ワカメ
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2025.12.11 01:00
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マジで広がってほしいこと
【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご ・ファストフード
・わかめ ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦 ・スナック菓子
・味噌汁 ・精製された白い砂糖
・キムチ ・清涼飲料水
腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は ｺﾘ↓ December 12, 2025
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牛乳神話
「牛乳はカルシュームが多く、健康によい」という常識は、どうやら捏造された幻想価値にすぎない可能性が大きいようです。牛乳の蛋白は胃腸に非常に負担をかけるうえに、消化管でスムーズに処理されず、いろいろな毒素をだし、血液を汚していく。特に、牛乳の蛋白質カゼインは、粒子が小さいので、腸の機能が弱っている時には、腸壁を素通りして、血液の中に入っていきます。
カゼインにも種類があり、高温殺菌すると有害性を発揮します。また妊娠牛から搾乳しているケースが多く、生物的にはあり得ない状況のため、ホルモンの影響を強く受けます。それは最終的にはホルモン疾患や癌の増加に繋がります。
いわゆるリーキーガット症候群に関係しているわけですが、異質の蛋白質を摂り入れたためアレルギー反応が起こります。倭国でアレルギー疾患、小児喘息、慢性湿疹が増えている原因として「除草剤の影響」と「牛乳の摂り過ぎ」が考えられています。牛乳に含まれるカルシウムは仔牛向けなので、あまり人間には適していません。
牛乳にはリンがたくさん含まれるため、骨のカルシウムは溶け出し、それまで体内にあった同量のカルシウムと結びついて、リン酸カルシウムとなって体外に排泄されます。牛乳を飲めば飲むほど体内のカルシウムが減少していくといわれるゆえんです。アメリカで骨粗鬆症が多いのは、一つには牛乳の摂り過ぎからだと考えられています。また牛乳の飲み過ぎによりカルシウムが奪われ虫歯になり易くなるともいわれます。
骨量測定機器で調べると、牛乳をたくさん飲む人ほど、骨量が少ないことが証明されています。母乳を赤ちゃんの体に注射しても死なないですが、牛乳だと死んでしまいます。仔牛にとっては完全食品であってもヒトにとっては異種タンパクなので、直接飲むのは考えののです。そして小さい時より牛乳をたくさん飲み続けていると、ぜんそく、鼻づまり、アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎などをおこすアレルギー体質になり易くなります。
牛乳が増えたこととアレルギーも関係が推測されます。牛乳の中に入っているクスリ、乳牛に打つワクチン、乳牛に与えるGMOのえさ、ホルモン剤、閉じ込められた環境が牛乳をより健康に悪い食品に変えます。昭和33年、学校給食に牛乳が取り入れられ、それから数年後からアレルギー、アトピー、喘息（ぜんそく）が急に増え始めて、10年後から糖尿病、白内障、骨粗そう症、貧血、精神的不安定などの病気が非常に増えています。
牛乳をヨーグルトにすると菌の影響があり、カルシウムの吸収が良くなるので、良質な発酵乳製品をたまに嗜好品として食べるくらいなら、それほど害はないようです。カルシウムの量で見ると、牛乳よりも、野菜や海草に多いようです：ヒジキ（同量で牛乳の１４倍）わかめ（７倍）海藻や、ゴマ（10倍）、切り干し大根（５倍）大根の葉（2.5倍）、小魚や煮干し（22倍）など、倭国の伝統的な食材で十分カバーできます。
なぜ、こんなに害のある牛乳が「身体に良い完全食品」と無批判に受け入れられてきたのでしょうか？ それは、アメリカ人が消費する食品群の第２位を占めるといわれる巨大な牛乳・乳製品業界が、財力にものを言わせて政治的圧力や宣伝攻勢を仕かけてきたからです。上下両院議員の７人に１人がこの業界を支持基盤にしていると言われ、「ミルクロビー」が存在しているのです。アメリカ政府は牛乳の害を知りながら、有名人を使った乳製品業界の大キャンペーンに目をつぶり、実際は事実を隠蔽してきたのではないかと言われています。倭国でも同じです。
テレビのＣＭの3割近くが菓子メーカーや牛乳、乳製品メーカーとも言われています。それ故にマスコミも牛乳の危険性は取り上げないという暗黙の了解があるのです。よって現実的には給食の牛乳が一番の毒であり、乳製品を摂るなら畜産の仕方を考えている業者で、発酵した乳製品やバターをうまく使うというのが、現実的だといえるかもしれません。乳製品が好きな子どもには我慢させるより、この違いを認識させるべく家で本物の飲むヨーグルトがおススメです。 December 12, 2025
5RP
痩せる昼ごはんトップ3
3位：そば（温・冷どちらもOK）
うどんより低カロリーで血糖値も上がりにくい
山菜・とろろ・わかめを足すと食物繊維もアップ
天ぷらは“別皿で1つまで”など量を決めておくと安心
2位：和定食（ご飯少なめ）
焼き魚・鶏肉・冷奴など、たんぱく質が主役の定食は◎
ご飯は「いつもの7〜8割」を目安に量をコントロール
揚げ物がメインのときは、ご飯をさらに少なめにしてバランス調整
