ワカメ
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2025.12.07 07:00
:0% :0% （40代／男性）
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太らないのに、ちゃんと満たされる間食7選
① ナッツ5粒（噛みしめれば満腹感）
② キュウリ丸かじり（野生を取り戻せ）
③ ゆで卵1個（塩ふってごちそう）
④ 冷やしトマト（切っただけでえらい）
⑤ おしゃぶり昆布（もはや修行）
⑥ チーズ1切れ（高級感だけは満点）
⑦ わかめスープ（ゼロカロリーの魔法）
毎食 タンパク質20g＋食物繊維が基本
それでも空腹ならこれで見たそう December 12, 2025
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今夜6時30分『#サザエさん』
🏡波平、褒められる
カツオが家でイタズラし、カミナリを落とす波平。
波平が碁会所でそのことをボヤくと、対戦相手の老人に「今の子は叱られるとすぐにシュンとなるが、カツオ君はたくましい」と褒められる。思わぬ言葉に嬉しくなった波平は、カツオのイタズラを叱りにくくなってしまう。
🏡ワカメは新聞少女
最近、ワカメは新聞配達のお兄さんが気になり、いつも夕方になると郵便受けの前に立ち、新聞を直接受け取っているのだ。カツオからは「高嶺の花だ」とからかわれるが、気にしない。ついに早朝も起き始め、朝刊を受け取ろうとする。
🏡今日の運勢は？
サザエが雑誌に載っていたトランプ占いをやってみると『出会い』のキーワードが出る。するとその直後、久しく会っていなかった友人が訪ねて来る。家族に占いが当たった話をするが、カツオは「たまたまだよ」と信じない。しかしカツオがテストを隠している事も占いで当て、サザエはますます占いを信じるようになる。 December 12, 2025
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お買い物失敗して欲しくないので再掲⚠️GRL露出狂回避ミニスカは着丈40cm以上がおすすめ！かなりアイテムは限られるけど、まとめたもの載せておきます✍️短すぎるとわかめちゃんになるので注意💔
#GRL #グレイル #GRL購入品 #グレイル購入品 #GRL当たり #GRLレポ #GRL新作 #グレイル購入品 https://t.co/4fiOv4vyQZ https://t.co/s5cwh15llb December 12, 2025
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女木島の余韻醒めぬまま、今日は午前中坂出でゼロカーボンフェスに出展してるかがわガイド協会ブースの応援。午後は京都に移動
そんなわけで、待望の朝うどんはうつ海うどんさん
かけあっためて、うんまい出汁をたっぷり。家でメカブは食べてきたんだけど、ワカメでさらに水溶性食物繊維
は〜、幸せ https://t.co/hnGEynha45 December 12, 2025
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@AIchan_lovelyAI おはようございます☀️
意味わかめ🤔多分スベりに行ってるのかな？🤭
未公開画像をペタリ ある時期以外JK生成しないからな？ https://t.co/ydxo1GdXEN December 12, 2025
煉獄さんと冬休み旅(12/7)
4日目旅の最終日
いよいよ今日は最終日
日の出と共に🌅移動です。
徳島楽しかったぁ🥹
ちなみに昨日はFF様にも会えて🛸麓カフェにも行けました🍀
そして〆は『セルフうどん やま』でワカメうどん😆✨充実した1日で終えました☺️
最終日の今日も夜まで遊びます❣️ https://t.co/4dwg1vFpMD December 12, 2025
【THEご当地麺×わかめ 青森煮干しラーメン】食べてみました！
ポークとチキンをベースに煮干しを利かせ、胡椒でアクセントを加えた醤油スープに仕上げ、豊富な“わかめ”が旨味を引き立てる風味豊かな一杯！
#ご当地麺わかめ青森 #カップ麺 #きょうも食べてみました https://t.co/loE7pOOpV8 December 12, 2025
煉獄さんと冬休み旅(12/6)
３日目旅の備忘録に📮します🙇♀️
しつこくてごめんなさい🙇♀️
昨日はFF様にも会えて🛸麓カフェにも行けました🍀
そして〆は『セルフうどん やま』でワカメうどん😆✨充実した1日で終えました☺️
🛸麓カフェの煉獄さんのお席に🔥🥹
嬉しい❣️大好き💕 https://t.co/BB2CyGHy7n December 12, 2025
12月7日（日）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチにおはノッチ🌵☀️
#バナジウム #ミネラル
