アラフォー トレンド
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2025.12.03 07:00
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■実体験のアラフォーダイエットの真実
3位「筋トレは週一でいい」
→週一でも筋肉尽くし痩せる。焦らなくていい。逆に何が何でも実行する。オススメは予約するパーソナルジム。管理してもらうこと。忙しい社会人向けの現実解。
2位「炭水化物は食え」
→これは本当以外。昔から糖質ダイエット信者で、マジで痩せたい時は抜いていたが、結局リバウンドするし、満足感もなかった。これもトレーナーに、騙されたと思って食ってくださいと言われて学んだ。やはりオススメはそば。が、海鮮丼やおにぎり、日曜はラーメンやビュッフェなどチートデーしてる。
1位「有酸素は不要」
→三月から一度も走ってないしウォーキングもしていない。体脂肪は、食事×筋トレで落ちる。有酸素を増やしても筋肉が削れ、疲労がたまるだけとよく言われる。短時間筋トレと食事管理の方が明確に効率的。
→やっぱり健康的に筋肉つけて痩せるのオススメ。クソバキバキじゃなくても、なにより顔がシュっとする。
まあするとき基本服脱がないから身体はあんま関係ないんだけどね。 December 12, 2025
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【にしも展ゲストモデラー様のご紹介】3
北陸モデラーの会
あかまりさん(@akamari00)
福井県鯖江市在住
料理好きのアラフォーパパモデラー
GBWC2017、2018ファイナリスト
リプにつづく↓ https://t.co/OmwSQH4dmS December 12, 2025
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グンちゃん❤️うなぎの皆様
おはよう👋12月3日 水曜日☁️☀️
気温が下がり寒くなります🍂
体調に気をつけて過ごしましょう☘️
11/30「アラフォー息子の成長日記」
同日🇰🇷放送首都圏の視聴率が
週間バラエティ番組全体で１位🎉
嬉しいです💕グンちゃんは思い出の
品物を大切にして素敵🤩
幸せになってね❤️ https://t.co/FSM7qt1ohe December 12, 2025
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20代〜30代前半の頃は『俺らは他所と違ってわちゃわちゃしないグループだし楽屋でも同じ(ｷﾘｯ)』って何度も言ってたのにアラフォーの今は6人揃うと わちゃわちゃしてるとこしか見ないし大好きな後輩には絡みたがる笑 https://t.co/Wvx8eLNtwT December 12, 2025
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リュウジ信じてる。
💍アラフォーシングルマザーなのに、なぜか年下の騎士団長様に溺愛されています - カクヨム https://t.co/mtlRV46MWM December 12, 2025
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@masamariodayo アラフォー世代はDNAに染み付いてるから言っちゃいますね(笑)
前に見たやつで東京のライブハウスのPAの人がアジカンのコピバンやる人でリライトの間奏部分のハッて言うところディレイかける練習してるからコピバン来るの待ってる人いましたね(笑) December 12, 2025
のっくんのかたがリアルアラフォーならもうちょっと疲れた顔にかいても大丈夫かなと言う持たなくてもいい免罪符を手に入れてしまった気分 次回０となに話すんだろか のっくんが来るとこでバイクのリアクション差し挟むのソワソワしちゃうじゃんね December 12, 2025
めっちゃ面白そう。ブラック・ジャックが嫌いなアラフォーなど存在しないからだ。（当社比）
本当に正体不明なのか、隠しているけど周囲にはバレバレなのかどっちだろう。楽しみ。 https://t.co/XkcGgeZVf8 December 12, 2025
現在アラフォー。リュープリンの効果が切れて１年経ってから生理戻ってきた😭
このまま早期閉経かなーと思ってたのに！正直、生理無いのめちゃくちゃ楽だったから、戻ってこなくてよかったよ⋯ December 12, 2025
アラフォーゲーマーの意見として
ロード時間を活かせるのは一部の作品だけで、ほとんどのジャンルでゲーム体験のテンポ阻害になるんだよぁ
ロード時間を演出として利用するのは
むしろ性能不足が原因で生まれた苦肉の策に過ぎないんだよなぁ https://t.co/h16Ua2gg8V December 12, 2025
@rate1200 疾患持ちから教わることは微塵もねぇぞ。
ところでお前って、キチガイじみた執着心、気持ち悪い語尾や「わら。」とか使っているあたり、アラフォーのおっさんだったりする…？
ごめんな、歳上なのにタメ口使って December 12, 2025
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