1
刺身
0post
2025.12.02 08:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
スーパーでたまに売ってるんだけど、この富士食品工業さんの「しゃぶしゃぶねぎの香味野菜」本当に美味しいから、見つけたら買ってみて🥹💖
今日はコレで鶏団子スープにしたらもうプロの味だし、前に鯛のお刺身でこの薬味巻いて食べても最高だったし、豚しゃぶサラダにしたらボウル一杯食べちゃった😍 https://t.co/qNWguTu4Ji December 12, 2025
6RP
昔はさ、悪さしたヤツってのは悪名だけで飯が食えたんだよ。カメラ回して、人の迷惑になって、炎上して、でも結局、数字が正義でさ。で、今はどうかっていうと悪さした過去を抱えたまま「反省しました」「我慢しました」って言うと、これまた数字が回る。時代が変わったようで、構造はあんまり変わってないのよね。
へずまりゅうさんが、お母さんから刺さる一言を食らって、昔なら噛みついてたところを我慢したって話。
これ自体はさ、「お、珍しく大人になったじゃん」って見方もできる。
けど同時に、細川バレンタインさんみたいに「言われて当然。お母さん偉い」って切り捨てる声も出る。
これも分かるんだよ？
だって世間は被害の記憶を簡単に忘れない。スーパーで刺身食べたことや、ゴラァーってやってた時代は、ある一定の層が忘れても、残りの周りが忘させてくれない。
ただね、ここで一番ダサいのは「改心した風」を発信で済ませることなんだよ。
反省ってのは、言葉じゃなくて行動で、しかも長期戦だよ？
今日我慢した、はい更生🤩
そんな都合よく人生リセットできるなら、刑務所いらねぇって話になるんじゃないかしら？
で、話が面白くなるのが政治の方だよ。
一年前にへずまりゅうさんが都知事選を辞退して、供託金だかなんだかで300万円戻ってきて、「それ石川に回した方がいいって思った！」みたいな話が出る。
これがまた象徴的でさ。
政治ってのは、善意だけじゃ回らない。
お金も制度も段取りもいる。
なのに世間は「いいこと言ったヤツが勝ち」みたいなバトルをSNSでやる。
しかもへずまりゅうさんがこの動画で言った名言で、
「今の状態は四次元ポケットのないドラえもん」
って例え、これ笑えるけど鋭いんだよ。
要は、困ったらポンと道具出して解決、なんて無い。
都政だろうが、国政だろうが、災害も地域も政治も、予算と人手と時間の地味な積み重ねしかない。
ポケット無しのドラえもんは、のび太の宿題どころか、町の問題なんて背負ったら普通に詰む😓😱
だから政治家ってのは、口がうまいだけじゃなくて、嫌われながらでも現実の重たい箱を運ぶ仕事なのよね。
で、その一年で奈良の議員になったって話。
ここが一番、人生ってコントみたいでさー。
炎上芸みたいな世界から、自治体の地味な会議と地味な調整の世界へ。
鹿がいる奈良で、鹿を守る条例だの観光だのマナーだの、そういう「当たり前の暮らし」の話を、真顔でやらなきゃいけない。
そこに高市早苗が総裁選前の会見で外国人観光客の中に「足で蹴り上げるとんでもない人がいる」って言ったのもまた象徴だよ。
あんとき、首相は、「英語圏の方だが、シカの足を蹴っているという行為に及んだ方に、注意したことがある」と自身の経験を言ったんだよね。
そのうえで、
「一定の根拠があって申し上げた。外国人との秩序ある良い形の共生を実現しようと思った」
「総裁でもなかったころの発言について『撤回しろ』と言われても、撤回するわけにはいかない」
と語ったわけ。
鹿ってのは可愛いけど、同時に奈良の生活と観光の境界線そのものなんだよ。
外から来る人、地元の人、文化、秩序、商売、全部がぶつかる場所に鹿が立ってる。
政治家が鹿に触れるのは、ただのほっこりじゃなくて、この国の現場を見てますよ、ってサインにもなる。
結局さ、世の中ってのは
「あの頃のお前は変わったのか？」
「いや、変わってねぇだろ？ただのゴミだよ。」
この不毛なツッコミ合いを、みんなで輪になってやってるだけなんだよ。
じゃあどうするか？
答えは簡単で、へずまりゅうそんは、言い返さないで済む生き方を続けるしかない。
