ワカメ
0post
2025.11.30 04:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
もうねどこかに吐き出したい無理
別に私は関わらなくてもいい問題だけど無視もできなくてむしゃくしゃするから
明日旦那に吐き出そうそうしよう
ごめんよマイハズバンド
私の唯一のメンケア担当
まぁ一方的にあぁだこうだ言って終わるんだが
私のわけわかめな話聞いてくれるからだあいすき November 11, 2025
実鈴君起きてきたのでお薬💊とお野菜タイム
ほうれい線がすごいんだけど😳
一晩でおじいちゃんになった？
わかめつけて浦島太郎みたいになってる
可愛いおじいちゃん😄 https://t.co/75cecnJ6uW November 11, 2025
📍三越前 金子半之助 コレド室町店
稲庭うどんと天ばらめし🍤 1480円
卓上の木箱パカっと開けると無料トッピング飛び出てくるの脳汁出る😇
トッピング：がりごぼう、わかめ、山菜、とろろ昆布、揚げ玉、温泉卵
このボリュームで美味しいし言うことなし。
山菜たっぷり乗せて🥚2個いただいた🤤 https://t.co/yxozGOZABB November 11, 2025
麺や 藤 ＠立川駅南口
けんちゃんラーメン(濃厚塩豚骨)🍜
🈚️中盛り tp.ワカメ
久々のご無沙汰訪問🎊
100%豚骨の円やかクリーミーな濃厚どろどろスープ🐽
塩ダレのキレと香味葱油の旨味がプラス
クセになる美味しさです💘
特注平打ち中太麺と相性抜群！
濃厚な1杯に大満足の完食です🈵
#立川 #ラーメン https://t.co/5nsP5duSlt November 11, 2025
むくみ・乾燥・代謝低下に
------------------------------------
〈豆苗〉あったら/•᷅•᷄\୭
シャキ旨🌱豆苗チョレギサラダ
包丁いらず✂️蒸して和えるだけ❣️
💬 コレ、抗酸化三重奏って ⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
豆苗は「若返り野菜」と呼ばれるほど、βカロテン・ビタミンC・ビタミンEが豊富。これら3つは“三大抗酸化ビタミン”とされ、細胞の老化を防いで肌の弾力UPにも◎
さらに豆苗はえんどう豆の新芽のため、植物性たんぱく質、葉酸、食物繊維が根元にギュッと濃縮。
ストレスで消耗しやすいビタミンB群も多く、疲労ケアにも心強い味方❣️
もやしは「発芽パワー」で酵素が豊富。軽い甘みと水分が、火照りや乾燥気味の体を穏やかに潤し、消化を助けてくれます。
きゅうりは水分補給・むくみケアの王様🥒。韓国海苔のゴマ油香るミネラルが加わることで、巡りが整う“代謝サラダ”に。
薬膳では、豆苗＝「清熱・解毒・潤い補給」、もやし＝「利水・気を整える」、きゅうり＝「清熱・生津」
乾燥わかめは「補腎・軟堅」、海苔は「化痰・清熱」
火照り・ストレス・のぼせ・むくみの多い現代人にぴったりな“浄化サラダ”です🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹豆苗：清熱・解毒
➜ からだの余分な熱を冷まし、肌トラブル予防に
🔹もやし：利水・調和
➜ むくみ改善、胃腸の負担ケア
🔹きゅうり：清熱・生津
➜ 乾燥・のぼせ・口渇に◎
🔹乾燥わかめ：補腎・軟堅
➜ ミネラル補給、代謝バランスに
🔹韓国海苔：化痰・清熱
➜ 巡りUP＆ストレス緩和に
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 乾燥・くすみ・ハリ不足が気になる時に
❷ むくみ解消＆代謝UP
➜ 体を軽くリフレッシュしたい日に
❸ ストレスケア＆胃腸サポート
➜ だるさ・疲れやすさ・食べ過ぎリセットに
─────────
🛒 材 料（4人分）
─────────
・豆苗：2パック
・もやし：1袋
・きゅうり：2本
・乾燥わかめ：2g
・水：50cc
・韓国海苔（8切8枚）：1パック
（ドレッシングA）
・砂糖：小さじ1
・塩：小さじ1/4
・酢：小さじ2
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・醤油：大さじ2
・ごま油：大さじ2
・白ごま：小さじ1
📌 Point
1️⃣ フライパンにもやしを入れ、上から豆苗をハサミでザクザク切り落とす。乾燥わかめ＋水を加えて蓋をし、中火で5分蒸す。
2️⃣ 蒸し上がったらザルにあげ、水気をしっかり絞る。
3️⃣ 大きめのボウルに＜ドレッシングA＞を混ぜ、きゅうりをハサミで乱切りにして加える。
4️⃣ 水気を絞った蒸し野菜をきゅうりの上にそっと乗せる（→シャキシャキ食感が残る秘訣）
5️⃣ 食べる直前に韓国海苔をちぎって散らし、全体をざっくり混ぜる。
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（※水分が出やすいため、直前に混ぜると美味）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 醤油を「減塩タイプ」にしてむくみ予防に
➤ ごま油を「焙煎度の低い良質なもの」へ変更して酸化ストレス軽減
➤ 砂糖を「米飴・てんさい糖」に置き換えて血糖値にやさしく
➤ わかめを倍量にして、ミネラル＆甲状腺ケア強化
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャン or 韓国唐辛子を少量プラス
🔹 さっぱり ➜ レモン汁＋黒胡椒を加えて爽やかに
🔹 コクUP ➜ アーモンドやくるみを砕いてトッピング
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のん＊出張シェフの子供と楽しむ野菜ごはん 様
https://t.co/QdSZkWw8uj November 11, 2025
おにぎりアクション🍙✨
FOR JAPAN
#OnigiriAction
鮭、昆布、ワカメ、炒りごまの🍙
もうすぐ目標達成しそうですね☺️
涙出そうです🥲
出掛ける前に一つ🍙にぎにぎ👍✨
好きなおにぎりです😋💕
行ってきます☘️✨ https://t.co/CkKFeKlEWA November 11, 2025
盛岡市
麺屋清兵衛
トラウトサーモン味噌 650円
※昨日までかも？
初めて行った麺屋清兵衛
お値段以上の味に大満足して思わず次の日も行ってしまいましたw
麺がうまい、もちもちシコシコだけどあんまり食べたことないタイプで新鮮
スープも独特な味噌味
トッピングにワカメに麩は素朴で（お味噌汁みたいだなぁ🤤）なんて思ったりしましたw
トッピングのロースのチャーシューは150円で幅のかなり広いものが2枚。これは安い😋
コスパのいい食事になりました
美味しかったです✨ November 11, 2025
麺家 龍 ～Ryo～ @荻窪
チャーシューメン(大)￥1400＋ワカメ￥150＋味玉￥200
最早ワカメトッピングはマストとなりました笑
めちゃくちゃ美味しかったです！
御馳走様でした🐉 https://t.co/WFv1vhStmw November 11, 2025
東京とんこつ @小美玉市
みそチャーシュー麺 + ワカメ 🐖🐖
まろやかで ライトな
豚骨スープ 😀🌈
飲みやすく
グビグビ 飲んでしまいます 🤭🌈
麺も多く
ホロホロな チャーシューも
ボリュームがあり
コスパも良く 旨い 🤗🌈
最後まで 美味しく頂きました ✨✨ https://t.co/jDQ3EbCvnH November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
＜関連記事＞
倭人速報公式アカウント
