麺家 龍 ～Ryo～ @荻窪
チャーシューメン(大)￥1400＋ワカメ￥150＋味玉￥200

最早ワカメトッピングはマストとなりました笑
めちゃくちゃ美味しかったです！

御馳走様でした🐉 https://t.co/WFv1vhStmw November 11, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 November 11, 2025

麺や 藤 ＠立川駅南口
けんちゃんラーメン(濃厚塩豚骨)🍜
🈚️中盛り tp.ワカメ

久々のご無沙汰訪問🎊
100%豚骨の円やかクリーミーな濃厚どろどろスープ🐽
塩ダレのキレと香味葱油の旨味がプラス
クセになる美味しさです💘
特注平打ち中太麺と相性抜群！
濃厚な1杯に大満足の完食です🈵
#立川 #ラーメン https://t.co/5nsP5duSlt November 11, 2025

晩酌いくで🏠️😳🍺

牛しゃぶポン酢
梅水晶
わかめ
ミニ🍅
岩下の新生姜🤍

この梅水晶、本物の鮫軟骨だからめちゃくちゃ美味しいの😋🍴💕

乾杯🍺🎶🍺🎶🍺 https://t.co/6SHy2H2C9K November 11, 2025

多忙な𝑮𝑰𝑹𝑳𝑺👧🏻💕達の健康維持法を知りたい、、、、、男じゃ意味ないの、𝑮𝑰𝑹𝑳𝑺の話が聞きたい🥺✨✨✨✨✨
ちなみに私は毎日湯船に浸かる（絶対風呂キャンしない）、納豆もずくワカメを積極的に食べる、よく歩く、あたたかい飲み物を飲む🗒 November 11, 2025

（雑談）街宣やって、動画編集して載せて、もう夕飯が思いつかない…。もし一人暮らしだったら3食ふりかけご飯だったかもしれない。現に寮生活してるときは、そばに乾燥わかめを入れたものを食べ続けていた。 November 11, 2025

盛岡市
麺屋清兵衛
トラウトサーモン味噌 650円
※昨日までかも？
初めて行った麺屋清兵衛
お値段以上の味に大満足して思わず次の日も行ってしまいましたw
麺がうまい、もちもちシコシコだけどあんまり食べたことないタイプで新鮮
スープも独特な味噌味
トッピングにワカメに麩は素朴で（お味噌汁みたいだなぁ🤤）なんて思ったりしましたw
トッピングのロースのチャーシューは150円で幅のかなり広いものが2枚。これは安い😋
コスパのいい食事になりました
美味しかったです✨ November 11, 2025

#味噌汁
#絹ごし豆腐
#油揚げ
#わかめ
#日高昆布
#椎茸
#人参
#長ネギ
#赤だし
#西京味噌
美味しく頂きました😋 https://t.co/ZsRRGkdhSe November 11, 2025

かいざん　船橋

かいざんらーめん
味噌変更
TPわかめ

実は初めての味噌変更！
クリーミーでおいしい
いつもネギの辛さで苦しんでたんだけど
きょうはめちゃ美味しかった💛

船橋かいざんおいしくなった？！
めっちゃよかった💛
今日は仲良し3人で飲み会🍻 https://t.co/t1tAg1Dx1f November 11, 2025

わかめちゃんより短いスカートを🐉🦁に履いて欲しいがあの2人はマジで履いてないかもしれないしレースのスケスケかもしれないしブリーフかもしれない(🐉様)のでヤバい November 11, 2025

今朝は渋谷道玄坂に復活した本家しぶそばの朝そば食べました😋
きつね、たぬき、わかめなどしっかり入っててコスパ最高で美味しく食べれました❤
美味しゅうございました😋ごちそうさまでした(๑>؂<๑)✨
#しぶそば #本家しぶそば #朝そば #森末妃奈 https://t.co/LERIrAuLGr November 11, 2025

