マジで広がってほしいこと（生活習慣病カイゼン編：寛解実践者ベース）

・朝食を抜くと血糖が乱れやすい（オススメはTKG＋納豆）
・最初のひと口はたんぱく質か食物繊維（白メシスタートはNG）
・間食するなら、ゆで卵か皮ごと食べられる果物が安定
・よく噛む（20〜30回）だけで血糖スパイクが起きにくくなる
・バランスの良い食事が分からない人は「一汁山菜の魚定食」（フライ・天ぷら除く）
・ストレス管理が難しいなら、まず7時間寝て回復を優先
・食後の軽い運動（散歩・カーフレイズ・スクワット）をできる範囲で行う

病院や保健指導で言われる内容を、
実際に「寛解」まで持っていった実践者の視点で整理したら、
最終的にこの7つに絞られました。
夫は10年以上投薬＆通院していた
2型糖尿病／高血圧／脂質異常症／コレステロール高値／脂肪肝／睡眠時無呼吸症候群
これらすべてを「寛解」。
いまも欠かさず続けている、
効果がめちゃくちゃ大きかった基本の7選です。 December 12, 2025

岩下の新生姜
大好き
キャラもかわいいよねー
天ぷらにして食べようかなー

#岩下の新生姜 https://t.co/gPwL2zVLye December 12, 2025

タレ黄金比率10選
1.【基本のキ】醤油：みりん：だし＝1：1：4
　→ まずはこれ。迷ったらこれ。
2.【甘めほっこり】醤油：みりん：砂糖：だし＝1：1：0.5：4
　→ 疲れた日に染みる甘さ。
3.【上品な関西風】白だし：みりん：水＝1：1：6
　→ 透き通る美味しさ、関西のお母さんの味。
4.【ガツンと関東風】醤油：みりん：砂糖：だし＝2：2：1：6
　→ 甘辛好きはこれ一択。
5.【冷やし専用】醤油：みりん：だし＝1：1：5
　→ 暑い日に最高。キンキンに冷やして召し上がれ。
6.【天つゆの極み】醤油：みりん：だし＝1：1：7
　→ サクサク天ぷらがもっと美味しくなる魔法。
7.【あったかかけ】醤油：みりん：だし＝1：1：8
　→ 優しい味。冬の夜に。
8.【ごまだれ風】麺つゆ：すりごま：ごま油＝3：2：1
　→ まろやか濃厚、野菜も進む。
9.【さっぱり派】麺つゆ：ポン酢＝1：1
　→ 食欲ない日もこれならいける。
10.【発酵ブレンド】麺つゆ：醤油麹：甘酒＝2：1：1
　→ 体が喜ぶ、ちょっと大人の味。 December 12, 2025

京都府警「おい ナンバー見えとるぞ」

草
教えてくれるの優しい

天ぷらでもない限り身元特定一瞬やぞ https://t.co/4k5Y3Z6V07 December 12, 2025

月曜日お疲れ様です😺
今週も宜しくでーす🐈‍⬛ﾆｬ
鴨ねぎうど～ん😋
合鴨肉の旨味と脂が溶け出した
鴨肉柔らか～ｳﾏｯ😋
コク深い特製ダシ、白ネギ
鮭おにぎり🍙😍蓮根天ぷら
めちゃくちゃうまいです👍️
福島県白河市お昼ごはん
#丸亀製麺
#うどん https://t.co/LSDMkHV6Yd December 12, 2025

本日も11時オープン。

本日も天ぷら配りおばちゃん出勤です🉐

【本日の日替セット】

✅白菜と大和ポークのあんかけうどん

✅ミニライス
✅ちくわ天

全部セットで990円🉐

SNS限定メニュー

✅黒毛和牛のミニ牛丼

寒いですが、熱々のうどんご用意してお待ちしてます🔥 December 12, 2025

プリ活生南蛮海老🦐✨子持ちで美味しいです🤤活北寄は4個買えば1個サービスのBIGチャンスです❣️ハタハタも3尾1,100円❣️昨日のお汁半端なく美味しかった〜🤤赤イカ🦑は加熱しても硬くならないのでイカフライや天ぷら、チリソースなどオススメですよ😊 https://t.co/xAReAqIEYs December 12, 2025

北海道ランチ
みなとや
アベック丼
1,350円

帯広は何度も来てますが新得は初訪
アベック丼で天丼&冷やかしを注文
かしは鶏
そば粉の風味が香るそばはさすが名産地だけあってうまい
天丼もサクッと揚げたての天ぷらにやや濃いめの味付けの天つゆがバッチリ
ご飯が進みます
他の組み合わせも楽しみです https://t.co/VXjm0uFaaJ December 12, 2025

