╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
　　皆さんが教えて下さった
アレンジレシピを試してみました🥛
╰━━━━━━━ｖ━━━━━━━╯

みんなで、牛乳を飲もう‼️
たくさんのお勧めレシピありがとうございました。せっかくなのでその中で気になったレシピを飲んでみました。トップバッターはこの方‼️

ヒントは
#牛乳で大きくなりました
#クラスメイトの牛乳を奪って大きくなりました　
改め
#クラスメイトが飲めない牛乳も飲んであげてました
#牛乳モォー１杯運動

@officeofhagiuda December 12, 2025

ロンネフェルトでもらったレシピでミルクティーをつくったら、ちょっともう、やめられない止まらないおいしさ...

香りが良すぎて、ひと口飲んだ瞬間に奇声をあげてしまった...お隣さん𝒔𝒐 𝒔𝒐𝒓𝒓𝒚...🥹 https://t.co/fZG7NUWYSt https://t.co/aN3D8k0Ar8 December 12, 2025

実は、倭国人の7〜8割が野菜不足って知ってた？でも毎日350gの野菜を食べるのは正直むずかしい…。切り干し大根なら生の大根の約14〜15倍の食物繊維で腸が動いて、満腹感も続くからダイエットにも相性抜群。野菜不足の人はちょい足しするだけでも食物繊維プラスに◎切り干し大根4つのアレンジレシピです↓ December 12, 2025

もうこの方法でしか作れなくなる私史上、最高のボロネーゼレシピです。簡単なのに「え...？お店の味じゃん！」ってなる。コツはひき肉とパスタを一緒にレンチンすることでお肉の旨味がしっかり残ります。最後にケチャップとチーズをたっぷりかけると絶品過ぎてどハマりする美味しさに... https://t.co/0QoLa0AvIo https://t.co/2oWU9V4qg0 December 12, 2025

賛否両論の笠原将弘さんの豚の生姜焼きだなー
母親がTVで見て作ってくれて、美味しくてずっとこのレシピで作ってる

豚肉焼いて、千切りの生姜入れて焼いて、酒3醤油3ハチミツ2の割合で入れて炒めて完成 https://t.co/kGjNIuZGYk December 12, 2025

おはアクアです。
リンゴをひと箱いただいたので、今日はアップルパイでも焼こうと思ってます。
でも意外とリンゴのレシピって知らないんですよね。
余ったらどうするのが一番いいのかしら？
素敵な週末をお過ごしくださいね。 https://t.co/Fl61lLGpPv December 12, 2025

「これ自分の宝物レシピ！」って言いたいようなレシピ教えてもらえませんか

自分で考えたものでも、そうじゃなくてもいいし、
SNS上のものじゃなくてもいいし「◯◯で読んだ」でもいいし、人に教わったとかでもいい。

料理好き、レシピ好きでほっこりしたい。僕の宝物はリプに載せます。 December 12, 2025

#LifeHack☝️
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
目から鱗 ( * ॑꒳ ॑*) うふふ💕編
ホッカイロの裏技︎✦︎活用法
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═

【 効果的に使うための裏技 】

︎うふふ❶ 貼る位置で全身を温める
首の後ろ(風門のツボ付近)に貼ると、全身の血流が良くなり効率的に体を温められます。また、腰の仙骨部分に貼ると下半身全体が温まりやすくなります。お腹に貼る場合は、おへその下5cmほどの丹田付近が効果的です。

うふふ❷ 二枚使いで保温時間延長
一枚を直接貼り、もう一枚を少し離して重ね着の間に入れることで、互いの熱で長時間温かさをキープできます。

うふふ❸ 未開封なら冷凍保存も可能
未使用のホッカイロは密閉容器に入れて冷暗所で保管すると、酸化を防いで長持ちします。使用期限が近いものは冷蔵庫(冷凍庫ではなく)で保管するとさらに長持ちする場合があります。ただし、メーカーは推進されてません。

うふふ❹ 寒い日の撮影やスマホ対策
冬場にスマホのバッテリーが急速に減る場合、ホッカイロをポケットに入れてスマホと一緒にしておくと(直接触れないように)、バッテリーの持ちが良くなります。

うふふ❺ 停電時や災害時には、ペットボトルの水をホッカイロで温めることで、簡易的な湯たんぽとして使えます。

⚠︎ 低温やけどを防ぐため、肌に直接貼らず必ず衣類の上から使用してください。就寝時の使用は特に危険ですので避けましょう。また、糖尿病などで感覚が鈍い方は特に注意が必要です♪

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yururi_lifehack 様
https://t.co/HETDSKzohY December 12, 2025

レシピと梅の詳細です.ᐟ.ᐟ

◼︎材料
・つぶれ梅（楽天）
・とろろ昆布
・いりごま（すりごまの方がいいけどするの面倒だった）
・ネギ
・生姜
・おかか
・醤油

梅はずーっと楽天で買わせてもらってる『つぶれ梅』。大きくて肉厚で食べ応えあって安くて…もうこれしか勝たんです https://t.co/nDdwEGcTkC https://t.co/Y3vzBMnegi December 12, 2025

