不調って、実は《心と魂のズレを知らせるアラーム》

癌＝長年ふせてきた感情の固まり
咳＝胸の奥に詰めた言葉
嘔吐＝受け入れられない現実の排出
便秘＝感情を抱え込みすぎ
下痢＝急ぎすぎの浄化プロセス
怪我＝今の流れを止めて見直せという合図
胃痛＝安心を失っているサイン
腰痛＝人生の重荷が限界
捻挫＝立ち位置や方向性のズレ
疲労＝魂が休息を欲している“赤信号”
風邪＝エネルギーの入れ替え
発熱＝古い波動の燃焼
鼻水＝思考の流し忘れ
物忘れ＝思考の断捨離が始まっている
吐き気＝限界に近い心の拒否反応
蕁麻疹＝「もう無理」の境界線バースト
やけど＝急激に高まった怒りのヒート
パニック＝押し込めた恐れが出口を探している
うつっぽい＝魂が深呼吸している状態
ホットフラッシュ＝抑えてきた情熱の解放

どれも“悪い”んじゃなく、身体が「今ここを整えて」と教えてくれてるだけ。
不調は敵じゃない。
あなたの波動を次のステージに上げるサインです。

保存して、必要な時に見返して December 12, 2025

フォロワー様、Xの皆様いつもありがとうございます🙇昨夜は嘔吐が止まらずご挨拶もせず途中で失礼してしまいすみませんでした🙏今日からまた頑張りますので宜しくお願いします🙇ぐっと冷え込んできました。どうぞお体に気をつけてくださいね🙇 https://t.co/asYn3QNrVJ December 12, 2025

@Reiya_Shin0n0me 怜弥さん　おはようございます♪

羨ましがられることが多いであろう怜弥さんなので、たまには羨ましい感覚を味わってもいいかもしれません🤭
そして胃もたれをしやすい怜弥さんが嘔吐すると、その後がとってもツラいと思います😫ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ…

本日も健やかな時間を🍀 December 12, 2025

@daradan_kino お腹は、たぶん、割と強いみたいだから？、たぶん大丈夫…(月曜に嘔吐処理したけどまだうつってないよ)

ひとまずしのげそうなお薬あって良かった…
落ち着いたらキノさんの病院(定期)にもかかってね？息子くん共々お大事によ丶(・ω・｀) ﾖｼﾖｼ December 12, 2025

いつも布団から出られない。

今朝は‥いつも布団の中に潜り込んで、私のお尻にピト！とくっついて寝てる黒猫さんが‥

布団の中でリバースモード！「ゲコッゲコッ」っと嘔吐く。

ええ‥飛び起きましたよ。私は。

たぶん私に起きて欲しくて‥軽く吐いた。猫は‥とっても思慮深いんですよ‥ December 12, 2025

@muscledchest 体調すぐれないなら電話したほうがいいよー。発熱とか嘔吐とかあるとそもそも行っても受けられない場合あるから。明日予約の○○ですが、患者がいま○○な状態です。薬の残量これぐらいなんですがどうしたら？みたいな感じで！ December 12, 2025

@su_pa_tiii_0818 ちいはらさん、ご心配ありがとうございます😭今はお腹の痛みも嘔吐も治ってトイレから出る事が出来ました😭何で今日なんだって感じです😢 December 12, 2025

娘チャン38℃で関節痛い歩けない嘔吐はまだ少しありしんどいとのこと
私も微熱、体全身が寒気でやばい、これからあがるのかな😭
インフルエンザか、ノロウイルスかな… December 12, 2025

まあ 基本的知識として
認知・記憶・判断能力の低下: 大麻の主成分であるTHC（テトラヒドロカンナビノール）は脳に作用し、短期記憶、学習能力、情報処理速度を低下させます。特に10代などの若年層での乱用は、脳の発達に悪影響を及ぼし、IQ（知能指数）の低下につながる可能性があります。

