【クラッシュには“種類”がある？（仮説）】

ここ1週間、頭を使いすぎて久々にクラッシュ。
今回はいつもの「頭が燃える」感じではなく、
「鉛のように重だるい」感覚だった。

どうやらクラッシュには“タイプ”があるのでは？
僕の体感では大きく2つ。↓

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① 炎症型
・頭部ジリジリ感
・発熱感
・感覚過敏
→ヒスタミン、ロイコトリエン、PGなどが暴走する
　“炎症が燃え上がる”タイプ。

② ミトコンドリア／自律神経型
・鉛のような重さ
・めまい
・脱力感
→脳の“バッテリー切れ”タイプ。

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今回、炎症型は回避できた一方で、
代わりに“エネルギー枯渇感”が出てきて、この仮説がしっくりきた。

「クラッシュ」と一括りにしても
恐らく原因は1つじゃない。

ここを見極めるだけで対処は変わる。
この気づきで回復がだいぶスムーズになってきた。

#コロナ後遺症 #慢性疲労症候群　
#クラッシュ #PEM December 12, 2025

#12月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ
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ジャパンカップは海外からの帯同馬が出られるような重賞があればもっと海外馬がきやすいんじゃないかな？倭国に来るってことは綺麗な馬場を求めてだと思うから芝の重賞（ちょっと賞金高いレース）があるならもっと来やすくなるんじゃないかな？ December 12, 2025

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