実用
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2025.12.07 17:00
:0% :0% （40代／男性）
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⚠️干し椎茸のビタミンDではインフルエンザ予防はできない⚠️
干し椎茸でビタミンDが十分に摂れる。
あれは98%ウソだ。
通常食べ物の栄養素の表は「100gあたり」になっているが、干し椎茸を100g食べる人はほとんどいない。
一食あたりに直すと添付図のように少ない。
この図のビタミンD摂取の目安量 “9μg/日”は骨の健康が基準で、インフルエンザ予防など免疫や遺伝子の働きの正常化には“25μg/日”は欲しいところ。
例え干し椎茸を100g食べても全く足りない。
さらに、ビタミンDには種類があり
✅日光から作るものや魚類に含まれるビタミンDはD3
✅キノコ類はD2
で、現時点で国の資料ではD3とD2はビタミンDとしての“役割は”同等となっているが
実はD3の方が血中濃度の維持に優れていて、“実用性”が高い。
実際に、近年出た
「倭国人の98%がビタミンD不足」
の研究の中では、D3、D2も調べているが
「シイタケなどの植物由来のビタミンD2はほぼ検出されなかった」
と報告されている。
「干し椎茸は天日干しをすれば、ビタミンD量は増える！」
との主張も結局ビタミンD2である以上充分に補給するのは難しいと言わざるをえない。
あまりあおりたくはないが、免疫を整えたい人がビタミンDを椎茸では満足に摂るのはほぼ無理で
倭国人の食生活から考えると魚一択。
難しければサプリも検討すべきなのがビタミンDであると考えます。
なお、椎茸はビタミンD以外にも健康に良い成分が豊富ですし、美味しいので、ぜひ食べるようにされてみてください。
あくまで干し椎茸でビタミンDを免疫レベルで満足に摂るのは難しい、というお話でした。 December 12, 2025
4RP
🎄もうすぐクリスマス。🎄
今年の晶は、なにをもらえるのか🎁
以前はこんな素敵な、一見素敵なネックレスがプレゼント。
さて涼太が今年、選ぶのは？
・ロマンチックなプレゼント
（晶「今年こそだよ、わかってるよね兄貴!?」）
・手作り!?
（晶「ハードル高くない!? ただ、もらえたらめっちゃ嬉しい！」）
・やっぱり実用性
（晶「磁気ネックレスは……めっちゃ使えました」）
みんなのご意見お待ちしてます♥️
#じついも
#じつは義妹でした December 12, 2025
4RP
稚内はあの規模の町でバスが頻発していて実用的に使えるのは凄いよね。市街地が細長くて、1本縦貫路線を設定すればたいていのところをカバーするというのが大きい気がする。しかしついに20分間隔か…。 https://t.co/astKPoLdZW December 12, 2025
3RP
【文具女子博2025】
先行販売アイテム
オリジナルクリームソーダハンドル
全９タイプ
各1650円（税込）
＊お一人様合計２点迄
ディスプレイ用にレジンで作成した
「社長の手作りハンドル」に
販売リクエストをたくさんいただいていたので
手頃で実用性の高いアクリル樹脂成型で
オリジナルで作ってもらいました
アイスの味は全９フレーバー
どのお味がお好きですか？ December 12, 2025
2RP
風合いと機能美を備えた
“いい役者”のようなコート。
英国調のたたずまいを、〈ストーンアイランド〉らしく現代的にアップデートしたフーデッドコート。まず、シワの効いたコーデュロイが味わい深い。素材にはコットン×ナイロンのモノフィラメントコーデュロイを採用。ハリがありながらも柔らかく、製品染めによってひとつひとつ異なる風合いが生まれる。しかも適度な撥水性まで備えているのだから、実用性も抜かりない。ダウンライナーのイエローとのコントラストにも惹かれる。左腕に施されたアイコンの“コンパスバッジ”は、確かな機能美の証しだろう。質実さと知性が同居したコートは、魅力的な俳優の存在感ともどこか重なる。
#popeyemagazine
#僕たちの好きな21世紀の映画 December 12, 2025
2RP
@machida19650218 原付５０ccが終わった理由も「買う人が居なくなった」んじゃなくて増税だったのかな…
排気量を大きくして、見えない増税とか
狭い道路が多い倭国では、軽自動車って実用性とかで安さで人気なのに December 12, 2025
1RP
読ませていただきました☺️
今話題のNano Banana Proがマンガでわかりやすく学べます。
AIでマンガや画像を作った事がある方は、その難しさがわかると思いますが、その解決策としてNano Banana Proの特徴や具体的プロンプトをマンガで直感的に学ぶ事ができました。
わかりやすい実用的な一冊でした。 https://t.co/O8ZceJNgW0 December 12, 2025
1RP
