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　#乃木坂46
　久保史緒里さん 卒業コンサート

　wacci メンバー5人
　お邪魔させて頂きました❄️✨
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#久保史緒里 さん ご卒業、
本当におめでとうございます💐˖ ࣪⊹

9年間のアイドル人生のラストステージを、
“#久保史緒里の青春文化祭”と同じ
横浜アリーナで拝見することができ、
最高のステージでした🔥

終演後にはご挨拶もさせて頂きました📷✨ November 11, 2025

【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025

🎧⋱⚾︎⋰ ❅ ‧₊˚✧ ♬ ✧˚₊ ❅ ⋱⚾︎⋰🎧

𝕊𝕙𝕚𝕠𝕣𝕚 𝕂𝕦𝕓𝕠
　　𝔾𝕣𝕒𝕕𝕦𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 ℂ𝕠𝕟𝕔𝕖𝕣𝕥 𝔻𝕒𝕪𝟚

🎧⋱⚾︎⋰ ❅ ‧₊˚✧ ♬ ✧˚₊ ❅ ⋱⚾︎⋰🎧

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　久保の似顔絵誰が描いたかな？🤫？
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改めて皆さん楽しんでいただけましたでしょうか？

実はメンバーが書いた絵をノートにまとめ、
代表して3期生が卒業証書」として久保へ渡しました💜

#乃木坂の史緒里
#久保史緒里
#乃木坂46 November 11, 2025

「乃木坂46久保史緒里 卒業特大号」
日刊スポーツショッピングで通販開始しました!
横浜アリーナでも大好評いただきありがとうございました✨
タテ160cmの特大紙面にほぼ等身大ショットや超ロングインタビュー、餃子ロケの撮り下ろし写真も🥟
ぜひこの機会に!
https://t.co/RdIJX6M1gj
#久保ちゃん https://t.co/aceG9BsBsT November 11, 2025

ありました😭

10年間ありがとう税理士試験、さようなら税理士試験😭

#官報
#卒業 https://t.co/u5fRMX2JCn November 11, 2025

齋藤飛鳥　「今日で卒業するので、明日から恋とかするかもしれませんね」

山下美月　「皆さんから愛ももらったことだし、月に帰ります」

与田祐希　「ちっちゃいけど、色気もあるとよ」

久保史緒里　「9年間、青春をありがとう。」
#乃木坂の史緒里 November 11, 2025

久保ちゃーーん卒業おめでとう！！！㊗️🎉

晴子と全力応援🥦

どの瞬間も最高に美しかった。
ピアノも弾いててすごく素敵な音色だった😢

#久保史緒里 #乃木坂46
#久保史緒里卒業コンサート
#久保史緒里卒業コンサートDay2
#久保久保久保久保久保史緒里 https://t.co/mbexvuejQT November 11, 2025

アイドルグループ＜makes.＞の4人。

年長組は、赤担当のリーダー・翔太と紫担当の諒。年少組は青担当の岳と、つばさが卒業したことで新しく加わった正俊（黄色）。

いよいよ念願のデビューが決まり、どこかゆるい年長組に喝を入れるべく動き出す年少組。グループの存続は果たして―

#元メン #新メン https://t.co/038PmQYtUX November 11, 2025

乃木坂46の3期生 久保史緒里

約9年間の活動に終止符

『卒業してからも
ずっとずっと大好きです』

#久保史緒里 #乃木坂46
#久保史緒里卒業コンサート

#久保久保久保久保久保史緒里
#乃木坂の史緒里 https://t.co/Z8q0Wu3SoH November 11, 2025

【乃木坂46久保史緒里卒業コンサート💐】

約8分半のスピーチで涙 「決して近道ではない乃木坂人生でした」
https://t.co/NAXDPuy86R

「みんなといる時間が長ければ長いほど、みんなへの愛が増していく。そんなグループが私は加入前から、そして加入してからも、卒業してからもずっと大好きです」 https://t.co/Wkps8alJLO https://t.co/Y1oBGJXyeD November 11, 2025

