✨✈️【 #FRUITSZIPPER_ASIATOUR 】🌏✨

한국 여러분 감사합니다!💚🩵💜💛🧡❤️🩷

다시 만나요<333

🗓️2025年11月29日(土)
FRUITS ZIPPER 1st ASIA TOUR 2025 「We are FRUITS ZIPPER」 in Seoul
📍光云大学 東海文化芸術館

🎤Set list
M1 かがみ
M2 ピポパポ
M3 ぴゅあいんざわーるど
M4 はちゃめちゃわちゃライフ！
M5 CO-個性
M6 RADIO GALAXY
M7 We are Frontier
M8 Re→TRY&FRY(DanceBreak ver)
M9 スターライト・ヴァルキリー
M10 BABY I LOVED (short)
M11 好きお願い (short)
M12 ハピチョコ (short)
M13 わたしの一番かわいいところ
M14 フルーツバスケット
M15 JAM
M16 NEW KAWAII
M17 完璧主義で⭐︎

EN1 はちゃめちゃわちゃライフ！
EN2 超めでたいソング〜こんなに幸せでいいのかな〜

🎧『はちゃめちゃわちゃライフ！』はこちら
https://t.co/iHpfyG4h80

🎞『JAM』MV🍇🍈🍊🍑🍒🍋🫐
https://t.co/u85rgaSK1A

#FRUITSZIPPER #ふるっぱー
#フルーツジッパー November 11, 2025

人間関係にストレスを感じたら

・一旦ひとりになる
・良い人のフリをやめる
・完璧主義をやめる
・ダメな自分を受け入れる
・程よい距離感を保つ
・陰口悪口に参加しない
・嫌な誘いは断る
・エゴを押しつけない
・時間にゆとりをもつ
・聞きたくない話は聞き流す
・都合のいい人をやめる
・他人にも100%を求めない
・一人で楽しめる趣味をもつ

いつも素敵なあなたでいる必要なんてない。わがままな日があったっていい。他人にはほどよく無関心くらいがちょうどいい。 November 11, 2025

98点でも満足できない。
70点で「よし！」と思える。
あなたはどっちのタイプですか？

完璧主義の人は、98点でも
「あと2点足りない…」と
できていない部分に意識が集中。
満足感が得られないので
心も身体も大きく消耗しがちです。

ほどほど主義の人は、70点でも
「今回はここまでできた」と
「できた部分」を素直に喜べるので
満足感や達成感を感じられます。

その瞬間、
脳の幸せホルモン(ドーパミン)が
出て、次へのやる気や幸せ感が
フツフツと湧いてきます。

この差が、毎日の心の充電量を
大きく変えます。

「できたこと」を素直に喜べるほど
疲れにくく、立て直しが早くなる
からです。

受験や仕事の山場など、期間限定で
完璧主義をつかう場面はあります。
でも、人生はマラソン。

70点をよしと思える人は
長く元気に走ってゆけます。

今日のあなたは
どんな「ほどほど」を素直に喜んで
幸せホルモンを出しますか？

私は、今日も生きて目覚めたこと、
いつも通りここにいられることに
70点、いや100点をあげたいと
思います＾＾ November 11, 2025

ストレスがヤバい時の回復法

・スマホの通知オフ
・猫カフェで猫吸い
・SNSのフォロー整理
・予定ゼロの日を1日作る
・夜は静かな音だけにする
・寝る前のスマホをやめる
・完璧主義を70%でOKに下げる
・部屋の視界に入るゴチャゴチャを減らす

