ルーティン トレンド
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2025.12.10 02:00
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🧡 #プレゼントキャンペーン 開催中🧡
A社員（＝このアカウントの中の人）です🙋♀️
A社員のリアルルーティン
使ったみたいと思った方いませんか？
日頃の感謝を込めて今回ついに
ルーティン一式をそのままお届けできる
許可をもらいました🧞♂️
今ハマっているCOSRXアイテムの
良かったポイント、
自分なりのコツや使い方など、
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抽選で 3名様に
A社員ルーティン3点セットをプレゼント🎁
応募方法
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✔️ COSRX製品の良かったポイント・自分だけのコツ・使い方などをコメント
🗓 締切：〜12月11日(木)
A社員の愛用ルーティン3アイテムが気になる方は、
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ちょうど年末大感謝セールでお得になっています！
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#cosrx #コスアールエックス #プレゼントキャンペーン実施中 #プレゼントキャンペーン企画 #5pdrn #pdrn美容液 December 12, 2025
18RP
12/12発売🧡 #ar1月号 カバーは… #長濱ねる さん！
可愛いと美のぎゅん詰め、特別解禁♡
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ar歴の長い長濱ねるが念願のカバーガール初登場。
彼女の「好き」がぎゅんっと詰まったページは美とときめきの宝箱💎✨
内から湧き出る特別な可愛さと圧倒的美の秘密をそっとのぞいてみて♡🫣
ねる的ベスコス初公開、読者から寄せられた質問&相談に答える相談室、愛用品とともに綴るビューティルーティン、プライベートや内面の話も盛りだくさん💖💖
ここだけの長濱ねるを見逃しなく🫧
＠nerustaff December 12, 2025
4RP
痩せたい人は”ひなちゃんねる”の「速攻食欲抑える方法」見るべき。これ知ったら絶対痩せられる。
1.何か食べたくなったらウォーキングor筋トレ
・達成したらご褒美として食べる
・悩んだらウォーキング
2.栄養バランスはまず
・タンパク質不足はNG
・全てはバランス
・食べた分は動いて消費
・食べないよりも動いて脂を切り替える
3.ただの癖
・食べたいが止まらないのは意思が弱い訳ではなくただの癖
・ルーティンを変えるには21日間かかる
・食欲は元カレ
・元カレ(食欲)を忘れるには自分の時間に没頭 December 12, 2025
3RP
#朝のルーティン✨51🫖
皆様~💐✨
おはよう御座います✨💚
緑茶ベースに
カモミールの香り💫
少し遅れて届く
スパイシーテイストは
キリッとお食事系にも…佳き💓
🎄マリアージュフレール🇫🇷
アドベントカレンダー2025
NOEL LUCKY
DAY 4／THÉ DE L'AUBE 💚
#コールポート／バットウイング https://t.co/oLcpwRDy5k December 12, 2025
1RP
【ルーティン#ホラゲー】リミナルスペース風の月面基地が舞台のホラーゲームが傑作らしい！ #2【 実況ライブ配信 / Vtuber】 https://t.co/tK6hsPV1i9 @YouTubeより December 12, 2025
え、またその組み合わせ！？毎日コンビニで「〇〇」を買う、オフィス最年長さんの謎ルーティンに迫る！【ほっこりする話】
https://t.co/SKe22NVwEC
#ほっこり #笑える December 12, 2025
@vinsqn_ すげえ！2ヶ月でこんなに腕がゴツくなるなんて、努力が半端ないね！食トレも5回焼肉キングってヤバすぎ（笑）。筋トレのルーティン教えてくれたら真似してみたいわ！かっこよすぎるよ、尊敬しかない！ December 12, 2025
💟Human MV
https://t.co/cr2EAWJrUN
おやすみ〜チャンミン💜
アルバムHuman発売から4年だって❣️
大好きな曲ばかり💕
ボーカリストチャンミンを堪能できる💜
これからも大切に聴いていきます💕
今夜も聴きながら寝ます💕
夜のルーティン💜
#최강창민 #チャンミン
#MAXCHANGMIN https://t.co/GLM5fwheLZ December 12, 2025
どんなショート上げようか、どうすれば見てもらえるか、どう情報まとめていこうか、ルーティンとどうしたら並行してできるか、今持ってるリソースでもっと使えるものはないか、、考えて試してみるだけでこんな時間だけど、引っ張るのが苦手な分、下から支えるために頭使うところで頑張っていかないと December 12, 2025
今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ
なぜか顎ラインにかゆみが。。。
なんだろう？
しっかり保湿するべし？
かゆみの緩和にルイボスティーを飲んで寝ます
おやすみなさい🌙
では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
https://t.co/x4I0Nk5JLU
#夜の習慣
#ナイトルーティン December 12, 2025
自家製麺NO11 ASAKUSA
ラーメン(280gﾆﾝﾆｸｱﾌﾞﾗ生卵)＋あぶら入りめんま
本日も夜勤前ルーティンASAKUSAへ
推しメン(助手さんです)の麺上げによる推し麺も素敵な話も最高でした！！ https://t.co/u3Tkaco9bW December 12, 2025
◉ヌースをやるときの注事事項
原則1：表相の固定を“下敷き”として死守すること（仕事・睡眠・食事・人間関係の健全さが大前提）
原則2：「見えたこと」を“真理認定”しないこと（体験は洞察ではない。単なる一つの状態）
原則3：不眠・体調不良のときはやらない
原則4：感覚を身体へ戻すルーティンを怠らないこと（散歩、入浴、会話、家事みたいな日常での反復が基盤）
原則5：恐怖感を感じたら“やめて戻る”こと（上に行くより戻れることの方が成熟だと考えること） December 12, 2025
韓国で3200万回再生されてるカズハの【腹筋＆ヒップルーティン】が効き方バグってる🥹‼️wwww
途中で根性試されるけど、1週間でお腹とお尻のライン一気に仕上がるから騙されたと思って1回やってみてほしい🔥 https://t.co/wjmwgsVbbU https://t.co/bbZw5TBPDz December 12, 2025
#朝のルーティン✨50🫖
皆様💐
おはよう御座います🩵
Hmmm…✨💞
これは，美味しい…！
バニラの
柔らかなコクが
ふんわり…至福の余韻✨💞
🐰✨
🎄マリアージュフレール🇫🇷
アドベントカレンダー2025
NOEL LUCKY
DAY 3／MATIN D'AFRIQUE
#マイセン／ Xﾌｫｰﾑ・宮廷の小花 https://t.co/Z44vaLsTho December 12, 2025
#朝のルーティン✨49🫖
皆様💐✨
おはよう御座います💜
アメジストの水色が
楽しい一杯。
濃いめに色を楽しんだら
ホットウォーターポットの出番
お味整えて…💜
✨
🎄マリアージュフレール🇫🇷
アドベントカレンダー2025
NOEL LUCKY
Day 2 ／Royal purple tea
#Shelley／Queen Ann #11851 https://t.co/Rw3NFc2T7L December 12, 2025
休みの日でもルーティン崩さないように今回もちゃんと夜中に脚トレ行ってきた└( 'ω')┘今からメシ
先週メシでエビフライやら春巻きやら揚げ物2回あったから1週間で1kg近く増えて60.4kg…食欲が抑えられなくなりつつある(ᵔᗜᵔ;)
米が旨いのよ🤗 https://t.co/WpS3yvTSOB December 12, 2025
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