不安障害 トレンド
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2025.12.07
:0% :0% （30代／男性）
不安障害に関するポスト数は前日に比べ2%増加しました。男性の比率は16%増加し、前日に変わり30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「うつ病」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「辛い」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
第1章：まず太るのは甘え裁判を終わらせよう
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「太るのは甘え」って言葉、
実際やってることは
鬱・ストレス・薬・
遺伝・貧困・トラウマ
全部まとめて“個人のせい”にする
【暴力】
なんだよな。
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先に結論から言うと、
体重＝意志力テストの点数
じゃない。
生物学・環境・病気・薬・メンタルの
合計点の見た目版。
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ここ片付けないと、
何やっても全部
「自分が悪い」に回収されて終わる。
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◆ ① まず事実：体重は「ほぼ気合いで決まらない」
体重に効いてくるのは
・遺伝
（太りやすさ・痩せやすさの体質）
・基礎代謝
（何もしてなくても消費するエネルギーの差）
・過去のダイエット歴
（リバウンドで代謝が落ちる）
・睡眠不足、ストレス、ホルモンバランス
・抗うつ薬、向精神薬、
ホルモン薬などの副作用
・収入・生活環境
（自炊できるか／安いカロリーに頼るか）
とか、
自力でコントロールしづらい要素の塊。
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「食べすぎたから太った」も
一部は本当だけど、
その食べすぎ自体を引き起こしてるのが
・ストレス
・鬱・不安
・孤独
・しんどさ用の非常食としての食べ物
だったりする。
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◆ ② 鬱と体重は、けっこうズブズブにつながってる
鬱や不安障害になると、
・何もする気が起きない
・料理なんてムリ
・買い物もだるい
・布団から出るだけでHPゼロ
みたいな状態になる。
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その結果、
・簡単に食べられる
高カロリーなものに偏る
・食べる／食べないの
波がデカくなる
・体力落ちて動けない
→ さらに消費カロリー減る
って流れが起きて、
“太る仕組み”に勝手に載せられる。
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そこに向精神薬の
体重増えやすい副作用が乗ることもある。
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これを
「鬱なのに太ってる＝甘え」
って切るの、
シンプルに状況を無視した
雑すぎる評価。
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◆ ③ 「痩せなきゃ」と思うほど、
太りやすくなるループ
めんどくさいけど現実として、
・強めの食事制限
・○○抜きダイエット
・短期で体重だけガッと落とす
みたいなやつは、
・代謝が落ちる
・空腹とストレスが増える
・終わった瞬間、リバウンドしやすい
って性質がある。
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脳からすると
「飢餓が来た → 次の飢餓に備えて、
もっと脂肪をキープせよ」
って判断になるから。
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つまり
自分を責めながら
キツいダイエットほど
長期的には
太りやすくなりがち
っていう皮肉がある。
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◆ ④ 「太るのは甘え」裁判の一番ヤバいところ
いちばん害がデカいのは、
体重そのものより
自分の存在まるごとを
減点し続ける思考の方。
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・太ってるから価値がない
・太ってるからもっと頑張らなくちゃ
・太ってるのに不幸アピする資格ない
