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円覚寺
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2025.12.07
:0% :0% （30代／男性）
円覚寺に関するポスト数は前日に比べ70%減少しました。男性の比率は11%増加し、本日も30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「紅葉」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「鎌倉」です。
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AI時代に「静かに強く」生きる
―― 成功より成長、依存より距離感 ――
AIが急速に進化する時代にあって、
私は最近、ある感覚を強く持つようになった。
それは、
「AI時代こそ、人間側の“在り方”が問われる」
という実感だ。
1. 成功を目指すな。成長を目指せ。
元サッカー倭国代表の本田圭佑さんの言葉に、
「成功を目指すな。成長を目指せ」
というものがある。
この言葉は、AI時代を生きるための羅針盤だ。
人はつい、
「何者かになりたい」
「一発逆転したい」
「宝くじが当たれば幸せになれる」
そんな幻想を抱きがちだ。
だが仮に、中身が伴わないまま大金を手にしても、
妬み、詐欺、孤立、判断力の低下……
といった問題に直面し、不幸になることさえある。
成長を伴わない成功は、人を幸せにしない。これは精神論ではなく、現実だ。
2. 孤独は「恐怖」ではなく「自分と向き合う時間」
現代人は、意外なほど孤独になりやすい。
SNSを開けば世界中とつながれるのに、心は空虚で、「分断」や「炎上」に疲弊している。
確かに、孤独は怖い。
人間にとって、群れから離れることは本能的な恐怖だからだ。
しかし、この孤独を乗り越えた先にしか見えない景色がある。
故・スティーブ・ジョブズ氏は、曹洞宗の**「坐禅」に活路を見出したと言われている。
彼のような偉大なイノベーターでさえ、
いや、彼だからこそ、
情報のノイズを遮断し、「ただ、坐る」**ことで、自分自身の内面と深く向き合っていたのだ。
孤独とは、寂しさではない。
「個」を確立するための、神聖な時間なのだ。
3. 「呼吸」という最強の戦略
そうはいっても、いきなり本格的な坐禅はハードルが高い。
また、日々の忙しさの中で「静寂」を作るのは難しい。
だが、方法はもっと手軽でいい。
* YouTubeで「5分坐禅」: 動画ガイドに合わせて、ただ目を閉じる。
* 米海兵隊式「ボックス呼吸」: 4秒吸って、4秒止め、4秒吐いて、4秒止める。
* ただの深呼吸: 意識して3回、深く息を吐ききる。
これだけでいい。
現代の脳科学でも、休息中にこそ脳は記憶を定着させ、老廃物を除去することがわかっている。
休息はサボりではない。戦略だ。
昭和的な根性論で「限界までやる」のではなく、
意図的に呼吸を整え、脳を休ませる人こそが、高いパフォーマンスを発揮できる。
4. AIには「丸投げ」しない
AIは確かに神がかった進化を遂げている。
だが、今の段階で思考を完全にAIに丸投げするのは、人間側を弱くする。
「問いが浅ければ、答えも浅い」
AIへの入力（プロンプト）の質は、人間側の思考力に比例する。
【 AIは神でも敵でもない。】
思考を補助する「道具」として、適切な距離感を保つこと。
それが、主導権を渡さないコツだ。
5. サバンナ脳に「ありがとう」を
私たちの脳は、まだサバンナ時代の設計のままだ。
「群れ＝生存」「孤独＝危険」と誤作動を起こし、漠然とした不安を感じるようにできている。
だから私は、不安を感じたとき、この「群れたがる脳」を否定しない。
「警告してくれてありがとう。でも今は大丈夫」
そう心の中で唱えて、感謝して手放す。
鎌倉の円覚寺の管長の、横田南嶺大老師の言う「感謝禅」のように、雑念にすら感謝する姿勢は、テクノロジーの時代において最強のメンタルケアになる。
おわりに
未来は予測できても、確定はできない。
だからこそ、私はこうありたいと思う。
* 「成功」より**「成長」**を選ぶ。
* 「依存」より**「距離感」**を選ぶ。
* 「焦り」より**「呼吸」**を選ぶ。
AI時代に強い人は、うるさくない。
静かに呼吸を整え、自分自身を保てる人が、結果として一番長く、安定して生き残る。
静かに、強く。
