老けたくなーい！ってひとは「ブルーベリー」を食べてください。紫の色素”アントシアニン”は「老化よぼう」「疲れ目かいぜん」「記憶力かいぜん」「集中力アップ」など超アンチエイジング成分。冷凍しても増えるんだけど、栄養士のボクが実践している13倍にアップさせる方法とオススメの食べ方は.. https://t.co/kqlTxCOdmc December 12, 2025

お早うございます
本日は生のナッツをベースに、国産キウイ
バナナ、リンゴ、冷凍ブルーベリー
ベリーを入れたのでこのようなお色ですが
酸味と甘味はとてもまろやかで美味しいです
キウイ🥝は皮ごと入れています
アンチエイジング、脳機能活性化
眼精疲労改善、が期待できます
皆様素晴らしい休日を! https://t.co/bb6kRsdB2S December 12, 2025

老化を遅らせる最強の食べ合わせ12選

1.抗酸化力ブーストコンビ
細胞のサビ（酸化）を防ぎ肌老化の原因をブロックするための組み合わせ

・トマト + オリーブオイル
トマトのリコピンは油と加熱に強いため加熱調理した上でオリーブオイルと一緒に摂ることでリコピンの吸収率が格段に高まる。

・紅茶 + 柑橘類
紅茶のテアフラビンとみかんやオレンジのビタミンCを一緒に摂ることで抗酸化作用をサポートし肌の美しさを保つ。

・ブルーベリー + ヨーグルト
ヨーグルトの善玉菌が腸内環境を整えることでブルーベリーのアントシアニンの吸収を促進。冷凍ブルーベリーと無糖ヨーグルトが最強。

・鮭 + ブロッコリー
鮭のアスタキサンチンとブロッコリーのビタミンCがコラーゲン生成を助け紫外線ダメージからの回復力を高める。

2.美肌成分強化コンビ
肌の土台を作り乾燥やたるみに負けない強さをもたらす組み合わせ

・サーモン + アボカド
サーモンのアスタキサンチンやDHA・EPAとアボカドのビタミンEが互いの脂溶性成分の吸収を助け合い肌に潤いと弾力を与える。

・赤ピーマン + 鶏肉
鶏肉のタンパク質を赤ピーマンに豊富なビタミンCが効率よくコラーゲンに合成するのを助ける。

・人参 + ごま
人参のβカロテンは脂溶性でごまの油分とビタミンEと一緒に摂ることで吸収率がアップし肌のバリア機能を強化。

・アボカド + トマト
アボカドの良質な脂質とビタミンEがトマトのリコピンの吸収を助け二重の抗酸化作用で老化を予防。

3.内側からの活力コンビ
体の巡りを良くし疲れにくい若々しい体づくりを助ける

・納豆 + キムチ
納豆のナットウキナーゼとキムチの豊富な乳酸菌が腸内環境を強力に整え血液をサラサラに保つ効果を発揮。

・卵 + きのこ類
卵の良質なタンパク質ときのこ類のビタミンDなどが合わさることで体の回復力と肌のターンオーバーを底上げ。

・雑穀米 + 納豆
雑穀米のビタミンB群が納豆のタンパク質やナットウキナーゼの代謝を助けエネルギー効率を向上。

・ほうれん草 + 豚肉
豚肉のビタミンB1をほうれん草の成分が吸収しやすくしエネルギー代謝を促進。

特定の食材を意識して組み合わせるだけでアンチエイジング効果は劇的に向上する。

紹介した12の食べ合わせはどれも無理なく日常に取り入れられるものばかり。

いつもの献立に組み合わせの意識を一つ加えるだけでインナーケア効果は確実に変わる。

当然垢抜けるし、モテる。 December 12, 2025

#温補気血のハーブポルケッタ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈豚肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ハーブ香る︎✦︎薬膳ポルケッタ
冬のめぐり・温めにピッタリ🎄
　 💬どんな栄養を摂取してる⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
ポルケッタはイタリアの伝統料理🇮🇹
豚肉をハーブで巻いて焼く “祝いのロースト” として親しまれてきました。
