おにぎり
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2025.12.09 03:00
:0% :0% （30代／男性）
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まあ独り言なのですが、石破総理の間、ひたすらにSNSなんかでは叩かれまくってはいたのですが、政治とカネの問題は噴出しなかったし、ヤクザみたいな維新がデカい顔をすることもなかったし、中国とモメて色んな人が困ることもなかったわけです
高度医療費制度も判断の誤りを認めて見直しを止めてくれたし、米の高騰も四苦八苦しながらも取り組んでくれたし、関税問題も踏ん張ったし、賃金もなんとか上げようとしていた
はっきり言って平和でしたよ
身だしなみとおにぎりの食べ方を批判するマナー講師が大量発生するくらいには December 12, 2025
36RP
これ、本当にその通りなんですよね。
うちは夫が糖尿病ほか生活習慣病で、
私はトラウマ由来の肥満で苦しんでいた頃、
朝食といえば菓子パンやおにぎり…
いわゆる「炭水化物だけ」。
そのあと一日じゅう
・気分も不安定
・甘い物が止まらない
・眠い、だるい、集中できない
まさに心も血糖値も
ジェットコースター状態でした(笑)
ところが朝を
玄米＋卵（TKG）＋納豆
このシンプルなセットに変えただけで、
・血糖が安定
・間食が激減
・午前中のだるさが消える
・なぜかメンタルまで安定
ここまで変わるのか…と本気で驚きました。
ポイントは「糖＋たんぱく質」のセット。
朝いちばんで血糖スパイクを起こさないことが、
その日のコンディションを全部整えるんですよね。
逆に、菓子パンみたいな高GI食品でスタートすると
その日一日ずっと血糖も気分も乱れる。
そりゃ食欲もメンタルも崩壊します。
そしてもう一つ。
納豆だけで100kcalほどあるし、卵も米も足すと
「え…そんなに食べていいの…？」
ってカロリーの呪いにかかってる人ほど
震えるんですが(笑)
むしろ、ちゃんと食べたほうが体が整います。
・血糖が乱れない
・甘い物の欲が落ちる
・集中力が続く
・疲れにくい
・結果的に太りにくい
ダイエットも生活習慣病カイゼンも、
大事なのは「血糖コントロール」
朝ごはんって
太る太らないの話ではなく、
その日をどう生きるかの「スタート設定」。
ほんの小さな変更なのに、
人生の質まで変わるから
本当におもしろいんですよね😊
騙されたと思って食べてほしいなぁ🍚 December 12, 2025
7RP
月曜日お疲れ様です😺
今週も宜しくでーす🐈⬛ﾆｬ
鴨ねぎうど～ん😋
合鴨肉の旨味と脂が溶け出した
鴨肉柔らか～ｳﾏｯ😋
コク深い特製ダシ、白ネギ
鮭おにぎり🍙😍蓮根天ぷら
めちゃくちゃうまいです👍️
福島県白河市お昼ごはん
#丸亀製麺
#うどん https://t.co/LSDMkHV6Yd December 12, 2025
1RP
湿っぽくなるけど聞いてくれる？
長男が、病床の妻に「しばらくお母さんのご飯食べてない」と言ったら
「明日、ご飯と、塩と、具と海苔を持っておいで。おにぎりくらいならここで作れるから」と答えた。
翌日持っていくといつもの笑顔で「あなたはしぐれ煮が好きだからきっと持ってくると思った」と軽快におにぎりを握った。
僕たちはそれが、妻の最後の料理だとわかっていたから、涙を堪えて頬張った。
いつもよりしょっぱかったのは塩加減のせいだけじゃなかっただろう。
ただのおにぎりだってそう。母親の作った料理は子供達にとってはミシュランの星獲得レストランの料理に勝るんだよ。 December 12, 2025
1RP
身長161センチ体重63.7キロ
初マンジャロ打ちます！！
空腹で打つの副作用酷くなるとか聞いてあったけんマンジャロ打つ人とは思えん時間に焼きにおにぎり食べる
打ったときに痛いの嫌やけん、保冷剤で打つ場所冷やし中！！ December 12, 2025
@miiichan_1225 みーちゃんに言われてレシートみて応募しましたがハズレました😱また買ったら応募します😅
おにぎりは2つ共温めましたよ〜！両方うまし🙂↕️ December 12, 2025
12/8 マンジャロ 5日目 36.7
昨日夜中気持ち悪すぎてラーメン🐸今日食欲戻りすぎてめちゃくちゃ食べちゃった
日中 あんドーナツ、ルマンド、ガルボ、鮭おにぎり、明太子おにぎり
夜中 ファミマ麻辣湯、つなおにぎり
⬆️これはぜんぶ🐸
日中9⃣したもの消せるように沢山動く😢 December 12, 2025
付記：
お米を炊いて、醤油をかけたかつお節を入れたおにぎりに海苔を巻いた。そこに、焼いた卵焼きを添えて。お茶を飲みながら、食べるのはお昼の公園で。
それだけでも、充分な一日。 December 12, 2025
大丈夫大丈夫！わすれるから！わたしの存在価値なんてこめつぶみたいなかんじ、！白米食べる時お米の数数えないでしょ！おにぎりなら海苔に巻かれてるかもじゃん！ だからセーフ！ December 12, 2025
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