精神障害のリスク増大: 幻覚、妄想、支離滅裂な思考といった深刻な精神障害を引き起こす可能性があり、統合失調症の発症リスクが約2倍になるとされています。

依存性の形成: 大麻は身体的・精神的依存を形成します。長期使用により、大麻への欲求が抑えられなくなる「大麻使用障害（CUD）」に至る場合があります。 

身体への影響

呼吸器系の障害: 大麻の煙は肺を刺激し、慢性的な咳、痰、気管支炎などの呼吸器疾患を引き起こすリスクが高まります。

心血管系のリスク: 大麻吸引後、最大3時間にわたって心拍数が上昇し、心臓発作のリスクが高まる可能性があります。

カンナビノイド悪阻症候群: 長期常用により、繰り返す激しい吐き気や嘔吐、脱水症状を引き起こす場合があります。

生殖機能への影響: 世界保健機関（WHO）は、大麻が生殖機能に障害を与える可能性を指摘しています。 

社会的な影響

事件・事故の増加: 大麻の向精神作用による認知・判断能力の変調は、違法または反社会的な行動、事件・事故のリスクを増大させます。

生活基盤の破綻: 乱用が続くと、仕事や学業に支障をきたし、失業や家庭内不和、離婚などの問題を引き起こすことがあります。
上記を踏まえて依存性があり 心身に影響をきたす というのが一番大きいでしょう
こう言うとよくタバコも同じじゃないかと言われますが タバコは基本的には依存による中毒 症状 のイライラ 以外は肉体に影響を与えます
精神に影響を与える場合はまず生産性が減るという国の都合と社会的に他者に迷惑をかける場合が多いので治安のために禁止しているのが一番大きいかと思います December 12, 2025

片頭痛持ちの方をちらほら見かけるんですが、片頭痛悪化しまくると金槌で頭ぶん殴られてるような痛みがずっと続くし、嘔吐止まらないし、過呼吸で手足痙攣するしで、誠に最悪なので睡眠時間もですが、温かい部屋で無の状態で休む時間を確保していただきたい🍵 December 12, 2025

OD、リスカ、過食嘔吐←これをやる人理解出来ないんだけど、、あとネットに載せないで欲しい🥲 December 12, 2025

戻りました‼️ご心配をおかけしました...陣痛中もXしていた私がXできないくらいノロでした😇😇

土:食べたもの全嘔吐
日:水分含め全嘔吐
月:OS1を少しだけ
火:ポカリ薄めたもの500ml
水:おかゆと水分

おしっこが2日間止まり極度の脱水😇ご連絡少しずつ返します😭🤍みんな連絡ありがとうラブ😭🤍🤍 https://t.co/WnlXgy6mqw December 12, 2025

十二指腸炎症で昨日まで何度も嘔吐はしたが、やっと収まったような気がする…。

さすがに会社で嘔吐したらまずいので珍しく3日も休むとは。

横になっても必ず寝れるわけでもないし。仕方がないからゆっくりゆっくりAOZORAカレンダー2026を製作しておりました👍️

なんか植物系多い…😓 https://t.co/z9nIbFwDLB December 12, 2025

サロンQさん行ってですね、とーっても楽に過ごせております
鼻血がほぼ出なくなってきたので、やはりメンテは大事

ちなみに嘔吐症状はまだありますが、これについては休養以外に方法がないそうなので、ゆっくりできる日をちゃんと作ります… https://t.co/jBfbvu1IV4 December 12, 2025

ルセラちゃんのパフォーマンスに不可欠な、ソヨン先生のインタビュー。「絶対に」読んでください！長いけど！

以下全文
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LE SSERAFIMが届ける「SPAGHETTI」パフォーマンスの味

