共通してて欲しいおたくの金銭感覚

缶バッジ1個 500円⬅️高いな、買うけど
缶バッジ100個 5万⬅️安いな

チェキ1枚 200円⬅️高いな、買うけど
チェキ100枚 2万⬅️安いな

おにぎり1個 200円⬅️高すぎやろ悩むって December 12, 2025

おにぎりさん🍙のコピトレ解禁❗️

高利率コピトレです✨

ご興味ある人X見たとご連絡下さい✉️
https://t.co/EhpcO7Oof0

12/10 の収支👉＋10,000円

ｺﾞｰﾙﾄﾞ ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ ﾛﾝｸﾞ ｼｮｰﾄ 分析 ｺﾋﾟｰﾄﾚｰﾄﾞ
GOLD 爆益 EA 自動売買 #ad https://t.co/fZNYy5u0VW December 12, 2025

＼オフショット動画🎥／

櫻井さんが
妻夫木さん、佐藤さんのためにおにぎり作り🍙

放送では使われてないシーンも公開しちゃいます🎶

櫻井さんが選んだおにぎりの具は❓
妻夫木さんと佐藤さんの反応は放送をお楽しみに👏

明日よる9時から！
お楽しみに🌟 https://t.co/mfmigj4aUB December 12, 2025

【お願い】
どうかエンジンをかける前に、車の下、ボンネットの中、必ずチェックして欲しいです。

こぐまもエンジンルームから救出しました。鳴き声だけが聞こえ、猫バンバンで出てこず、ボンネットを開けても姿見えず。それでも中に居ました。おにぎりサイズの子猫もいる可能性があります！ https://t.co/cyf7Oi84qF December 12, 2025

今日はハムエッグ&俵おにぎり定食を食べました。おいしかったです。 https://t.co/HXGW6KpBRw December 12, 2025

／
今週の #おにぎりハウス 🍙
#横山裕 さんのおにぎりツアー後編‼
＼

▽具材の中で一番好きだという「ツナマヨ」に
新潟らしいアレンジを加えたおにぎりが登場‼
▽オリジナルおにぎり作りでは
「大阪の味がする」おにぎり爆誕⁉

後編も神回確定だ…絶対見てください✨

📅12日(金)よる7⃣時

#おにぎしハウス
#横山さんまた新潟きてください～～～ December 12, 2025

まあ独り言なのですが、石破総理の間、ひたすらにSNSなんかでは叩かれまくってはいたのですが、政治とカネの問題は噴出しなかったし、ヤクザみたいな維新がデカい顔をすることもなかったし、中国とモメて色んな人が困ることもなかったわけです

高度医療費制度も判断の誤りを認めて見直しを止めてくれたし、米の高騰も四苦八苦しながらも取り組んでくれたし、関税問題も踏ん張ったし、賃金もなんとか上げようとしていた

はっきり言って平和でしたよ
身だしなみとおにぎりの食べ方を批判するマナー講師が大量発生するくらいには December 12, 2025

＼ロケオフショット公開📸／

#男3人旅 第4弾💨
何かを成し遂げたい❗️3人の山登り⛰️

一番握らなそう？👀
櫻井さんの手作りおにぎりも🍙

11日よる9時からの2時間SPまで…あと2日✌️

＃THE夜会 #櫻井翔 #妻夫木聡 #佐藤隆太 https://t.co/xUa6JFjsY8 December 12, 2025

痩せる朝ごはんトップ3

3位：バナナ＋無糖ヨーグルト＋素焼きナッツ
バナナで素早くエネルギー補給しつつ、ヨーグルトでたんぱく質と腸活をプラス。
ナッツの良質な脂質と食物繊維で、血糖値の急上昇を抑えつつ腹持ちアップ。
「忙しい朝でも3品そろえやすい」のが最大の強み。

2位：玄米 or 雑穀入りおにぎり＋具沢山味噌汁
精白米より食物繊維・ミネラルが多く、血糖値が安定しやすい組み合わせ。
おにぎり1〜2個＋具沢山味噌汁で、糖質・たんぱく質・野菜が一気にそろう。
コンビニでも再現しやすく、「外勤の日の定番朝ごはん」にもしやすい。