母親の一言に耐えたなら、次は一年耐える。
十年耐えろ。
現場で汗かいて、やり続ければいい。
世間も世間で、断罪だけして気持ちよくなるのはラクだけどさ。
更生の道を完全に塞いだら、残るのは反社ビジネスとしての炎上だけになる。
更生ってのは信じるじゃなくて、監視しながらたまには文句言いながら見届けるぐらいがちょうどいいんだよ。甘やかさず、潰しもせず。
ドラえもんに四次元ポケットがないなら、こっちはこっちで、道具を作るしかない。
善意を制度に変える。
怒りを段取りに変える。
炎上を、地味な仕事に変える。
奈良の鹿はさ、意外と世間よりシビアだよ😂
菓子持ってないと、見向きもしないからな😋
そういう現実に、政治も人間も、最後は試されんじゃないかしらね？ December 12, 2025
3RP
今回は「糖質オフ商品の真実」についてお話しします。
結論から先に言います。
糖質オフやカロリーゼロを謳う商品を使い続けても、あなたが理想とする体型にはなりません。
それどころか、それらの商品は代謝を落とし、異常な食欲を引き起こす「太りやすい体」を作る原因になります。
ダイエットのために良かれと思って選んでいるその商品が、実はあなたのダイエットを最も邪魔している正体です。なぜ糖質オフ商品がリバウンドの原因になるのか、そして本当に痩せるためには何を選べばいいのか、体の仕組みに基づいて解説します。
糖質オフ商品で痩せない決定的な理由
多くの人が誤解していますが、ダイエットの敵は「糖質」ではありません。「代謝の低下」と「乱れた食欲」こそが真の敵です。
市販されている「糖質オフ」や「低カロリー」を謳う商品の多くは、自然な食材ではありません。
これらは専門的な分類で「超加工食品」と呼ばれるものです。
超加工食品とは、本来の食材の形をとどめないほど加工され、甘味料、着色料、保存料、乳化剤などが複雑に加えられた食品のことです。
これらを常食することには、カロリーの多寡以前に、人体にとって大きなリスクがあります。
脳の満足感を騙し、食欲を暴走させる
糖質オフ商品は、人工甘味料や加工デンプンを使って「脳を騙す」ことで味を作っています。
本来、人間は食事をして血糖値が上がると、脳が「エネルギーが入ってきた」と認識して満足感を得ます。
これが正常な満腹中枢の働きです。
しかし、糖質オフ商品で「甘いのに血糖値が上がらない」という状態を作ると、脳はパニックを起こします。
口からは甘いものが入ってきているのに、エネルギー（糖質）が来ない。
脳は「栄養が足りない」と判断し、さらに強い食欲命令を出します。これが「食べても食べてもなんか満たされない」という現象の正体です。
結果として、糖質オフのクッキーを食べた後に、結局我慢できずに別のお菓子をつまんでしまったり、次の食事でドカ食いをしてしまったりします。
これはあなたの意志が弱いのではなく、脳の生理反応として食欲が暴走させられている状態です。
味覚が破壊され、濃い味しか受け付けなくなる
加工度の高い糖質オフ商品は、不自然なほどの旨味や甘味が添加されています。
これに慣れてしまうと、味覚センサーである舌の「味蕾」が麻痺します。
味覚が鈍ると、野菜や白米、魚といった素材本来の繊細な味が「薄い」「美味しくない」と感じるようになります。
満足感を得るためにはもっと濃い味、もっと油っこいものが必要になり、知らず知らずのうちに摂取カロリーが増大します。
痩せている人は、素材の味を美味しいと感じる正常な味覚を持っています。一方、リバウンドを繰り返す人は、加工食品によって味覚が壊されているケースが非常に多いです。
極端な糖質制限が招く「代謝システムの崩壊」
商品を頼る以前に、そもそも「糖質を極端に抜く」という行為自体が、40代以降のダイエットにおいては命取りになります。
私たちの体には、生きるためのエネルギーを生み出す「代謝」というエンジンがあります。
このエンジンのスイッチを入れているのが「甲状腺ホルモン」です。
そして、この甲状腺ホルモンを正常に働かせるための材料こそが「糖質（炭水化物）」です。
省エネモードが定着し、リバウンド体質へ
