【睡眠科医からのお願い】
何歳になっても「諦めない」でほしい。
「寝不足は体に悪い」は常識ですが、「寝すぎ」も同じくらい危険だよ。

・7～8時間→心筋梗塞のリスクを1とすると
・4時間睡眠の人は【1.34倍】
・10時間寝る人も【1.32倍】
→実は、ほぼ同レベルで高い！

これは、年齢、生活習慣（喫煙・飲酒）、BMI、持病の有無など、様々な背景要因を揃えて比較した結果であり、
睡眠時間をほどよく収めることもとっても大切。

睡眠について学んでいこう💤
参考: Daghlas I, et al. J Am Coll Cardiol. 2019 10;74(10):1304-1314. PMC6785011. December 12, 2025

タバコを吸ってきた人が吐く息で、咳が止まらなくなったり頭痛がするので、病院行ったらタバコアレルギーと診断されて、死にたく無いならタバコを避けるように注意された。
禁煙なのに喫煙する奴や、喫煙者に同情するなら、同じアレルギーになって欲しい。
マジ、望まない受動喫煙は暴行罪で処罰しろ！ https://t.co/wrdt87jb6a December 12, 2025

＠ＯＺ８４４２２：『教育実習生』、或いは『重症患者』。放課後。居残った生徒との会合、或いは診察とは名ばかりの喫煙。黄昏。目交い、或いは性的倒錯。昼と夜の間で止まった時の中。天使の囁きを聞いたが最後。望郷、行き着いた彷徨う亡霊の成れの果て。∴さて……どこへ行こうか？ December 12, 2025

めちゃくちゃ悩んで温泉付きより
近さ…楽天トラベルめちゃくちゃポイント溜まってた…
じゃらんキャンセルして楽天トラベルで取り直し
1週間連泊劇場近く取れたけど
喫煙ルームなんよね💦臭いよね💦な悩みどころだけどファブリーズと消臭グッズ持って行くかなーな
禁煙ルームないのー？な😭 December 12, 2025

@Ippan_Jin_001 grokできいてみました。

倭国では一般喫煙率15%に対し、受刑者で60-90%と高いですが、喫煙者の犯罪率を逆算すると、全体の0.03%に対し喫煙者で約0.17%程度（現在収監率）と推定されます。

ということは、街で喫煙者を見たら、普通の約7倍で犯罪者である可能性があるということです。
危険。 December 12, 2025

@56OhdjvhSBncSDW grokできいてみました。

倭国では一般喫煙率15%に対し、受刑者で60-90%と高いですが、喫煙者の犯罪率を逆算すると、全体の0.03%に対し喫煙者で約0.17%程度（現在収監率）と推定されます。

ということは、街で喫煙者を見たら、普通の約7倍で犯罪者である可能性があるということです。
危険です。 December 12, 2025

今日行った店はちゃめちゃに雰囲気良かったんだけど、店内喫煙可なものだから隣の人達がスパスパ吸ってて煙くて仕方なかった😭😭 もう行かないだろな https://t.co/Az4os6oi3q December 12, 2025

@happylife0951 grokできいてみました。

倭国では一般喫煙率15%に対し、受刑者で60-90%と高いですが、喫煙者の犯罪率を逆算すると、全体の0.03%に対し喫煙者で約0.17%程度（現在収監率）と推定されます。

ということは、街で喫煙者を見たら、普通の約7倍で犯罪者である可能性があるということです。
危険です。 December 12, 2025

@yu_ai_ryo_kei grokできいてみました。

倭国では一般喫煙率15%に対し、受刑者で60-90%と高いですが、喫煙者の犯罪率を逆算すると、全体の0.03%に対し喫煙者で約0.17%程度（現在収監率）と推定されます。

つまり、街で喫煙者を見たら、普通の約7倍の確率で犯罪者である可能性があるということですよ。 December 12, 2025

夜カフェ店長の実態
・オカマVTuber
・ENFP
・月給約47万円
・自由に喫煙
・制服自由
・髪色ネイル自由
・月192時間労働
・仕込み、買い出し含め勤務
・睡眠時間 4時間 平均
・メニュー数 40(ドリンク含む)
・人事面接も担当
・店内清掃
・最大客数30
・近所付き合いの1杯有り
おはよ
#おはようVtuber https://t.co/yjoF84v8GY December 12, 2025

『教育実習生』、或いは『重症患者』。放課後。居残った生徒との会合、或いは診察とは名ばかりの喫煙。黄昏。目交い、或いは性的倒錯。昼と夜の間で止まった時の中。天使の囁きを聞いたが最後。望郷、行き着いた彷徨う亡霊の成れの果て。貴方も彼の幻のひとつ。∴さて……どこへ行こうか？／詮索厳禁 December 12, 2025