みたいな判決を、
自分で自分に出し続けると、
↓
・ストレス増える
・自己嫌悪でしんどくなる
・「どうでもいいや」で暴食
or 完全に何も食べられない
・体調もメンタルもさらに悪化
っていう自爆ループになる。
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これ、
ただ太ってるからじゃなくて、
「太ってる自分を“裁く”癖のせいで
さらに壊れていく」
って話。
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◆ ⑤ “甘え”って言葉の使い方がもうバグってる
本来「甘え」って、
・誰かに頼る
・助けを求める
・弱さを見せる
みたいな、
人間としてわりと必要な機能の話。
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でも現代版の「甘え」は
「サボること」
みたいな意味で使われてる。
それ、
だいぶバグってる。
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・体調崩してる
・メンタル折れてる
・環境がしんどすぎる
こういう状況で
自分にムチ打ち続けるの、
もはや努力じゃなくて
セルフ拷問寄りだよ。
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◆ ⑥ とりあえず終わらせたい裁判はこれ
今すぐ全部
ポジ思考になれとは言わん。
てか、それができたら
病んでねえよ！！！！(激おこ)
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ただ、これだけは終わらせてほしい👇
「太ってる＝生きる資格が低い」
「太ってるから辛いって言うのは甘え」
みたいな裁判。
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医学的にも心理学的にも、
どこにもそんな判決書いてない。
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あるのはせいぜい
「体重が増えると、
健康リスクは統計的に上がりやすい」
ってくらい。
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それと
「お前は生きる価値が低い」は
全く別の話。
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◆ ⑦ この章のゴール
この先で
・ストレスで食べすぎる仕組み
・コーラや菓子パンとの付き合い方
・“死なない負け方”としてのサバイバル飯
みたいな話をしていくけど、
その前提として
「太ってるから自分はダメ」
っていう採点表を、一回ゴミ箱に投げる。
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ここからじゃないと、
何を読んでも全部
「どうせできない自分が悪い」
って方向にねじ曲がる。
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「太るのは甘え」って言葉に
毎回刺されてた側の人間は、
“甘え”じゃなくて、
ただ限界ギリギリで生き延びてるだけ
って事実を認識することから。
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次からやっと、
「どうやって“少しだけマシな負け方”に寄せるか」
の話をする。 December 12, 2025
10RP
僕は、うつ病で不安障害
しかも厄介な強迫性障害なので
この曲、完成度は、あまりよくないですが
これでもリリースまで2年くらいかかりました😂
耳に残る軽快な曲にしましたが、歌詞は僕の経験、思いを込めました😊
是非たくさんの人に聴いてほしいです😊
#いじめ撲滅 https://t.co/tXs0PBYA1n December 12, 2025
9RP
③【セロトニン】
安定・心の平穏のホルモン。
朝散歩／深呼吸／感動体験で分泌されるけど、
▶︎ 不安定さが問題になる。
ストレス・睡眠不足・生活リズムの乱れで分泌が落ちると、
気分障害や不安障害のリスクが上がる。
生活全体を整えて、土台から支えることがカギ。 December 12, 2025
1RP
【焦る日ほど、ゆっくり】
パニック障害や不安障害を抱えるあなたへ
不安が強いときほど
「早く安心したい」
「すぐに治したい」って
思ってしまう。
昨日より落ち着けてない気がすると
「どうしてまた不安になってるんだろう」
そんな自分を責めたくもなる。
でもね、心は
“追い立てられるほど”
固くなるもの
「がんばれ」
「落ち着け」って言われるほど
余計にこわばってしまう。
だからこそ、焦る日ほど
「ゆっくりでいいよ」
そう自分に声をかけてあげて。
心は、急がせるよりも
待ってあげたほうが動き出せるもの。