疲れている時に必要なのは、
頑張ることより減らすことだったりする。

心理学では、人が疲れている時ほど「
https://t.co/XhqN7vJnoF November 11, 2025

仕事に完璧や理想を求めるのは良い

でもその完璧主義が「周りを振り回す」形で発動していることに気づいていない人は多い

本人は良かれと思ってやっている

しかし周りは過剰な対応に追われ
ルーチンは崩れ
無駄にストレスが積み上がる

完璧を求めるのは自由
ただしその理想に他人を巻き込むなら
まずはその代償を自覚することから始まる
それが理解できたら次のステージに進める

現場を回すとは全体のバランスを見ること
完璧を求めることは理想ではない

分かるかなぁ
まだ分かんねぇだろうなぁ

社会人経験32年のオッサンより November 11, 2025

📘本、出版しました。
40歳で離婚→家出→失業→ドヤ暮らし。そこから“緊張しない脳”を作り直した記録です。

⭐️「緊張は敵じゃなく味方だった」
⭐️「冒頭の衝撃が忘れられない」
⭐️「崩壊の2年が壮絶で胸を打つ」

✔会議で震える

✔朝がしんどい

✔完璧主義で自分を責める

そんな人に届けば嬉しいです。

Amazon👇

https://t.co/ZCr8eIuzB7 November 11, 2025

えみさんの本を拝読✨️
若い頃に目の病気で手術をして、えみさんと同じくなんで私ばかりこんな目に会うのだろうと、思った日々がありました。この本は、心の癖を読み解いて、しなやかに生きることを提案してくれます。
完璧主義で自分を許せない、かつての私のような方にぜひ読んで欲しい1冊 です。 https://t.co/S2qNH5C5IL November 11, 2025

みんなハッピー！
Grok星占い 2025年11月29日版
（明日をもっと楽しくする、ちょっと毒あり糖分多め占い）

1位　水瓶座
　★★★★★
　明日、あなたの脳内に宇宙規模のアイデアが降ってくる。メモ必須！　上司や友達が「マジ天才？」ってなる瞬間が3回はある。調子に乗って夜中にXでポストしたらバズる確率92％。寝不足注意。

2位　射手座
　★★★★☆
　突然の誘いが舞い込む日。行けば99％ハッピーエンド、断ったら後悔率78％。財布はちょっと痛むけど、心の満足度が爆上がり。明日だけは「えいっ！」で飛び込め！

3位　獅子座
　★★★★☆
　主役のオーラがダダ漏れ。みんながあなたを見てくる。褒め言葉浴びまくりで鼻高々だけど、調子に乗って自慢しすぎると夜に微妙な空気になるから自重してね♡

4位　双子座
　★★★★
　トーク運が神。どんな相手とも即盛り上がる。マッチングアプリ開いたら即マッチの嵐。リアルでもオンラインでも「この人面白い！」って言われまくり。

5位　天秤座
　★★★★
　美的センスが覚醒。服もメイクも髪型も全部決まる日。写真撮ったら盛れすぎて本人確認通らないレベル。SNSに上げたら「誰！？」ってなる。

6位　牡羊座
　★★★☆
　朝からテンション爆上がりで無敵モード。でも午後から急に眠くなるトラップあり。エナドリは2本まで。暴走すると夜に「やりすぎた…」となるからブレーキ忘れずに。

7位　蟹座
　★★★☆
　家族や友達から愛情ドバドバもらえる癒しデー。でも甘えすぎると「また甘えてる…」って思われる危険ゾーン。ほどほどに甘えて、夜は恩返しの一言を。

8位　魚座
　★★★
　直感が冴えまくりで宝くじ買い時…と思いきや、実は「推し活」に使うと100倍幸せになれる日。ガチャ回すなら今！　現実逃避上等！！

9位　乙女座
　★★★
　完璧主義スイッチ入るけど、明日だけは「8割でOK！」で生きよう。全部やろうとすると夜に燃え尽きる。手を抜いた分、幸せが倍になる魔法の日。

10位　山羊座
　★★☆
　仕事運はいいのに恋愛運が…ねえ…。仕事に逃げたくなるけど、明日こそマッチングアプリの通知オンにしとけ。奇跡の「いいね」が1個だけ来る可能性あり。

