ルーティン トレンド
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2025.12.02 16:00
:0% :0% （40代／女性）
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いつもお肌つるっつるな友達にきいた
美肌を守るルーティン
・ストレッチ
・朝は白湯を飲む
・具沢山のおみそ汁
・できれば７時間寝る
・おやつはサラダチキン
・生野菜をもりもり食べる
・日中ノンカフェインのお茶
・1回3分スクワット、かかと上げ
「これだけはゆずれない」
一番のこだわりは↓ December 12, 2025
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「なんであの子だけ食べても太らないの!?」って思ったことある？😳
実はね…私もずっと気になってたんだけど、ある日“ふとした気づき”がキッカケで体がスルッと“痩せモード”に突入したの…！🍃✨
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カフェでクッキーを前に「これ、本当に必要？」って自問した瞬間から、なぜか勝手に食欲バランスが整い始めて…気づいたら体重が1kg減ってたの🤣💛
そんな奇跡みたいな話、実はぜんぶ“生活リズムが整ったサイン”だったらしい。
ポイントはね👇
🔥 朝一番の白湯
🔥 1分でもOK肩甲骨ほぐし
🔥 太ももスクワットで血流ブワッ
🔥 朝日で自律神経リセット
🔥 足首を出さない温活ファッション
これだけで体が勝手に「動きたいんですけど〜！」ってスイッチ入るから不思議😂
昔の私みたいに「頑張っても痩せないよぉ…」ってため息ついてるあなた、
実は“頑張る”より**“整える”**のが先だったの…！✨🥺
体があったまると、代謝だけじゃなくメンタルまで軽くなるから人生変わるよ。
気づかないところから始まる“痩せスイッチ”、ぜったい読んでほしい💗
⇓⇓⇓まずはこちらのサイトを参照
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＃ダイエット初心者 ＃白湯習慣 ＃痩せ体質づくり ＃温活女子 ＃肩甲骨はがし ＃自律神経ケア ＃朝活ルーティン ＃代謝アップ ＃ゆる痩せ生活 ＃痩せスイッチ December 12, 2025
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板垣李光人、大阪でのルーティン明かす「そこでたこ焼きいただいて…」（写真 全7枚）
https://t.co/YsUUleS8Bq
#板垣李光人 #映画ペリリュー @peleliu_movie @itagaki_rihito December 12, 2025
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38度台になって起き上がれるようになったら（まだ寝ていて）、「宿題はいつやればいい？」ルーティンとして平日は必ず学校の宿題をやって遅らせたくない娘、タブレットを出して来て「げんきなひとはやってください」を見てちょっと安心したらしい（学級閉鎖） December 12, 2025
@Yarnada__ マジで羨ましい〜体内時計常に短針長針ぐるぐるしてるから終わってる⏰
アイマスクをする、っていうムーブが眠りに向かうルーティンになったら今よりも寝るの早くなりそう！寝る前のなんとなくスマホみたいな虚無時間だいぶ減るし！ December 12, 2025
「複業マニュアル完全版」読みました。
まず全体のロードマップ（動画あり）があって、そのステップごとに章立てされた構成になっているので、とても分りやすかったです。求めていた「スキルなしでできる副業」が色々と知れたので、ポイ活のルーティンを改善したら、できそうなのからやっていきます！ https://t.co/z9uGil1xYD December 12, 2025
@harachiaki1218 原さんの元気なリポートを楽しみながら、息子達のお弁当作って、面白い情報を家族で共有して。
いつのまにか朝のルーティンの一つになってたことに気が付きました。
ゆっくり完治して、また元気なリポート楽しみにしてます！ December 12, 2025
@14WuETdcuj43Hty @gureko1000 はーい。毎日送迎してる私が通りますよ…
朝ごはん、弁当、洗濯、犬のごはん、自分の支度をして娘を学校へ送り届け、帰宅後自分の朝ごはん、犬の散歩してから仕事に行き、仕事終わりにそのまま迎えに行く。帰宅後、夕飯作ってて本当に私頑張ってる(自画自賛
もうルーティン化してるから慣れたけども December 12, 2025
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腹部のスッキリをサポートする機能性乳酸菌が追加されて、腸・胃・女性バランスまでまとめてケアできる万能サプリに💙
ヨーグルト味でおいしくて続けやすい腸活ルーティンでした☺️ https://t.co/6K5J9kOkOi December 12, 2025
11/22
JAむなかた農業まつり
質問コーナーにて、川瀬選手のルーティンの話題になった際、「こんなのもやってるじゃないですか？」とその時の動きを一生懸命再現するあらたさんと、それ見て「してない！」と爆笑してる川瀬選手。
謎に躍動感♪w😆笑
#むなかったん
#sbhawks
#川瀬晃
#JAむなかた https://t.co/rd2VGpodn8 December 12, 2025
サンプラザ中野さん、お忙しいのにいいねしてくれるなんて、めっちゃええ人すぎるやろー
ちなみに、社長に連れられて行くスナックでは、大きな玉ねぎの下で🎤はいつも熱唱して、ママがウルウル🥹するまでがルーティンwww https://t.co/QiwaHSzGX9 December 12, 2025
@KaienJp 自閉症に耐えられる場所ではありません。
自閉症は「変化」に弱く、同じルーティンを繰り返すのが好き
ルーティンを崩したら激怒し、最初に聞いていたものと違うとか、約束を違えても激怒しているのは
自閉症にとってごく普通のことです。
益田先生は新しいことを始めすぎ
説明もなし
自閉症に不親切 December 12, 2025
「浮気しない男は人間嫌い」という言葉は、あまりにも乱暴だなって。
人がどこに快楽を結びつけて生きているか、その違いを見落としるような気がします。
新規の相手、秘密の関係、禁止されていることへの背徳感だったり、それを強く報酬として学習してきた人の脳はどうしても「もっと」「まだ足りない」という方向へ走りやすいから。
けれど、一部の人にとっての最上の快楽は、「裏切らないと信じられる相手が、今日も隣にいる」という事実そのもので、同じ人の声や仕草、日常のルーティンさえ繰り返し味わえば味わうほど深まり続けるご褒美のように刻まれていく、みたいに。
そのタイプの男の人は、人付き合いが嫌いなのではなくて、ただ、深く関われる人間の数には限りがあると本能的に知っていて、その枠を無意味な刺激で埋めてしまうことに快感より先に「もったいなさ」を感じるだけなんじゃないかな。
一途さは、道徳心や我慢だけで説明しきれない。
安心と信頼に強く快感を見いだす脳のクセが、静かに支えているときもある。 December 12, 2025
常に勉強し続けて最善の医療を提供するお医者さんたちが、最後に頼るのが非科学的な神様なのが本当に良くないですか？
人事を尽くして天命を待つってことなんだけどね
みんなの医者探索者のジンクスやルーティン、願掛けあれば聞きたい
こういうの大好き December 12, 2025
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