山脇製菓【公式】様(@yamawakiseika)のプレゼントキャンペーンに当選🎯
かりんとう5種セットをいただきました✨
ありがとうございます😊

かりんとうが大好きで、特に山脇製菓さんのレーズンかりんとうが一番好きなのでとっても嬉しいです😆
ちょこかりは初めてなので食べるのが楽しみ💕

#当選報告 https://t.co/aOsO2kE4zc December 12, 2025

🎄Joyeux Noël 2025🎄

クリスマス限定商品のご紹介
HIBIKAオリジナルシュトーレン🎄✨

冬のシュトーレン〈栗と和三盆〉
洋酒にじっくりと漬け込んだレーズンや柚子ピール、くるみと和三盆を合わせた3種のスパイス入りの生地で、和栗とマロンペーストを包み丁寧に焼き上げたHIBIKAオリジナルシュトーレンです🌰

日ごとに深まる豊かな味わいを、クリスマスを待つこの時期にゆっくりとお楽しみください✨

なくなり次第終了となります。
オンラインショップはこちら🛒
https://t.co/zE28EVYsum December 12, 2025

明日という本日月曜はリハビリバーカン営業。
19時より白鯨にて。
多分自分のために懐かしい大好きなレーズンチキンカレーを作ろう。
是非お立ち寄りお待ちしてます。 https://t.co/CAYYZohh9J December 12, 2025

#古楽の楽しみ 今朝は癒しの合唱(*´○`)o¶♪を聴きながら…甘い&塩っぱい系ハーフ&ハーフな #朝ごはん 頂きます✨️
#メゾンカイザー ごぼうと胡椒バケット🥖 #ガムラスタン サフランパン🍶酒粕レーズン&小豆パウンドケーキ、酒粕豆乳パンナコッタ🥗じゃがいもポタージュ🥔ウイスキーティー🫖柿 https://t.co/a0B54cKP2V https://t.co/Mkw7E1fCFT December 12, 2025

12月8日（月）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチに おはノッチ🌵☀️

#ホウ素 #ミネラル
今回は「骨と脳の若返りスイッチ！？『ホウ素』の知られざる力🦴🧠」

前回は、天然のインスリンこと、富士山の恵み『バナジウム』についてお届けしました🗻（昨日の記事で復習してね！）

さて、新しい1週間の始まり、月曜日です！🏃‍♂️💨
今日は予告通り、理科の実験（スライム作り）や目薬でおなじみのミネラル、「ホウ素（Boron）」の正体に迫ります！

「え、ホウ素って食べて大丈夫なの？毒じゃない？」と思ったあなた😳
それは「ホウ酸」のイメージかも？🤭

実は、微量のホウ素は、私たちの健康維持、特に「若々しさ」を保つために欠かせない成分なんです✨

🔑 ホウ素の重要ミッションとは？
ズバリ、「骨を守り、ホルモンバランスを整え、脳を活性化する」ことです🛡️

* 骨のガードマン🦴: カルシウムが尿として排出されるのを防ぎ、骨への定着を助けます。さらに、骨を作る細胞を活性化！骨粗しょう症予防には、カルシウムだけでなくホウ素も必須です❣️

* 女性の味方🌹: エストロゲン（女性ホルモン）の分泌や活性を高める働きがあります。更年期障害の緩和や、バストアップ効果も噂されるほど！？

* 脳のサプリ🧠: 脳の機能を高め、記憶力や集中力をサポートすると言われています。月曜日の仕事モードにはぴったり👍✨

🍎 何に含まれているの？
ホウ素は植物性の食品に多く含まれています！
* 果物🍇: リンゴ、ナシ、ブドウ、レーズンなど。
* ナッツ類🥜: アーモンド、ピーナッツ、クルミ。
* その他🍯: ハチミツ、キャベツ、ブロッコリー。

💡 賢い付き合い方のポイント
合言葉は「月曜日のオヤツは、ナッツとドライフルーツで脳チャージ✨」

ホウ素は熱に強いですが、水には溶け出しやすい性質があります。果物は皮ごと食べるか、ドライフルーツやナッツとしてそのまま食べるのが効率的です🙆‍♂️

週の初め、頭をシャキッとさせたい今日は、デスクにアーモンドやレーズンを常備してみては？

しっかりと骨組み（土台）を整えて、今週も元気に乗り切りましょう！
気負わず、あなたらしいペースで素晴らしい一週間をスタートさせてくださいね🍀

🔔 次回予告！スタミナ食材の秘密兵器🧄
次回は、元気が出る食材の代名詞「ニンニク」や「高麗人参」、そして健康ランドの「岩盤浴」などでこの名前を見たことがあるはず！
「奇跡の元素」とも呼ばれ、体中に酸素を運び、免疫力を爆上げすると噂のミネラル『ゲルマニウム（Germanium）』に迫ります！

「え、ゲルマニウムって食べるものなの？」その謎と、疲れ知らずのパワーの秘密を解き明かします！お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター December 12, 2025