#4毒抜き #ルルルン
4毒抜き生活331日目。先日できた口内炎も治ってきた。以前より回復が早くなってる。4毒抜きをはじめてから、肌荒れが激減。スキンケアにブーストをかけるべく、昨日から化粧水パックをはじめた。おっさん「が」やるん？じゃなく、おっさん「だから」。にしても、LuLuLunすごいわ https://t.co/dNnQHI94fl December 12, 2025

でっっっかい口内炎できてて
とっても悲しい…🥲
不摂生か…… December 12, 2025

安心してください。

伸び悩みの原因は、あなたの“努力不足”ではなく
ビタミンB不足 のサインかもしれません。
・集中が続かない
・覚えられない
・内容が頭に入らない
・やる気が出ない
・寝ても疲れが取れない
・口内炎ができやすい

これらは、脳が「ビタミンBが足りないよ…」と出しているSOS。

豚肉・卵・納豆・舞茸・海苔。
“脳のエンジン”を回す食べ方を、今日から。
この内容は「オーソモレキュラー分子栄養医学協会」での学びを参考にしています。
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ママたちも栄養アドバイザーになって、自分や家族の脳と体を元気に育てられるように。そんなお手伝いをしています。
栄養の大切さを伝える先生や指導者の方々をアドバイザーとして育てるお手伝いも。
学びの輪が広がって、世界中の子どもや大人が笑顔で健やかに過ごせますように。 December 12, 2025