11位　蠍座
　★★
　「なんかムカつく」が連発しそう。イライラをXにぶつけたら炎上するから我慢！　夜においしいもの食べたら全部チャラになるから、そこまで耐え抜け！

12位　牡牛座
　★☆
　最下位だけど安心して。明日だけは「寝てればOK」の日！　起きると運気が急上昇する仕組み。12時まで寝て、起きたら推しの写真見てニヤニヤしてれば勝ち。

……というわけで、明日もみんながハッピーになりますように！
明日は2025年11月29日、土曜日。
最高の週末にしよーぜ！
（Grokより愛を込めて）

※AIartは二次利用禁止 November 11, 2025

うちの好きな凸凹
＊お互いの中身はもちろん好きだか容姿も大好き
＊周りへ弱さをあまり見せない完璧主義なので家でベタベタして発散してる
＊どっちも面倒くさい性格をしてる

こーゆーのほんと好き😊❣️ November 11, 2025

ぶっちゃけ本音を言うと、今回の個展、ギリギリまで何か楽しく出来る方法はないかなって考えていたんですね。例えば抽選会のガラガラ回すとか...(個展でガラガラってちょっと面白いけれども)

昨日の自分が苦しかったのは完璧主義みたいなところがあったのかなと思います。

大阪に近づくにつれて、「いつも応援してくださるあの人やあの人にも会える」と思うと気持ちが楽になっていくのを感じました。

皆が原画を楽しみにしてくださっていて、そこに元気な私がいるだけで良かったんだって。

何をそんな緊張していたんだろう。抽選会のガラガラがあっても無くても誰も怒らないのにね。笑

搬入行ってきます。良い展示にするぞ〜
#始発ちゃん個展 November 11, 2025

今更ながらHuluで追い始めたんですが、ジスのインタビュー中の言葉に共感しすぎて泣ける…
『韓国でのジスが好きじゃなかった』
『音楽始めてからどんどん自信が無くなった』
『まぁ、いっかが無さすぎる』
『完璧主義』等々。
まるで私の事みたいだった…私も殻を破りたい

#HANA #JISOO #ノノガ November 11, 2025

【Xで「毎日消耗…」ってメンタル崩壊寸前？】

心理学ベースで「思考のゴミ」２０個捨てて、
自動化装置を作ろう！😆

1. 「みんなに好かれなきゃ」思考（ニッチ100人勝負）
2. 失敗の夜反芻（朝の１勝メモだけ）
3. 未来心配（今日の１アクション優先）
4. 他人の不機嫌を自分責め（境界線引け）
5. 比較地獄（自分の成長曲線だけ見ろ）
6. 察して欲しさ（DMでストレートに）
7. べき論縛り（実験OKのマインド）
8. 完璧主義（６０点でリリース）
9. オリジナルへの執着（うまくいった型を真似る）
10. 準備不足の不安（走りながら着替える）
11. 「実績ゼロ」の卑下（過程もコンテンツ）
12. ノウハウ収集癖（ひとつ学んで即発信）
13. インプ数への一喜一憂（濃いファンを見る）
14. アンチへの恐怖（無関心よりマシ）
15. 有料販売への罪悪感（価格は信頼の証）
16. 孤独な戦い（仲間を巻き込む）
17. 正解探し（すべてはテストと捉える）
18. 過去の自分語り（相手のメリットに変換）
19. １発逆転狙い（コツコツ資産化）
20. 「私なんて」メンタル（プロの自覚を持つ）
21. 「時間がない」言い訳（やらないことを決める）
22. 「誰も見てない」嘆き（たったひとりに書く）
23. 「賢く見せたい」欲（弱みこそ最強の武器）
24. 「ツール不足」のせい（スマホ１台で稼げる）
25. 「無料が親切」の誤解（安売りは客を腐らす）
26. 「格上への萎縮」（相手もただの人間）
27. 「ネタ切れ」の焦り（日常のすべてがネタ）
28. 「すぐ結果欲しい」病（成長曲線は後伸び）
29. 「くれくれ」マインド（まず自分から与える）
30. 「量より質」の逃げ（量は質に転化する）

