引きこもり トレンド
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2025.12.09 23:00
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斎宮兄が斎宮宗のこと友達に説明する時に「アイドルが好きで人形ばっかり集めている偏屈で引きこもりがちな弟」と言ってるから間違ってはいないがなんか誤解されていた回 後にビルのデカいモニター広告に流れるValkyrie斎宮宗を「弟」と指差され思ってたのと違う、となる友達 December 12, 2025
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「不安なのは行動していないから！とりあえず散歩でもしてください」という教えはいいと思うし、その通りだとは思うが、鬱傾向のある人は「不安が根本で固まり、見通しのたたない絶望感から一歩目の行動が出ない」「散歩をしていてもずっと頭が不安」という場合も多いのではないだろうか。つまり、
大きな行動より前に”心の安全”が必要だと思う。
この「安全」をもたらすにはどうしたらいいか。過去引きこもりから、一歩踏み出せた私が振り返って、【やってよかったな】と思ったことを２つ紹介したい。
①小さな「予測可能なこと」を積み重ねる
不安の正体は「これからどうなってしまうのだろう」という予測不能なことからきていた。
具体策：
•すでに毎日起こっていることを観察する（朝になれば光が入る、この時間に外から夕方の鐘が聞こえる、など）
•「今日の自分はどう動くか？」を観察対象にする。動けない日も「疲れているとこうなる」というパターンを認識していく
•それをメモや日記に一言でいいから記録
•重要なのは「できた／できない」ではなく、「やっぱりこうなった」という体験
記録が増えるほど、予測可能なことが広がっていく感覚があった。
記録の目的を、私は「改善」ではなく「今、自分がどういう状態か知ること」にした。それ自体が安全になる。なぜなら「わからない」が一番怖いから。
「ずっと駄目」が分かれば、少なくとも「予想通り」。そこから「じゃあ休むしかないな」と判断できる。これも安全の一形態だと思う。
②体の感覚を「ただ実況する」
不安は未来への恐怖。
一方で、体は「今ここ」にしかない。「今」に目線を合わせていく意識がよかった。
具体策：
•「外からの光が温かい」「窓を開けたら風が冷たかった」などを声に出してみる
•単に「温かい」「重い」「動いている」と事実だけを実況した。事実だけを追うと、余計な不安が入り込む隙間がなくなっていった。これは逃避ではなく、さまよった思考と現実を区別する練習になっていたのだと後に気づいた。
安全は「達成するもの」ではなく「すでにある最低限のもの」に気づくこと。
そして「不安をなくす」のではなく「不安があっても体は機能している」ことに気づいていく意識。それが私を掬ってくれた。
無理に大きな行動を起こすのではなく「安全」を少しずつ満たしていく過程で、好奇心や関心が生まれ、“勝手に”自分が動き出してくれた。 December 12, 2025
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『Grave Dancers！～死体装飾家の修辞学～』第17章第12話更新！
今度はまひろくんに殺害予告が届く！？
すべては罠だった！目の前に現れた差出人は見も知らぬ引きこもり男で！？
毎日23:23更新！
お楽しみに！
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https://t.co/D40hKFtqC0 December 12, 2025
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2RP
『Grave Dancers！～死体装飾家の修辞学～』第17章第12話更新！
今度はまひろくんに殺害予告が届く！？
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公式をやり進めるにつれて、以前から心配していた問題が出てきた
ゲームをそれほど長時間できるわけではないので自サバの進行に影響が出てくること、公式は忙しくても放置ができないことなど
なのでもし今後両立は無理だなと思ったら無理せず自サバに引きこもります December 12, 2025
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咳とくしゃみが止まらないウイルスばら撒きマシーンになってしまったため明日は休みます🤖ご迷惑おかけしっぱなしですみません🙇🏻♀️
引きこもり暇すぎてTRICKをイチから見ています🥚💚早く元気になって、みんなに、全部まるっとお見通しだ🫵❣️って言いたい❣️❣️ December 12, 2025
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女の子限定の #楽して稼げる #在宅ワーク
時間は自由 #引きこもり女子 特に最適 #即収入 OK！【PR】
お仕事内容はコチラ＞＞https://t.co/cPS0C0Cmp8 https://t.co/0er4a3r8gB December 12, 2025
#桃呼ちゅわん
桃呼お疲れ様
引きこもりいいね
買い物と料理えらいね
桃呼の料理食べたい
ふるさと納税でカニ届いているから食べにおいで
家族に色々提案してもらって良かったね
明日はお出かけ楽しんでね
おやすみ December 12, 2025
@dcy20020625 @AliO_300 2つ目の動画はNetflix映画『彼女 (Ride or Die)』のシーンに見えます。1つ目は引きこもりテーマのドラマですが、特定できませんでした。何の番号ですか？ December 12, 2025
引きこもりニートが自殺するまでの人生綴ったサイト、前に見た時も思ったけど家族で撮った写真がああやってしっかり残ってる時点で親の愛がなかったわけでは決してないんだよなぁ December 12, 2025
@uCqGB3EYcs4353 僕が15歳ぐらいの多感な時期に見つけてしまったので、かなり心を引きずりましたね。亡くなられた筆者の方も高校一年で中退→引きこもりとなってしまったので、そこから歪な家庭・ネット環境から抜け出して広い世界(コンシューマゲーム好きの集い)を見つけていれば変われたかもしれない。 December 12, 2025
なんで被害者が逃げなきゃいけないのかマジで謎だったんよね
将来犯罪者になりかねないゴミを庇って真っ当な子が引きこもりになるの社会のバグよな。
この制度は素晴らしい。韓国は好きじゃないけどこういう素晴らしい取り組みは見習えよ倭国 https://t.co/JAYnF7T7xs December 12, 2025
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