2025.3.17
向井葉月卒業対応について
→卒業イベントを開催いたします。

2025.3.21
向井葉月ありがとうガチャ
→卒業イベントで特攻効果を発揮します！

2025.3.23
向井葉月卒業イベント
→全ての向井葉月カードに特攻効果が付きます。

#乃木フェス8周年をお祝いしよう https://t.co/WA9RxQzyH5 https://t.co/UCzwvLIitz November 11, 2025

僕が障害者になり、テニミュも卒業になり、これからどうやって役者をやっていこうか悩んでいた時に、この芝居を見て心が熱くなった． https://t.co/8ysJNV97XG November 11, 2025

「乃木坂46久保史緒里 卒業特大号」
日刊スポーツショッピングで通販開始しました!
横浜アリーナでも大好評いただきありがとうございました✨
タテ160cmの特大紙面にほぼ等身大ショットや超ロングインタビュー、餃子ロケの撮り下ろし写真も🥟
ぜひこの機会に!
#久保ちゃん
https://t.co/PvcMxLtek8 November 11, 2025

【肩甲骨のコリを解消したい人へ】

悲しいことに、
肩甲骨のコリに
悩んでいる人が多すぎます。

シンプルだけど、
これは効果バツグンです。

肩甲骨には"18種類"の
筋肉がつくから、動きがフクザツ。

肘曲げて"前→上→後ろ→下へ"大きく回してみてください。

ポイントは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・肘を上→後ろの時にしっかり動かす
・鎖骨から回すように意識する
・ゆっくり呼吸しながら動かす
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

肩甲骨周りが柔らかくなれば、
ツラい肩こりから卒業できる。

共に肩こり改善習慣を作りませんか？ November 11, 2025

久保史緒里さんご卒業おめでとうございます💛🩵
ラジオも毎週聴いてたからさみしくなるなあ
お仕事で卒コンは行けなかったけど見逃し配信みます！

2枚目はちゃっかりチケットあてて見に行ってたお父さんからのマウント写真
#久保史緒里卒業コンサート https://t.co/sst3yo46eN November 11, 2025

【モーニング娘。’25】横山玲奈卒業記念WEB連載　第二回　上下関係を感じさせず慕われる人柄、コンプレックスや“好き”の気持ちを武器に見出した活路
https://t.co/qdIc8HzozM https://t.co/5Lkj58b5OW November 11, 2025

小夜ちゃん配信お疲れ様でした！
そっか4年ぶりだったのか…？ってくらいには雨森小夜という存在が強すぎていちにじさんじリスナーとしてもびっくりです（白目）
卒業しない旨や休止理由、そして良い声マシンガントーク&脱獄エンドで草
改めておかえりなさい！無理なく楽しく活動して下さいませ！ https://t.co/n64zFJ8PeA November 11, 2025

巴様6周年おめでとう御座います！🎉

巴様がデビューされてはや6年、小学生が入学して卒業するぐらいの年数ですね！
今日まで活動していただき本当にありがとうございます！
これからも益々のご活躍楽しみにしています！

今回も有志の方でお祝いの寄書きを書かせていただきました！
ツリーの方にURLありますのでご覧ください

#白雪巴
#白雪巴6周年 ㊗️ November 11, 2025

🚨速報です‼️

ハンガリーのオルバン首相が、米国制裁の波をかいくぐり、国家のエネルギー安全保障を守るためにとった大胆かつ聡明な行動が話題になっています🇭🇺🔥

ハンガリーは石油もガスも自国には埋蔵がない国。でもそれを逆手に取り、オルバン首相はまずアメリカの制裁対象からハンガリーを外すように自ら動いて調整‼️

しかもそれだけじゃ終わりません😎
「書類だけじゃない、現物の石油とガスを確保する」と宣言し、なんとロシアとの直接交渉にも自ら乗り出す構え。数日中に話がつくかもしれないとのこと。