糖質が体に入ってこなくなると、体は「飢餓状態だ」と判断し、甲状腺ホルモンの分泌を減らします。
これは、少ないエネルギーでも生き延びられるように体を「省エネモード」に切り替える防衛反応です。
基礎代謝が低下したこの状態で元の食事に戻せば、当然ながら以前よりも太りやすくなっています。
これがリバウンドのメカニズムです。
「夜のご飯を抜く」
「主食を完全にカットする」
といった、極端な制限を長期間続けると、筋肉が分解され、体温が下がり、髪や肌のツヤも失われます。
体重計の数字は減るかもしれませんが、それは脂肪が減ったのではなく、体がやつれて生命力を削っているだけです。
代謝を維持し、健康的に脂肪を燃焼させるためには、総摂取カロリーの50％〜65％、量にして1日最低でも150g以上の糖質が必要です。
お茶碗に軽く3杯程度のご飯は、太る原因ではなく、痩せるための燃料です。
その「オフ」商品は本当にヘルシーか？
具体的な商品選びについても、多くの落とし穴があります。パッケージの「ゼロ」や「オフ」という言葉を鵜呑みにしてはいけません。
ビールの糖質オフに気を付けて
「ビールは太るから糖質オフの発泡酒にする」という選択をする人がいます。
しかし、アルコール自体に1グラムあたり7キロカロリーという高いエネルギーがあります。
糖質がゼロであっても、アルコールを摂取すればその分のカロリーは体に加わります。
しかも、アルコールは肝臓での脂肪分解をストップさせる作用があります。「糖質オフだから大丈夫」と油断して本数が増えれば、普通のビールを1本飲むよりもはるかに太りやすくなります。
カロリーオフマヨネーズの罠
マヨネーズも注意が必要です。
通常のマヨネーズは卵と油と酢で作られますが、「カロリーオフ」のマヨネーズは油を減らす代わりに、粘度やコクを出すための添加物を大量に使います。
その中には、加工デンプンや砂糖などの糖質が含まれていることがよくあります。
脂質を避けたつもりが、逆に血糖値を上げやすい糖質や添加物を摂取することになり、本末転倒です。
成分表示を見ると、通常品より炭水化物量が増えているケースも珍しくありません。
本当に痩せるための「加工度の低い」食事法
ダイエットの成功法則は、カロリー計算の前に「食品の質」を見直すことです。
糖質オフ商品という「加工度の高い食品」を減らし、自然の形に近い「加工度の低い食品」を選びます。
「和食」が最強のダイエット食である理由
最も推奨するのは、倭国人が昔から食べてきた「定食スタイル」の和食です。
ご飯（主食）、味噌汁（汁物）、焼き魚や刺身（主菜）、お浸しや煮物（副菜）。
この組み合わせは、特別な計算をしなくても自然とPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）が整います。
和食は油の使用量が少なく、水分量が多いため、食事のボリュームに対してカロリー密度が低くなります。
つまり、お腹いっぱい食べてもカロリーオーバーになりにくい食事です。
主食を味方につける
白米を食べることに罪悪感を持つ必要はありません。
それでもどうしても気になる場合は、より栄養価の高い炭水化物に置き換えます。
玄米・雑穀米: 食物繊維やミネラルが豊富で、血糖値の上昇が緩やかです。
蕎麦（十割そば）: GI値が低く、ルチンなどのポリフェノールを含みます。
サツマイモ・オートミール: 便秘解消に役立つ食物繊維が豊富です。
これらはすべて、加工度が低く、代謝を回すための良質な燃料となります。
体を変えるための次のステップ
糖質オフ商品に頼ることは、一時的な安心感を買っているだけで、長期的には痩せにくい体を作ることにつながります。
人間の体は、食べたもので作られます。
工場で作られた粉や液体ではなく、大地で育った米や野菜、肉や魚を食べてください。
それが、乱れた食欲を正常に戻し、低下した代謝を復活させる唯一の道です。
今日から、コンビニやスーパーで「糖質オフ」の文字を探すのをやめましょう。
代わりに、原材料を見て「台所にない知らない名前の添加物」が入っていないものを選びましょう。 December 12, 2025
2RP
オタク散歩
