＃人生100年時代

💛中医学で“脾に良い”とされる食べ物リスト

① 黄色い食材（五行：脾＝土、色＝黄）

脾を温め、消化力を底上げ

かぼちゃ・サツマイモ・トウモロコシ・じゃがいも・にんじん・たまご・生姜（温め効果がとくに◎）

② 胃腸の“気”を補う食材（脾は後天の本）

疲れやすい・食欲が落ちやすい人に

白米・お粥・山芋（山薬）・大豆製品（味噌・豆腐）・はちみつ・枸杞の葉・麦類

→ 気を補って胃腸全体のパワーを底上げ。

③ 湿気を取り除く食材（脾は湿を嫌う）

むくみ、重だるさ、梅雨だる、胃もたれに

はと麦（ヨクイニン）・小豆（あずき）・冬瓜・きゅうり・セロリ・しそ・緑豆

→ “湿”を外へ出しやすくする。

④ 脾を温める食材（冷え性・お腹が弱い人）

生姜・ネギ・にんにく・シナモン・黒糖

→ 冷えた胃腸を温めて消化力をUP。

⑤ 脾がよろこぶ甘味（自然の甘さ）

※ 砂糖の甘味ではなく“滋養の甘さ”

かぼちゃ・さつまいも・栗・なつめ（大棗）・果物の甘味（量は適度に）

→ “脾＝甘味を好む” のは「自然な甘味」であることが大切🍠

🍯 脾に良くないもの（負担がかかりやすい）

・冷たい飲み物・生もののとりすぎ
・脂っこい食べ物
・甘いスイーツ（湿を増やす）
・夜遅い食事
・食べすぎ・早食い

✳︎個人差や体質があるので、気になる症状が続く場合は中医師にご相談ください

Grok AIイラスト December 12, 2025

@ped_allergy @sugisaku15 咳や痰が長引く時にはちゃんと検査をしてから治療する事が重要です
他に多い症状として倦怠感、寝汗、微熱などがあります
結核は潜伏期間が長く、安易に抗生剤を使うと診断の遅れに、ステロイドを含む薬剤を使うと悪化につながります
短い診察時間で沢山薬を出す医療機関だと診断され難いので注意です December 12, 2025

新しい品種の山薬買ってみた⛰️ https://t.co/2j03mrk8CJ December 12, 2025

長芋の在庫が尽きたと思ったら、
大和芋と自然薯が手に入った。
明日どうやって食べるか…
考えながら寝たいところだが、
もうひと踏ん張り勉強する。

#東洋医学臨床論
#薬膳　#山薬　#補気 December 12, 2025

沢山薬を出してくれる病院が羨ましい。
後からAIで自分で飲む飲まないを判断出来るし。 December 12, 2025

通院した不妊治療経験者と、病院に通わず不妊だった人とは種類が違うと思う私は性格が悪いかな…。
「気持ちが分かる！」って言われるとモヤモヤする。

　通院して、沢山薬を飲んで、自己注射して…卵胞チェック、採精、AIH…
不妊治療をしている人にも様々事情がある。 December 12, 2025

@i_lv101 そりちゃんありがとう😭
沢山薬飲んで体調良くなってきたよ〜！✨️
そりちゃんも今インフルとか流行ってるから気を付けてね🥺 December 12, 2025

@sugisaku15 咳や痰が長引く時にはちゃんと検査をしてから治療する事が重要です
他に多い症状として倦怠感、寝汗、微熱などがあります
安易に抗生剤を使うと診断の遅れに、ステロイドを含む薬剤を使うと悪化につながります
短い診察時間で沢山薬を出す医療機関だと診断されにくいので注意が必要です😖 December 12, 2025

私はマイナ保険証は賛成派

何故ならばいろんな病院に行って沢山薬貰いまくっている生保の人を何人も見た

眠剤とかも病院変えちゃったら貰えるし

一定数越えたら保険適応から外せば良いと思うよ

その薬、他の病院で貰っていますよと言っても処方箋する先生とか居るし

だからマイナ保険証は良いと December 12, 2025