1位：おにぎり＋たんぱく質セット
おにぎり1〜2個＋サラダチキン・ゆで卵・味噌汁などが理想形
パンよりも腹持ちが良く、午後の間食を防ぎやすい
具は鮭・梅・おかかなど“シンプル系”を選ぶと脂質を抑えられる
痩せる昼ごはんのポイント
・昼は「しっかり食べて、夜で微調整」
活動量の多い時間帯なので、無理に減らしすぎると夕方〜夜にドカ食いの原因になる。
・糖質＋たんぱく質＋野菜をそろえる
丼もの・ラーメン単品など“炭水化物だけ”の昼食は、眠気＆食欲暴走を招きやすい。
・揚げ物は“頻度”と“量”でコントロール
完全NGではなく、「週1〜2回」「1食1品まで」などマイルールを決めておくと続きやすい。
・コンビニ飯は組み合わせで化ける
おにぎり＋サラダ＋味噌汁、サラダチキン＋カット野菜＋おにぎりなど、選び方次第で十分“痩せる昼ごはん”になる。 December 12, 2025
1RP
今までが古き良きオタク文化って感じだったのによくわからん配信者集団が出てきてわけわかめって感じ
コメント見たら結構有名？っぽいし、それなりに流行りを追ってたつもりだったのに全然知らなかった https://t.co/4ekexW1gO0 December 12, 2025
@jyupiponi ああいうソシャゲは立ち絵1枚で済むから異様に装飾凝ってるし側面背面情報ないしで大変(･ัω･ั)
キャラデザ考えるのは楽しいよね〜センスください！
ニコニコにあげてたのよね〜漫画描くの大変すぎてヤバい。コマ割りとかわけわかめ。描ける人まぢ尊敬。ヤバぉ December 12, 2025
写真は前回の使い回しですが、大安亭市場にある「みなと漬物店」のぬか漬けを、最近毎日食べてます。美味し！
今日（もう昨日か）の昼は、ぬか漬け＋納豆２＋ワカメの味噌汁でご飯2.5合を。
夜はぬか漬け＋かすうどん＋納豆１＋目玉焼き２でご飯２合を。
炭水化物多過ぎ問題。まあいいとしよう。 https://t.co/zRv5X2YcU0 December 12, 2025
アロハ♪今日ハナディナー鰈と九条葱酒蒸しです。梅干し、わかめお茄子味噌汁で一汁一菜栄養５色アンチエイジング！
そして明日から歌舞伎旅で心も体もスピリチュアルパワーもリフレッシュ♪ A hui hou！(また会いましょう) #一汁一菜 #アンチエイジング #おうちごはん #お米 #リフレッシュ #倭国文化 December 12, 2025
今夜は。肉じゃが。トマト。ウインナー納豆オムレツ。もやしと人参の胡麻和え。豆腐わかめねぎのお味噌汁でした。今日も命からがら帰ってきた。大丈夫かな。なにもしてあげれないけど。私はすごく元気です。 December 12, 2025
メン限乙リオナでした！
ROM専でも楽しめるの凄い。
人生初めてのメンシが響音連合で楽しめてます。
スパチャ全部読んでるの冷静に凄いなと思いました。
今後も応援してます！
FGの今後の活動も応援してます！
配信ありがとうございました！
ワカメ🟩
#リオNOW December 12, 2025
本厚木駅からバス 家系総本山 吉村家直系店でも厚木家 ラーメン中盛り 玉子 極太メンマ キムチワカメ スープをひと口飲んだら衝撃が走る美味しさで大満足 途中でキムチワカメを入れて辛味の味変も楽しめた
家系ラーメン大好きな人なら1度は食べる価値があるお店 https://t.co/HK9m3Xb1H0 December 12, 2025
ちなみに新防衛軍はわけわかめすぎたけど楽しかった！
でも最後の最後に失敗してしまったー！！😭無念！
またいきましょう！！！
#DQX #DQ10 #ドラクエ10 #ドラクエ10フォロワー募集 https://t.co/YR1iu67hqj https://t.co/eaoDH6hr2i December 12, 2025
誕生日にわかめスープを食べる韓国の文化が好き 小さい時から誕生日に決まって食べる家庭料理って特にないから 大人になってからも誕生日にわかめスープを食べる事で、お母さんの事やかつての味を思い出せる慣習、素敵 December 12, 2025
昨日の献立、家族に好評＆ホットクック活用で良かったのでメモ。
ご飯（炊飯器）
ほうれん草のおひたし（手動蒸し）
肉じゃが（筑前煮キーで予約）
大根わかめ厚揚げの味噌汁（ホットクックミニで予約）
焼き鯖、焼鮭（グリル）
出発前にほうれん草、帰宅してからは魚焼いただけだったから超楽！ December 12, 2025
わかめスープは身体に優しく、出産後の栄養補給や体力回復のために食べられてきた歴史があるって知らなかった わかめスープを食べて、母親は子供を産んだ時の喜びを思い出すし、子供は苦労して自分を産んでくれた母親に感謝するそう December 12, 2025
@yukishiro_f ゆきしろさん
お誕生日おめでとうございます🎊✨✨
いつもありがとうございます
政宗だけ坂を出てるのですが
全然やってなくて25までだったのをゆきしろさんに教えてもらったワカメ貰わなきゃと
41まで頑張って24時でしかも勝てなくなり
それでも16個？もらえました❗️
お礼とBD言いたくて来ました December 12, 2025
＃昨日の夕飯
イバラ蟹って言うんだってー
甘みがあって美味しかったよ
あとは🐮ハラミ焼いて。
ワカメ＋たまごスープ
🍺🍺😆 https://t.co/VM6n5vvlL1 December 12, 2025
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