半月板損傷 トレンド
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2025.12.08〜（50週）
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💙るいさん🐰💎今日から入院ですね💙
💙明日の手術が成功しますように🏃⛩
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＃抜釘手術
#前十字靭帯再再建術
#半月板損傷
#ハムストリング移植
＃るいるいはっぴーういるす🐰💎＃ふぁいと https://t.co/lxhUssHsj5 December 12, 2025
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靭帯損傷や肉離れなどの怪我を、「不運／運が悪かった」扱いをした瞬間、”見えなくなるもの”が非常に多くなってしまう。
膝を例にとると、靭帯損傷や半月板損傷など膝の怪我の下部構造として存在しているのが動作時の『膝へのストレスの増大と蓄積』である。
膝にストレスが集まるということは、膝単体での出来事ではない。つまり全身が関係する。
膝の怪我は膝が悪いのではなく、膝が”被害者”である。
膝が怪我するシーンに深く関係するのが踏ん張って身体を支える動作。
膝の怪我の多くは踏ん張っている（足部が地面などに固定されている状態）ことが前提として発生する。
膝の周囲の関節、股関節や仙腸関節、足首、そして足裏が十分に荷重動作に参加できていれば、それらによる緩衝作用によりストレスが分散されて膝へのストレスは軽減される。これらの関節群には衝撃吸収メカニズムが組み込まれている。
（そしてもちろん上半身も関与する）
しかしこのとき股関節や足関節が固かったり弱かったり、または上手く使えなくて荷重動作に十分に参加できない、衝撃吸収メカニズムがうまく利用できない場合、膝のストレスは確実に増大する。
この様式の運動を繰り返し行っていくと、膝はストレスに耐えるために組織を硬く変性させたり、周囲の筋肉を常時緊張させたりする。本当に少しずつ。
気づかないような小さい変化が積もり積もった状態は、気づかないうちに身体を変える。気づかないうちに、動きを変えていく。
組織はストレスが加わり続けた部位は修復が追いつかず、結果として慢性的な硬さや痛みになったりする。
組織の循環低下も生じてさらに悪循環に陥っていく。
ひとつひとつのロスは気づかないほど小さくても、それは確実に身体そのものと動き方や意識には蓄積される。
そのような状態が、膝の靭帯損傷や半月板損傷のような一般的には”突発的な事故”（＝仕方ない）のような扱いを受けている怪我においても↓
https://t.co/OcQ3lt9ZB5 December 12, 2025
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膝の半月板損傷で思うように筋トレできず、モチベーション下がりぎみ⤵
そこで界隈の皆さんを見習って、嬉し恥ずかしスパッツトレに挑戦💪 何これ、めちゃくちゃテンション上がる〜！
人が少ない時間帯なら何とか履けそうなので、これからはピチトレで頑張りやす😁 https://t.co/qf1UPKHBje December 12, 2025
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@CB1000SF0627 膝 半月板損傷後、自分の全体重を頑張って支えとるので💦なかなか酷使しとります😭
それなんですよ‼️
注射打つたび 泣きよるけん
看護師さんが 大丈夫よ‼️っていいながら毎回さすってくれます😂 December 12, 2025
神様仏様 #コウペンちゃん ネットで
お迎え出来た。
ひっそりと仕事中に抜け出して（笑）
わずか5分の戦い。
お店が前回親が行って
よつばちゃん人がすごくて
怪我とかされても困るし
私も半月板損傷の人やからネットで良かった。
みんなお迎えできますように！ December 12, 2025
半月板損傷とかざらにある危険なスポーツに初心者ぶちこんで試し行為をしようとするその神経が男女関係なく無理
友人が行くか迷ってたら絶対止める、男でも女でも
こういう奴、連れてかれた方が後に響く怪我をしたとしても責任取らないから、悪いこと言わんから着いてっちゃ駄目 https://t.co/ul7HxmdgAy December 12, 2025
@hiraki411483fym おはテンタン👑
Σ(•ω• ﾉ)ﾉ
大丈夫ですか？
半月板損傷はつらすぎる…
お大事になさってください🍀
今日もよろしくお願いします！ December 12, 2025
@NatxrQr2j5zw0Kh 新ドラマの撮影にも
影響が出てしまいそうですね…
先月は
TBSの番組収録で佐野岳が
怪我をしてました。
佐野岳のけがは「右ひざの半月板損傷とじん帯断裂」で「全治8カ月から9カ月間」の重傷だった https://t.co/hCCcJwkqS4 December 12, 2025
／
🎊おすすめコミック✨
＼
あと365日の晩餐 1 (チャンピオンREDコミックス) 半月板損傷, 小太刀右京（チーム・バレルロール）, 須田綱鑑
https://t.co/CLgll7xTJT
PR December 12, 2025
＃イーフト 始めて5ヶ月目
遂にマイガチスカが完成しつつある。
ミラン歴代最高のDF、マルディーニを
60連目で。半月板損傷を抱えながら
サントスの窮地を救い🇧🇷代表復帰が
再浮上したネイマールを80連目でGET。
ラウール来なくて良かったわ🤣
後はルンメニゲとエンバぺ、🇧🇷ロナウド
来たら完成よ！ https://t.co/GuCWuXuddg December 12, 2025
@takaharu_ooi 今日は超寒いっす、エアコンだけじゃ室温あがらん
ランニング、より前に、30分ストレッチしないと
半月板損傷したり、腰痛めたりしまっすよ
ストレッチからのウオーキングからお願いします😎 December 12, 2025
今朝は下弦の月、半月が見えた。
昔、知り合いのナースさんが綺麗な半月を見て、ブログを書こうと「はんげつ」と入力しかけたら、勝手に「半月板損傷」と表示されて、
「ナースのパソコンなんて嫌いだ！」
と嘆いたというw https://t.co/7iFLy0DG82 December 12, 2025
そう考えるとやはり仕事での疲労の蓄積なのかな。8年1日3万歩が原因か。ものすごく絶妙なギリギリのタイミングで退職したのかも。あと1ヶ月様子見てたら在職中にこうなってえらい現場に迷惑かけてた。#半月板損傷疑い December 12, 2025
てことで24時回ったから、ねます！
今日はテストして、昼から学校のテーブルマナー講座受けてきます風邪ひいて半月板損傷してるけどまちゅりの投稿を見たりしてがんばる！
今日もよく頑張りました(ᐡ´• ·̫•)ﾉ(-‧̫ -`ᐡ)、おやすみなさい、まちゅ、だいすきだよ！
@matsuri_CURET #まちゅり見守り隊 December 12, 2025
少なくとも昨日よりはぜんぜんマシ。昨日処方してもらったサポーターして寝た。水抜きと痛み止めも良かったんだろう。何しろ固定は大事だね。これから今日は杖無しで行けるかも。#半月板損傷疑い December 12, 2025
@nekosama_18 わかるー
私も両膝半月板損傷で手術言われてるけど手術は片膝づつとリハビリで長期になるからもう20年逃げてる💦腰は狭窄症で全部が一気にでると動けない（寝たきり）になる😑
トイレに行くのに一時間とかかかる事も…😭 December 12, 2025
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