ワカメ
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2025.12.06 06:00
:0% :0% （40代／男性）
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今日は仕事前に激寒の中久々にmenya787へ🍜みそらーめん￥1100を頂きました。啜り心地抜群のモッチリ乱切り麺に背脂のコク✖バターの風味✖味噌の旨味たっぷりスープと相性超完璧でネギ、ワカメ、もやし、チャーシュー等の豪華具材も絶品の寒い日にピッタリの究極の逸杯🍜👍💯⭐⭐⭐御馳走様でした。😋 https://t.co/DSd8BhOy72 December 12, 2025
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プレゼントキャンペーン中のおみそ汁の魅力を伝えに来ました！！！
「有機そだちのおみそ汁」は、有機の認証を受けた原材料に、有機わかめ・とうふ・ねぎの具材を楽しめる、その名の通りオーガニックの即席おみそ汁です🍲
パッケージには一部紙原料を使用していて、環境にもやさしい商品です🤗🍃 https://t.co/O2yZvyC93x https://t.co/YLsOFpWxhO December 12, 2025
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おはようございます😆
12月6日
土曜日ですね
けさも早起き3時です
6時25分に体操🥰
9時25分からは
ぶらり途中下車の旅を
観ます
今日は銀座線🍀
楽しみで～す
これから
朝食の準備ね
ワカメ、油揚げ, ネギ
ジャガイモのみそ汁かなｧ
スマホ持つ手が冷たい
これくらいで
末端冷え症😅 https://t.co/hIDMcBPsKv December 12, 2025
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短鎖脂肪酸は“腸が作る肝臓サプリ”。
実は「肝臓 → 脳 → 自律神経」まで連動して整える“司令塔ケア”になります。
酢酸・酪酸・プロピオン酸が肝臓に届き、
① 脂肪の合成ブレーキ
② 腸の炎症ストップ
③ 代謝スイッチON
で、ここからが本当に重要。
【短鎖脂肪酸が増えると全身が軽くなる理由】
④ 解毒酵素が働きやすくなる
酢酸・酪酸がミトコンドリアを活性化し、疲労物質・添加物・アルコールの処理が加速。
→ 朝のだるさが激減。
⑤ 血糖がゆっくり上がり、甘いもの欲が落ち着く
GLP-1を刺激し、満腹中枢が安定。
→「食後の眠気」「夕方の爆食」を根本改善。
⑥ 肝臓の炎症が鎮まり、脂肪がつきにくい体質に
腸から炎症物質(LPS)が流れにくくなり、脂肪合成スイッチSREBP1が沈静化。
→ 内臓脂肪が落ちやすい。
【今日からできる“短鎖脂肪酸の増やし方”】
・納豆＋もち麦（βグルカン）
・めかぶ／わかめ（アルギン酸）
・りんご／キウイ（ペクチン）
・さつまいも／里芋（レジスタントスターチ）
・味噌汁（発酵 × 温め）
1日1回、
発酵食品 × 水溶性食物繊維
この“黄金コンビ”で腸は短鎖脂肪酸工場になります。
【結論】
短鎖脂肪酸は、腸がつくる“肝臓の最高の相棒”。
肝臓が軽くなる
→ 血糖が安定
→ 自律神経が整う
→ 体脂肪が落ちる
→ 顔のくすみが消える
脂肪肝は腸から治す時代。
まずは「今日の一品」を短鎖脂肪酸が増えるものに変えてみてください。 December 12, 2025
今日の夕飯は肉まん、豆腐わかめスープ、柿1/4、プロテイン、食後にお菓子で580㌔㌍
気力がなかったので冷凍してあったちょっとシワシワになった肉まんとスープ。
シワシワだけど味は美味しいから大丈夫w
体重〇6.2kgお通じがあるとやはり減るw
#今日の夕飯 #ダイエット記録 https://t.co/C0ZAWk5iIt December 12, 2025
#おはようございます ～😊💕
昨日の晩ごはん🌃🍴
●海老芋、野菜の煮物
●さわら、太刀魚のお刺身
●ワカメ、油揚げの味噌汁
今日は、娘家族が来ると言うので、孫ぽんに会える🎵😆
#驚きと感動リレー1206 https://t.co/f2upe9j1OP December 12, 2025
グッドモーニングです！天気晴れ☀
