認知症対策をまとめました

①降圧剤など薬を常用しない
②ココナッツオイル
③松葉茶
④イチョウ葉エキス
⑤麻の実（ヘンプシード）
⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）
⑦散歩
⑧マグネシウム
⑨糖質制限
ヤマブシタケ（キノコ）
10魚（オメガ3）
11 ビタミンE
12 肥満なら痩せる
13 1日2食や1日1食
14 ブラフミー（アーユルヴェーダハーブ）
15 5デアザフラビン
16 米ぬか（ぬか漬けなど）
17 ローズマリー
18トランス脂肪酸を摂らない（コンビニの唐揚げ・スナック菓子など）
19ペットを飼う
20 アセチルコリン
21重金属（アルミニウム）の解毒
22睡眠不足の改善
23水素
24フッ素の解毒（ホウ砂摂取など）

1Lの水に小さじ1杯のホウ砂を入れて混ぜる

その1Lのホウ砂水を1日小さじ一杯程度など少量飲む（自己責任）

特に長年の薬の常用は危険

薬をやめただけで認知症が改善されることもある

薬にばかり頼らないようにしたい

そして、ビタミンDやマグネシウムは必須

高齢者の方には日光浴・キノコ・魚を食べる・天然塩の摂取・散歩する・ぬか漬けを食べる・食べ過ぎない・ジャンクフード食べないなど取り入れやすいことから始めてもらうのが良いと思う

できたら降圧剤などの薬はできたらやめてもらいたい

薬の薬害は本当にヤバいが、薬で薬害が起こっても医者は責任取らないため、患者がしっかり勉強して賢くならないといけない December 12, 2025

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いつもご愛顧誠にありがとうございます。
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アーユルヴェーダを一言で言うなら——自分の本来のバランスに戻すための“生命の科学”、または体質に合わせて整えるオーダーメイド養生、or 未病を防ぐための古代のセルフケア学。アーユルヴェーダ医との素敵な出会いがあった。現地に行く前から自分のAI健康診断レポートを見てもらい、治療計画を立ててもらった。どんな質問にも丁寧に答えてくださり、とても熱心。私に合ったアーユルヴェーダの薬やハーブのことも教えてくれた。こんなお医者さん近くにいたらいいな。 December 12, 2025

え、この本気になる！「アーユルヴェーダのハーブ医学」だって。まさに今の私に刺さるやつだ…！ちょっと読んでみたいかも。

アーユルヴェーダのハーブ医学 西融合の薬草治療薬
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