わかめパーカー完成しました！！
これでこの冬も乗り切れます！！

鳴門産わかめが好きな方、王子が好きな方、豊田商店が好きな方はパーカー着るべしw
すぐに王子へDMを！！

@Omiyage_shacho https://t.co/ffViwgmcUh November 11, 2025

ラーメン田島家 久里浜店

ミソワカメラーメン🍜

美味しく完食！
ご馳走さまでした🙏✨

#久里浜 #ラーメン #田島家 https://t.co/Zh6Emt1iFU November 11, 2025

晩ご飯に豚キムチを作った🌿
🌿豚キムチ炒め
🥗豆腐と茗荷とワカメの味噌汁🥬
🌿奈良漬け
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#料理記録
🥬🌶️🍳🌿🥚🧅 https://t.co/3c6IQJ6gRe November 11, 2025

本っ当にクオリティ高くて、私自身アクスタ＆アクキー頂いた時「え！？すご！？」って声出たので心からおすすめします👀✨

欲を言えば皆さんのお家にわかめかわが居たら凄く嬉しいなとも思うのでぜひ………🤭 November 11, 2025

与謝野家の作りたくない時のヤケクソメニューを紹介します

邪道！ラーメンビュッフェwww

佐野ラーメンです🍜笑

めちゃ食べてくれるし早く終わるしお腹いっぱいになるし最高です。
本当はなるととかワカメもあるはずなのですが、もうめんどいので！🤪 https://t.co/paHBw8Io15 November 11, 2025

むくみ・乾燥・代謝低下に
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〈豆苗〉あったら/•᷅•᷄\୭
シャキ旨🌱豆苗チョレギサラダ
包丁いらず✂️蒸して和えるだけ❣️
　 💬 コレ、抗酸化三重奏って ⁉️
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豆知識 🫘
豆苗は「若返り野菜」と呼ばれるほど、βカロテン・ビタミンC・ビタミンEが豊富。これら3つは“三大抗酸化ビタミン”とされ、細胞の老化を防いで肌の弾力UPにも◎
さらに豆苗はえんどう豆の新芽のため、植物性たんぱく質、葉酸、食物繊維が根元にギュッと濃縮。
ストレスで消耗しやすいビタミンB群も多く、疲労ケアにも心強い味方❣️
もやしは「発芽パワー」で酵素が豊富。軽い甘みと水分が、火照りや乾燥気味の体を穏やかに潤し、消化を助けてくれます。
きゅうりは水分補給・むくみケアの王様🥒。韓国海苔のゴマ油香るミネラルが加わることで、巡りが整う“代謝サラダ”に。
薬膳では、豆苗＝「清熱・解毒・潤い補給」、もやし＝「利水・気を整える」、きゅうり＝「清熱・生津」
乾燥わかめは「補腎・軟堅」、海苔は「化痰・清熱」
火照り・ストレス・のぼせ・むくみの多い現代人にぴったりな“浄化サラダ”です🌿
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🔹豆苗：清熱・解毒
➜ からだの余分な熱を冷まし、肌トラブル予防に
🔹もやし：利水・調和
➜ むくみ改善、胃腸の負担ケア
🔹きゅうり：清熱・生津
➜ 乾燥・のぼせ・口渇に◎
🔹乾燥わかめ：補腎・軟堅
➜ ミネラル補給、代謝バランスに
🔹韓国海苔：化痰・清熱
➜ 巡りUP＆ストレス緩和に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 乾燥・くすみ・ハリ不足が気になる時に
❷ むくみ解消＆代謝UP
➜ 体を軽くリフレッシュしたい日に
❸ ストレスケア＆胃腸サポート
➜ だるさ・疲れやすさ・食べ過ぎリセットに

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🛒 材 料（4人分）
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・豆苗：2パック
・もやし：1袋
・きゅうり：2本
・乾燥わかめ：2g
・水：50cc
・韓国海苔（8切8枚）：1パック