豚肉は東洋医学では「補気・補血・潤燥」の代表格。疲れやすい時・乾燥の季節にぴったりのお肉です。
さらに塩麹は、麹菌の酵素が たんぱく質を分解＝やわらかさUP＆うま味UP の一石二鳥調味料。胃腸負担も軽く、腸内環境ケアにも役立ちます。
パセリ・玉ねぎの香味野菜は、血流促進＆抗酸化作用の宝庫。冬の冷えやどんより感にアプローチします。
薬膳的には、豚肉は「補気・養血・潤燥」玉ねぎは「理気・活血」パセリは「祛風・利水」寒さで停滞しがちな “巡り” を整え、体を内側から温める組み合わせです🔥
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹豚肉：補気・潤燥
➜ 疲れ・乾燥・肌荒れに
🔹玉ねぎ：理気・活血
➜ むくみ・冷え・巡りの改善に
🔹パセリ：祛風・利水
➜ 老廃物ケア・代謝UP
🔹塩麹：健脾・調中
➜ 消化吸収をサポートし腸を整える

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 冷えケア＆巡りサポート
➜ 冬の不調、手足の冷えに◎
❷ 体力回復・アンチエイジング
➜ 抗酸化×補気で疲れにくい体へ
❸ 腸内環境サポート
➜ 塩麹の酵素が消化を助ける

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
・豚肩ロースブロック：300〜400g
・塩麹：大さじ1.5
（※代用：塩＋砂糖各小さじ1／甘酒大さじ2）
・玉ねぎ（みじん切り）：1/4個
・パセリ：適量
・粉チーズ：大さじ2
・ブラックペッパー：適量
・オリーブオイル：大さじ1
・好きな根菜類（れんこん・人参・じゃがいも等）：適量

＜ソース＞
・塩麹：大さじ1
・マスタード：小さじ2
・オリーブオイル：大さじ1
・白ワインビネガー：大さじ1
※ない場合：レモン汁で代用OK

📌 Point
1️⃣ 豚肉を横に切り込み、平らに開く
2️⃣ 格子状に浅く切り込みを入れ、塩麹をよく揉み込む
3️⃣ 玉ねぎ・パセリ・粉チーズ・オリーブオイル・黒胡椒を混ぜてペーストに
4️⃣ 肉全体と切り込みの溝にもペーストを塗り込む
5️⃣ くるくる巻いてタコ糸で固定
　（簡単バージョン👇）
・端を1周巻いて結ぶ
・糸を返すように3cm間隔で輪っかを作る
・最初の糸と結んで固定（焼けば締まるからOK）
6️⃣ オーブンシートに根菜類を敷き軽く塩。その上に肉を置き、オリーブオイルを回しかける
7️⃣ 180°Cで30分焼き、庫内で15分休ませる
8️⃣ ソースを混ぜて作り、切り分けた肉にかける

📌 保存期間
冷蔵：2日
（スライスしておくと使いやすい）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 塩麹を甘酒＋塩に変更すると “やさしい発酵ポルケッタ” に
➤ 根菜をカブ・れんこんにすると消化◎で冬の胃腸にも優しい
➤ 粉チーズ → パルメザンに変更すると脂質控えめで香りUP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 ハーブ強め ➜ ローズマリー・セージ追加で本格派
🔹 レモン香る爽やか味 ➜ 焼き上がりにレモン皮を削るだけ
🔹 ほっこり根菜ポルケッタ ➜ 里芋・ごぼうを敷いて旨みUP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：ぽぽ｜看護師・発酵料理士アドバイザー 様
https://t.co/724bPBpziu December 12, 2025

これからの寒い季節をキレイに乗り切りたい人は　最強アンチエイジングドリンク『甘酒ヨーグルト』を飲んで。① ビタミンEの7000倍の抗酸化力のｴﾙｺﾞﾁｵﾈｲﾝで肌をキラキラ② 髪も生まれ変わりツヤツヤ③腸の調子もバリバリ④疲労ともバイバイ。でも、知らないと人生100倍後悔する注意点があって December 12, 2025