それで十分だと思っている。
■ この文章は、ChatGPTさんとGeminiさんと私（人間）の共同製作記事です。AI使用。AIイラストはDaysAI製です。
★ 作者から一言、５分坐禅とか、（般若心経などの）読経とかは、実際は手軽るで心が落ち着きます。マインドフルネス瞑想も良いと思います。
AI時代で、ネット時代で、デジタル時代だからこそ、スティーブ・ジョブズさん的なアプローチ方法は有効だと、私は思います。
#AI
#生きる December 12, 2025
1RP
今日は鎌倉、円覚寺まで行ってきました🍁
「〜詩人 谷川俊太郎さんを偲んで〜作曲家武満徹さんとショーロクラブの世界」
ヴォーカルはわれらが高瀬"makoring"麻里子さま。それはそれは美しいアンサンブルで、「三月の雨」「死んだ男の残したものは」など、どんどん言葉が飛び込んでくる。
常々、この詩の世界をどうフルートで表現できるかを考えてるけど、
例えば「ゆっくり」の「っ」は、休符でもないし、「ゆ」のスタッカートとも厳密には違う。どうしてまこりんの歌は言葉が、詩が聞こえてくるのだろう。。
マニアックな視点もありつつ、とにかくアンサンブルにやられました。後半はずっと泣いてたーーー
(今月末ぽよぽよライブもよろしくお願いします🥹)
#谷川俊太郎
#武満徹
#Choroclub
#高瀬麻里子
#鎌倉
#円覚寺 December 12, 2025
1RP
円覚寺境内
えんがくじけいだい
境内には数多くの塔頭(独立した小さな寺院)があり、それぞれ散策が楽しめます。山が近くてすぐ坂道になりますが…
雨の中だと植物が生き生きしてそれも良いですが、やはり晴れ！14時頃に晴れて来て良い日差しがさしてきました。
4月6日9/n https://t.co/SVluR1zNcH December 12, 2025
円覚寺とその周辺
えんがくじ 神奈川県鎌倉市
JR北鎌倉駅でてすぐにあります。雰囲気の凄くよいお寺だし、その周辺の雰囲気も良いです！
さっきの建長寺は中に入らなかったけど、円覚寺は徒歩観光します。墓所に映画監督の小津安二郎の墓があるようですよ！
4月6日8/n https://t.co/C5T7934xnK December 12, 2025
秋の北鎌倉散歩🍂円覚寺、明月院、東慶寺へ。紅葉に見惚れてからのんびり鎌倉野菜を食べて江ノ電に乗ります。
稲村ヶ崎へ移動して日帰り温泉で疲れを癒し、夜の鎌倉駅のバルで一杯飲んで帰宅しました🍁幸せな休日。 https://t.co/DjRGAUQ6zk December 12, 2025
漱石が住んでいた円覚寺塔頭帰源院での講演「三島由紀夫と鎌倉」、無事終了しました☺️
ご参加の皆さま、有難うございました！
鎌倉漱石の會の皆さまはもちろん漱石好きの方々ですが、三島由紀夫文学の魅力もお伝えできていたらいいな、と❣️ https://t.co/6Jr8YiKQrG December 12, 2025
急遽、思い立って鶴丸の聖地巡礼しに鎌倉へ！まずは円覚寺に行って、佛日庵にお参りしました。三郎と鶴丸のボリュームがすごい。 https://t.co/wdCjlyQvTU December 12, 2025
【対談本】北鎌倉・円覚寺の横田南嶺管長と対談本を出版します。難しい話ではなく、どなたでも読んでいただけるように身近な話題も豊富にある本です。ぜひお手に取ってみてください。12月下旬の発売予定です。『坐禅せずに坐禅してみよ！と問われたら』(和器出版)1980円。
https://t.co/3piFJIh99F December 12, 2025
鎌倉の紅葉 円覚寺
https://t.co/a0CBpUUM1T
#旅行好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #キリトリセカイ https://t.co/zP1j5CFc8d December 12, 2025
note記事できました！
鎌倉～江の島観光で動きまくりました！久しぶりの銭湯良かったぁ
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段葛～鶴岡八幡宮～円覚寺～葛原岡神社～源氏山公園～江の島【桜旅行2025-19日目】https://t.co/CDObYNZbWv
#キリトリセカイ #写真好きな人と繋がりたい
4月6日17/17 December 12, 2025
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