暖かい朝🌄青空がばぶしいくらいです
柑橘類の木が田舎を潤します
クマは出ない場所ですからかあちこちで乱立
今日はお魚 ブリを買いたい(調理はお任せ)
今の時期旬ですから お刺身美味しいですからねぇ
あっ神社に今月のお参り忘れてた今から行って
お散歩継続します
では また また https://t.co/a1yaMeeKUK December 12, 2025
2RP
冷えてきましたので、冷え性の陽気不足対策に
◯身体を温める食べ物
玉ねぎ、ネギ、生姜、ニンニク、ラッキョウ、鶏肉、羊肉、クルミ、シナモンなど
◯気を補う食べ物
米、雑穀、山芋、さつまいも、カボチャ、豆腐、きのこ、ハトムギ、栗、ナツメなど
冷たい飲食物や刺し身の生物は控えよう！ https://t.co/hOuypfC1vG December 12, 2025
1RP
おはようございます🌤️
昨日は、サクッと岐阜出張から帰宅して「越前そば」を茹でる。冷たいざる蕎麦を温かい汁に、消化に優しい大根おろしをたっぷり掛けて食べる冷熱麺。それと「本鮪の刺身」に、「ほうれん草のお浸し」で、乾杯うぇ〜い🍻をやる。胃腸に優しいメニュー！旨い。今日も宜しくです🤗❣️ https://t.co/3cmKDNXusW December 12, 2025
@B0Bvtq_yaeko テイクアウトさせてもらった客です😆
アジ刺身、美味しかったー✨
ちなみにサバの竜田揚げと南蛮漬けは、今日の私のお弁当で持って行くよ😊
今日はyaeko弁当でーす🍱 https://t.co/2FxRE0wCOy December 12, 2025
@shikura928 おはくら～🌸
サトネちゃんのシークレット実績残り1つがなかなか解除できなくて悶々としてますｗ
運任せなんだろうか
ところで、九州の甘い刺身醤油を先々週から使ってるのですが、これって山葵は入れない感じですかね？
最初、山葵入れたら甘いのと辛いのとで何とも言えない味になりまして🥹 December 12, 2025
@azuki1130_lovot 遅れてしまいましたが💦
あずきちゃん、４歳のお誕生日おめでとうございます💐💕
美味しそうなお刺身〜🤭✨ﾏｸﾞﾛｽｷｰ
そしてモンブランも美味しそう〜🥰ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾓｽｷｰ
これからも素敵な毎日を❤️ December 12, 2025
土曜のアカハタ釣りの後に寄り道してカマス釣りしたんですが釣れず。ブチ切れてしまい、翌日にカマスのみリベンジ笑
同行者が釣ってめっちゃ美味そうだったってのもあります。何とか１匹釣れたので刺身にしたんですが、脂やばすぎ。白身のトロって感じで最高でした！ https://t.co/wp0ktokG6J December 12, 2025
@kikomotu エビ、カニ味噌。
茹でたのと焼いたのは食べれたけど、寿司ネタの甘エビだけは無理だった。
鮮度が悪かったのもあったと思う。
一応、甘エビは食べれるようにはなったけど、寿司ネタと刺身は好んで食べない。
そして、カニ味噌は今でも無理。 December 12, 2025
11/28。年上女子とサシ飲み。昭和なディープ創業47年の「一品料理 半太呂」へ。おでんに白子ポン酢、ヒラメのお刺身、カレイの煮付け。焼き鳥も。リーズナブルなのに、どのお料理も美味しい。すっぽん鍋は予約制で食べなかったけど次回は食べたい。二次会はカラオケうたこちゃん。#酒 #食 #サシ飲み https://t.co/W7U1WBCjHq December 12, 2025
なにか.... 目玉になるものは！？ たぶん... 社員旅行でソチラに！？館内で知らないグループも声かけして、誰でもしりの歌とダンスでもりあげ！ マンボウの刺し身をマンボウか捕れた日刺し身を出すみせに...マンボウなし。街中のわかものに声かけまくり、カジュアルbarで愉しく飲み朝帰りした者、 https://t.co/kO9i8tn877 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
