完璧主義 トレンド
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2025.11.30 07:00
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✨✈️【 #FRUITSZIPPER_ASIATOUR 】🌏✨
한국 여러분 감사합니다!💚🩵💜💛🧡❤️🩷
다시 만나요<333
🗓️2025年11月29日(土)
FRUITS ZIPPER 1st ASIA TOUR 2025 「We are FRUITS ZIPPER」 in Seoul
📍光云大学 東海文化芸術館
🎤Set list
M1 かがみ
M2 ピポパポ
M3 ぴゅあいんざわーるど
M4 はちゃめちゃわちゃライフ！
M5 CO-個性
M6 RADIO GALAXY
M7 We are Frontier
M8 Re→TRY&FRY(DanceBreak ver)
M9 スターライト・ヴァルキリー
M10 BABY I LOVED (short)
M11 好きお願い (short)
M12 ハピチョコ (short)
M13 わたしの一番かわいいところ
M14 フルーツバスケット
M15 JAM
M16 NEW KAWAII
M17 完璧主義で⭐︎
EN1 はちゃめちゃわちゃライフ！
EN2 超めでたいソング〜こんなに幸せでいいのかな〜
🎧『はちゃめちゃわちゃライフ！』はこちら
https://t.co/iHpfyG4h80
🎞『JAM』MV🍇🍈🍊🍑🍒🍋🫐
https://t.co/u85rgaSK1A
#FRUITSZIPPER #ふるっぱー
#フルーツジッパー November 11, 2025
9RP
やめてよかったと実感してること⑳選
①みんなに好かれる努力
②ささいなことで怒る
③言い訳
④意固地になって謝らない
⑤逃げ癖
⑥完璧主義
⑦見栄をはる
⑧他人と比べる
⑨仕事をかかえこむ
⑩他責思考
⑪上司に期待する
⑫部下に期待する
⑬悪口陰口噂話へ参加する
⑭5分で片付くことを後まわしする
⑮余計なことを言う
⑯自分を追い込みすぎる
⑰報連相を怠る
⑱床にモノを置く
⑲寝てるときの口呼吸
⑳睡眠不足
年末に向けて何をしようかと計画を立ててワクワクするのも大切ですが、2026年に向けて「何をしないかを決める」も大切です。 November 11, 2025
4RP
人間関係にストレスを感じたら
・一旦ひとりになる
・良い人のフリをやめる
・完璧主義をやめる
・ダメな自分を受け入れる
・程よい距離感を保つ
・陰口悪口に参加しない
・嫌な誘いは断る
・エゴを押しつけない
・時間にゆとりをもつ
・聞きたくない話は聞き流す
・都合のいい人をやめる
・他人にも100%を求めない
・一人で楽しめる趣味をもつ
いつも素敵なあなたでいる必要なんてない。わがままな日があったっていい。他人にはほどよく無関心くらいがちょうどいい。 November 11, 2025
2RP
心理学を学んで15年ですが
「完璧主義な人」と「そうでない人」の
違いはシンプルです。
なぜ、あの人はミスしても笑って
いられるのに私は小さな失敗で心が
折れそうになるんだろう？
性格？能力？自信の差？
そう思ったこと、ありませんか？
【“完璧主義”の正体】は
努力や真面目さではなく、深層心理にあります→
完璧主義な人はただ優秀なわけじゃない。
心の奥には、3つの心理的なクセが
潜んでいます。
①【「間違えたら終わり」という恐怖】
ミス＝価値の低下と感じる。
だから準備しすぎる、慎重になりすぎる。
②【「できて当たり前」という基準】
達成しても喜ぶ間もなく、次の課題へ。
常に不足を探してしまう。
③【「弱さを見せられない」という思い込み】
助けを求める＝負け
迷惑をかける＝悪
だから1人で抱え込み、苦しくなる。
結局、
完璧主義な人は「失敗しないこと」が
目的になり、そうでない人は
「成長すること」を目的にしています。
前提が違えば、生き方も苦しさも変わる。
「完璧じゃなくても大丈夫」
そう思えた瞬間から、心は軽くなります。
今日だけは、100点を目指すのを
やめてみませんか？
70点でOKと自分に許可を出すだけで、
人生の景色は変わりますよ November 11, 2025
1RP
驚きです。
少しスピードを落とすだけでも、
休むことにつながります。
本日はただ「休みましょう」と促すのではなく、
状況や心理状態に応じた“適切な休み方”を解説します。
元気に働き続けたい人はオススメです
↓
本日紹介の本：『精神科医が教える 休みベタさんの休み方』 ( すばる舎 )
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◆疲れは「気のせい」ではない◆
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「疲れ＝根性や気持ちの弱さ」と
考えるのは間違いです。
ストレスが続くと脳内の神経伝達物質が不足し、
不安・無気力・意欲低下などの症状が起きます。
さらに自律神経が乱れ、頭痛や不眠などの
不調にもつながります。
つまり「疲れ」は脳・心・体の総合的なSOSであり、
我慢や精神論では解決できません。
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◆完全に休めないなら スピードを落とす◆
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現代人は、休むことに罪悪感や焦りを感じがちです。
「完全に休む」ことを目指すのではなく、
“8割のスピードで働く”を目指しましょう。
歩みを少し緩めるだけでも、心の余裕が生まれ、
「本当にやるべき仕事」「やらなくてもいいこと」が
見えるようになります。
これは“休む勇気”を持つための現実的な第一歩です。
