声で助けを求めてください。

フェーズ2：余震と避難生活への備え
大きな揺れの後、特に2～3日間は同程度の強い余震が発生する可能性があります。

1. 余震への警戒
* 危険な場所に近づかない： 傾いた建物、崩れかけたブロック塀、ガラスの破片など、倒壊や落下のおそれがある場所には近づかないでください。
* 就寝時の注意： 就寝時は、枕元に懐中電灯、スリッパ、携帯電話、ホイッスルなどを置いておきましょう。

2. 情報収集と伝達
* テレビ・ラジオで情報確認： 携帯電話がつながりにくい状況でも、テレビやカーラジオなどで、自治体や気象庁の最新情報を確認してください。
* 安否確認： 電話回線がパンクするのを避けるため、家族間の安否確認には災害用伝言ダイヤル（171）や災害用伝言板を活用してください。

3. 避難時の持ち出し品チェック
避難所へ移動する場合、以下のものがすぐに持ち出せるようにしておきましょう。
* 必需品： 飲料水、食料（3日分）、常備薬、現金、身分証明書
* 防寒・衛生用品： 毛布、カイロ、マスク、消毒液、簡易トイレ

連絡先（緊急時）
* 警察（事件・事故）: 110
* 消防・救急（火災・負傷者）: 119
* 安否確認: 災害用伝言ダイヤル「171」
冷静沈着に行動し、地域の指示に従って、ご自身の安全を最優先してください。 December 12, 2025

年寄りの生存確認
携帯電話の使用は最低限で December 12, 2025

札幌市中央区
10階建ての５階住まい
携帯電話に地震発生の緊急速報が届いてから、実際の地震までかなりの秒数があったという感覚。
かなりのゆれを感じましたが、停電とかこのあたりではサイレンなども鳴ってはいません。
無事です。 December 12, 2025