#esse 1月号発売中！
今月の別冊付録は「ESSE神ラクベストレシピ」
読者から大好評だったレシピのほか、 #おせち や #お鍋料理 など、これからの季節に食べたいごちそうレシピがたっぷり🌟

今年で4回目の「 #トニセン スペシャルパーティ」では、
 #坂本昌行 さん、 #長野博 さん、 #井ノ原快彦 さんのたこ焼きパーティの様子を大公開❣️
そのほか、 ＃まるみキッチン さんや #山本ゆり さん、 #りよ子 さんなどESSEで大人気の料理家さんたちの
手軽でおいしいごちそうレシピを紹介します🥘

ぜひ、みなさんも読んで、冬の献立に加えてみてください⛄️

#esse #esseonline December 12, 2025

🥕──── #パパご飯 𝕆𝕗𝕗 𝕤𝕙𝕠𝕥 ──── 🫑
　　
ドラマではなかなか見られない！
貴重な仲良し2ショット📸

🍅 ───────────────── 🍆

＼最終回　明日よる11時放送／

第9話の見逃し配信 まだ間に合います！⏬
https://t.co/FOHElvI7UM

#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
#timelesz #レシピ #ののさく #パパと親父のウチご飯 #オシドラサタデー December 12, 2025

本日も #七五三掛kitchen ありがとうございました！
カルボナーラチキン美味しそうでしたね☺️✨
今日の11時からNadiaの周年パーティーだったのですが、開演ギリギリまで応援を欠かさないしめおじたち🤣
久しぶりのポータブルテレビの出番でした📺
#TravisJapan #銀河も渡るトラジャ #ESSE #Nadiaレシピ https://t.co/E7iVDoMmms https://t.co/7HJ8HPvoPf December 12, 2025

今日 #DAIGOも台所 で紹介したレシピはこれです

レシピ動画
https://t.co/TFGOjSbLyK

めっちゃ好きなレシピ。大根分厚いとこ薄いとこあっても◎

加熱後のお皿を傾けると汁が床にこぼれるんで、そーっと運んでください。そーっと運ぶDAIGOさんを見逃した方はTVerにて

https://t.co/5hQEuNx8DH https://t.co/LM8JGmfDm3 December 12, 2025

旬の白菜の簡単サラダ6選🥗
シャキシャキ食感や甘みが楽しめるレシピです✨ https://t.co/U8k7UMv8Gb December 12, 2025

【鍋つゆランキングTOP10再現レシピ】

分量は「2人前」

10位 エバラ
「プチッと鍋 濃厚みそ鍋」
↓
水 600ml
みそ 大さじ2
しょうゆ 小さじ2
砂糖 小さじ1/2
にんにく小さじ1/2
生姜小さじ1/2
ごま油 小さじ1
豆板醤 小さじ1/4〜1/2
鶏がらスープの素 小さじ1

9位 エバラ
「プチッと鍋 素材が引き立つ 寄せ鍋」
↓
水 600ml
和風だし顆粒 小さじ1
うすくちしょうゆ 大さじ1
みりん 小さじ2
酒 小さじ2
塩 ひとつまみ

8位 ミツカン
「〆まで美味しい 地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ」
↓
水 600ml
鶏がらスープの素 小さじ1
塩 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
生姜薄切り 数枚
にんにく少々

7位 人形町今半
「すき焼 わりした」
↓
酒 100ml
みりん 100ml
しょうゆ 100ml
砂糖 30g（できればザラメ）

6位 ミツカン
「〆まで美味しい 濃厚みそ鍋つゆ」
↓
水 600ml
みそ 大さじ2（赤1：白1）
しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ2
にんにく小さじ1/2
生姜小さじ1/2
ごま油 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1

5位 ミツカン
「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ」
↓
水 600ml
和風だし顆粒 小さじ1（かつお＋昆布系）
うすくちしょうゆ 小さじ2、
みりん 小さじ2、
塩 小さじ1/3
風味増しに砂糖ひとつまみ

4位 エバラ
「プチッと鍋 キムチ鍋」
↓
水 600ml
みそ 大さじ1.5
しょうゆ 小さじ2
酢 小さじ1
砂糖 小さじ1、
にんにく小さじ1/2
唐辛子 少々
かつおだし顆粒 小さじ1/2
（あればナンプラー小さじ1/4）

3位 ミツカン
「〆まで美味しい キムチ鍋つゆ」
↓
水 500ml、
白菜キムチ 150g（市販）
みそ 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
酒 大さじ1
みりん 小さじ2
にんにくすりおろし 小さじ1/2
砂糖 ひとつまみ
鰹だし顆粒 小さじ1/2

2位 ミツカン
「〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ」
↓
水 600ml
だしの素（和風） 小さじ1
しょうゆ 大さじ1（あれば淡口）
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
塩 小さじ1/3

