【しかまろニュース】

へずま夫婦って、あれだけ中国人を悪者に仕立ててヘイト撒き散らしてるくせに、嫁はしれっと 中国系TikTokグループ「fz粉子」とコラボしてフォロワー回収。

普段あれほど「中国人が〜」「中国人は〜」と繰り返してるのに、数字の為なら手のひらら返して、中国のプラットフォームと中国の人気者に全力で擦り寄る厚顔無恥さ。

ここまでくると矛盾じゃない。
自分の言動を真っ正面から踏みつけながら、それを“気づかないふり”で乗り切るプロ根性。

嫌ってるはずの中国のアプリに依存し、
批判してるはずの人たちの力を借り、
フォロワー増えたら「ほら見て〜」とドヤ顔で自己正当化。

結局、投げ銭の為。
信念ゼロ、倫理ゼロ、矛盾だけ99％配合。

正直、こういう生き方だけは真似したくない。

それならせめてヘイトやめればいいのに… December 12, 2025

やばいやばいやばい！！！！✨✨✨
セブとマッスルポーズした！！💪💪💪
手のひらじっくり見てくれたの！😭😭
マジで神ファンサ！！🙏🙏🙏
今年もセブに会えて本当に嬉しい〜🥹

#セバスチャンスタン #SebastianStan #東京コミコン2025 https://t.co/fXfd8Tdraz December 12, 2025

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#色んな状況で推しを踊らせろ 🕺
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推しご本人の手のひらで踊らせてみました🫴💙

みなさんのお好きな場所で
推しを踊らせてください🙏✨

#鈴木愛理 #一生キミ推し https://t.co/GHYSXdZzI1 https://t.co/blmXiXysU5 December 12, 2025

【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
​・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる

​いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。

眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
​今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。

参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025

⚠️手のひらに日光を浴びたり、干し椎茸を食べる程度では、インフルエンザを予防するようなビタミンDは得られない⚠️

✅インフルエンザや花粉症にビタミンDが良い
✅倭国人にビタミンDが足りてない

この手の発信をしたり、それをされている方のコメント欄を見ると必ず

「干し椎茸食べよう！」
「手のひらに太陽を！」
「朝日光浴したら大丈夫！」

というコメントであふれる。

決してあおりたいわけではないことをご理解いただきたいが、でも、残念ながらそれではビタミンDは全く足りない。

現在倭国人の98%がビタミンD不足との研究結果が出ているが、もし上記のような方法でビタミンDを簡単に作れる・摂れるなら、98%が不足するような結果にはならない。

誤解のないようにお伝えすると

椎茸には素晴らしい栄養素がたくさんあるし、朝日光浴をすることは時計遺伝子などの調整に重要な意味があるので、健康にとても良いことなのだが

「ビタミンDが十分に足りるかどうか？」

の一点で話をすると “全く足りない” が答えとなる。

なぜそうなのかは今後詳しくお伝えするので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただきたいが

先にすごくざっくり言ってしまえば

✅朝の日光浴や手のひらに太陽
・午前中の紫外線不足
・冬の紫外線不足
・倭国の緯度の問題
・露出面積の少なさ

✅干し椎茸
・よくある100g当たりのデータだと多そうに見えるが、干し椎茸を毎日100g食べる人はほとんどいない
・実はそもそも干し椎茸はそこまでビタミンDが多いわけではない
・昨今増えてる天日干ししていない干し椎茸だと論外
・ビタミンD2とD3の体内での動きの違い

そして手のひら日光浴と干し椎茸の両方に共通しているのが、そのビタミンD量は「骨の健康」をベースに考えたもので、「免疫や遺伝子の働きの調整」を目的にした量ではないこと。

そこ目的の場合、全く足りない。

ビタミンDはここ十数年で研究が進み、常識が一気に変わった栄養素。

本当に様々な素晴らしい働きがあるので、ぜひ新しい情報をここから得てみてください☺️ December 12, 2025

今月14日からの個展は、手の平サイズから50号まで、新旧含めて37点の展示予定です。

もしお天気よかったら、世界遺産観光がてら、いかがでしょうか😌🎨

※しかし14日はグループ展の搬出日のため不在です。申し訳ありません🙇 https://t.co/zpJ3yDlesh December 12, 2025

よーくみたら手のひらで食べられそうになってる成瀬

今日もみんなありがとう😊 https://t.co/0JPeKHbjL8 December 12, 2025

⚠️朝日光浴をしたり手のひらに太陽を浴びてもインフルに効くほどのビタミンDは作れない⚠️

日光浴でインフルエンザ予防できるビタミンDを十分に作れる。

あれは98%ウソだ。

正しくは
・晴れた日の
・真夏の
・正午前後に
・半袖で
・日焼け止めをせず
・化粧もせず
・東京や大阪よりも南に住む
・やせた（体脂肪率が高くない）
・色黒じゃない
・若い人が
・日光浴をしたら
・（免疫や遺伝子の調整ではなく）骨に良いくらいの

