ネットの伝言ゲームの難しさがわかる良い例かも
最初のレシピはリッチザヨーグルトって言うクリームチーズっぽいヨーグルトにココナッツサブレを入れて作るものだったけど
ヨーグルト部分とサブレ部分が似た別のものに置き換えられて伝わる
ヨーグルトに刺すだけ12時間というインパクトのある部分はしっかりと伝わっている
興味深い December 12, 2025

家族をインフルから守りたいなら、
まず “鍋の汁” を変えてください。

鍋は今、TVでも取り上げられたように、
ただの料理ではありません。
医者すら「冬を乗り切る必需品」と認めています。

ただし――
テレビで紹介されるのは、
鮭・豆腐・舞茸・長ねぎ…といった“具材”が中心。

でも実は、
本当に重要なのは「具」ではなく、“汁（ベース）”なんです。

なぜか？
普通の水炊きでは、
せっかくの“インフルウイルスに対抗する成分”の大部分が
汁に流れ出してしまうからです。

なのに多くの家庭では、まだ
「鍋＝具が主役」
という思い込みが残っている。

けれど――
汁を中心に設計した鍋なら、必要な成分を残さず摂れる。
ここが 、冬を乗り切れるかどうかの差になります。

そこで、TVではまず紹介されない
インフル予防のマニア鍋 を紹介しましょう。
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■ 緑茶のカテキンをベースにした『茶鍋』
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緑茶は単体でも“ほぼ最強クラス”。
そこに、栄養が丸ごと取れる鍋という形をかけ合わせる。

これはもう、
医学的にも理にかなった最強コラボです。
なぜ、ここまで強いのか？

● EGCGがウイルスを“入口でブロック”
　知らない人が多いですが、
　「細胞に付着する前に止める」成分はほぼカテキンだけ。

● 粘膜免疫の底上げ（IgA抗体が働く）
　小さな子どもが風邪をもらわなくなる理由はここ。

● 脂が浮かない → 夜に食べても胃が軽い
　カテキンは脂肪を分解。
　鍋にありがちな油膜が出ず、翌日も体が軽い。

● 肉が驚くほど柔らかくなる
　→ お茶のタンニンがたんぱく質をほぐし、
　　 鶏肉・豚肉が“ホロホロ食感”に。

● ビタミンC・E・β-カロテンも同時摂取
　→ 粘膜強化で、ウイルスの侵入を多重ガード。

そして、最後の極めつけは――

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■ 茶鍋の“おじや”が最強の免疫食
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残ったスープには、
・カテキン
・ビタミン類
・ミネラル
・きのこのβ-グルカン

すべての有効成分が溶け込んでいます。
ここにご飯を入れて〆るだけで、
栄養を100％回収できる。

これが、茶鍋が
“医学的な鍋”と呼ばれる理由です。

家族をインフルから守りたいなら、
まずは「茶鍋」を夕食ローテに入れてください。

TVでは絶対に紹介されない“マニア鍋”こそ、
本当の免疫ごはんです。

この鍋を続けた家族は、
冬の風邪に本当に負けません。

実際のレシピを画像にまとめました。
ぜひ、画像を保存して役立ててください。

また、大切な人がいる方に届くように、リツイートお願いします。 December 12, 2025

めちゃウマでした🐼💮
ニンニク多めにしたけどガーリックチキンって感じでミニトマトの相性も抜群🍅 ラクうまなのでこれはリピートします！！ ガーリックトーストも作ったけどパンにめっちゃ合うレシピ。 https://t.co/nkKb0801Zd https://t.co/PrHOjMjTwJ December 12, 2025

２人が食べてた……ブリ大根のレシピです。
みんな幸せになれ〜〜〜〜〜！

#じゃああんたが作ってみろよ
#あんたが #じゃあつく https://t.co/Dg8Tu1hmn7 December 12, 2025

らーめんやたみん
限定 新レシピ鶏濃厚

「蓄積した経験をもとにレシピ一新して洗練した」との大将の言葉にワクワクしつつ並ぶこと40分🕺
旨〜い🤩和か洋かも判別不能な激旨スープ🤯強いて言うならおフランスな感じ🇫🇷😂
丁寧に丁寧に作ったらこーなりましたとのこと😍
#京都ラーメン
#らーめんやたみん https://t.co/C66W131yX0 December 12, 2025

🌹黄金アレンジレシピ🧑‍🍳募集🌹

お正月に余りがちな『お餅』に”一手間”加えることで飽きずに食べられる、皆さまのアレンジレシピを募集します！
エレガントで美味しい食べ方を舘様に教えて欲しいぞ😎

以下URLより投稿をお願いします🙏
https://t.co/9XFOO1A2Dn

募集締め切り
12月15日(月)午前中🥄 December 12, 2025

元パティシエの方レシピ👌💕
チーズ蒸しパンが簡単ふわふわで美味しいかったですよ🍴
最後の焼きはせずにそのまま熱々ちぎって食べました🙌💕🍀🌈
#米粉チーズ蒸しパン #シリコン袋 https://t.co/VDT0YO2ER3 December 12, 2025