今回は「富士山からの贈りもの🗻 血糖値コントロールの救世主『バナジウム』の正体💧」
前回は、赤い血を作るための青い宝石『コバルト』について深掘りしました💎（見逃した方は昨日の投稿へGO！）
さて、日曜日の朝ですね！☀️
今日は昨日の予告通り、コンビニやスーパーの水売り場でよく見かける「富士山の天然水」などで有名なミネラル、「バナジウム（Vanadium）」に迫ります！
「水に入ってるのは知ってるけど、実際何がいいの？」と思っているあなた👍
実はこのバナジウム、「天然のインスリン」 という異名を持つ、ダイエッターや健康志向の方には見逃せない凄腕ミネラルなんです✨
🔑 バナジウムの重要ミッションとは？
ズバリ、「血糖値を下げ、脂質の代謝をサポートする」ことです📉
• 血糖値の番人👮: インスリン（血糖値を下げるホルモン）と似た働きをして、血糖値の上昇を抑える効果が期待されています。「食後の眠気」がひどい人は、血糖値スパイクが起きているかも？バナジウムが助けになるかもしれません
• デトックス＆ダイエット🔥: 脂質の代謝を促し、コレステロールの合成を抑制する働きもあると言われています。まさに「溜め込まない体」を作るサポーター！
🐚 水以外には何に入っているの？
ミネラルウォーター（特に玄武岩層を通った水）が有名ですが、食材からも摂れます！
• 海藻類🌿: ヒジキ、ワカメ、昆布など。倭国の朝食、優秀すぎます！
• 貝類🐚: アサリ、ホタテなどの貝類。
• エビ・カニ🦀: 甲殻類にも含まれています。
💡 賢い付き合い方のポイント
合言葉は「日曜日は、お水と海藻で体内リセット✨」
バナジウムは加熱しても壊れにくいので、バナジウム天然水を使って、ヒジキの煮物やお味噌汁を作るのが最強の摂取方法です🍲
週末につい食べすぎてしまった…という方は、今日はバナジウムを意識して、体を労ってあげましょう🍀
今日は日曜日！
富士山の写真でも眺めながら（あるいは本物の富士山を見ながら！）、美味しいお水を一杯飲んで、心身ともにクリアな一日をスタートさせましょう🗻💧
リラックスして、素敵な休日をお過ごしください！
🔔 次回予告！骨組みを支える隠れた建築家🦴
次回は、理科の実験（スライム作り）や、目の洗浄薬などで名前を聞いたことがあるかも？
実は骨の形成や、女性ホルモンの働きを助ける「縁の下の力持ち」ミネラル『ホウ素（Boron）』について深掘りします！
「えっ、ホウ素って体に必要なの？」と思った方、必見です。
骨粗しょう症予防や脳の働きにも関わる、意外な実力に迫ります！お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター December 12, 2025
#モンスト のお得情報～！今なら、対象の10連ガチャをオーブ10個分値引きされてお得に引ける「 #10連ガチャ値引き券 」がもらえるよ！期間限定ミッションをクリアして合計3枚の値引き券をGET！わかめとみんなでモンストを楽しもう！ https://t.co/P9sUVFRPLl December 12, 2025
@NiwaniwaB わかめは手に入る？
大根をしりしりして(しりしりって沖縄に有る道具なんだけど使用後の見た目が似ていれば他でも代用出来ると思う)、わかめ入れてごま油と醤油で味付けしたサラダ美味しいよ December 12, 2025
《昨日食べたもの》
8:00
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
ポーチドエッグ
12:00
焼きそば
16:00
バームクーヘン
18:00
ごはん
キムチ鍋
89台を早く見たいなぁ〜👀✨
#ダイエット #ダイエット記録 https://t.co/0V2yq6iaDU December 12, 2025
《昨日食べたもの》
8:00
ごはん
豆腐とワカメの味噌汁
ポーチドエッグ
12:00
焼きそば
16:00
バームクーヘン
18:00
ごはん
キムチ鍋
89台を早く見たいなぁ〜👀✨
#ダイエット #ダイエット記録 https://t.co/asO5nx7YYt December 12, 2025
カップスター様（@cupstar_jp ）よりカップスターわかめたっぷりほたて塩味を頂きました！
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
ほたての旨みとわかめの香りが食欲をそそりましたー！
とっても美味しかったです♪
#くまぷーの当選報告 https://t.co/ik2ZTnWUBR December 12, 2025
ハンターたちは港に集まりませんでした。理由は不明ですが、12月から土曜日は狩猟が中止される可能性があります。
Blue Cove💙🐬🐳💙
もう廃止したら？
研究所もいらないしね。
わかめや昆布作って海に懺悔しなさい🌊
💙🐬🐳🌊💙
海はいつも綺麗な方が良い😇 https://t.co/d3O458YyaJ December 12, 2025
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