出来立て💖
塩でも美味しい😍✨
そして温かい蕎麦をすする✨🎊💖
#かき揚げ
#天ぷら
#なばな
#玉ねぎ
#蕪
#人参
#薄力粉
#卵
#水
#蕎麦
#gamer
#cooking
#料理記録
#料理好きな人とつながりたい
#晩酌
#おうちごはん https://t.co/u7xJMNV2yR December 12, 2025

服部製紙株式会社様(＠hattoripaper )

海の森を守ろうキャンペーンに当選✨
・いつものキッチンペーパー
・いつものペーパーハンドタオル
・かたづけポイ
・いつもの食卓&リビング拭き
・ちょこっと拭きキッチン用
海の森を守る商品5種をいただきました🌊

いつものキッチンペーパーを使ってみたら
ティッシュ型で使いたい時に
片手でシュッと取れて便利🙌✨

ふんわりソフトなちりめん加工で
天ぷらの油もしっかり吸収してくれました🍤

人と地球に寄り添った商品を知ることができて
嬉しいです🌎✨

ハトリーニョのシールも可愛い🎩💚
ありがとうございました😊 December 12, 2025

@funabashichuo @kzfHxsQd2790427 すごい😆⤴️
新しいメニュー"天ぷらのせすぎ弁当"ですね〰️👏
150個もの数に天ぷらどれだけ揚げたんでしょう…👀
素晴らしい…✨❇️👍 December 12, 2025

奈良・大和郡山のJR郡山駅西口スグの満天うどん カジバノバカヂカラさん、美味しいうどんや天ぷらが大好評ですよ！🍤🍚🍜

そして、昼の案内です！💯🎶

昼営業　11〜14:30（月曜定休）

070-9080-1103（予約専用）

大和郡山市高田町9-16

↓　食べログ
https://t.co/ywEVUcHvas https://t.co/TPwMCQ9NoU https://t.co/7yKF693L6d December 12, 2025

おはようございます🐟
本日のお魚
東京三宅島産釣り金目鯛　炙り刺身や煮付けやしゃぶしゃぶやアクアパッツァに
和歌山県加太産アジ刺身用　タタキに
熊本県産きす　天ぷらやフライに
千葉県産ハマグリ　鍋や吸い物に
私はハマグリ好きです😊 https://t.co/vVC2WgCRDH December 12, 2025

まって、資さんうどんのかしわ汁が終わるってことは柚子胡椒とカボストッピングも終わるってこと？
オレ天ぷらにかけたりうどんに入れるのも好きなんだよおおおお！！！！！ December 12, 2025

1番最初に出た感想
使い終わったあとラップしてくれて素晴らしい旦那さん
几帳面さが見えてて羨ましい
うちみたいに天ぷら鍋に十字の傷つけて宇宙と交信とかしてなくて羨ましい https://t.co/fkXDgNdSqo December 12, 2025

キツネか肉か天ぷらかカレーか鍋焼きどれ食べよ December 12, 2025

買っていただいてありがとうございます
ちくわの天ぷら緑のやつを食べさせていただこうと思います(*´﹃｀*)

ひらひらする花模様レースブラシです、記念品という名のおまけも付いています
用途は主に布だと思いますが、他にも重ねたり描き足したり色々使って楽しんでもらえたら嬉しいです

#booth_pm https://t.co/kASyaKAaTP December 12, 2025

今回の優勝は いちむじんってラーメン屋さんの めんたいまぜそば
黒い壺に明太子が入ってて追い明太子しまくり(笑)

焼き鳥屋さんにオススメされた天ぷらも行ったけど、月曜日の開店30分でもう大行列。味はまぁ普通
塩辛サービス、さらに50円で倍盛りはアツい🔥

#いちむじん #天麩羅処ひらお #かわ屋 https://t.co/f1BAVcJB1M December 12, 2025

#お弁当記録　その２　
プロのお弁当。また食べたいシリーズ。
🔹特上カルビ弁当
🔹鮭の西京焼きと豚の西京焼きに、天ぷら・唐揚げ・煮物・だし巻き弁当
🔹彩りがきれいな初夏の懐石弁当
🔹亀戸升本のお弁当 https://t.co/iNlvOWYUoO December 12, 2025

福島おいしかった
いか人参、鯉のなめろう
バカでかいなめこの天ぷら、キャベツ餅 https://t.co/FLU38F021N December 12, 2025