1位：納豆ご飯＋味噌汁＋海苔（＋卵1個プラスもOK）
納豆でたんぱく質・食物繊維・発酵パワーを一度にチャージ。
味噌汁と海苔で、ミネラル・水分・温かさが加わり、代謝が上がりやすい朝に。
卵を1個プラスすれば、筋肉もダイエットも嬉しい“和朝食フルコンボ”。

痩せる朝ごはんのポイント
・朝は「抜く」より「小さくても食べる」
朝食を抜くと、その後1日中食欲が乱れやすい。まずは“ひと口でもいいから食べる”がスタートライン。

・糖質＋たんぱく質＋食物繊維をそろえる
ご飯だけ・バナナだけより、納豆・ヨーグルト・味噌汁などを足して、血糖値と食欲を安定させる。

・“飲むだけ朝食”は極力さける
コーヒーやドリンクだけだと、すぐにお腹が減って間食が増えやすい。噛めるものを1〜2品プラスする意識を。

・菓子パン・揚げパンは「ごほうび枠」に
高GI＆高脂質で、朝から血糖値ジェットコースターに乗ることに。日常使いではなく“たまの楽しみ”にとどめる。

この3つのどれかをローテーションするだけでも、
「朝から太りにくいスイッチ」がしっかり入ります。一緒に“整った朝ごはん習慣”を育てていきましょう！ December 12, 2025

【爆誕】偏頭痛で死にかけた日に掴んだ『鬼集中力』－マジで人生変わるから見て。

🕰️ 午前7:47。
デスクで「 ズキンッ 」と脳の奥に響いた瞬間、悟った。
あっ、これ地獄への招待状だ、と。
部署は無人。
(よりによって今日みんな休暇って、鬼畜ゲー…)

新品のように磨き上げられた真っ白なデスクの上で、煌々と輝くモニタの光が、普段よりずっと白く、眩しすぎて視界をチカチカさせる。
心臓の鼓動に合わせて鈍痛が始まる中、鳴り響く電話の音は、まるで自分を追い詰める警告音のように響いた。
胃がギュッと締め付けられる痛みと、頭の鈍痛。
正直、心がザワつきが止まらなかった。

具体的な理由はシンプル。
「この痛みのせいでミスしても、誰もカバーしてくれない。ここで倒れたら、この電話、誰が出るんだ 」っていう、誰にも頼れない状況への不安だった。

休憩室でホッと一息つく1秒、おにぎりを口に運ぶ余裕さえ捻出できず、デスクに張り付いたまま。
エレベーターホールからかすかに聞こえてくるランチタイムの人々の楽しそうな会話が、まるで遠い世界の音のように感じた。
不格好だった。
普段ならみんなで手分けする処理を、わたし一人で、しかも痛みと戦いながら、必死にさばいていく。
でも、気がつけば、いつの間にか体と頭が勝手に動いていた。
周りの人間の目が一切気にならないくらい、目の前のタスクに集中できたのは、一昨日から「 何とかなる 」と腹を括った、あの覚悟があったから。

正直、ぶっちゃけ、こんな状態で「 頑張れ 」とか言ってくるヤツの言葉なんて、今日のわたしには1ミリも響かない。
それより、ボロボロになりながらも、この状況を自分で乗り越えたという事実は、誰にも奪えない『 未来を生き抜くチケット 』を手に入れた感覚に近い。

🔥 この極限状態で生まれる『鬼集中力』は、マジで他人事じゃないからね。
追い込まれた時の人間の力って、想像の100億倍すごい。
今日、わたしは昼食を食べるという「 小さな当たり前 」を諦めて、自分の持つ全ての力で戦い抜くことを選んだ。

同じように今、見えない敵と必死に戦っているあなたへ。

あなたの今日のガッツは、必ず未来の自分を助ける最高のスキルになる。
大丈夫。
その『 必死さ 』は、あなたを絶対に裏切らない。

《理想の自分をつくるのは、いつだって “今の自分” だから。》 December 12, 2025

＼はなまるおばけのはなまるニュース！🚕📺／
@marumaru_sanrio

山梨県の駿台甲府小学校で小学生が自分で植えた稲を収穫🌾
獲れたお米は家庭科の授業でおにぎりにして食べるそうです🍙
稲刈りをがんばったみんなに“まるまる”からハナマル💮 https://t.co/ERfBxM2vZX December 12, 2025

ファちゃ丸卍EXおにぎり☀🍙のチョーカー紐にしようか悩んでる😭調節難しそう😭 https://t.co/6ur7htwG7X https://t.co/jDJq1h7Ies December 12, 2025