雪だるまの作り方です⛄️

12/11から雪だるまが作れるようになります！
雪だるまレシピ欲しい⛄️
なかなかカンペキ出来ない🥹
って方はちょっと試してみてください( ˶˙ᵕ˙˶ )

私的には成功率99%でカンペキ作れてるやり方です！

#あつ森 https://t.co/QC2EEDDGrC December 12, 2025

正にその通りでスウェーデン語のキャラウェイ「kummin」をGoogle翻訳にかけると「クミン」と誤訳されます。スウェーデンではパンに使う事が多いスパイス。現地レシピをGoogle翻訳かける人は気をつけて。 https://t.co/xf92CIbGLI December 12, 2025

腸活を発信してる私がこれ言うと、反感を買うかもしれない。
でも、あえて言う。

私は、添加物を気にするのをやめました。
なぜなら、それより大事なことに気づいたから。

もちろん、シンプルな食材を選ぶ意識はある。
調味料と油は、ちょっといいものを使うようにしてる。

でもそれ以外は、あまりこだわってない。

なぜなら、栄養が足りてないのに「無添加」だけ頑張っても、意味がないから。

昔の私は、コンビニで裏面を見ては何度も商品を棚に戻してた。
「〇〇って添加物入ってる…やめとこ」って。

でも、不調が改善したのは「添加物を避けたから」じゃなかった。
“栄養”をちゃんと摂り始めたときから。

タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル。
この5つ、ちゃんと摂れてる人って、実は全然いない。

私自身、栄養を見直し始めてから、
朝、布団から出るのが重くて憂うつだったのが、
ちゃんと起きられるようになって、1日がラクに回るようになった。

「無添加かどうか」よりも、
「その食事で、あなたの体が“ごきげん”かどうか」──そこが本質。

過剰に恐れず、情報に振り回されすぎず、
私はこれからも、情報じゃなく“自分の体の声”を信じて食と向き合ってくよ。
あなたも、ちょっとずつでいい。一緒に整えていこ。

だから私は、完璧を求めすぎてしんどくなった人が、
「まずはこれから始めよう」と思えるような、腸活レシピと知識を発信していく。

完璧じゃなくていい。
0か100じゃなくていい。

“自分の体がごきげん”でいられる食事、少しずつ育てていこう。

その第一歩として、
昨日食べたごはんに、どれだけ“タンパク質”あったか覚えてる？ December 12, 2025

シャキシャキで食べ応えのあるレンコンを存分に楽しむレシピ、れんこんペペロン。
副菜にもいいし、何よりお酒が進みます。 https://t.co/OOM2NpzkdQ December 12, 2025

リアルのメシマズの特徴で私が聞いたの

・レシピは持ってるが全然参考にしない(生クリームを水で代用しようとする、等)
・味覚がアレなパターンもあるけど、味覚が真っ当なパターンもある
・後者の場合、絶対自分で作った料理を自分で食べずに人に食わせようとする December 12, 2025

最近、クッキング動画をよく観ます！簡単で美味しいレシピがあったらシェアしてほしいな！ December 12, 2025

@ore825 勿論リュウジのレシピ好きなんだけど、本場のペペロンチーノって言うなら本場イタリアの食材使って完全再現をしてから文句言って欲しい！ December 12, 2025

レシピはキャプションへ⬇️
《美味しそう！作ってみたい！と思った方はコメント欄で「🤤」で教えてください💕》

第9話 はじまりの五目混ぜ寿司

Please scroll to the screen below for the English version of the ingredients.

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『今日のレシピ』 https://t.co/nTJ7Dq6MTL December 12, 2025

最近料理に挑戦中！新しいレシピを試すのが楽しくて、食べるのが待ち遠しい。何かおすすめあったら教えて！ December 12, 2025

お弁当用の鶏肉を中華っぽい味つけにしたくて適当にネットで拾ったレシピでやってみたけどめっちゃ簡単だったし美味しかった(つまみ食い済み)から明日の休憩が楽しみ
そして作ったあとでレシピよく見たら今話題のゆりさんのレシピだった……🫶 December 12, 2025

@X20250529 @O_Hamuneki @MarusbabyR5Sep 私が作った時は油ベトベトにはならなかったので、まあるさんが使ってるひき肉にも問題があるだろうなと感じたのだけど
レシピを試して上手くいかなかったときに「材料が悪かったのかな」「レシピ変えたせいかな」とちらりとも考えず「料理家に文句言おう」となるのはなかなかのクレーマー気質だと思う December 12, 2025

深夜にレシピの動画を見てはいけません（数敗） December 12, 2025

@fBHvYUHA7 @MitamaSakumaru @yu_note0816 ファクトチェック結果：シャウエッセンはおにぎりや卵焼きとの組み合わせで人気の朝食メニューとして一部で定着。公式レシピにも存在。ただし、引用の「入れる」文脈はフィクションで、現実の適合は個人差あり。美味しく食べてね！ December 12, 2025