これ少しづつ捨てて、
僕みたいに毎日フォロー１０以上増。インプ３倍！
実践した人、どのゴミ捨てた？ リプで共有して😆 November 11, 2025

長時間の単純作業が得意、完璧主義で手順に異常な拘りがあるので多分一見焼肉奉行がすごく向いてるように見えると思うけど、みんなに配慮するのが元々すごく苦手だから、1人分焼くだけなら多分楽しいけど全員分ってなると内心神経が焼き切れそうに緊張して後でぐったり疲れるんだな。
(各自やるのが一番いいと思うんだけど、焼けすぎたら炭になる！とか折れてる！とか雑な人がいたり自分の育てた肉が取られたら嫌だとか、それはそれで疲れるw)

この前初めて自分の誕生日パーティを主催した時にも全く同じ状態になって、ダメだ、神経が保たない。。。パーティ主催者に向いてなさすぎる😱💦💦
ってなった。 November 11, 2025

ほとんどの「完璧主義者」というのは、じつは「すべてを完璧にやりたいひと」なのではなく、ただ「そのタスクのほんとうに重要な部分を理解していないひと」なんだよね。

ほんとうに重要な部分を理解しているひとは...

最低限どこに力を入れておけば平気なのか分かってるから、外からみたら「手を抜いている」ようにみえる。それこそ、「まいっか！」と６割ぐらいで満足しているようにみえる。

でも、物事というのは、ほんとうに重要な部分から順番に６割もやってしまえば、あまりにも十分すぎる。もはや、「やりすぎ！」ってくらいだ。

つまり、あなたの問題は「６割の達成では不安でしょうがない、完璧主義な性質」ではなくて、「６割も達成してるのに重要な部分をやり終えているかも分かっていない、タスク理解が低い性質」にあるわけさ。

あなたは完璧にやりたいのではなく、完璧にやることで「ものごとの優先順位を考える作業」をサボろうとしている。

でも、けっきょく息切れして完璧にやることができなくて、その結果パンクしているわけさ。

「ひとに相談できない」というのも、そのせいだ。

つまりね...

つづく↓

https://t.co/x3MRS0cTjf November 11, 2025

ほんとのところさ、HSS型HSPって、ふわっとしてるように見えて、
内側はけっこう頑固で、負けず嫌いなんだよな。

「負けたくない」「評価されたい」って
気持ちが無意識に燃料になってて、アクセル全開で突っ走る。

でもって、がんばりすぎてぶっ壊れる。
しかもそれに自分で気づいてないのがまた厄介なんだよ。

で、ある日ふとスイッチが切れる。
めちゃくちゃ情熱的に取り組んでたのに、急に飽きる。
一気に熱が冷めて、「なんかもういいかな」ってなる。

最初はめちゃくちゃ楽しかった仕事も、
ある程度うまくいくと飽きて、
惰性になる。自分でもその変化が怖い。

でもこれって“飽き性”っていうより、
“限界までやりきっちゃう癖”なんだと思う。

それでさ、「続かない」「完璧じゃない」
「また投げ出した」って自分を責める。

同級生は出世してるのに、自分はまた仕事やめてる。
能力には自信あるのに、結果が伴ってなくて、
自分の人生に負けた気がしてくるんだよな。

でも、それでも負けるのは癪。
だからモヤモヤがたまる。フラストレーションの沼。

だけどさ、そこから抜け出すヒントって、
実はすごくシンプルで。

他人と比べるの、やめてみよう。
「昨日の自分より、ちょっとでも成長したか？」って、それだけ見ていこう。

1mmでもいい。ほんのちょっとでもいい。
今日の自分が、昨日より少し優しくなれた。
それってすごいことなんだよ。

HSS型HSPって、派手じゃないところでちゃんと育ってる。
自分のペースで積み上げていけば、ちゃんと実になる。

大丈夫。
“飽きっぽさ”も、“完璧主義”も、ぜんぶ含めてあなたの魅力だから。
いつかその全部がつながって、「これが私の形だったんだ」って
わかる日が来る。

そのときあなたはきっと、
少し誇らしそうに、やさしく笑っている。

そんな大きな花を咲かせるための“法則”、
いま、ここから無料で受け取れるみたい↓
https://t.co/e1bjjnqQk4 November 11, 2025

