韓国で3200万回再生されてるカズハの【腹筋＆ヒップルーティン】が効き方バグってる🥹‼️wwww
途中で根性試されるけど、1週間でお腹とお尻のライン一気に仕上がるから騙されたと思って1回やってみてほしい🔥 https://t.co/wjmwgsVbbU https://t.co/bbZw5TBPDz December 12, 2025

垢抜け韓国美女の休日ルーティン🇰🇷

・朝7時に起き2時間の散歩
・帰ったら白湯を500mℓ飲む
・ジムに移動1時間の筋トレ
・ご飯は夜まで何も食べない1日1食
・夜は辛い物を食べ汗で毒素を出す
・夜から朝までクラブで踊り続ける
・ボディクリームで全身保湿
・保湿パックして1日終了 https://t.co/VaDgwtPD87 https://t.co/L1tZARHHD8 December 12, 2025

正門くんが松竹座で、本番前に大吾くんとハグするルーティンを勝手に作ったことも。イヤがられても「ルーティンやからムリ。ちゃんとやって！」って出番前、ソデで手を広げてたことも。気持ち悪いとかいいながら大吾くんも「はいはい」ってやってあげてたことも。忘れませんよ、まさにしだもの。 https://t.co/rPRjFOYcGE December 12, 2025

#イケおじ筋トレ #夜ルーティン #日曜ケア
・吐く息をゆっくり6秒×3
・おへその下を20回ほぐす
・足首をゆっくり10回まわす
副交感神経が整い、
睡眠の質が上がって“月曜の朝の体”が軽くなる。
この3つだけで
翌朝の体重＋1.0kg → ＋0.2kgに抑えられた例も多い。
▼夜の整えルーティンは固定ポストへ！ December 12, 2025

朝、TikT👍okで見た朝ストレッチやってみた！ 体軽くなった気がする！ みんなの朝のルーティン教えて！ TikTok ストレッチ https://t.co/FbLokqhFwL December 12, 2025

TikTokで流行ってるあの朝🎉ストレッチやってみた！ 5分でスッキリ！ 動画撮って上げよ！みんなの朝ルーティン何？ TikTok 朝活 https://t.co/1VHBqVGSZe December 12, 2025

朝活でランニング始めた！ 近所の公園走るの、朝日と鳥の声が最高！5km走った後のスッキリ感がやみつき 健康にもメンタルにも良いね。みんなの朝のルーティンは？ 朝🌈活 ランニング https://t.co/6rT4rqAAkY December 12, 2025

心理健康に目覚めた！週末のデジタルデトックス、スマホオフで読書と散歩したら心がスッキリ。自然の中で深呼吸するだけでストレス解消。みんなのメンタルケア🔥のルーティンは？ 心理健康 リフレッシュ https://t.co/82ee51hBBJ December 12, 2025

朝のスッキリした空気、最高 ベランダで深呼吸、幸せ🎊！みんなの朝のルーティンは？ 朝活 https://t.co/gh2DyQqtBG December 12, 2025

朝、ベラン🪐ダで深呼吸するの最高 空気が秋っぽい！みんなの朝のルーティン教えて！ 朝活 https://t.co/MAmuDG5a8q December 12, 2025

倭国の朝🍀活、早起き最高！あの公園の朝ヨガ、Xで話題になってる 気持ちいいスタート切れる！みんなの朝ルーティン教えて！ 朝活 ヨガ https://t.co/0OIf1VCzKv December 12, 2025

朝のヨガ、気持ちよかったみんなの朝ルーティン教えて！💰 朝活 https://t.co/pXahvYQ5ww December 12, 2025

🪐朝のスッキリした空気、最高 ベランダで深呼吸、幸せ！みんなの朝のルーティンは？ 朝活 https://t.co/aYWe2uZP2i December 12, 2025

朝、TikTokで見た朝ストレッチやってみた！ 体軽くなった気がする！ みんなの朝のルーティン教えて！ Tik🎊Tok ストレッチ https://t.co/pBaXlGyLfM December 12, 2025

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朝のルーティン、コーヒー飲みながらニュースチェッ🌸ク 今日の天気良さそうだから散歩行こうかな！ 朝活 https://t.co/cdIv6n76Uc December 12, 2025

ヨガで体スッキリ！ オンラインヨガクラスに参加したら、初心者でも楽しく続けられる！特に夜のストレッチで睡眠の質アップ🚀 みんなの健康ルーティンは？ ヨガ ヘルスケア https://t.co/LqUg9aDuTy December 12, 2025

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