佐渡汽船が素晴らしいのはターミナルも船内も麺類がやたらと美味い点。
今日は岩海苔そばに、シンプルな醤油ラーメン。値段も手頃。
店員さんもいつも親切で「寒いから向こうの待合所で食べてね！」と。
最終便の時間、ゲンコツサイズのタレカツおにぎりが400円→200円で思わず追加。 https://t.co/wkaqaIZWlW December 12, 2025

痩せる昼ごはんトップ3

3位：そば（温・冷どちらもOK）
うどんより低カロリーで血糖値も上がりにくい
山菜・とろろ・わかめを足すと食物繊維もアップ
天ぷらは“別皿で1つまで”など量を決めておくと安心

2位：和定食（ご飯少なめ）
焼き魚・鶏肉・冷奴など、たんぱく質が主役の定食は◎
ご飯は「いつもの7〜8割」を目安に量をコントロール
揚げ物がメインのときは、ご飯をさらに少なめにしてバランス調整

1位：おにぎり＋たんぱく質セット
おにぎり1〜2個＋サラダチキン・ゆで卵・味噌汁などが理想形
パンよりも腹持ちが良く、午後の間食を防ぎやすい
具は鮭・梅・おかかなど“シンプル系”を選ぶと脂質を抑えられる

痩せる昼ごはんのポイント
・昼は「しっかり食べて、夜で微調整」
活動量の多い時間帯なので、無理に減らしすぎると夕方〜夜にドカ食いの原因になる。

・糖質＋たんぱく質＋野菜をそろえる
丼もの・ラーメン単品など“炭水化物だけ”の昼食は、眠気＆食欲暴走を招きやすい。

・揚げ物は“頻度”と“量”でコントロール
完全NGではなく、「週1〜2回」「1食1品まで」などマイルールを決めておくと続きやすい。

・コンビニ飯は組み合わせで化ける
おにぎり＋サラダ＋味噌汁、サラダチキン＋カット野菜＋おにぎりなど、選び方次第で十分“痩せる昼ごはん”になる。 December 12, 2025

倭国発祥のセブンイレブンがアメリカで大活躍！
24時間営業で、商品は勝手に持ってっていいし、壊しても無料！
おにぎり108円とか清潔とか、もう古い古い。
これが本場の自由ってやつですね。本当にありがとうアメリカさん🙄🇺🇸

https://t.co/54dftqMYTu December 12, 2025

ラストおにぎりもぐり
ありがとうございました🍙💜

お顔見てお話する時間が本当に楽しくて、幸せだったよ〜〜！🥰

一緒に楽しい時間を過ごしてくれてありがとう🫶🏻

おろしたてのお洋服でした🧶🤍 https://t.co/UWDBx28q9e December 12, 2025

かっぱの挑戦感謝祭！
店内飲食で90円めっちゃ安い！

12/11〜12/19の平日限定
香ばし炙りおにぎり&かけうどん
あさりの味噌汁&しっとりクリームケーキ

ホットペッパーの配布ポイントを使ってモッピーで予約して無料ご飯行ってきます🫣 https://t.co/sLqF5Vzlg1 https://t.co/plVk1VP2Kt December 12, 2025

櫻井翔さんが「おにぎりは四角」だと言うなら、おにぎりは四角なんです
翔くんの作ったおにぎりならもはや形はどうでもよくて握ってあればもう愛情しかないじゃん…
（かわいくて一生見ていたい。うめぼし苦手でごめん）

#THE夜会　
#櫻井翔 https://t.co/iJiIYmcHG1 December 12, 2025

〜炙り牛タンとおにぎりと私〜

熊本パパ.博多パパとご飯会に行ってきました❣️
ムチムチ加速中(๑╹ω╹๑ ) https://t.co/3TryE3i4Fy December 12, 2025

毎日紺碧の空活動1087日目
（1090日目）
2025.12.10
卒業論文、書き終わって解放！
明日から岐阜！
江戸おにぎり祭りに行ってきたよ動画をアップした！
なんかもういろんなことが前に進んで嬉しい！
てことで岐阜行ってくる！
#早稲田大学
#紺碧の空 https://t.co/bKtxnFcpxd https://t.co/5Gcv6sVyAe December 12, 2025