大自然 トレンド
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2025.12.08 16:00
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こちら「T.N.Tの旅と仲間と食べ物と」
第4回が本日深夜24:59から倭国テレビにて放送です！
今回は、北海道の大自然の中グランピングで絆を深める #TNT のみなさん🚗
食材のお買い物や料理、最後は星空の下、生の声と生の楽器の音で奏でるアコースティックLIVE🌌🎼✨
必見です！
#旅と仲間と食べ物と https://t.co/TjSavTOeHv December 12, 2025
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インスタのストーリーにも載せたけど、この雪が降った後の木々にちょっとだけ雪が積もってる感じと、北海道の大自然が相まってめちゃめちゃ景色が良かった帰りの電車⛄️ https://t.co/SnBZlQ2yA3 December 12, 2025
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神の愛は無償の愛！
全ての命と生きる為に必要なものを何もかも、この大自然の中に造られた神様が、私達人間から金品やこの世の宝を差し出させる事は絶対にないと信じます。
それらを欲しがるのは人間の欲望ですから…
神様が望まれるのは、神と人を大切にして、許し助け合う愛の心だけだと信じます。 December 12, 2025
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@yodobashi_kyot 週末のキャンプで、子供たちが今熱中している「ポケットモンスター」の最新映画を大迫力で上映したいです🏕️。大自然の中で見る映像は、きっと特別な体験となり、「一生忘れられない家族の思い出」になるはずです✨。子供たちの笑顔が見たいです😊。 December 12, 2025
@haskapcafe 皆さんに愛され、大自然の中を思い切り走り回ったはなちゃん。
大切な家族を失い、山口さんを始め農園の方々もさぞかしお辛いことと思います。
はなちゃん、たくさんの楽しい想い出とともにどうか安らかに。 December 12, 2025
『権を追うな
実こそが救いである ③/3』
当たった！通った！
成功した！儲かった！
勝った！奇麗になった！…
これらは「権（仮）」である。
派手な「権（仮）」
ばかりを追っていては
人生での
「真の救い（魂磨き）」は得られない。
自分にとって「実（真）」とは何か？
を考えなくてはならない。
その時
「大自然」の霊「観能（はたらき）」を
観応（受け取る・解明）して
いただくのではないか？
だから、時々の
観応（ご神示、絵姿）では
難しいのである。
※ ご神示：2進法で問う方法
※ 絵姿：ご意趣を型で頂く方法
自分自身の「心磨き」を忘れては
「家族の和合」は
難しいのではないか？
....
『権を追うな
実こそが救いである』🔚🔚
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「心」が失われつつある現代社会に
必要なものこそが、『#大自然の法則』です
『大自然の法則（決まりごと）』を知ることで
あなたの #運命 を変えて行くことができます！
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#自分にとっての幸せとは
#形而上学
#心を救う学び
#魂磨き
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大自然・ 宇宙の法則 を毎日発信中！！
運命を変えたい方は、フォロー必須◎◎
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地方出身の方には共感してもらえるかな💭
私、上京してからもう5年が経つの😳
昨日LINEで高校の友達と話してたこと↓↓↓
最初は東京だ〜！って
都内に積極的に行き遊んでいたが、
最近は予定や友達と遊ばない限り
都内に出かけなくなってしまった！！
都内の雰囲気と人混みをなるべく避けている！！
そして定期的に大自然に逃げたくなる！！
(全く病んでいない！緑や空の広い景色と
美味しい空気を求めているのだ！)
栃木の山に囲まれ育った我たちは