アメリカのBillboard HOT 100で50位、イギリスのOfficial Singles Chart Top 100で46位。
LE SSERAFIMが10月に発売した1stシングルアルバムのタイトル曲「SPAGHETTI」が成し遂げた結果であり、グループとしての自己最高記録を更新した成果だ。
「SPAGHETTI」の成功の中心には、新たな挑戦を恐れず、フレッシュな曲のコンセプトをLE SSERAFIMならではのダンスと表情で表現したパフォーマンスがある。
「歯の間に挟まった SPAGHETTI」を直感的に具現化してみせたユーモラスな動きから、嘔吐する動作をリアルに感じさせるモーションと表情で完成させたディテールに至るまで、「スパゲッティ」というモチーフをLE SSERAFIMだけの味で仕上げてみせたのだ。
デビューから今回のアルバムまで、LE SSERAFIMのパフォーマンス制作に携わってきたSOURCE MUSICパフォーマンス・ディレクティングチーム長のパク・ソヨン氏に、コレオグラフィー制作から練習プロセスに至るまでの「SPAGHETTI」パフォーマンスの舞台裏、そしてLE SSERAFIMならではのパフォーマンスの競争力について尋ねた。

LE SSERAFIM「SPAGHETTI」のパフォーマンスは、「スパゲッティ」というテーマを直感的な動きで表現している点が印象的です。小指を口元に当てて離すポイントダンスなど、「歯の間に挟まった SPAGHETTI」を表現するまでに、どのような過程がありましたか？

パク・ソヨン：イントロと曲の途中でEUNCHAEさんが「召し上がれ」と歌うパートの振り付け以外は、ほとんどSOURCE MUSIC内部で制作したものなんです。
LE SSERAFIMのアルバムには、歌詞を読み解いたり、内容を分解してみないと意味が分からない曲がかなり多いのですが、「SPAGHETTI」では、伝えたいメッセージをとても直感的に表現しています。
小指で歯に挟まった何かを取り出す動きも、少し変わって見えるかもしれませんが、つまようじや指で何かを取る仕草はよくするものですよね。それをパッと見て分かるようリアルに表現しつつ、「歯の間に挟まったスパゲッティ」を取り出す様子を、よりキッチュに表現しようとしました。
また、メンバーたちが腕を「ㄴ」や「ㄱ」の形にして寄り添うフォーメーションも歯をイメージしたものなんです。CHAEWONさんとEUNCHAEさんが途中で表現する個人パートも挟みつつ、歯が噛み合わさったり開いたりするようなモーションもパフォーマンスに取り入れようとしました。

「SPAGHETTI」の導入部が床での動きからスタートすることで、初めから没入感を高めているという声も多いですが、このパートを作る際に最も重視したポイントは何でしたか？

パク・ソヨン：曲の導入部は、LE SSERAFIMのアルバムの約90パーセントを一緒に作ってきた外国人コレオグラファー、トッド・ウィリアムソンにお願いしたパートでした。
私がLE SSERAFIMと初期からタッグを組んできたのと同じように、トッドも毎回ではありませんが長くLE SSERAFIMと仕事をしていて、チームへの理解度がとても高いと思っています。私たちがディレクションでいつも大事にしていることのひとつが、イントロの方向性です。映画や音楽では導入部が大事ですよね。
特にダンスで言うと、徐々に盛り上がるのではなく、最初から視覚的に圧倒することが大切だと思っています。
ですので、イントロだけはLE SSERAFIMがこれまでやってきた構成から少し外れて、新たなチャレンジになるようにお願いしているんです。「座った状態から始めたいです」、「歌詞の内容を象徴的に表現してほしいです」といったリクエストもします。
過去にやってきたものをベースにしたコレオを作るというよりも、以前のパフォーマンスのことはいったん忘れて、自由にカッコいい曲の導入部を作ろうという感覚です。正直、フロア系のムーブはガールズグループにとって簡単な動きではありません。
でも、枠にはまって表現するよりも自由に表現しようとした結果、見る者を圧倒するイントロが完成しました。