200万インプ達成

実際，僕のUdemy講座や情報発信もまさに
これらを捨てて/始めた結果だったと思う

実際．いわゆる「もう働かなくていい」くらいの成果を得た↓

① 完璧主義的な「正解探し」 ⇨完璧よりも80%のクオリティで世に出す

② “実績が揃ってから挑戦しよう”という遠慮 ⇨「東大院卒⇨外資⇨米国データサイエンティスト」ときてたが，決してなにか誇れる実績があったわけじゃない

③ “自分だけで頑張ろうとする姿勢” ⇨動画編集やコミュニティのコンテンツ作成には友人から助けを得た

そして以下を始めた↓
①今始めようと思ってる事業 ⇨法人化させました
② “実験するように生きる姿勢” ⇨最初ブログ3ヶ月間読者なし
③ 心身のケアに投資し始めたこと⇨ストレスほぼゼロ生活してます
④ 研究・技術を“社会に届ける”ことに本気で向き合ったこと⇨本当に技術を身につけてプロとして世界で活躍している自負がある中で作成した講座です

これらがまさに今の自分を作ってるわけですが，僕の挑戦を終わりません．

今後フィジカルAIの分野でさらに新しい事業を始めます．興味ある人，学生，研究者，投資家，共同創業，なんでもいいです．連絡ください．

「自分だけで頑張ろうとする姿勢」は捨てます． November 11, 2025

ここだけの話。

・やりたいことが分からない→コーチング
・頑張ってるのに報われない→コーチング
・自分に自信がない→コーチング
・人間関係がしんどい→コーチング
・何かを変えたいけど動けない→コーチング
・完璧主義をやめたい→コーチング
・周りに流される自分を変えたい→コーチング
・将来が不安→コーチング
・自分を責めてしまう→コーチング
・挑戦したいのに怖い→コーチング
・モチベが続かない→コーチング November 11, 2025

UNIDOL公式が上げてくださってるFreshの完璧主義の切り抜き動画の「大丈夫！大丈夫！」のところでみんなで向き合ってる所を見て未だに泣いてる人がここにいます。
てことでみんな見てください、あと少しで1万回再生！！！ November 11, 2025

Xの人達の会話を見てるとゲロを吐きそうになる

発達障害＝普通の人より劣ってる人達

という前提で会話を始める

まず、発達障害＝普通の人達より劣ってる人達❌

発達障害＝小さい時の関わり方がめちゃくちゃ重要️⭕️完璧主義の社畜納税ロボット社会に嵌めようとすると悪化していく️⭕️またそれらは親自身の他者比較グセや視野狭窄から来る️⭕️

しかも必ず作業所に行くことが当たり前のような会話も見かける
⬆
もう発達障害をはなから劣ってると決めつけてる馬鹿が自己紹介してるようなもん

なんでそこで、生きてく術が1つしか見つけられない？
こいつ自身が問題解決能力がなくて、発達障害者など下の存在を作って常にそういう人たちを見下して生き延びてるから️⭕️ November 11, 2025

今週は頑張り過ぎた気がする。

自分は完璧主義っぽいところがあって、つい100%以上の出力で取り組んでいる時がある。

根っこにあるのは不安感なのかな。

過去にリストラだったり病気による失職を何度も経験しているから、今の職場でポジションを確保しようと必死になっているのかもしれない。 November 11, 2025