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誰も守ってくれないんやから自衛しないと無理やで
ちなみに今の法律だとそれが怖いからと自衛用にスタンガン、催涙スプレー、警棒のようなメジャーなやつは全部アウトなので1番合法的に持てる護身具は強力な懐中電灯だけです（） December 12, 2025

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防災小町の防災案内 〈第230回〉

余震が怖くて落ち着いていられません。家にいても揺れが来るたび不安になります。

30代・女性より

【相談内容】

大きな地震のあと、余震が何度も来ると心臓がドキドキしてしまいます。
家は壊れていないのに、また大きな揺れが来るのではないかと不安が止まりません。
余震がある中で家にいる時、どう過ごせば落ち着けるでしょうか。

【小松みく（防災アドバイザー）】

とても共感できるご相談です。
余震が続くと、心と体は休まらず、ちょっとした揺れでも大きく感じてしまう事があります。
しかし、怖さは悪い事ではありません。危険を避けるための自然な反応です。
その怖さとうまく付き合う工夫を持てば、余震の時間を乗り越える力になります。

まず、在宅で過ごす時の基本は、倒れにくい場所で休む事です。
寝る時は棚やテレビの近くを避け、家具の少ない部屋や通路側に布団を敷きます。
ガラスの近くも破損の危険がありますので離れた位置が安心です。
余震で物が落ちても直撃しない配置にしておく事が安全につながります。

次に、心を守るための工夫です。
余震は予測ができないため、緊張が続くと疲労が蓄積します。
そこで、ラジオや明かりをつけておくなど、安心の材料をそばに置くと心が落ち着きやすくなります。
真っ暗な空間では不安が増すため、小さな灯りを点けておくのも良い方法です。

また、揺れた時の行動を決めておくと、不安が少し軽くなります。
頭を守る
テーブルの下に入る
倒れやすい物から離れる
この三つを習慣のように頭に置いておくだけで、揺れた瞬間の迷いが減ります。

余震の不安は、対策を持っているかどうかで大きく変わります。
備えがあると、怖さが少しだけ理性に変わります。
布団の近くに靴、懐中電灯、水を置いておく
すぐ動ける準備があると、それだけで安心材料になります。

怖いと思う気持ちは自然な事です。
感じている不安は弱さではなく、安全を守るためのアンテナです。
その感覚を否定せず、備えと行動で少しずつ心と体を休ませてください。 December 12, 2025

ええっ！トトロの革製マグライト、激レアじゃん！箱付き未使用ってとこもそそるよね…ほしい🥺

2003年製 となりのトトロ マグライト USA 懐中電灯 レザー レア
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おはようございます😊
今日は少し出荷方法を変更
サツマイモ＆ミニトマトを出荷してからハウスへ
インゲン＆ナス＆春菊を収穫後、10時ぐらいに出荷予定
今、夜明けが７時ぐらいで
懐中電灯での作業効率が悪いので🤣 December 12, 2025