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大豆
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2025.12.02 19:00
:0% :0% （40代／男性）
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エガちゃんもおすすめしてたこれ、使ってみたらﾒｯﾁｬ良くて泣いた。正直大豆パワー舐めてたわ。カッサカサに粉吹いてヤバかったけど、肌にやさしいのに角質取れて肌ちゅるちゅるなった。無限リピする。 https://t.co/11R9Gyrh14 December 12, 2025
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3ヶ月で10キロ痩せた時に意識してた20ルール
① 果物はジュースにしない
② 食べる順は「野菜→たんぱく質→糖質」
③ ご飯・パン・麺・芋は控えめ
④ お酒を飲む日は量を決める
⑤ 野菜・肉・魚はしっかり食べる
⑥ 水はこまめに飲む
⑦ よく噛んでゆっくり食べる
⑧ 油は使いすぎない
⑨ 食事量は「朝多め・夜少なめ」
⑩ 海藻・きのこをよく使う
⑪ 空腹でもドカ食いしない
⑫ 体に合う飲み物を選ぶ
⑬ 糖質を多く摂った日は少し動く
⑭ 大豆製品をよく使う
⑮ 甘い物は質を選ぶ
⑯ 砂糖の量を意識する
⑰ 間食は量を決める
⑱ 主食は精製しすぎない物も取り入れる
⑲ 夜遅い食事はできるだけ避ける
⑳ 1日の終わりはリラックス時間を作る December 12, 2025
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大豆の松ちゃん懐かしすぎて(笑)
また有吉ぃぃeeeee!!のゲストで呼んで下さい🙇♂️(笑)
#有吉ぃぃeeeee
#松田好花 https://t.co/NvvqWWrHDL https://t.co/c0Gx0n3o7Y December 12, 2025
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#ねこしょのお庭
7大豆パート2のタイムスタンプ打ちました〜！
波乱な展開はない、はず！！
配信たのしくなってきちゃったね…笑 いつも見てくださる方のおかげです！感謝！
アーカイブはお好きな方からどうぞ〜！
YouTube
https://t.co/9RCZ7upxfn
ツイキャス
https://t.co/kPehSvRFdM https://t.co/5SU6Ebndi8 December 12, 2025
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「節分は大豆でなく落花生を撒く」
全国的に節分の豆まきといえば大豆が使われるけど、北海道では「落花生」が使われる。
これは「雪の上でも見つけて食べやすいから」、「拾って食べても衛生的だから」等の理由で浸透したとされる。
道外でも東北や新潟などでは落花生が一般的。#北海道雑学 https://t.co/y5buhXRM3R December 12, 2025
他のものももし食べたらレビューします、バターのせ焼きおにぎりとさたぱんびんとグラニュートーストが食べたい
サラダは大豆パフ？が入ってるみたいでその歯ごたえも美味しかったです December 12, 2025
〈情報解禁!!〉
#ごみっくす６ 情報解禁されましたー!!!
こちら、B班にて出演させていただきます!!
前作は大豆洗いを演じましたが今回はどんな役でしょうか…
継続なのか新しい役なのか…
今から楽しみです!
写真は前回演じた大豆洗い!!
劇場でお待ちしてます!!
予約開始は明後日からだそうです!! https://t.co/4xpTa2chlI https://t.co/jclYDdADQ0 December 12, 2025
牛肉🥩週
ようやく終了😋
今日はたっぷり🥗とスープ🥣
こう言うの食べてると
体調すこぶる良好❣️
でもタンパク質摂取しなきゃ
基礎代謝下がっちゃう
ので
大豆🫘魚🐟豚🐷鶏🐓牛肉🐃
も食べるように心がけて
まーす😚 https://t.co/vgGhPS4yI1 December 12, 2025
ブラックサンダーが食べたいときは、マグネシウムやセロトニンなどの栄養素が不足しているので、ほうれん草や大豆、豆腐、納豆をたっぷり食べた後でも、ブラックサンダー欲が消えることはない。 December 12, 2025
明日のお弁当、できました。
卵焼きは大豆入り。
大好きな椎茸が特売日だったので小松菜(これも特売)とのコラボにした。
#お弁当 https://t.co/2KNee2RyBV December 12, 2025
▶チョコ味のプロテインの中では個人的に1番飲みやすかったです
味は甘すぎず、プロテインっぽさ？も少ないので、あとは大豆っぽさが大丈夫な人でしたら気にいるかと思います
水で溶かしてもちゃんとチョコレートドリンク感があるのは驚きました
https://t.co/qpcZ6VBl89 December 12, 2025
脂質制限中の間食も、他のダイエット中と異なります。
タンパク質と食物繊維を軸に食べるのは同じですが、脂質制限中はなるべく低脂質な食品からチョイスします。
たとえば、脂肪分の多い大豆製品や乳製品を食べるときは、低脂肪タイプの商品から選びましょう。
そして脂質制限中は、間食での脂質量を5～10gに抑えるのが目標です。
#筋トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#習慣化
#目標達成
食べないと損！？ダイエット中に間食すべき理由とは｜西垣拓也 @taku10101011 https://t.co/P1EVUesdXj December 12, 2025
脂質制限中の間食も、他のダイエット中と異なります。
タンパク質と食物繊維を軸に食べるのは同じですが、脂質制限中はなるべく低脂質な食品からチョイスします。
たとえば、脂肪分の多い大豆製品や乳製品を食べるときは、低脂肪タイプの商品を選びましょう。
そして脂質制限中は、間食での脂質量を5～10gに抑えるのが目標です。
#筋トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#習慣化
#目標達成
食べないと損！？ダイエット中に間食すべき理由とは｜西垣拓也 @taku10101011 https://t.co/P1EVUesdXj December 12, 2025
Amazon／今ならポイントUPキャンペーン中！
スゴイダイズ 大塚食品 無調整タイプ 1000ml×6本 常温保存可能 まるごと大豆飲料
▼Amazon
https://t.co/jO0a5Yx0SL
#PR(05:04:11) December 12, 2025
#晩ご飯
鶏レバー炒め
マスカルポーネのような豆腐
里芋と油揚げの煮物
固まった蜂蜜とオリーブオイルをかけて…
食感は柔らかく、口当たりは滑らかで大豆の香りは弱め
いつもの豆腐とは違った感覚で美味しかった💕
#おうちごはん #おいしい #料理好きな人と繋がりたい #dinner #記録 #自炊 https://t.co/yeOoPOw3rH December 12, 2025
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