上京して月日か経ち東京に慣れた今、
やはり都会が身体に合わないのであった🌱
緑求む！緑チャージ！ December 12, 2025
改めて、BMMF 2025
会場のみなさんありがとうございました🐺
一緒に歌ったり
音楽で一つになったりする瞬間は
本当に最高でした！
僕は暖かい気温と自然が好きなので、
月明かりに照らされ、
大自然に囲まれたステージからの景色は
大切な思い出になりました❤️🔥
また更に成長した姿で帰ってきます！
そして次は
BAKUON DREAM in BKK
で会いしましょう🙏🏻
RYOJI
https://t.co/57FP2uQRLQ
@bigmountainTH #BMMF15
#WOLFHOWLHARMONY #WHH #RYOJI
#WHHinThailand December 12, 2025
皮质醇是朝九晚五忙碌工作者的隐形杀手。
‣ 增加患糖尿病风险 60%
‣ 心脏病风险增加2倍
‣ 使你的大脑加速衰老10年
以下 5 个简单方法可以帮助您减少腹部脂肪，睡得更香，看起来年轻 10 岁👇🧵
2/n
什么是皮质醇？
皮质醇是人体主要的压力激素。
当你的大脑感知到危险时，它就会释放出来。
短时间内使用，实际上可以救命：
- 提升你的能量
- 增强对焦
让你做好战斗或逃跑的准备
3/n 所以……问题出在哪里？
它的设计初衷是为了应对 5 分钟的紧急情况，以便给我们的祖先足够的时间逃离（或反抗）危及生命的处境。
我们的身体实际上无法区分以下两者：
1. 一头狮子在丛林里追赶你
2. 你的老板晚上9点还在用Slack软件阴阳怪气地骚扰你。
4/n 当皮质醇水平全天居高不下时，会产生以下多米诺骨牌效应：
血糖飙升
胰岛素大量涌入以应对这种情况。
身体切换到脂肪储存模式
肌肉被分解以产生能量。
睾酮和睡眠受损
你的工作实际上正在加速你的衰老。
你有没有想过为什么压力大的人看起来都一样？
胳膊和腿很细，肚子很大。
事情经过是这样的：
高皮质醇水平会告诉你的身体：“饥荒即将到来——现在就储存应急脂肪。”
在哪里？在你的器官和腹部周围，以便日后快速取用。
腹部脂肪会产生更多皮质醇。你现在陷入了一个恶性循环。
5/n 以下是皮质醇对身体造成的全部损害：
❌腹部脂肪过多
❌破坏肌肉组织
❌破坏睡眠
❌坦克睾酮
❌使血糖飙升
❌让你24小时都焦虑不安
但好消息是：你可以逆转这一切👇
6/n 修复方案 1 - 获取阳光
10-15分钟就足够了。
但不要戴太阳镜。不要透过窗户往外看。只有你和太阳。
它会在你的体内引发连锁反应，帮助减轻压力，增加褪黑激素的分泌，从而获得良好的夜间睡眠。
7/n 修复方案 2 - 走开
如果你遇到压力很大的会议或收到愤怒的邮件，你的皮质醇水平会飙升至最高点，并持续2-3个小时。
解决方案？
步行 10 分钟（如果可以的话，请在户外）。
你的身体会将这种动作解读为“哦，威胁结束了——我们逃脱了”，从而降低皮质醇水平。
8/n 修复3 -呼吸 ( 4-7-8)
你的神经系统有两种状态：
同情心 = 紧张焦虑
副交感神经兴奋 = 平静和恢复
大多数上班族连续16个小时都处于“压力”状态。
压力越大，皮质醇峰值越高，问题就越多。
尝试4-7-8呼吸法：
‣ 吸气：4 秒
按住：7 秒
‣ 呼气：8 秒
重复此操作 4 次。
皮质醇几乎立即下降30%。睡前或任何压力事件后服用。
9/n 修复方案 4 - 减少夜间屏幕使用时间
日落后的蓝光会欺骗你的大脑，让你误以为现在是中午。
这会导致皮质醇水平升高并抑制褪黑激素（一种促进睡眠的化学物质）的分泌。
如何解决这个问题？
晚上8点以后：
- 如果打算工作，请戴上防蓝光眼镜。
- 为所有设备启用夜间模式
- 调暗家里的灯光
30分钟内你就会自然而然地感到疲倦。它的效果好得简直不可思议。
10/n 修复 5 - 补充甘氨酸镁
镁就像大自然的镇静剂。它能直接降低皮质醇水平，并告诉你的神经系统放松下来。
但68%的人摄入不足。
我的建议是：睡前服用 800 毫克甘氨酸镁。
（“甘氨酸盐”这个成分很重要，因为它吸收效果更好，而且不会引起胃部不适。）
一周之内，你就会注意到：
更深层次的睡眠
减少随机焦虑
你的肌肉实际上会放松。
11/n 整合所有内容
你看，高皮质醇水平不是一朝一夕形成的。
历经数年的电子邮件往来、截止日期的临近以及交通堵塞，才走到今天这一步。
但只要采取这 5 个措施，你就能比想象中更快地扭转局面。
再过三周，你就会看到奇迹。 December 12, 2025
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