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◆脳を休めるには考え方のクセを変える◆
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疲れた脳は、休もうとしても、
逆に不安や後悔で眠れなくなります。
背景にあるのは、完璧主義や
他人の評価を気にしすぎるなどの思考のクセです。
考え方を少し変えるだけで、
「休んでも大丈夫」と思えるようになります。
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◆まとめ◆
━━━━━
完璧に休めなくていいです。
少しずつ、あなたのペースでいきましょう。 November 11, 2025
1RP
@wakayamaishi うんコメントありがとうございます
めっちゃわかります
個人的におすすめですが、完璧主義と
虹もおすすめです
これはマジでMV虹はあるんで
見てカラオケで歌ってください。
泣けます November 11, 2025
自分が生きてきた経験と世間一般の育児ルートが通用しないのがしんどいんだと思う。私もその傾向あるけど完璧主義って考えてなかった不測の事態がしんど過ぎて対処しきれなくなると自分のﾀﾋが救いに見えるからな…あ、リセットしよう！になっちゃうんよね November 11, 2025
@dobuta_w ドブタさん、おはようございます😊
無個性→埋もれる、完璧主義で消耗するより、自分らしさ全開で適当にやる方が目立つという言葉が刺さりました。
型にはめようとしていた自分に気づけましたし、もっと自分の個性を出していこうと思います。学びをありがとうございます✨ November 11, 2025
本日はリドリー･スコット監督の誕生日
88歳にして精力的に作品を世に送り続けるハリウッドを代表する巨匠。映画製作において全ての作業に熟知しており、絵コンテやイメージボードの画力はハイレベル。映画界屈指の映像派で完璧主義。初期『エイリアン』『ブレードランナー』はもはや殿堂入り映画。 https://t.co/43TQMsyZEz November 11, 2025
いつまでも行動しない人の特徴
何をしていいのかわからない
行動するのが億劫
本気度がない
テンポが遅い
先送り癖がある
都合の悪いことは棚にあげる
できない理由を探す
何でも揃ってからやろうとする（実際は揃っていてもやらない）
調べてばかりいる
完璧主義
#行動しない人 November 11, 2025
とは別に社会構造が〜とか現実的な法整備やその問題点、難しいことも細部まで把握理解して筋道通して話せる人は別格みたいに思うから、それが出来ずに同列を気取るのは気が引けるってのもある。序列ではないけれど序列か。完璧主義な感じ。名乗るのも簡単ではないね November 11, 2025
【11月30日の12星座占い】
♈牡羊座｜自分を上手く表現できないかも。周りを気にしすぎないで。
♉牡牛座｜日頃の積み重ねが自信に繋がり、コツコツ着実に前進しています。
♊双子座｜周りの意見も聞きつつ冷静に仕事や勉強ができます。
♋蟹座｜準備はできているのに踏み出せないみたい。完璧主義を手放して。
♌獅子座｜勝利したり、何かを勝ち取ったり！前進しますが油断は禁物。
♍乙女座｜２つのことのバランスをとる1日。大丈夫。その道は正しいです。
♎天秤座｜忙しかったり、心に余裕がなかったら、周りの人に助けを求めて。
♏蠍座｜無邪気で楽しい雰囲気。周りの人と何かシェアし合ってください。
♐射手座｜終わりにしたいのに終わりにできない。諦めきれないことは何ですか？
♑山羊座｜明るく調和のとれて明るく楽しめそう♪オープンマインドでいてね。
♒水瓶座｜バランスが取れず不公平に。正攻法だけじゃなく裏の手も使ってみて。
♓魚座｜やる気や自信がなくなるかも。でも大丈夫。あなたは優位に立っています。 November 11, 2025
なぜを5回繰り返すと見えてくる。
A なぜ疲れているの？
B ずっと頑張っているからです。
A なぜずっと頑張っているの？
B 手を抜くと不安になるからです。
A なぜ手を抜くと不安になるの？
B 人に迷惑をかけたくないからです。
A なぜ迷惑をかけたくないの？
B ちゃんとした人だと思われたいからです。
A なぜちゃんとした人でいたいの？
B そうじゃないと、自分を好きになれないからです。
真因：完璧主義。 November 11, 2025
倭国人の多くは知らない。
「 実は捨てても後悔しないチカラ 」
・忍耐力（ガマンしすぎ）
・空気を読む力（先回りしすぎ）
・完璧主義（100点じゃなきゃダメ）
・謙遜力（「そんなことないです」返し）
・謝罪力（とりあえず「すみません」）
・遠慮力（自分を後回し「お構いなく」）
・同調圧力(目がｷｮﾛｷｮﾛ横にならえ)
すべて倭国人が誇るべき美徳だった。
だけど、自己犠牲はもう終わり。
自分をいちばん大切にしていい。
さて、どれから捨てようか。 November 11, 2025
1か月で1分間に話す速度が1.6倍に。勉強始める前は「簡単な英語さえ出てこない…」今や口から簡単な英語がスラスラ出てくる。海外旅行なら怖くないレベルになった。大切なのは「脱完璧主義」この意識を変えるトレーニングで劇的に変わった。1年経っても英語力が変わらない…で悩んでない？この方法は https://t.co/FjhVrSWCAs November 11, 2025
@do_GRIT どぅさん、おはようございます🌱
「やめてよかったこと」って、気づきの宝庫ですね。
わたしは⑥完璧主義を手放します。まずは出さないとフィードバックもいただけないですよね。 November 11, 2025
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