#おうちごはん #朝ごはん
#焼きうどん 納豆ネギ人参小松菜マイタケかぼちゃちくわetc. #キムチ #ワカメスープ #ふくれみかん
美味しく頂きました😀
今日は百里基地航空祭の前日公開‥混みそうだ‥でも楽しみ🎵よい一日を💕 https://t.co/VdQOUeL9Wk December 12, 2025
おはようさん。昨日はよく寝れた。w 9時に寝たけどね4時には目が覚めて起きた。w 朝一特製のココア淹れて思い出しながら昨日の日記つけて 朝食は蜆汁に青ネギ ワカメ トーフ＋してDMトースト2枚食べた。w 旨かった，牛負けた、、、、
#Hunter
#Shooter
#Knifemaker
今日は快晴です w https://t.co/ZEmfGBRuwL December 12, 2025
#読了 疫病退散たべもの記
関門海峡和布刈神事はワカメと神話との密接なドラマだった。それが2世紀から今も絶えず続けられている。神功天皇が安曇磯良に渡した二つの珠。三韓出兵で不戦勝利をもたらしたという。これを和布、荒布の2種のワカメで模す。陰陽の意とワカメの生命力に力を感じてるという https://t.co/jE2gL9Jb9R December 12, 2025
昨夜の #おうちごはん
そうめんちゃんぷるー、煮物、納豆豆腐キムチ、わかめスープ
金曜日は麺の日〜✌🏻ツナとにらの旨みたっぷり出来ました🌟
お休み嬉しい土曜日、今日は何する😚？ https://t.co/QAy6PUg5yu December 12, 2025
皆様おはわかめ
〜( 'ω' )〜
今日は土曜日！
こう寒いと鍋が食いたくなる時期
皆はどんな鍋が好きですかな？
私はやはりチゲ鍋ですかな
(о'￢'о)ｼﾞｭﾙﾘ
暖かいもの食べて寒さなど飛ばしましょ💪(`･ω･´💪)
#おはようVライバー https://t.co/QTmjaWTAlY December 12, 2025
【今だけ価格／福袋】たっぷり３０包 すごい元気わかめスープ オルニチンしじみ300個 発酵エキス
ただいまクーポンも発行中❤︎
[楽天] #Rakutenichiba
https://t.co/ruk0M4fJwI December 12, 2025
のりば食堂 しおさい
あごだし醤油ラーメン
850円
佐渡ラーメン25杯目(23店)。スープはしっかりあごの出汁を感じる。麺は中ストレート麺。ツルツルで喉越しよし。具材はワカメ、チャーシュー、メンマ。待合所の食堂にしてはよくできた一杯。
#新潟ラーメン
#最愛新潟ラーメンcp
#佐渡島ラーメン https://t.co/koHbu8yxOl December 12, 2025
前作「ひとり少女」の中身を見直していました。プレイする分には何も変化を感じませんが、スクリプトのつながりがシンプルになりました↓。見直し前のワケわかめ状態に比べたらものすごい改善です。時間もたくさんかけました。でも、プレイする分には変化はない。この作業に10時間くらいかけたけど…。 https://t.co/zB0s7iMohz December 12, 2025
今朝の冷え込み、半端ないっ😖
温活ランチで冬将軍に対抗しよう💪😆
安楽亭の【ランチセット】は+390円でわかめスープ➡️ユッケジャンスープに【変更できる】って知っテール？
おいしいお肉とたっぷりのアツアツスープで寒さも吹き飛ばそっ💪😆🔥 https://t.co/8QtPzLvjnw December 12, 2025
／
#安楽亭 ランチ 1⃣7⃣時まで❣️
ごはん、わかめスープおかわり無料🍚
＼
ピタ子おすすめの
【肉丼＆焼肉ランチ 1,080円（税込1,188円）】
丼とお好きな焼肉が選べます🥩
スープ、デザート、ソフトドリンク付き✨
コスパ最強😍ぜひ食べにきて‼️
ランチメニュー💁https://t.co/a3B36CxyPr https://t.co/60ue0HFbVI December 12, 2025
お昼は冷やしぶっかけ蕎麦🥢
おまけのミニちらし寿司
この後仕事前に友人宅へお茶をしに☕️✨
さっと行って帰って来れる距離感が
ちょうどいい ᵕ̈* ♡ 🚗 ³₃
#おうちごはん
#わかめももどしてたのに💧 https://t.co/zA4HVDDNsH December 12, 2025
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