「口先では hate it」、「今日だって 自分の足で来たくせに」など、自信と図々しさのある歌詞に合わせて、堂々としていておどけたような表情演技が際立っています。そんな自信たっぷりの「SPAGHETTI」のアティチュードを形にするため、どのようなディレクションや解釈を行ったのでしょうか？

パク・ソヨン：私が思うLE SSERAFIMの一番大きな長所であり強みは、「インプットしたものがそのままの形で出てくる」という点です。いくら良いものをインプットしても、それを上手くやりこなせなければ意味がありませんよね。
LE SSERAFIMは、表現も上手だし表情の使い方も上手いことが知られていますが、実はそれもすべて努力と練習から生まれた結果です。
今回「SPAGHETTI」のパフォーマンス制作にあたって、メンバーたちは最初から「今回のアルバムは本当に楽しくやりたいです」と言っていました。もちろん私のほうから表現や表情についてディレクションはしますが、メンバーたちが「こういうのも面白そうです」、「こうやってみるのはどうでしょうか？」と積極的に意見をくれました。
だからこそ、「やりたいように表現して、遊んでみて」と言ったときのほうが、かえって自然と良いものが出てきたように思います。そこに「SPAGHETTI」という曲が持つ、ある種の特別なエネルギーも確かにありました。
パフォーマンスの解釈という観点から見ると、この曲はヘイターたちに向けた言葉というよりも、ただ自分たちが見せたいものを見せて、自分たちがどんな人間なのかを表現することに重点を置きました。
LE SSERAFIMがどんな思いでこういったアルバムを作っているのか、なぜこの「SPAGHETTI」を歌うのかを、自信を持って表現しようという気持ちでした。

サウンドに合わせて「嘔吐する動作」をリアルに表現しているのも、「SPAGHETTI」の愉快な魅力を生かすキリング・ポイントです。このユニークな動きをコレオグラフィーの中に取り入れた背景は何だったのでしょうか？

パク・ソヨン：曲を初めて聴いたときから、このパートには「吐く動き」を入れたいと思っていました。ガールズグループが嘔吐のアクションを取り入れることについては懸念もありましたが、そのとき私が「ここがキーポイントです」、「これは絶対に入れます」と言い切ったんです（笑）。
良いコレオグラフィーを作るという基準は色々あると思いますが、私としては最終的に「音楽と完全に調和して結びつくようにすること」が一番重要だと思っているんです。メンバーたちも、この振りを見た瞬間に爆発的に喜んでいました。「こういうのはちょっと……」と言って取り下げてもおかしくないところなのに、LE SSERAFIMは制作の段階から、限界やブレーキ、境界がないチームなんです。

CHAEWONさんがSAKURAさんの手を掴み、身体を投げ出すように起きあがるパフォーマンスは、カメラのムービングが加わることで、動きがよりいっそうダイナミックに感じられます。

パク・ソヨン：あの部分は、最初からカメラワークを意識して作ったパートです。一方で、正面から見るファンの皆さんのために、CHAEWONさん以外のメンバーは観客のほうを向いて踊るようにしています。
このように、コレオグラフィーを構成するときにはカメラワークのない状況、つまり観客が目の前で見る場合のことも同時に考える必要があります。それでも、カメラワークを用いることでコレオがより生きてくる部分は、積極的に試してみたいと思っています。
例えば、「Impurities」のステージパフォーマンスは、カメラワークと一緒に楽しむことでコレオグラフィーがより伝わるようになっています。メンバーそれぞれの表現がカメラを通してよりはっきり見えてほしいという思いがありました。
CHAEWONさんの「染みわたる in your mouth」のパートも、たくさんの動きを詰め込むというより、CHAEWONさんがフロアのムーブで降りていき、本当に床に溶け込んでいくかのように表情で魅せるほうが、どんな振り付けやカッコいい構成よりもインパクトがあるだろうと思いました。