治るスピードは
誰とも比べなくていいし
今日うまくいかなくても
それで大丈夫。
心が安心を思い出すには
少し時間がかかるだけ。
#パニック障害 #不安障害 #メンタルヘルス December 12, 2025
1RP
https://t.co/ySHXCeb4si
AAUバスケットボールの暗黒面：商業化が奪った「育成」と「夢」
アメリカのユースバスケットボールは、かつて地域コミュニティが子どもたちにスポーツの楽しさを教え、規律とチームワークを育む場であった。しかし現在、その主役は子どもではなく、ナイキ、アディダス、アンダーアーマーといった巨大企業である。
AAUバスケットボールは、若者の才能を伸ばす仕組みである一方で、利益を中心に回る巨大産業へと変貌し、その陰で多くの選手が心身を摩耗し、基礎能力を十分に育てないまま競争の渦に飲み込まれている。
AAUを取り巻く商業構造、その背後に潜む中間搾取者（ハンドラー）の存在、そして若い選手たちに降りかかる深刻な弊害を総合的に整理する。
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1. 本来のAAUから何が失われたのか
AAU（アマチュア運動連合）は1888年に創設され、長く草の根スポーツの象徴であった。そこでは地域のボランティアコーチや保護者が中心となり、名声や金銭とは無縁の環境で子どもたちを育成していた。
だが1980〜90年代、シャキール・オニールやケビン・ガーネット、コービー・ブライアントなどのスター候補がAAUから続出すると、企業の目は一気にユースバスケへと向かう。「将来のスターを10代のうちから囲い込むことができる」。これはシューズ企業にとって極めて魅力的な構図だった。
結果として、AAUは**“コミュニティスポーツ”から“企業主導の育成産業”**へと大きく舵を切ることになる。
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2. シューズカンパニーが築いた巨大な商業エコシステム
2000年代に入る頃には、ナイキ（EYBL）、アディダス（3SSB）、アンダーアーマー（UAA）の3ブランドが、それぞれ全米規模の独自サーキットを整備し、ユースバスケットボールを完全に掌握した。
システムの核心は「選手の商品化」
企業はチームに資金を提供し、有望な若手選手にはシューズや遠征費を無償で提供する。しかしそれは慈善ではなく“投資”である。
将来NBAに入る可能性のある逸材を囲い込み、ブランドロイヤリティを早期に確立するための仕組みだ。
この商業構造には、以下のような特徴がある。
パフォーマンスが良ければ恩恵、悪ければ切り捨て
装備・遠征費・メディア露出はプレーの出来次第で変動する。
SNS時代による露出偏重
派手なハイライトプレーが重視され、成熟したバスケットIQよりも“映える”プレーが評価される。
勝者総取りの世界
ザイオンの大成功の裏で、同じシステムに飲み込まれ消えていった若者は数百人にのぼる。
企業主導のAAUは、もはや“育成の場”よりも“若手選手の市場”として成立している。
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3. コーチではない影の存在――「ハンドラー」
AAUの闇を語る上で欠かせないのが“ハンドラー”の存在だ。
彼らはリクルーター、相談役、スポンサーの仲介役など曖昧な肩書を持ち、選手と家族に接近する。
ハンドラーの典型的な手法
遠征費や食事代を肩代わりし、依存関係を築く
スカウトや大学コーチへ選手を紹介する見返りに「忠誠」を要求
シューズ企業やエージェント、大学プログラムと非公式に連携
家庭に経済的余裕がないほど影響力は強くなる
2017年にはFBIの大規模捜査で、大学側やアディダス幹部が選手獲得のため家族へ金品を払っていた実態が暴露された。
AAUでの“選手獲得”は、しばしば善意ではなく金と権力の取引によって成立している。
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4. 若い選手たちにのしかかる深刻な弊害
（1）過密スケジュールと身体の破壊
12歳にも満たない子どもが年間80〜100試合をこなし、休息はほとんどない。
その結果、以下のような重傷が多発している。
疲労骨折
膝・足首の慢性的痛み
前十字靭帯断裂（ACL）
腰のストレス障害
本来プロ選手のキャリア後半に見られた怪我が、今や高校生に起きている。
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（2）基礎能力の劣化と“ハイライト化”する選手
企業サーキットは、プレーの質よりもSNS映えを重視する。
その結果、
1on1、派手なクロスオーバー、ディープスリーなどの“見せる技術”は伸びる
ディフェンスローテーション
オフボールの動き
スペーシング理解
チーム概念
といった根本的スキルが育たない。
大学・NBAのコーチからは
