健康の知識〘202〙

【ムサシ、ええこというやんか！】

「体を整える者は、心を扱える」

宮本武蔵は戦いの天才だけど、本質は心身統一って言う考え方。

『五輪書』にも、呼吸・姿勢・視線の使い方が繰り返し出てくるからね。

置き換えると、自律神経を整える技術そのものなんだよ。

✰姿勢が乱れると集中が散る。
✰呼吸が浅いと心が揺れる。
✰視線が泳ぐと判断が鈍る。

現代の僕らも同じでさ。

仕事でミスが増える日とか、イライラする日、心が落ち着かない日は

体のフォームが崩れてるだけのことが多いよ。

武蔵流に健康を整えるなら

☻朝に背骨を伸ばす
☻1分だけ深い呼吸
☻視線を遠くに置いて脳を休める

これだけでいい。
心を整えるには
体から整えるのが王道の道。

武蔵さんの言葉に置き換えるなら
「心を以て体を制し
体を以て心を制す」
真理だね∑(°∀°)コレハァ!! December 12, 2025

#こんにちは
宮本武蔵
倭国史上最強の剣豪として名高い剣術家。二天一流を身につける二刀流の達人……の筈だが、その武蔵とは事情が異なるようだ

12/8☀
冬日和
秋アニメも終盤戦ですが、昨日は名シーンの連続😭さすがまどマギ🫶
何度繰り返すことになっても！
負けないで💪どぞー🌸 https://t.co/aOpxE1Oo52 December 12, 2025

伊達政宗の人気って、大河ドラマどころか、明治時代から続いてて。
戦前の時点でも政宗映画が作られてたりして、とにかく人気の武将なんですよね。

吉川英治『宮本武蔵』でも名前の出演のみながら、「日の丸の旗指物を背負って朝鮮に渡海した無二の国士」としてのニュアンスで華々しく言及されてたり https://t.co/Re9ERGX3KL December 12, 2025