1位 ミツカン
「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ」
↓
無調整豆乳 400ml
水 200ml
白みそ 大さじ1.5、
すりごま 大さじ1.5（練りごまなら大さじ1）
しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ2
鶏がらスープの素 小さじ1
すりおろし生姜 少々

家庭の基本調味料で“限りなく近い／似せる”配合に落としました。 December 12, 2025

秋冬の“補気養陰”ねばり和え
#粘膜保護・巡りアップ薬膳副菜
------------------------------------
〈オクラ〉あったら/•᷅•᷄\୭
オクラと山芋のゆかり和え🌿
ねばりパワーで腸＆免疫をサポート
　　💬 ねばねば成分最強⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
オクラの「ねばねば成分」は、ペクチン・ガラクタン・ムチレージなどの水溶性食物繊維。腸内の潤いを守り、胃腸の粘膜を保護し、免疫細胞が多い腸を整える働きがあります🌱
山芋は「山薬（さんやく）」として生薬にも使われるほど滋養力が高く、疲労回復・血糖安定・美肌維持に◎
ゆかり（赤しそ）にはポリフェノール「ロズマリン酸」が豊富で、抗酸化・冷え対策・自律神経の安定にも役立つと期待されています🍁
薬膳的には、オクラは「補陰・健脾」、山芋は「補気・養陰」、赤しそは「理気・散寒」
秋冬の乾燥・冷え・疲れにピッタリの“巡りよく潤す和え物”です❄️
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹オクラ：補陰・健脾
➜ 乾燥から粘膜を守り、胃腸を整える
🔹山芋：補気・養陰
➜ 気力・内臓の働きを底上げし、潤い補給
🔹赤しそ（ゆかり）：理気・散寒
➜ 気の巡りを整え、冷え＆ストレス対策に
🔹米酢：活血・理気
➜ 滞りを流し、代謝サポート

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 免疫アップ＆粘膜保護
➜ 乾燥・ウイルスが気になる秋冬に◎
❷ 胃腸ケア＆疲労回復
➜ だるさ・食欲低下のサポートに
❸ むくみ予防＆巡り改善
➜ 冷えやすい方の冬の味方に

─────────
🛒 材 料（2〜3人分）
─────────
・オクラ：8本
・塩：ひとつまみ
・長芋：10cm（約200g）
・ゆかり：小さじ1
・米酢：小さじ1
・ハチミツ：小さじ1

📌 Point
1️⃣ オクラはヘタとガクを薄くむき、塩で板ずり→洗う
2️⃣ 600Wで40秒チンして粗熱をとり、一口大に
3️⃣ 長芋は皮をむいてポリ袋で叩く
4️⃣ ボウルで材料を混ぜ、長芋が粘りを出すまで合わせる
5️⃣ オクラを入れて全体をふんわり和えたら完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（酸味で風味キープ）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 米酢→黒酢に変更すると疲労回復＆温め効果UP
➤ ハチミツ→甘酒にすると腸活＆免疫サポートに
➤ ゆかり→塩分控えめVerにしてヘルシー仕上げ

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 さっぱり ➜ すだち・柚子の果汁をプラス
🔹 コク増し ➜ ごま油 or すりごまをIN
🔹 発酵 ➜ 納豆を混ぜて“最強ねばねば”に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい｜暦をたのしむ旬野菜レシピ 様
https://t.co/sX0XURbw9T December 12, 2025

ペッパーミル🩷投げましたねー✨
コショウが使われているレシピを
選びたくなってしまいますね☺️
#七五三掛kitchen
#七五三掛龍也 #TravisJapan
#ノンストップ #ESSE #Nadia
#しめちゃん今日もありがとう December 12, 2025

山田兼司氏と加藤シゲアキの『映画のレシピ』が『Filmarks』のリバイバル上映プロジェクトとコラボ https://t.co/8gNm6kZvrA

「her／世界でひとつの彼女」を上映へ
#映画のレシピ https://t.co/bta17Oa6B8 December 12, 2025

「AIに愛は宿る？」

#スパイク・ジョーンズ 監督・脚本
『her／世界でひとつの彼女』 1月9日（金）より
1週間限定・全国リバイバル上映決定！🎬💥

▶︎番組を聴いてもっと映画を楽しめる！
Podcast番組「映画のレシピ」（山田兼司・加藤シゲアキ）コラボレーション企画🎧

🗓1月9日（金）より公開
🎟各劇場のHPにて順次販売予定
👇詳細はこちら
https://t.co/PkCd0dgqM8 December 12, 2025

今週もノンストップ！ESSE 『#七五三掛kitchen』ご覧いただけましたでしょうか👀✨

本日 #七五三掛龍也 さんに作っていただいた #カルボナーラチキン レシピはこちら🍗

https://t.co/5IkSJB74j9

ぜひ作ってみてください！来週もお楽しみに😋

#Nadia #Nadiaレシピ December 12, 2025