今回の曲のパフォーマンス動画は、「Hot Rod Shop」、「Uijeongbu Market」、「Red Wall」など、パートスイッチバージョンを含めると5本も公開されていて、本当にバリエーション豊かです。こうして複数バージョンのパフォーマンス動画を制作することになったビハインドが気になります。

パク・ソヨン：「Hot Rod Shop」と「Uijeongbu Market」バージョンはもともと撮る予定がありました。アメリカで「Hot Rod Shop」バージョンを撮影していたとき、その隣にガレージのような場所があったんです。
そこでカメラを固定したバージョンを撮ったらすごく素敵になりそうだと思い、予定になかった「Red Wall」バージョンを急きょ撮ることにしました。通常、パフォーマンス動画といえば練習室を背景にしたものが多いですが、もう少し変わったビジュアルをお見せしたい気持ちがありました。
ファンの皆さんはメンバーたちに直接会える時間がそれほど多くないので、できる限りコンテンツの中で色々な姿をお見せすれば喜んでいただけるんじゃないかと思ったんです（笑）。

「SPAGHETTI」パフォーマンスの練習過程で、特に印象に残っているエピソードはありますか？

パク・ソヨン：練習しているときのメンバーたちのエネルギーがものすごかったです（笑）。パフォーマンスディレクターとして厳しく練習を引っ張らなければならないときもありますが、自由に練習していると、メンバーたちの新たな一面がたくさん見えてくるんです。
今回のアルバムを準備する過程で、メンバーたちの絆もいっそう強くなったと思います。
ツアーの時期には「SPAGHETTI」のコレオグラフィーが出来上がっていたのですが、滞在先のホテルでSAKURAさんが私の部屋に来て、一緒に振り合わせをしたこともありました。SAKURAさんが「この動きがちょっと上手くいかなくて」と言うので、「疲れていなければ、部屋で一緒に練習しよう」と言ったんです。
曲を流し、トイレの鏡の前で2人並んで踊ったというビハインドストーリーもあります（笑）。それほどメンバーたちが時間を何とか捻出して、ファンの皆さんにいい姿を見せたい一心で頑張ったアルバムでした。

今回の「SPAGHETTI」パフォーマンスで、特に注目してほしいポイントがあるとしたらどこでしょうか？

パク・ソヨン：メンバーたちの表情と表現ですね。その部分についてはメンバーからの意見も特に多かったですし、ソ・ソンジン代表も「この曲は振り付けそのものより、メンバーの表現が本当に重要になりそうだ」と話していました。
多くの方々が、LE SSERAFIMのことをパフォーマンスがうまいグループだと褒めてくださいます。個人的には、キャリア4年目の今、次のステップに進むためには動きだけが上手でもメリットがないと思うんです。
本人たちの心の内側から出てくるリアルな表現が、ステージの上で具現化されることが大事だと考えています。以前は、表情の一つひとつまで直接ディレクションしていたとすれば、今はメンバーに自由に表現してもらい、彼女たちのポテンシャルをより引き出すことが私の役割だと思っています。
この曲は、本当にメンバーたち自身の表現が半分以上を占めている曲ですが、ファンの皆さんがそこをちゃんと読み取ってくださったようで、とても嬉しいです。
ある曲ではパートごとに輝くメンバーが別にいたり、曲によって特定のメンバーが目立ったりもしますが、「SPAGHETTI」は5人それぞれのキャラクターがしっかり立っている曲だったと思います。

「SPAGHETTI」は公開と同時にフレッシュな衝撃を与え、Billboard Hot 100で50位を記録するなど、その実力と完成度で人々を納得させました。LE SSERAFIMのパフォーマンスが持つ競争力はどこにあるとお考えですか？

