とある精神科医の著書で取り上げられていた、「鬱病だけど、推しのライブの時には新幹線で東京の会場まで行くなど、凄い行動力を発揮できる人」もそれなのかもな…。 https://t.co/tYBBEliXIC December 12, 2025

うつ病に効くのは「散歩（運動）」「栄養のある食事」「湯船に浸かる」「趣味を楽しむ」などとわかっているけれど、実際はその気力が湧かないことがほとんど。ただ過去の私は、無益に過ごしていることに罪悪感や焦燥感を抱き、その狭間でずっと苦しんでいた。「意味なんて考えなくていいから、休めばいいんだよ」という言葉すら上手く受け取れずにいた。

だが今ならわかる。散歩も食事も趣味も、何もしないことも、全部「回復のための手段」だと思っていたから苦しかった。それができない自分は「回復できていない」「治療を怠っている」と責めてしまった。

誰かが提示した方法だけが正解ではない。大切なのは、他人の処方箋に自分を合わせることではなく、自分の感覚を取り戻していくことだ。

何か少しでも「やってみようかな」と思えたなら、それが何であれ、その感覚こそが回復の入り口になる。回復とは、誰かが決めた基準をクリアすることではない。自分の内側から湧いてくる小さな意志を、また感じられるようになること。

そして今は何も湧いてこないなら、ただ心と体が、まだ動き出す時期ではないと教えてくれているだけだ。 December 12, 2025

うつ病になって「離人感」と呼ばれる症状に襲われ続けている。

まるでモニター越しに世界を見ているような、魂と現実がどこか繋がっていなくって、半分は現実にいてもう半分は別の世界にいるような。自分に起きていることなのに快楽も苦痛も100%を心から味わうことができずどこか他人事のような。自分が自分のカラダを動かしているはずなのに本当の自分が動かしていないかのような。フワフワ浮いたなんだかハッキリとしない感覚。 December 12, 2025

僕がうつ病の女性と結婚した理由は、諦めが悪かったからだ。

・お腹いっぱい食べられていた過去
・元気に運動できていた過去
・たくさん旅行に行けていた過去

そんな過去を知るたび、「僕はまだそれを一緒にやれていないぞ」と悔しくなった。だから元気になったらやりたいことリストを書いた。今、それを一つ一つ叶えられている。

諦めが悪いのは短所だと思っていたが、これからは長所に格上げしようと思う。 December 12, 2025

→　近年は、うつ病と非定型発達がポピュラーになり、いくらかは知ることにもなり、しかも身につまされるところも大いにあった。一方、統合失調症のことはあまり知ってこなかった。倭国社会のことはあらゆる人が説明し解読してくれるが、統合失調症はそうでもない。 December 12, 2025

真面目な性格は決して悪いことじゃないけど 自分を大切にする時間とゆとりを持つ事が 鬱病になりにくくなると思う。人からの頼み事を断れないなら 自分がモヤモヤしない方を“えらぶ”だけでいい。“断る”って思うとハードルが上がるから 好きな色や好きな食べ物を選ぶみたいな感覚でやるとハードル低いよ December 12, 2025

薬が切れると悪夢見るのよ当たり前やねんけど、あの、レクイエムフォードリーム的なものではない、違法薬物なんてやったことない、ただのうつ病の薬でも切れると悪夢見るのよ、最悪よ病院行ってないからよ December 12, 2025

涙止まんない。鬱病が全然過去のものになってくれない。
調子よくなってきたら落ちての繰り返し
みんなにも迷惑かけてる
仕事行けるようになったと思ってたのに無駄だった。
自分のこと支えるの難しい December 12, 2025

こないだ奢りにきた元ニートが「うつ病っぽくてヤバいから仕事やめようと思って」と言うので、事情聴取したら冬なのに家で暖房つけずに薄着だったから「それはうつ病じゃなくて、冬の気持ちですよ」「ニトリの電気毛布と、ユニクロのウルトラライトダウン、あとネックウォーマーを買え」と教えてあげた December 12, 2025

「まあいっか」最近の口グセ。何か失敗した。すべきことができなかった。1日寝てた。そんな時。うつ病になりたての頃は「ダメだな」って自分を責めた。でも最近は「今日は調子が悪いのかも」「だからまあいっか」って妥協できるようになった。できない自分も認めてあげると。気持ちが楽になるんだね。 December 12, 2025

トラウマや愛着障害を持っている患者にトラウマの診断をつけない事
うつ病とか躁鬱とか付けて薬物治療しかせずに「トラウマの存在を認めない」ということは、苦しみのごく一部しか認めないことだとあたしは思う。

「苦しみを認めてほしい」という消化しなくてはならない根源的欲求を無視してると思う December 12, 2025

WHiTRiP-ホワイトリップ-
『メンバーの活動放棄』だけだと何の事かわからずメンバーさんが悪い印象に
メンバーさんの詳細説明ポストがこちら
↓
うつ病で追い詰められてるのに仕事増やしてさらに悪化させてた所属事務所が明らかにブラックすぎるだろ
https://t.co/W5IuR8X8bf https://t.co/037vvQ80zx https://t.co/NZmoMFWtuK December 12, 2025

女が劇的に可愛くなれる方法が

『恋人が常に会える距離にいる事』なんだけど好きな男性の匂いで血中女性ホルモン濃度が上がり肌と瞳が潤い、胸も大きくなりキスで男性ホルモン受け取ることでうつ病になるリスクを抑えられるから私たち女性の必需品は化粧ポーチでも笑顔でもなく"好きな男"ただそれだけ December 12, 2025

俺が渡瀬のことでどうしても許せないこと。

パレード警備担当の元課長さんに対して「一連の不正行為と大阪府との難しい調整に精神が持たず、うつ病を発症し、現在、病気休暇中。」などと誹謗中傷したこと。

この方は誹謗中傷された後に自殺したぞ！

人権人権主張するやつが何故これは問題視しない！ https://t.co/cgU4AZU48c https://t.co/8I526hB9Cu December 12, 2025

うつ病の女性と結婚した理由はという男性のポスト、その女性が元気だった頃にやっていたことをうつ病になったため一緒にやれていないからだそうで、それって相手を思ってというより自分のためでしかないよな。凄い称賛されてるのモヤモヤする。 December 12, 2025