#おはドル
おはようございます☀
12月13日はビタミンの日🍊🍌🍋‍🟩🍓

青森りんごはビタミンB・C、食物繊維、ポリフェノールなどの美容成分がたっぷり🍎

「アンチエイジングの秘訣は、１日１個りんごを食べることじゃよ」 https://t.co/XOpg76tHuA December 12, 2025

「自己愛は美男美女が多い」。これ、悔しいけど一種の真理やな。
実際に顔立ちが整ってるケースも多いし、そうでなくとも「雰囲気イケメン」「美女オーラ」を出すのが異常に上手い。
表面的には魅力的で、華やかで、人を惹きつける磁力を持っとる。

なんでか分かる？
ヤツらにとって、外見は単なる器やない。獲物を捕獲するための「最強の武装」やからや。
中身が空っぽで、自信の根拠がどこにもない。せやから、外側を極限まで磨き上げることでしか、己の価値を証明できんのや。
ファッション、筋トレ、美容、アンチエイジング。普通の人が「そこまでする？」と引くレベルで金と時間を突っ込む。
これは努力やない。生存本能に近い「執着」や。

さらにタチが悪いのが「ハロー効果」や。
人間は無意識に「見た目が良い人は、性格も良いはずだ」と思い込むバグがある。
ヤツらはこれを熟知して利用しとる。
整った容姿、洗練された立ち振る舞い、自信満々の態度。
これらを前にすると、タゲも周囲も「こんな素敵な人が、そんな酷いことするはずがない」と脳が麻痺してしまう。
見た目の良さが、モラハラや虐待を隠す「完璧な迷彩服」になるんや。

でもな、騙されたらアカン。
その美しさは、ドリアン・グレイの肖像画みたいなもんや。
表面は若く美しくても、皮一枚めくれば、そこには嫉妬と悪意でドロドロに腐敗した醜い怪物がうずくまっとる。
ヤツらの目が笑ってないことに気づいとるか？
どんなに着飾っても、その瞳の奥にある冷徹な「無関心」だけは隠しきれん。

見た目に惑わされず、その「目」を見ろ。
そこにあるのは愛やない。獲物を品定めする捕食者の光だけやで。 December 12, 2025

*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚

🎀˗ˏˋシルククリーム（30ml)ˊ˗🎀
\エルツティン公式の無料モニター大募集🎊/

ドイツの美容成分を用いて開発された
👼🏻ドクターズコスメ
エルツティンのNO1.販売累積数200万個突破人気クリームを提供イベント。

「シルククリーム（30ml)」のレビューして頂くモニターを募集✨

【提供商品】
- シルククリーム（30ml)　1個 (レビュー商品）
-Arztin サンプル 3種セット　5個　（合計15個）
💌サプライズプレゼント❣
-S2ND -ウジュライクリップバーム 1個 (色はランダム）

【応募期間】
12/11-12/223

【募集人数】
20名

【応募方法】
① @arztin_jpをフォロー
② この投稿をリポスト（リツイート）＆ 　本投稿に「いいね」する
③ コメントで「エルツテインの2026年福袋お楽しみに」と残す

【応募条件】
◉公開アカウント
◉12月29日～1/18日中に投稿が可能な方
◉投稿して頂いたイメージまたは動画の2次使用を許可して頂ける方
◉倭国国内発送でご住所が倭国の方

【当選者発表】
12月26日 よりDMにてご案内

(＊注意： 1. 期間内に投稿が出来ない場合は次回のイベントには参加できないことを申し上げますのでご理解をお願い致します。 2. 発送した商品でレビューを投稿します。3.期間内に連絡が出来ず投稿が出来ない場合は商品代を払わなければならないですのでご確認をお願い致します。)

#エルツティン #シルクセラム #美容液 #セラム #再生クリーム #シルククリーム #すっぴん #敏感肌 #健康肌 #ドクターズコスメ　#韓国 #スキンケア #Arztin #保湿 #美容 #コスメ #韓国皮膚科 #アンチエイジング #エイジングケア #アビジュークリニック #アビジュー #Abijou #Qoo10 #楽天 #amzazon #韓国スキンケア - December 12, 2025

若い頃の写真見てみても全然顔の作りは変わってないしせいぜい「肌が綺麗になった」ぐらいの違いしかないんだけど。
なにかしてたとしてもせいぜい肌のアンチエイジングぐらいでしょう。
肌を綺麗にするのと胸を雑に切り落とすのを一緒にされても困りますわ。 https://t.co/rtTTsK6Eu5 December 12, 2025

