消化にやさしいのに栄養しっかり、夜でも重くならない晩御飯🍴

🍛キーマカレー（鶏ミンチ×寝かせ玄米）
高タンパク＆低脂質の鶏ミンチに、食物繊維たっぷりの寝かせ玄米。
腸内環境も整って、翌朝の疲労感が残りにくくなります。

🥢納豆麹
発酵パワーで消化サポート。タンパク質の吸収率もUP。腸活！

🥣塩麹スープ（きのこ、キャベツ、人参、玉ねぎ）
塩麹でミネラル補給。野菜の旨味と発酵の力で体がしっかり温まる。

🍮冷奴×丹波黒豆煮
タンパク質に良質な糖質をプラス。夜の小腹満たしにも最強。

「重たいもの食べたくないけど、ちゃんと栄養は取りたい」
そんな男性にピッタリの夜ごはんです✨ November 11, 2025

@Mai_Hinomoto 朝ラー？
いつもの冷奴

毎年実家で夏に余ったそうめんを回収してきて、重曹を入れたお湯で茹でて中華麺っぽくして食べてます🍜 https://t.co/S7tGUtR2PN November 11, 2025