パク・ソヨン：正直言うと、大それたものではなく、ただ「いつも心から、全力で臨む」ということにあると思います。また、LE SSERAFIMには新たな挑戦に対する恐れがありません。それぞれのチームが持っているアイデンティティやコンセプトを見せることも大事ですが、長い目で見たときに、どれだけ多様なことに挑戦できるかも重要だと思っています。
特にパフォーマンスは、似たようなものばかり見せているうちに型にはまってしまうと感じていて。LE SSERAFIMのパフォーマンスは、「大衆にはあまりウケないのでは？」、「好かれないのでは？」といったことをほぼ考えず、新しいことにたくさんチャレンジしてみようと思っています。
「新しいこともLE SSERAFIMがやれば、LE SSERAFIMだからこそカッコいいものになるはず」というマインドです。何でも吸収できるスポンジのような子たちなので、何を試しても最終的には自分たちのものにしてしまうだろうという確信があるのだと思います。

LE SSERAFIMは、パフォーマンスをするたびにガールズグループの「パフォーマンスの文法」を打ち破りながら、新たなものを見せてくれます。ソヨンさんから見て、今後LE SSERAFIMのパフォーマンスはどうなっていくと思いますか？

パク・ソヨン：私にとってもメンバーたちにとっても、それが課題のようです。「SPAGHETTI」を作りながら、「誰かのために、何か新しいものを見せ続けようとするよりも、本当に心から自分たちがやりたいことをやるべきじゃないだろうか」と思うようになりました。
ツアー中だったので、練習時間にもあまり余裕がありませんでしたが、以前は「ここを間違えちゃダメ」、「ここはちゃんと見せないと」と心配していたところを、今回は心からメンバーたちを信じて挑みました。本気で準備して、真摯に取り組めば、必ず分かってくれる人がいるはずだと考えていました。
良い反応であれ悪い反応であれ、それにあまり一喜一憂せず、これからもありのままの自分たちを受け入れ、見せていこうという思いです。
LE SSERAFIMは自分が担当しているチームではありますが、本当に期待しているチームでもあります。「次のアルバムにはどんな音楽が出てくるんだろう？」、「ステージではどんな姿を見せてくれるんだろう？」とずっと想像してしまう、予測不可能なチームだと思います。
「与えられた状況の中で、何をするにしても、また自分たちのものにしてしまおう！」という気持ちで進んでいきたいです。今のようにずっと続けていけばいいんじゃないかと思っています。私たちは、いつも本気なので。

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ソヨン先生instagram
https://t.co/giZ5Cllvyi

https://t.co/Wx8h8XSBx1 December 12, 2025

『➰』←これ何かと思ったら、過食嘔吐の界隈(?!)では、柔らかいチューブを喉から食道に突っ込んでるらしい

飲食店きて嘔吐するのも、そこに居合わせるのも無理すぎるし不衛生だからガチやめてほしい https://t.co/VYkfyrlTal December 12, 2025

園に嫌いな野菜見ただけで頻繁に嘔吐してる子がいる（息子談）週に何度も吐いたら全員年中に移動して年中クラスで給食、その間に先生が清掃してるみたい。この子支援級判定出てるけど、親が通常級ねじ込もうとしてる。ん～少なくとも給食は支援級が良いと思うがね。 December 12, 2025

おはよー

3日連続午前嘔吐してる
これヤバイ…？ December 12, 2025

マメは夜の間、ぐっすり眠ったようです。
今朝からは、ゴハンを自作ウエットフードに戻しました。
大さじ1に、お味噌汁の大根を少しと、茶碗蒸し大さじ1を混ぜてあげたら、美味しそうに食べてくれました。
今のところ、嘔吐も便もなく、水を飲んで、二度寝し始めています。
痒がるのでエリカラ装着。 https://t.co/gRYIfeUYes December 12, 2025

私はキノコアレルギーなんですよ。
調べたらキノコアレルギーって稀だって出て来た。

ちなみに、しいたけ・えのき・しめじは食べられますし好きです。
まいたけ・エリンギ・ヒラタケを食べると嘔吐します。嫌いとかじゃなくて、食べてしばらくするとちゃんとゲロ吐きます

稀なら誰か調べてくれんかな https://t.co/iTnfrmSSca December 12, 2025