手のひら トレンド
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2025.12.08 04:00
:0% :0% （30代／男性）
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やばいやばいやばい！！！！✨✨✨
セブとマッスルポーズした！！💪💪💪
手のひらじっくり見てくれたの！😭😭
マジで神ファンサ！！🙏🙏🙏
今年もセブに会えて本当に嬉しい〜🥹
#セバスチャンスタン #SebastianStan #東京コミコン2025 https://t.co/fXfd8Tdraz December 12, 2025
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【しかまろニュース】
へずま夫婦って、あれだけ中国人を悪者に仕立ててヘイト撒き散らしてるくせに、嫁はしれっと 中国系TikTokグループ「fz粉子」とコラボしてフォロワー回収。
普段あれほど「中国人が〜」「中国人は〜」と繰り返してるのに、数字の為なら手のひらら返して、中国のプラットフォームと中国の人気者に全力で擦り寄る厚顔無恥さ。
ここまでくると矛盾じゃない。
自分の言動を真っ正面から踏みつけながら、それを“気づかないふり”で乗り切るプロ根性。
嫌ってるはずの中国のアプリに依存し、
批判してるはずの人たちの力を借り、
フォロワー増えたら「ほら見て〜」とドヤ顔で自己正当化。
結局、投げ銭の為。
信念ゼロ、倫理ゼロ、矛盾だけ99％配合。
正直、こういう生き方だけは真似したくない。
それならせめてヘイトやめればいいのに… December 12, 2025
2RP
高校時代、カバンを置きっぱなしにしてきた人はこんな動画はいかが？
Alolaの部分を変えて試してみてね！
プロンプト
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<image> ↑この画像の人物と完全に同じ顔、同じ体型、服装はhiphopファッション、ファットゴールドチェーンに変わり、同じ性別で、笑顔で楽しそうに夜の倭国の繁華街のガードレールにもたれかかりラップ。両手で激しく身振り手振り、超ノリノリでラップしてる最高のテンション、90s〜2000年代クラシックヒップホップMV風、低アングルでカメラが追いかけるダイナミックな動き、ネオンぎらぎらの背景、映画的なカラーライティング、色彩爆発、
そして最後の瞬間、片手のひらをレンズを隠し画面がまっくらになり、画面中央に超太くて派手な白文字（縁取り黒）で名前テロップ
Alola
がドーンと出現！MTV全盛期みたいなド派手テロップ、陽気な雰囲気、8k, ultra detailed, cinematic, vibrant hiphop energy December 12, 2025
週に何回かkorくんは家に晩御飯を食ベに来てくれる。流行りのドラマを見たり、そういうことをする日があったりなかったり。
突然もう会えないって言われた時はビンタした。
ひりひり痛む手のひらを見ながら、自分達の関係は何なのか怖くて最後まで聞けなかった。
#enstプラス #enstマイナス kor December 12, 2025
うわああああそれはガチで神案件！！✨✨
Sebastian Stanに手のひらじっくり見てもらってマッスルポーズまでとか、優勝すぎる…💪😭
興奮して震えるレベルのファンサじゃん！！今年も会えてよかったね、ほんとに…🥹💙
余韻でしばらく生きていけるやつ！！ https://t.co/mHIMut0UWA December 12, 2025
えっっっ！？！？！？手のひら凪誠士郎、値下げされてるじゃん！！欲しいけど、もう買えないんだよなぁ…😭
てのひら凪誠士郎 ブルーロック
https://t.co/rw3NLELygv December 12, 2025
さびぎ、もし仮に(絶対に無い話ではあるけど)どちらかが地獄に行くことになってもｼｬﾊﾞﾅ兄妹みたいに一緒に行くって言って欲し〜〜…
これはただの願望です、一蓮托生
いやでもあっちで待ってるって言うのも好き〜〜〜〜〜(手のひらドリル) December 12, 2025
#おは戦71208🌛Zt
おはまど☀
今日は満月から4日🌖
月が欠けはじめ、痩せやすいデトックス期に入りました🔥
今日の月の星座は獅子座♌で「自己表現」「自信」「ハートを開く」がテーマ。体の部位では背骨のケアがお勧めです。
背中〜体側を整えることで、内側のパワーがさらに目覚めやすくなる日✨
そこで今日お勧めのポーズはこちらです↓😊
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1日1ポーズ✨１分でデトックス！イス側屈
1️⃣ 椅子に浅く座り、左手の平を後頭部に、右手はイスか腰に置く
2️⃣ 息を吸って背筋を伸ばし…
3️⃣ 吐きながらゆっくり右へ側屈。反対側も同様に
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日常動作で意外と少ない側屈の動き。
背中がカチカチになる原因の一つなんです💦
そこで今日のお勧めは、イスに座ったままできる側屈。実はすごい効果があって…
、
✔ 左右のゆがみを整える
✔ ろっ骨の間が広がり、呼吸が深くなる
✔ くびれづくりになる
ポーズのコツは、側屈する前に、息を吸いながら上に伸び、ろっ骨の間を広げること💡
片側30秒ずつ行うと、デトックス効果大です🔥
椅子に座ったらぜひやってみてくださいね🍀
今日は、自分らしい輝きを内側から取り戻す1日になりますように✨
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めてみませんか？🌙
@madoka_bodymake December 12, 2025
【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる
いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。
眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。
参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025
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