（ドレッシングA）
・砂糖：小さじ1
・塩：小さじ1/4
・酢：小さじ2
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・醤油：大さじ2
・ごま油：大さじ2
・白ごま：小さじ1

📌 Point
1️⃣ フライパンにもやしを入れ、上から豆苗をハサミでザクザク切り落とす。乾燥わかめ＋水を加えて蓋をし、中火で5分蒸す。
2️⃣ 蒸し上がったらザルにあげ、水気をしっかり絞る。
3️⃣ 大きめのボウルに＜ドレッシングA＞を混ぜ、きゅうりをハサミで乱切りにして加える。
4️⃣ 水気を絞った蒸し野菜をきゅうりの上にそっと乗せる（→シャキシャキ食感が残る秘訣）
5️⃣ 食べる直前に韓国海苔をちぎって散らし、全体をざっくり混ぜる。

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（※水分が出やすいため、直前に混ぜると美味）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を「減塩タイプ」にしてむくみ予防に
➤ ごま油を「焙煎度の低い良質なもの」へ変更して酸化ストレス軽減
➤ 砂糖を「米飴・てんさい糖」に置き換えて血糖値にやさしく
➤ わかめを倍量にして、ミネラル＆甲状腺ケア強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャン or 韓国唐辛子を少量プラス
🔹 さっぱり ➜ レモン汁＋黒胡椒を加えて爽やかに
🔹 コクUP ➜ アーモンドやくるみを砕いてトッピング

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のん＊出張シェフの子供と楽しむ野菜ごはん 様
https://t.co/QdSZkWw8uj November 11, 2025

おにぎりアクション🍙✨
　FOR JAPAN
#OnigiriAction
鮭、昆布、ワカメ、炒りごまの🍙

もうすぐ目標達成しそうですね☺️
涙出そうです🥲

出掛ける前に一つ🍙にぎにぎ👍✨
好きなおにぎりです😋💕

行ってきます☘️✨ https://t.co/CkKFeKlEWA November 11, 2025

今日の飯
【＃とらきち家 】平塚
🍜ﾁｬｰｼｭｰ中盛Tp穂先わかめ九条ネギ
🍚ﾁｬｰｼｭｰ丼
しっとり燻製ﾁｬｰｼｭｰが絶品で肉感と
ほどよい薫香がたまらんです
5枚も入ってた！ｻｰﾋﾞｽかな🤔うれし
無限ニンニクが無料に感謝しながら
ﾁｬｰ丼にたっぷり入れてうまー
#ラーメン #家系ラーメン https://t.co/DO8VnRdnB1 November 11, 2025

（#サザエさん•2023年8月13日放送
「泣き虫ワカメ」より）

ある日の朝食☀️🍴時、残しておいた好物を
カツオに食べられてしまい、大泣き😭する
ワカメちゃん。

カツオくんに「ワカメはすぐ泣くなぁ～」と言われ
落ち込んでお友達に相談すると
ふと「大人が『女性♀️の涙😢は
最強の武器』だって言っていたわよ」と
話されます。

帰宅後、さらに遅くに帰ってきた
波平さんとマスオさんが、以前
舟さん、サザエさんと喧嘩したときに
泣かせてしまい
「どうにも #女性♀️の涙😢には弱いですねぇ～」
「そうだなぁ～」というやり取りを聞きます。

寝る前に一連の顛末を踏まえたうえで
考えてみて、ワカメちゃんが出した答え。

それを翌朝、家族全員の朝食☀️🍴の卓で
「はっきりと」述べました。

「私、泣くことに頼らない。
泣いて（泣くだけで）勝っても嬉しくもない。
ちゃんと話し合ってわかり合いたい」

小学生3年生なりに、かつ、だからこそ
自らその意思（結論）に辿り着いた時点で
もう立派な「大人の女性♀️」ですね😂✨ November 11, 2025