ビタミンDは十分に作れる！
です。

日光浴でビタミンDを免疫を整えるほど十分に作るには様々な条件をクリアする必要があり

現代倭国人はそれができてないからこそ、近年行われた研究で98%の方がビタミンD不足と判定されました。

日光を浴びてビタミンDを作る仕組みは、人間がスッポンポンで1日中外でウホウホ言ってた時代から変わってないので
・服を着て
・長生きして（年齢を重ねるとビタミンDを作る能力が低下）
・太って（体脂肪率が高いとビタミンDを使えない）
・室内にいる時間が長くて

って現代では満足に作れてないんですね。

とりあえず、まず住む場所と、季節、時間だけの表を載せておきます。

こちら10μgのビタミンDを作るために必要な時間なのですが、10μgだと免疫や遺伝子の働きのためには全然足りないです… December 12, 2025

ありがとうございます！豊橋移住後の地元初ライブ、盛り上げて役に立ちたい！

サイモンガー・モバイルは、ニンテンドーSwitchソフト「KORG Gadget」でトラックを作り、鍵盤ハーモニカやカオシレーターなどの手のひら楽器を用いて演奏する夫婦ユニットです。11月にサイモンガーの故郷豊橋に移住してまいりました。

皆様よろしくお願いします。 December 12, 2025

おつルナ〜❄️
雪の結晶みたいに、今日疲れもそっと手のひらから溶けていきますように…✨
暖かくして休んでくださいね。
#AIart #AIイラスト #AIイラスト好きと繋がりたい https://t.co/tBn9k05kok December 12, 2025

@Oto5864 @robbynaish77 私も以前石破総理を批判していたので今更手の平返しをするつもりはありませんが、現総理は遥かに酷いと感じます
高市総理を支持している多くの一般国民は政権とメディアとクラウドワークスに騙されているだけです December 12, 2025

すべては手のひらの上。
両建て構造。基本的に1パーセント未満のエリート集団はプロレス。
希望は、我々一般庶民の覚醒（進化・バージョンアップ・レベル上げ・経験値上げ）の先にしか無い。
以下の登壇者に聞きたい事は、決められたシナリオの中で駒として動くだけの人生が、幸せなのか？である。 https://t.co/qZiYWZMrEu December 12, 2025

まじでアントンてよく自認犬みたいな行動するのにオタクに犬愛嬌求められたらはいはい犬ねワンワンみたいな感じなの大好き NT男で気が強いから自分からやるのと他人から言われてやるのが違うのかオタクを手のひらで転がしてるのか https://t.co/7zrq4ZhMqC December 12, 2025

キーホルダー　「輝やく宇宙玉キーホルダー」NO.4478で検索

星々を閉じ込めた輝く宇宙玉。神秘の青い渦巻きが、手のひらで無限の銀河を紡ぐ。金具の優雅な輝きで、日常にコスミックな魅力をプラス。夢のようなアクセサリーで、心を宇宙旅行へ誘う！￥2,000 https://t.co/Us6AWKitGg December 12, 2025

#また姫
みぃみぃがオープニングダンス前に舞台袖で手のひらを手鏡みたいにじっと見つめてたから、何してんの？って聞いたら「見ちゃったかぁ〜^_^」って言われてほんまに怖かった…ホラー映画かと思った… https://t.co/0bh8kF171U December 12, 2025

@match650 ありがとうございます、大丈夫ですー。手のひらに刻印が現れました。 December 12, 2025

wwwwwwwほまにこれやばいwwwww手のひらに書くだけじゃ飽き足らずタトゥーまで入れちゃったwwwwwwwwww https://t.co/O296Q9ids8 December 12, 2025

ベネフィークのプロモーションに参加しています。
ベネフィーク ホットクレンジングジェル
すぐに温かくなる温感処方でときほぐすように洗い上げるからつるんとしたなめらかな肌へ導いてくれる商品なんだって。
乾いた顔、手のひらに使うよ。
とろみのあるやわらかなジェル。
のびが良く、なじませやすい。
じんわりとした温かさが広がり心地よいです。
落ちも良く、しっとりとした使い心地。
オレンジエレメント(天然精油)の香りも良い香り。
次のステップかなじみやすい状態に整えてくれるというのも嬉しいところ。 December 12, 2025

ナイトレイン

武器拾わない人よく見るけど付帯効果についてゲーム内で説明してるから。
ちゃんと見てれば分かるよね？

理解してないバカへ。
写真２は上の飛竜の加護は赤枠手の平マークだから左右どちらかの手に装備してないと効果発動しないが下の持続回復は所持だけで発動する。
#エルデンリング https://t.co/LH1uBzjDbQ December 12, 2025

巻き付けて、きれいに結ぶ藤duくん概念。（妄想・幻覚）もしくは、「僕のの手のひらと重ねてほしい」ってお願いされて、藤duくんの手と合わせるんだけど、「よし」って指を絡めて離れないようにした上で、口ともう片方の手を使って、リボンをシュルシュル巻き付ける藤duくん概念（その2）介錯よろです December 12, 2025