⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️

インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。

このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。

元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける

などに関わることがわかっている重要な栄養素。

しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。

ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。

・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加

など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。

ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。

しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。

ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」

というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。

実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。

なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️

インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025

おじさんから電話で
「○○が心筋梗塞で倒れた」って来た時に
心臓が”ドックン”って1回だけちゃんと耳に残った

心臓系は怖いわね December 12, 2025

昨日の地震の話だけどさ、揺れに気づいたってよりアラームで知ったんだけどさ。知らせなくてもわかる情報ってさどうなの？地下鉄でみんな一斉にアラーム鳴ったら結構すごい音で不安感増すし余計にパニックになると思う。あせって走って頭打って死亡、避難訓練で走り過ぎて心筋梗塞で死亡とかあるからね https://t.co/ljQiTL32ta December 12, 2025

知恵袋

中性脂肪 900 ってどれくらいやばいですか
https://t.co/aIMrD0qCwD

「大袈裟に言えば、心筋梗塞や脳梗塞で
明日死んでも
さほど不思議じゃない。

150までが正常値、130以下が望ましい。
それを基準にすると７倍以上。

900っていうのはケタ違い。
あなたの血液は脂で真っ白けですよ。」 December 12, 2025

昨日言いそびれてたけど昨日の昼頃に祖父が亡くなったそう、4月末に心筋梗塞で倒れてその時に心肺停止にまで行ってたから最初から覚悟はしてたとはいえそれ以降ほぼ顔見せに行けなかったな.. December 12, 2025

「医者から足が壊死する可能性や目が見えなくなる可能性を指摘された」
糖尿病になったら全員言われる事
さらに心不全、心筋梗塞、脳梗塞の危険性も言われる

“全盛期から20キロ減”元木大介、「重病説」の真相明かす→現在の食生活に驚がく「ネットがすごい」
#Yahooニュース
https://t.co/mYBmR9RVGQ December 12, 2025