【老けると髪は細くなる】抜け毛が落ち着いたのに、髪が細いまま・影が薄いまま…その原因を「年齢」で片づけるのは早いです。実は“酸化ダメージ”が進むと、髪は弱りやすく太さが出にくくなります。髪は体の中でも後回しにされやすいので、抗酸化が不足すると真っ先に影響が出る。
✅🦪牡蠣＝亜鉛で守る
✅🥜くるみ＝抗酸化脂質を足す
✅🥝キウイ＝ビタミンCで支える
今日は添付の「アンチエイジング食材6選」を1分で確認。夕食に“牡蠣＋小松菜”、間食に“くるみ”、デザートを“キウイ”に置き換える。これだけで守りの土台ができ、細さの進み方が変わります。アンチエイジング＝美容の話ではなく、薄毛対策の“守り”。まずは6選の中から「毎日1つ」を決めて、3日→1週間と伸ばしてみてください。 December 12, 2025

老けない人が密かに優先してる
アンチエイジング神成分10選

① NMN
体内でNAD⁺を作る材料。NAD⁺は細胞のエネルギー産生や修復に不可欠で加齢とともに減少する。

② NAD⁺
細胞が働くための必須分子。DNA修復・ミトコンドリア機能を支え老化研究の中心的存在。

③ サーチュイン（SIRT遺伝子群）
いわゆる長寿遺伝子。NAD⁺が十分にあると活性化し、老化スピードを調整する。

④ レスベラトロール
サーチュイン研究のきっかけとなった成分。万能ではないが、老化研究を大きく前進させた象徴的存在。

⑤ スペルミジン
オートファジー（細胞のゴミ掃除）を促進。細胞環境を若く保つ方向に働くとされる。

⑥ コエンザイムQ10（CoQ10）
細胞の発電所でエネルギー産生を補助。年齢とともに体内量が減少しやすい。

⑦ α-リポ酸
ミトコンドリアを守る抗酸化物質。酸化ストレス対策とエネルギー代謝に関与する。

⑧ グルタチオン
体内最強クラスの抗酸化・解毒システム。炎症抑制・老化防御の要。

⑨ オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）
慢性炎症を抑える方向に働く脂質。血管・肌・脳など全身に影響。

⑩ ビタミンD
実質ホルモンとして働く栄養素。免疫・炎症・筋力調整に関与し、欠乏者が非常に多い。

老化は「年齢」の問題ではない。

エネルギー低下・慢性炎症・修復力低下が同時に進む現象。

老けにくい人ほど、“アンチエイジング成分”を熟知している。 December 12, 2025

この裁量権の話が気になる人がそこそこいるようなので、少し追記します。

まず裁量権は「医師の判断で何でもしていい」という権限ではなく、たとえば「医療の水準を大きく下回る医療行為」を行なうのは注意義務違反とされますし、当然ながら患者との合意がないのもダメです。
あと、保険診療の枠をハミ出した行為は、裁量としてやること自体は認められても、保険の分のお金を払ってもらえません。

なので、「保険で使うことが認められている範囲の中で、目の前の患者に一番良さそうな薬を、一番良さそうなやりかたで使う（もちろん患者と合意の上で）」みたいなのが普通の医師が普通に行なう裁量権の行使です。

ただ、医療行為の中には「明確な水準がないもの」もあるので、たとえば「アンチエイジングにはこの1回5万円の血液クレンジング！」みたいなのも、自由診療ならやろうとすればできてしまうんですね。「そんなのおかしいだろ」って他の医者がツッコミ入れても、やってるクズ医者も立場は同じ「医療の専門家」なので、止めることができない。

私は常々、「自分の専門分野で嘘やインチキを弄する奴が一番罪深い」って言ってきてますけど、クズ専門家は同分野の専門家でないと見破るのが難しい上、影響力が強く、しかも止める権限がある人間がいないからなんですよね。 December 12, 2025

アンチエイジングしたければこれ食べて https://t.co/ruRskphWSv December 12, 2025

13種類の健康茶について、それぞれの効果効能、由来、歴史的背景などをまとめて解説します。分かりやすさを重視し、全体で1,500文字以内に収めています。

健康茶の効果効能と背景解説
健康茶は、古くから倭国や世界各地で人々の健康維持に利用されてきた自然の恵みです。薬とは異なり、日々の生活に取り入れることで穏やかに体に働きかけるのが特徴です。無農薬のものを選ぶことで、より安心してこれらの恩恵を受け取ることができます。