【投資家対談 ✅ 44歳から不動産投資を始め、6年で年間家賃収入1,000万円】
「不動産投資で〇〇百万円の家賃収入を得た」というタイトルを見たとき、
あなたも一度は「自分もいつかこうなりたい」と思ったことがあるはずです。
でも同時に、こんな疑問も浮かびませんか？
「こういう人って特別な才能があるから成功できるんでしょ？」🤔
しかし、これは誤解です。
実際のところ、あなたと“成功している投資家”の違いは、
ただ1つ──『資産を増やすシステム』を持っているかどうか。
それだけです。
今回は、普通の会社員から不動産投資で資産をつくり上げた
3名の投資家を招き、彼らの“富を生むシステム”を徹底解説します。
■ 対談でわかる内容
✅ 入居率99％超えの「資産製造マシン」をどう作るのか？
✅ 本物の“富裕層投資家”が教える、3つの不動産で資産を築く方法
✅ 『金持ち父さん 貧乏父さん』の視点で、サラリーマンでも実践できる思考法
彼らが語るのは、遠い世界の話ではなく、
**あなたが明日からでも取り組める“現実的なステップ”**です。
ここでしか聞けない、超実用的な投資家対談。
期間限定公開につき、お見逃しなく！
👍 いいね＋フォローで続きをチェック！ December 12, 2025
1RP
人間はみんな、真実かどうかに関わらず、自分が知ってる範囲で信じたいことを信じてるだけです。つまり、どこまで行ってもすべては個人的な思い込みに過ぎない。ただ、現実とのすり合わせのために、実用的な捉え方や反応を使い分けているのです。 December 12, 2025
1RP
福袋
いつもは後ブラデリスとLano（アクセ）の福袋待ちなんですけど、情報流れてこず😇
今年は食品（主にお菓子や紅茶）で無駄遣いするのやめました。
年々より実用的な感じになってます。
あとビタクラフトは買わなくてもチェックしてるんですけど、今年は公式はまだ情報出てないですよね？🙄 December 12, 2025
すべてのWEBデザインスクールの学習カリキュラムは、今日この瞬間から“過去”になる。
「方舟」は、AI時代に生き残るWEBデザイナーが、何を・どの順番で・どこまで学ぶべきかを、ゼロから再構築した学習設計だ。
従来の常識とはまったく違う。
おそらくあなたは見た瞬間にこう思う。
「……え、この順番で学ぶの？」
だが、これが“最速”で稼ぐための正解であることは、動画を見てもらえれば誰もが納得することだろう。
そしてこの設計思想は、いずれ来る時代に備え、【AI台頭以前】である４年前から僕が一貫して使い、実際に多くの受講生を結果に導いてきた「現場の真実」でもある。
今、AIが実用レベルになってきたことにより、WEBデザイナーが学ぶべきスキルセットは、スクールや教科書が想定していた世界とはまったく違う場所にある。
その全貌を「方舟」で公開した。
ただし、これを受け取れるのは、ツリー内の『黙示録』を視聴し、要件を満たした人だけ。
正直、この公開が今日で終わるのか、明日で終わるのかはわからない。
AIの進歩が速すぎて、情報の“賞味期限”が短すぎるからだ。
必要だと思ったなら、あと回しにしないでほしい。
AI時代におけるWEBデザイナーの“生存確率”は、知識ではなく学習順序で決まる。
これが、あなたを新時代へ運ぶ「ノアの方舟」だ。 December 12, 2025
@porschegmbh 僕のは
サイドボロボロ
穴空いた、知り合いの友達から二万で
譲ってもらったやつ🤣
レカロ、ブリッドとかのバケットより
実用性あって好きでした😌ブリットも
14シルビアに付けてましたが
ホールドは凄くよかですが
乗り降りしづらかった😅 December 12, 2025
美術館とか博物館とか好きなんですけど、今までは行っても実用的なグッズしか買わなかったんですよね…それが今じゃ、推しと一緒に並べたいという理由で、アクスタ買うようになってしまいました。
篠塚くん、ダンクルオステウスだよ🐟 https://t.co/jzfCJVEYW2 December 12, 2025
α７ⅤとR6mark3 の電子シャッター歪み。センサー読み込み速度を考えたら、３０枚/秒、４０枚/秒の電子シャッターは速い動体には歪みが目立って実用は？動体にはメカシャッターでということになるだろう。つまり、それぞれ１０枚/秒、１２枚/秒が実用上限かな。購入してから、しまったとならないように December 12, 2025
@Yukineko_Xuemao お気持ちだけで十分です(｡ᵕᴗᵕ｡)
用意してくださるなら 花ではなくお札(諭吉か栄一)を大量に使用してブーケ作って貰えると実用性あって嬉しいです♡ December 12, 2025
@ore825 シンプルだけどめちゃくちゃ実用的ですね🥕🥦🍅
野菜を全部まとめて煮込むだけで栄養も摂れて美味しいなんて最高！塩胡椒だけで旨みが出るのも納得ですし、カレー粉アレンジも楽しそう✨ December 12, 2025
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