「タレントは深いが、IQは浅い」
という嘆きが聞かれるようになった。
一方、スペイン・フランス・オーストラリアなどは長期育成プログラムを徹底し、基礎能力でアメリカを追い抜きつつある。
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（3）心理的プレッシャーとアイデンティティの歪み
AAU環境がもたらす最も深刻な問題は、メンタルヘルスへの影響だ。
子どもたちは10代前半からランキング付けされる
1試合で評価が跳ね上がり、翌週には下がる
SNSであらゆるミスが拡散され、永遠に残る
「バスケ選手でなければ価値がない」というメンタル構造が形成される
燃え尽き症候群、うつ症状、不安障害が増加 December 12, 2025
1RP
8年間くらいうつ病で、不安障害やら会食恐怖症を併発してたからずっと外食ができなかったのだが、2年前から治り始め少しずつ外でご飯が食べられるようになったはいいものの、この世にはおいしいご飯がありすぎるということに気づいてしまいこの1年は外食ばかりなのでそろそろ自炊に戻りたい December 12, 2025
この休み呑気に過ごしてたけどメンクリに行けてないから当然この状態がなんなのか全くわからない 個人的にはあの状態がタスクが積み重なった処理落ちでいつもの不安障害でないから、だと思うんだけど薬が効かないのは変わらない アルプラゾラム飲んでる人で心当たりあったら教えて欲しい https://t.co/q3w1eCXJcr December 12, 2025
久々の古巣での
バレエレッスン楽しかった🩰😆
去年は不安障害の調子が良くなくて
バレエどころか
息切れ動悸でできなかったから
（主治医と相談して減薬していったら
調子悪くなってしまった💦）
今年は推し活とかやりたいことやる😆✨
もちろん健康第一で😊♡ December 12, 2025
明日はどうしてもひとりで過ごさなきゃならない時間があります。
21歳でも、心配されて誰か一緒に過ごす人を探されています。
周りに迷惑かけてしまっていて、とても辛いです
#統合失調症 #全般性不安障害 #精神疾患 #精神障害者 https://t.co/Dvi9bi43AF December 12, 2025
最近、娘が不安障害なんじゃないかと
思ってる。
「友だちと話すとき震える」って言うし、
不安障害について調べたら
娘のことじゃん…
原因は過干渉、親の病気や喪失…
突然、ばーちゃん子宮体がん
１週間後、ワタシ胆管がん
じーちゃん鬱で別人になり入院。
怖かったよね
メンクリ行くべきか？ https://t.co/9LOh8DLgye December 12, 2025
@round928 僕も鬱と不安障害あるけどやっぱり話しづらいよ、そのあともこいつメンタルの病気持ってるんだよなって目で見られるの怖すぎるし、ちゃんと話せるようには理想だけど必ず話さないとってわけでもないし難しいよね December 12, 2025
食アド3級の解答出てたから自己採点したけど、80点かな
10問も間違えた
意外と取れてない
試験まで余裕なかったから、覚えにくい箇所は捨てたし、ご当地の料理とかそんなの知らんって感じ(ここ覚えるのは非効率と判断してスルーした)
#食生活アドバイザー
#食アド
#不安障害
#適応障害
#闘病垢 December 12, 2025
話しかけても怒らない人年末大募集🎍
条件はフォロバ希望とリプしてくれる人‼️
宗教とか政治とかはごめんなさいm(._.)m
後 出会わない系女子ですDM❌
おもろい人やったら嬉しいなぁꕤ︎︎·͜·
#闘病垢自己紹介カード #全般性不安障害
#パニック障害 #DID #癌 #うつ病 https://t.co/EB8txq2v9S December 12, 2025
@chansato55 呑気症とかではないですかね💦
27wですがゲップに相当苦しんでまして漢方飲んでます。
不安障害由来の発症で以前はこれですぐ治ったのに妊娠中はなぜか治らず一日中苦しんでます😣
めちゃくちゃつらいですよね。 December 12, 2025
今日のあすけん 74点
摂取カロリー 1,444kcal
運動消費カロリー 159kcal
腹筋トレのみ
時間がはやい
もう夜だし 明日は面接だし
終末ゆっくりしようと思ってたがもう終わり😭
動くと言ってたが勉強後堕ちた🤣
#パニック障害 #不安障害 #あすけん #筋トレ #ウォーキング #ダイエット December 12, 2025
歓迎会があったらしく、みんな行ったらしい。私は誘われもしなかった。
絶対行かないからだと思うけど、声かけてくれても良かったのに。
少し寂しい気持ちになった。
パニック障害だから…。
いつ？治る？
でも全然治る気配なし。
みんなに迷惑かけてごめんなさい🙇♀️
#パニック障害 #不安障害 December 12, 2025
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