前の職場にタバコ休憩で1日に6〜8回くらい席を立つ人がいた。

タバコを吸うこと自体は問題ないが、
繁忙期になるほどその離席は目立つ。

その日、私はトラブル対応のど真ん中、
電話も鳴りっぱなしで期限も迫ってる。

その瞬間、先輩が席を立とうとした。
「ちょっと吸ってくるわ〜。」

思わず声が出た。
「すみません…この件どう進めればいいですか？」

先輩は軽く笑って言った。
「戻ったら見るわ〜。」

（戻ってからじゃ遅いんよ…）
このとき初めて「喫煙時間ってこんなに穴が生まれるんか…」と実感した。

後日、課長が対策に打って出た。

「最近、負担が偏ってるって声が多い。
タバコ自体が悪いわけやない。でも抜ける時間が管理されてへんのは問題や。」

そして翌週、課長は正式にこう発表した。
「喫煙時間は休憩扱いにする」

・休憩は1回10分まで
・1日 60 分を上限とする（喫煙・非喫煙共通）
・戻り時間をステータスに登録する
・業務が重なる時間帯の喫煙は不可（チームで事前調整）
・非喫煙者も同じだけ「自由離席枠」を使える
→ 喫煙かどうかで不公平が出ない仕組み

課長は最後に言った。

「公平にするための制度や。
喫煙する・しないは自由やけど、
抜ける間の仕事の穴は確実に出るからな。」

これ導入してから、
非喫煙者の不満も喫煙者の肩身の狭さも一気に減った。

問題はタバコじゃない。
見えない休憩が積み重なって負担が偏る仕組み。

制度を作るだけで、職場の空気はほんまに変わる。 December 12, 2025

タバコ吸わなくなったからだと思う真面目に。物理的なストレス解消法は必要。めんどくさい書類を回収して回るみたいな仕事してた時に、逆ギレする人も多い中総じて喫煙者は優しかった実体験に基づきます。 https://t.co/nFTcUYcWFB December 12, 2025

1952年、喫煙とがんの関連性を懸念する
声が高まる中、ケント・シガレットは
喫煙者を守るための措置として、
アスベスト製フィルターを導入。
吸い込むたびに、フィルターからアスベスト繊維が喫煙者の肺に侵入。

さて、今の電子タバコは大丈夫なのか？
成分ざらみすると、COPDとか
心配だけどね。 https://t.co/8hXEfZ1zUC December 12, 2025

@_
喫煙者だけど、君が嫌ならやめるし、君が好きな銘柄にだってする December 12, 2025

喫煙者から多めに健康保険料を取っても非喫煙者の健康保険料が下がる事も無いのに、やっぱりどの界隈にも他人を損させることで自分が得した気分になる層が一定数いるんだね🥲あと喫煙者は煙草が好きなだけで、煙草税を払いたくて買ってる訳じゃ無いと思うけど🥲 https://t.co/gZoBE11ik7 December 12, 2025

昔は、いつの間にか喫煙所で重要なことが決まってるってのがあって、それもまた鬱陶しかった。
喫煙者だけで勝手に決めてんじゃねーよ。って感じ。
まあ、逆に喫煙休憩してるところに相談の体で押しかけて承認させるという逆手に取る方法もあったけど。 https://t.co/jsuLN31X3J December 12, 2025

悪いことは言いませんから、タバコはやめておきましょう。

睡眠の質についての研究で判明した衝撃の事実。
喫煙者の睡眠は、脳が「寝ながら起きてる」状態といっても過言ではない。
①入眠時は覚醒作用で脳を叩き起こす
②睡眠中はニコチン切れで脳がイライラ
③おまけに喫煙者はイビキをかきやすい

極めつけは脳波です。
深い眠りで出るはずの「深い休息の波（デルタ波）」が消え、覚醒時に現れやすい「活動の波（アルファ波）」が混入する。

つまり、体はベッドでも脳は全然眠れていないということ。
「寝ても疲れが取れない」その原因、実は夜の一服かもしれません。 December 12, 2025

💗 #立ち絵公開チャレンジ 💗

はじめまして甘宮にるだよ〜

🎀 魔法少女×超上級天使♡
🪄 実は喫煙者……🚬
🎀 ふりふりの衣装が可愛い!!

+👤 ↪︎ ♻️ ↪︎ 💬 ↪︎ 💖 でゆっくり巡回...🐌

すでに知ってくれてる方も初めましての方も沢山仲良くしてくれたら嬉しいな‼️

#VTuber準備中 #活動準備中 https://t.co/uiRhwNFiEj December 12, 2025

私も昔の立ち仕事で、煙草吸う人は当たり前のように何度も座って煙草吸って、それが休憩時間にカウントされてなくて、でも私はずっと立ちっぱで、うちらも同じ時間座らせて欲しいって言ったら逆に煙草禁止になって、気まずいし、喫煙者はイライラするし、最悪の空気になった事ある。 https://t.co/MRRyfM9jbZ December 12, 2025