1. 松葉茶（まつばちゃ）
•効果効能: 主に血液の浄化に役立つとされます。松葉に含まれる成分がコレステロールやタールなどの排出を助け、貧血や便秘の改善、老化抑制（抗酸化作用）も期待されます。
•由来・歴史: アカマツやクロマツなどの葉から作られ、アジア圏では古くから親しまれてきました。近年では、廃棄される松葉を有効活用する取り組みも進んでいます。

2. スギナ茶（すぎなちゃ）
•効果効能: 非常に優れた利尿作用を持ち、腎炎や膀胱炎の改善に役立ちます。ケイ素をはじめとする豊富なミネラルは、骨や結合組織の健康維持にも良いとされます。
•由来・歴史: 約3億年前から存在する太古の植物の子孫です。倭国では古くから「つくし」が親しまれ、栄養茎（スギナ）は江戸時代から「問荊（もんけい）」という生薬名で利用されてきました。

3. ヨモギ茶（よもぎちゃ）
•効果効能: 体を温め、血行促進に優れています。冷え性や貧血、更年期障害の緩和、美肌・アンチエイジング効果、デトックス作用も期待できます。
•由来・歴史: 古代エジプトやギリシャでも薬草として利用され、倭国でも古くから親しまれてきました。草餅にして邪気を払う習慣や、お灸の材料（もぐさ）としても使われる歴史があります。

4. ドクダミ茶（どくだみちゃ）
•効果効能: 強い利尿作用と抗菌作用が特徴で、便秘解消、血液循環の改善に良いとされます。皮膚トラブルや蓄膿症への効果も期待されます。
•由来・歴史: 名前は「毒を矯（た）める（抑える）」に由来します。開花時期に採取し乾燥させたものは「十薬（じゅうやく）」という生薬名で、倭国薬局方にも収載されるほど信頼されています。

5. ネトルティー
•効果効能: 花粉症やアレルギー症状の緩和が期待されています。鉄分を多く含み、貧血予防にも良いとされます。
•由来・歴史: ヨーロッパ原産のハーブで、古くから民間療法に用いられてきました。触れると刺激があるため、加工された茶葉で楽しむのが一般的です。

6. 真菰茶（まこめちゃ）
•効果効能: 食物繊維やミネラルが豊富で、腸内環境を整える効果が期待されます。
•由来・歴史: イネ科の植物で、古くから神事に用いられてきた歴史があります。

7. アブチャーガ
•効果効能: 沖縄の方言で「煎じたお茶」を意味しますが、特定の植物を指すものではありません。沖縄で伝統的に飲まれてきた様々な健康茶の総称と考えられます。

8. グリーンルイボスティー
•効果効能: 発酵させないため、通常のルイボスティーより多くのポリフェノールを含み、抗酸化作用（活性酸素除去）やアレルギー抑制、美肌効果がより期待できます。
•由来・歴史: 南アフリカ原産で、現地では古くから日常的に飲まれているお茶です。

9. なた豆茶（なたまめちゃ）
•効果効能: 腎臓の健康をサポートするほか、蓄膿症や鼻炎の緩和、免疫力向上、口臭予防などが期待されます。
•由来・歴史: 江戸時代にはすでに倭国に伝わり、漢方薬としても利用されてきました。

10. クミスクチン茶
•効果効能: 腎臓の健康をサポートし、利尿作用によるむくみ改善、血糖値や血圧を下げる効果が期待されます。
•由来・歴史: 東南アジア原産で、沖縄などでも古くから薬草として親しまれています。

11. 柿の葉茶（かきのはちゃ）
•効果効能: ビタミンCが豊富で、高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。
•由来・歴史: 「柿が色づくと医者が青くなる」ということわざがあるほど、昔からその栄養価が知られています。

12. びわ茶（びわちゃ）
•効果効能: 抗菌作用、健胃、利尿、ぜんそくや気管支炎の緩和に良いとされます。
•由来・歴史: 古くから民間療法に広く用いられ、茶葉だけでなく入浴剤としても利用されてきました。

