これ発信する側やけどめっちゃわかる(笑)私は内蓋を毎日は洗わん(アカンのはわかってる)から特に！

なので炊飯器レシピには注意書きつけてる！あとカレーと甘い物は避けてる。

でもどこをラクに思うかは人それぞれやし、片付けより調理が苦な場合もあるから、適材適所で使ってもらえたら嬉しいです🍚 https://t.co/JVnFC9hSBI https://t.co/OqUQM0YSRV December 12, 2025

皆さんのアレンジレシピも教えて下さい！！

ちなみに私が好きなのは、
1️⃣アフリカンティー🫖

お鍋で少ない量の水で紅茶をグツグツ煮詰めてから、たっぷりの牛乳を追加。そこに、スライス&おろし生姜🫚を適量。最後にお砂糖を加えて飲むレシピです。

これは、実は外務副大臣時代にケニア🇰🇪に行った時に出てきた飲み方。
すごーくオススメです‼️

2️⃣カルピスの牛乳割り
シンプルです。お水の代わりに、牛乳でカルピスを割るだけ。即席ラッシーみたいな味わいです。

3️⃣ホットココアfeat.一味唐辛子
ココアを牛乳でつくるだけでも美味しいのですが、最後に一味唐辛子を加えてみてください。
絶妙に美味しいのと、温かい飲み物を飲んだ時に身体がポカポカしますよね？
あのポカポカが長く続くので、外に出かける前に飲むのもオススメ‼️

おーーい、自民党の議員仲間でこの牛乳のおすすめの飲み方や料理アレンジ投稿してくれる人いませんかー？？

#牛乳モォ一１杯レシピ　🐄

＠jimin_koho
@norikazu_0130 December 12, 2025

冬にオススメ❗️朝食べたいタンパク質20gとれる爆速あったか雑炊の作り方‼️✌️（レンジもガスも使わないよ）

レシピ↓

① お湯わかす（ポットでいいよ）

② 茶碗半分〜1杯分に、鶏がらスープの素 小さじ1 入れる。

③ 卵1個落とす or 溶き卵回しかける🥚（たんぱく質 約6〜7g） https://t.co/DyDadOODMz December 12, 2025

生のレバーをさわらずに鶏レバー甘辛煮を作りたい！

とのご意見をいただき、生のレバーを包丁で切る・水にさらす等の工程を省略したレシピを作ってみました～。
https://t.co/KNAEny9zbM

洗い物が少なくて済み、調理時間も短縮されてます。これなら作れそう！という方がいらっしゃると嬉しいです。 https://t.co/dkerRuoctf December 12, 2025

何回も作って辿り着いた究極のまんとうレシピです〜
そのままでもほんのり甘くて美味しいですが、
肉味噌つけたり、バター塗って食べても🫶
寒い季節こそ、より美味しいので、
ぜひご活用ください𓂃🍲 https://t.co/dwecsfRfe7 December 12, 2025

調理学者として、これはちょっと衝撃でした。

ACLM（アメリカ生活習慣病医学会）が、医師・医療従事者向けに“無料”の「調理医学プログラム（Culinary Medicine Program）」を公開してます。
医学の世界が、ここまで「調理」を正面から扱い始めたのか…と鳥肌が立ちました。

内容は115本のビデオレッスン。
包丁の扱い方や下ごしらえといった基礎だけでなく、植物性食品を中心としたレシピ、家庭料理の健康的な再構築まで、調理学と栄養学、そして臨床の知識が完全に統合されています。

調理を「生活技術」ではなく“健康をつくる科学的介入”として扱う姿勢が素晴らしい。

倭国でも、調理×医学を体系化したプログラムが必要だと強く感じます。
食卓で起きていることを、医学・科学の言葉で整理し直す時期がきており、食と医療をつなぐ一つのモデルが倭国でも必要になるはず。

https://t.co/7hbZ937w05 December 12, 2025

⚠️警告・警告⚠️
鳥さんの命に関わる“見落としがち毒性”の話

今回は、案外見落としがち。
でも鳥飼いさんとしてきっちり押さえておきたい事のお話です。

テフロン加工のフライパンなどの調理器具は、加熱し過ぎると鳥さんにとって有毒で、最悪は死をも招くことは、多くの飼い主さんが認識していらっしゃると思います。
でも、気を付けないといけないのはフライパンだけではなさそうです。

ハリソン社が指摘しているのが、
「オーブン対応」や電子レンジ用の「スチームバッグ」。

便利ですよね、スチームバッグ。
時短調理になりますし、美味しいレシピも沢山あります。
でも、多くのスチームバッグは、加熱時に人間には安全でも、鳥さんにとっては有害な煙を放出する場合があります。
これもひとえに、鳥さんが非常に繊細な呼吸器系を持っているから。

これから温かい料理が欲しくなる季節。
調理器具やスチームバッグなどは、迷ったら「使わない」！
これが鳥飼いさんとしては鉄則ですね。

✅安全な代替品：
ガラス、陶器、ステンレス製の調理器具

❌危険なもの：
ローストバッグ、スロークッカー用ライナー、
電子レンジ用スチームバッグ、ノンスティック系

#ハリソンズ　#鳥さん　#鳥のいる生活 December 12, 2025

これ、ズルすぎる。｢具だくさんダイエット鍋｣が、巻いて切って鍋で10分で完成🍲煮くずれしない食べやすさが、もうカンペキ。好きな野菜をそのまま巻けるから、無限に食べれる野菜鍋。手間もカロリーも削ってここまで仕上がるの、ほんとズルい。今夜の鍋に迷ったら、冷蔵庫の野菜でこれ作って。レシピはリプに書いたよ↓↓ December 12, 2025

