📘本、出版しました。
40歳で離婚→家出→失業→ドヤ暮らし。そこから“緊張しない脳”を作り直した記録です。

⭐️「緊張は敵じゃなく味方だった」
⭐️「冒頭の衝撃が忘れられない」
⭐️「崩壊の2年が壮絶で胸を打つ」

✔会議で震える

✔朝がしんどい

✔完璧主義で自分を責める

そんな人に届けば嬉しいです。

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https://t.co/ZCr8eIuzB7 November 11, 2025

UNIDOL公式が上げてくださってるFreshの完璧主義の切り抜き動画の「大丈夫！大丈夫！」のところでみんなで向き合ってる所を見て未だに泣いてる人がここにいます。
てことでみんな見てください、あと少しで1万回再生！！！ November 11, 2025

冷静さと完璧主義は揺るがないとか言ってますけどこの人指揮官とのコーヒータイムが楽しみすぎて無理して体調崩しながらなぜそんな行動をとってしまったのか思い悩んでましたからね November 11, 2025

登校刺激が逆効果になるケース
——頑張らせても、動けない子がいる。

「少しでも行こう？」
「下まで一緒に行こう」
「1時間だけでも」

この声かけは、
うまくいく子には効果的です。

でも——
🟥 あるタイプの子どもには、逆効果になります。
❌ 逆効果になりやすいケース

📌 ① 完璧主義・まじめ・頑張り屋タイプ
→ もう限界まで戦っている
→ これ以上頑張れない状態

📌 ② 感覚過敏やHSC気質が強い子
→ 心がパンク寸前
→ さらに負荷がかかると完全に動けなくなる

📌 ③ “できない自分”を責める子
→ 「行けない自分はダメ」と追い詰めることに

📌 ④ 原因を自分でも説明できない子
→ 追及されるほど苦しくなる

🌱 大切なのは、
行かせることではなく、安心を戻すこと。
「行こう」ではなく
💬 「大丈夫、一緒に考えよう」
追い詰める言葉は行動を止めるけれど、
寄り添う言葉は、心を動かします。

動ける日は必ず来ます。
急がなくて大丈夫です。

🌿 ここケアベース｜ゆうちゃん先生

#不登校 #行き渋り #HSC #発達特性 #保護者支援 #ここケアベース #登校刺激 November 11, 2025

取捨選択は2日がピーク
それ以降は自分には必要ないことを徹底的に捨てて、時間を使いまくる
完璧主義ほど邪魔なものない。
人生かけても間に合わないよAIじゃあるまい。
人間はミスしても当たり前。
一つ一つ目の前にあるものだけのクオリティを高めておけば大丈夫 November 11, 2025

考え方を転換して
不安点
・解消されない課題
タスクが溜まり気味になると、より完璧主義に沼入りして病んでるイメージある。

思い込みすぎ、思考しすぎ
だとそうなってる

鼻歌うたって、この高音当てるぞってそのことだけ考えてゲームしてる方がリラックスできてて脳が無意識に反射できて良いよ November 11, 2025

何が嬉しいってさぁ完璧主義な彼が弱い部分さらけ出してくれたのは嬉しかった November 11, 2025

「もっと勉強してから」
「自信がついたら」
「完璧な準備ができたら」
そう言っている間に、準備不足のあの人が、あなたの遥か先に行ってしまいましたね。🏃💨
残酷な話をします。
Webの世界、そしてAIの時代において、**「遅い完璧」は「ゴミ」です。
逆に、「早い60点」は「宝」**になります。💎
なぜか？
**「修正できるから」**です。
完璧主義の人は、自分の頭の中で勝手に100点を目指して、1ヶ月かけて作品を作ります。
でも、いざ出してみたら反応はゼロ。
「こんなに頑張ったのに…」と心が折れて、そこで終了です。🥀
一方で、成功する人は違います。
アイデアが浮かんだら、30分で形にして世に出します。
当然、クオリティは低いです。誤字もあるかもしれない。
でも、彼らはこう考えます。
**「出して初めて、どこを直せばいいかが分かる」**と。
✅ 反応が悪ければ、タイトルを変えればいい。
✅ 批判が来たら、それをネタに次の記事を書けばいい。
✅ 誰も見てなければ、こっそり消せばいい。
「0」を「1」にしない限り、改善という概念すら存在しないのです。
プロ野球選手だって、素振りを何万回するより、打席に立って三振する一回の方が学びが多いはずです。
それなのに、なぜビジネスや発信になると、みんな打席に立つのを怖がるのでしょうか？
大丈夫、初期のあなたのことなんて、誰も見ていません。 👀🚫
これは悪口ではなく、最高の「救い」です。
誰も見ていない今だからこそ、失敗し放題なんです。
恥をかき放題なんです。
だから、今日。
「これじゃまだダメかな？」と思うレベルで、投稿ボタンを押してください。
ブログを公開してください。
走りながら靴紐を結ぶ。 👟
このスピード感が持てる人だけが、見える景色を変えていけます。
完璧主義という名の「保身」を捨てて、泥臭い「テスト」を始めましょう。
「とりあえずやってみる」と決めた人は、この投稿をリポストして宣言代わりにしてください。
あなたのその未完成な一歩を、私は全力で肯定します。👍🔥 November 11, 2025