13. ウラジロガシ茶（うらじろがしちゃ）
•効果効能: 尿路結石・腎臓結石の予防や排出を助ける効果が特に有名です。利尿作用もあります。
•由来・歴史: 倭国に自生するブナ科の植物で、古くから民間薬として結石対策に重宝されてきました。

これらの健康茶を日々の生活に取り入れることで、より健康的な毎日を送る手助けとなるでしょう。 December 12, 2025

13種類の健康茶について、それぞれの効果効能、由来、歴史的背景などをまとめて解説します。分かりやすさを重視し、全体で1,500文字以内に収めています。

健康茶の効果効能と背景解説
健康茶は、古くから倭国や世界各地で人々の健康維持に利用されてきた自然の恵みです。薬とは異なり、日々の生活に取り入れることで穏やかに体に働きかけるのが特徴です。無農薬のものを選ぶことで、より安心してこれらの恩恵を受け取ることができます。

1. 松葉茶（まつばちゃ）
•効果効能: 主に血液の浄化に役立つとされます。松葉に含まれる成分がコレステロールやタールなどの排出を助け、貧血や便秘の改善、老化抑制（抗酸化作用）も期待されます。
•由来・歴史: アカマツやクロマツなどの葉から作られ、アジア圏では古くから親しまれてきました。近年では、廃棄される松葉を有効活用する取り組みも進んでいます。

2. スギナ茶（すぎなちゃ）
•効果効能: 非常に優れた利尿作用を持ち、腎炎や膀胱炎の改善に役立ちます。ケイ素をはじめとする豊富なミネラルは、骨や結合組織の健康維持にも良いとされます。
•由来・歴史: 約3億年前から存在する太古の植物の子孫です。倭国では古くから「つくし」が親しまれ、栄養茎（スギナ）は江戸時代から「問荊（もんけい）」という生薬名で利用されてきました。

3. ヨモギ茶（よもぎちゃ）
•効果効能: 体を温め、血行促進に優れています。冷え性や貧血、更年期障害の緩和、美肌・アンチエイジング効果、デトックス作用も期待できます。
•由来・歴史: 古代エジプトやギリシャでも薬草として利用され、倭国でも古くから親しまれてきました。草餅にして邪気を払う習慣や、お灸の材料（もぐさ）としても使われる歴史があります。

4. ドクダミ茶（どくだみちゃ）
•効果効能: 強い利尿作用と抗菌作用が特徴で、便秘解消、血液循環の改善に良いとされます。皮膚トラブルや蓄膿症への効果も期待されます。
•由来・歴史: 名前は「毒を矯（た）める（抑える）」に由来します。開花時期に採取し乾燥させたものは「十薬（じゅうやく）」という生薬名で、倭国薬局方にも収載されるほど信頼されています。

5. ネトルティー
•効果効能: 花粉症やアレルギー症状の緩和が期待されています。鉄分を多く含み、貧血予防にも良いとされます。
•由来・歴史: ヨーロッパ原産のハーブで、古くから民間療法に用いられてきました。触れると刺激があるため、加工された茶葉で楽しむのが一般的です。

6. 真菰茶（まこめちゃ）
•効果効能: 食物繊維やミネラルが豊富で、腸内環境を整える効果が期待されます。
•由来・歴史: イネ科の植物で、古くから神事に用いられてきた歴史があります。

7. アブチャーガ
•効果効能: 沖縄の方言で「煎じたお茶」を意味しますが、特定の植物を指すものではありません。沖縄で伝統的に飲まれてきた様々な健康茶の総称と考えられます。

8. グリーンルイボスティー
•効果効能: 発酵させないため、通常のルイボスティーより多くのポリフェノールを含み、抗酸化作用（活性酸素除去）やアレルギー抑制、美肌効果がより期待できます。
•由来・歴史: 南アフリカ原産で、現地では古くから日常的に飲まれているお茶です。

9. なた豆茶（なたまめちゃ）
•効果効能: 腎臓の健康をサポートするほか、蓄膿症や鼻炎の緩和、免疫力向上、口臭予防などが期待されます。
•由来・歴史: 江戸時代にはすでに倭国に伝わり、漢方薬としても利用されてきました。