これだけは信じてほしい

その名も【納豆鍋】

信じられないとコメントにあるほど奇抜なレシピですがかなりの自信作です

濃厚な味噌鍋に納豆を入れ餅と食う、信じる力がないと試せないレシピだとは思いますが信じてほしいです

納豆と味噌の濃厚タッグがたまりません
https://t.co/QYYeQoT9OK https://t.co/u0G2VRLSeA December 12, 2025

秘密にしておきたいくらい美味しい、
サーモンとモッツァレラチーズが最高すぎる和風漬け丼レシピです。。。 https://t.co/v8sNC9OMuJ December 12, 2025

毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？

味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。

でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。

それが『鰹節』。

鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。

この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。

さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。

実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」

アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。

しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。

“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。

使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。

時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。

そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。

ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼

「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？

1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、

この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025

STAND BY Mi@新橋

新橋サク飲みの大大大正解。
コンセプトは「トップシェフレシピのセレクトショップ」。ミシュラン星付きシェフのレシピメニューを、あのロブション出身シェフが手掛けるありがたさよ。3,000-4,000円台/名で「本物」に触れたい方は必ず訪問を。文句無し。最高だ。
#yuuuごはん https://t.co/JinO8GAkCf December 12, 2025

Snow Man目黒蓮、
キッコーマン新CMでナレーション担当🖤

すき焼きの周期は2～3ヶ月に一度
定番具材や目黒流レシピも伝授…🥢

お気に入りの具材はお肉と太めのネギと…
〆はうどん「卵とじで食べます」

🎥インタビュー＆メイキング動画
https://t.co/MnMAG76ysF

#目黒蓮 https://t.co/Mqt0Bx4jnE December 12, 2025

これも何回もご紹介していますが、おススメの英国菓子ウェルシュケーキ。
フライパンで焼くのでオーブンが無い方も楽しめます。
レシピをどうぞ。 https://t.co/lx1fWYF5ZG December 12, 2025

＼✨忘年会シーズンのお助けレシピ✨／

食べすぎ・飲みすぎが続きがちな時期は、
あったかスープで調整しませんか🍲♨️

#芯からぽっと 参鶏湯＆サラダチキンを使って
簡単ヘルシー🙌10分で作れます！！ https://t.co/ULTrm5juz3 December 12, 2025

／
トノハタVS秋本食品！！
どっちが食べたくなる？アレンジお餅レシピ対決キャンペーン！
＼

トノハタさんと初コラボ！
梅干と王道キムチのセットが5名様に当たります！
プレゼント企画への応募方法は動画の最後をチェックしてね💛🎁

＃懸賞 https://t.co/K1kMV1lSrU December 12, 2025

「あなたがすてきだから、すてきなあなただから、でなければつい見落してしまいそうな、ささやかな、それでいて心にしみてくる、いくつかのことがわかっていただける、そんな頁です」
暮しの手帖社創業者・大橋鎭子が考案した、連載エッセイ「すてきなあなたに」。取材先で会った方から教わったこと、心に深く染み込んでいったこと、おいしかった食べ物とそのレシピなど、日常の中で出会ったささやかな出来事を綴っています。

1975年の最初の書籍化から、今年でちょうど半世紀が経ちました。『すてきなあなたに』第１巻は、増刷を重ね、発行部数94万部を超えるロングセラーとなっています。装釘と絵は、『暮しの手帖』初代編集長の花森安治。2016年には、1〜5巻の内容はそのままに、分冊化した『［ポケット版］ すてきなあなたに』01～10巻も刊行しました。何年経っても色あせない、「ふつうの暮らし」のよろこびに満ちたエッセイ集です。 December 12, 2025

#梅澤めぐ #紫月杏朱彩 #梅杏ラジオ
ご視聴ありがとうございました💙❤️

キッチンスタジオからの料理回🍳
今回はオムライスとケーキを
レシピを見ずに完成させました✨

年内に特典動画更新はありますが、
来年もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️

▶️タイムシフト視聴
https://t.co/phlhoPjMZz https://t.co/O8lpFbD7Vq December 12, 2025

🥕──── #パパご飯 𝕆𝕗𝕗 𝕤𝕙𝕠𝕥 ───── 🫑
　　
みんな離れ離れになってしまうのか...
ドラマもいよいよクライマックスです！　
今週の最終回に向けて、予習をお忘れなく❕
　　
🍅 ───────────────── 🍆

＼最終回　12月6日(土)よる11時放送／

第９話 おやじとバイバイなの？⏬
https://t.co/FOHElvI7UM

#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
#timelesz #レシピ #ののさく #パパと親父のウチご飯 #オシドラサタデー December 12, 2025

ご褒美級の『ダイエットレアチーズケーキ』レシピ📝

食事制限だけで10kg痩せた友達にオススメされて作ったけど、これチーズ入ってなくてすごく美味しいの。
口当たりなめらかでバクバク食べちゃいそ。でもグルテンフリーだし低カロリーだから問題なし😂
簡単だから作ってみて
https://t.co/Swl8cvjzh2 December 12, 2025