そして…セルビアとの間に、石油パイプラインを新設することを即決💥
すでにガスのパイプはあるけれど、石油はなかった。その不足を補うため、しかも「いざという時はセルビア側からもハンガリーに送れるように」と、まさに相互扶助の設計になってます👏

「市場なんか信じられない、不透明で対応不能だ」と切り捨て、政府投資で建設を加速すると明言。この潔さ‼️

💬ひとこと言いたい…
倭国もこういうの見習ってNATO卒業してエネルギー戦略、独自でやれや無能議員どもめ😤

👏オルバン首相、やっぱり只者じゃなかった。こんな指導者が欲しい人、手を挙げて〜🙋‍♀️🙋‍♂️

🇭🇺🤝🇷🇸 November 11, 2025

#ばけばけ
#NHK朝ドラ
#NHK大阪局

島根県知事、江藤は英語教育のため、西洋文化を知らしめるため、そうして島根を、松江を、倭国で一目置かれるような県にしようと、ヘブン先生を松江に繋ぎ止めようと必死です。
そうして、倭国の良さを知ってもらおうと、松江藩主、松平家の菩提寺、月照寺を案内します。
この月照寺にある七代藩主、茶人としても知られ、松江に茶、和菓子の文化を広めた松平治郷〜不昧公の墓を案内しました。
この墓が、なんと夜中になると町中を徘徊し、人を喰らうという伝説の残る大亀の石碑!!

月照寺に隣接する松江第一中学は、以前、島根大学教育学部附属中学校で、我が母校。
月照寺は時折、覗いておりましたし、大人になってからも何度も訪ねております。
お隣の東林寺の本堂でも、「小泉八雲 朗読のしらべ」を行なっておりましたし、何かとご縁があります。

で、通っていた頃の附属中学は、明治時代からの木造校舎で、師範学校だったと、聞いていました。
趣のある校舎でした。
「ばけばけ」に出てくる松江中学の校舎と同じような佇まいで、校舎の板塀は鼠色に近い塗装だったかな？
ヘブン・・いや、へるん先生は、松江中学と師範学校でも教鞭を取っていたので、中学時代には「この教壇に小泉八雲も立っていたのか・・・」なんて思っていました。
けれど、当時の師範学校は、現在の松江警察署のあたりだったそうなので、移築したのかどうなのか・・・？
検索してみても、なかなかよくわからずで・・・師範学校が学部によっていろいろなところに分かれてたのかな？
僕が卒業後は、移転してコンクリートの校舎となり、現在は島根大学内に統合されているとのこと。

なので、ドラマとはいえ、月照寺で撮影中は、本当にへルンさんと出会えたようで、テンション上がってたかもです^^”
ところが、娘が出てきて、ヘブン先生に恋心・・・一気にドラマの世界に引き戻されてしまいました。
現実とフィクションとを行ったり来たりは、本望ではあるのですが、10代の頃と現在とをも行き来するようで、なんとも不思議な感覚に襲われておりました。

さて、月照寺に登場する化け亀ですが、以前、イタリアのボマルツォにある「怪物庭園」を訪れた時、イタリアにも似たような亀の石像があったので、びっくり!!
その後、韓国のお寺を訪ねた時にも。

亀趺墓（きふぼ）といって、中国から伝わったもののようですが、倭国では江戸時代の大名のお墓で使われるようになったとも言われているようです。
踏みつけられても、大きな重し、負荷をかけられてもそれに耐え、あの世へと旅立った後も、災いに耐え、幸多かれと願う想いが込められているのでしょうか？

果たして、ヨーロッパやインドから渡ってきたものなのか、中国から欧州へと渡っていったのか・・・？
何千年にも渡る謎、浦島太郎に似た話は、洋の東西を問わずにありますし、亀が浦島から運んできたのかな？ November 11, 2025