10. クミスクチン茶
•効果効能: 腎臓の健康をサポートし、利尿作用によるむくみ改善、血糖値や血圧を下げる効果が期待されます。
•由来・歴史: 東南アジア原産で、沖縄などでも古くから薬草として親しまれています。

11. 柿の葉茶（かきのはちゃ）
•効果効能: ビタミンCが豊富で、高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。
•由来・歴史: 「柿が色づくと医者が青くなる」ということわざがあるほど、昔からその栄養価が知られています。

12. びわ茶（びわちゃ）
•効果効能: 抗菌作用、健胃、利尿、ぜんそくや気管支炎の緩和に良いとされます。
•由来・歴史: 古くから民間療法に広く用いられ、茶葉だけでなく入浴剤としても利用されてきました。

13. ウラジロガシ茶（うらじろがしちゃ）
•効果効能: 尿路結石・腎臓結石の予防や排出を助ける効果が特に有名です。利尿作用もあります。
•由来・歴史: 倭国に自生するブナ科の植物で、古くから民間薬として結石対策に重宝されてきました。

これらの健康茶を日々の生活に取り入れることで、より健康的な毎日を送る手助けとなるでしょう。 December 12, 2025

#アボカドオイル
#天然の美容液と健康の秘宝
╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍
＼ オレイン酸70%超えの奇跡⁉️ ／
アボカドオイルで内外から美しく
食べても塗っても効く万能オイル☝️
⑨つの健康効果➕3つの美容効果
╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍
🎯 こんな人にオススメ🙌🏻
✅ 悪玉コレステロール値が高い
✅ 糖尿病リスクが気になる
✅ 目の疲れ・ブルーライトが心配
✅ 肝臓の健康を守りたい
✅ 慢性的な炎症がある
✅ 消化不良・便秘気味
✅ 肌の乾燥・老化が気になる
✅ 髪がパサパサ・爪が割れやすい

アボカドオイルには70%以上のオレイン酸をはじめ、ビタミンE、ルテイン、β-シトステロール、クロロフィルなど豊富な栄養が含まれています。
食べても塗っても効果を発揮する「天然の美容液と健康の秘宝」として、内外から体を美しく整えます 🎶

〈 🥑 主な栄養成分 〉

︎✦︎ オレイン酸 70%+
➜ 悪玉コレステロールを下げる
➜ 心血管系の健康を守る

︎✦︎ ビタミンE
➜ 強力な抗酸化作用
➜ アンチエイジング効果

︎✦︎ ビタミンA/D/K
➜ 免疫力、骨、血液凝固をサポート

︎✦︎ ルテイン
➜ 目の健康を守る
➜ ブルーライトから保護

︎✦︎ β-シトステロール
➜ 悪玉コレステロール吸収を阻害
➜ 炎症を抑える

︎✦︎ クロロフィル
➜ デトックス効果
➜ 抗酸化作用

食べても塗っても効く万能オイル
1本で健康と美容の両方をケア🥑 December 12, 2025

ファーストテイクで氷川きよしさんがでてて観てたんだけど今おいくつだよってくらいアンチエイジングぱねぇ。

カッコいいとお綺麗
どっちとも見れる人そういねぇよ。 December 12, 2025

「髪は命に関わらないから、栄養補給は後回しにされる」
この事実は残酷ですが真理です。
つまり、髪が元気なら体も満たされている証拠。
薄毛対策＝最強のアンチエイジングです。
見た目も血管も、同時に若返らせましょう❗️ https://t.co/DqY1AqUQHL December 12, 2025

@OZlzOpMaDTl0XQo だから、女性が若い頃に

「オバさんになったら人生終わり」「若くて可愛い女性以外は価値なし」

といった呪いを自分に掛けてしまうと、アンチエイジング&整形お化けになってしまうから。

若い頃にオジサンが言う「女は若くなくちゃね！」を真に受けないで欲しいものです。 December 12, 2025

人の輪にいるいたどりさんが好きだしいたどりさんに目一杯好かれている自信もあるけどそれはそれとして恋人がモテすぎてたら不安になるし焦るよな。五、アンチエイジングに力を入れ始めるの巻。 December 12, 2025